瑜伽穴道指壓經絡伸展健康法 郭維芳 (著) FUWATA (繪)

　　以瑜伽的理論來說，正確的練習可以維持人體良好的生理狀態，
　　增強體質，預防疾病和促進康復期身體機能的恢復，
　　並不是把身體折來折去；動作非要到位才有效果，
　　只要能活動到一些脊椎附近的神經系統，
　　它就可以達到瑜伽的功效！
　　瑜伽體位法充分鍛鍊了人體的脊柱，
　　從而使中樞神經健康，對於身心健康而言，
　　再也沒有比一個功能正常的神經系統更重要了！
　　本書特色
　　緊繃和僵硬是人體痠痛的主因，壓力則是折磨身心靈的第一殺手。本書針對現代多數人常見的症狀探討，透過瑜伽動作引導，練習穴道指壓 經絡伸展法，啓發人體自我療癒的能力，達到身強體健、心靈鬆解的目標！
　　目錄
　　作者自序
　　金佰昌老師 審定
　　經絡穴道導論
　　十二經絡的循行路徑
　　練習瑜伽常見的誤解
　　哪些人不適合練瑜伽
　　不適合練瑜伽的原因
　　瑜伽暖身準備動作
　　PART1 治療篇
　　頭痛
　　眼睛疲勞
　　暈眩
　　鼻塞
　　喉嚨痛
　　感冒
　　臉部灼熱
　　臉部充血
　　重聽
　　扁桃腺發炎
　　五十肩
　　肩膀僵硬
　　手臂疼痛
　　氣喘
　　心悸
　　呼吸急促
　　心臟機能障礙
　　胸悶
　　便秘
　　噁心
　　下痢
　　強化泌尿系統
　　生理期疼痛
　　腰酸背痛
　　腳部痛麻
　　腳部浮腫
　　腿部虛寒
　　手腳冰冷
　　皮膚過敏
　　皮膚乾燥
　　貧血
　　高血壓
　　低血壓
　　神經衰弱
　　自律神經失調
　　PART2 保健篇
　　促進性荷爾蒙功能
　　促進性能力
　　女性生理保健
　　孕婦保健
　　預防老化
　　心靈平靜與放鬆
　　瑜伽動作索引

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