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哈佛心理学导师、知名潜能挖掘专家肖恩·埃科尔新作。肖恩曾是哈佛大学积极心理学的研究人，也是世界500强企业的积极行动导师，曾著有畅销书《快乐竞争力》《幸福原动力》，他在TED的演讲点击率超过1500万次。
l) M7 M8 m4 F7 {& A 写给所有处于瓶颈期的个人和企业。如果你一个独自追求成功、希望突破自我的人，如果你不知道如何与人相处，如果你希望从他人身上获取能量，那么你应该来看看这本书。0 I, t1 q- q2 `- [6 V% p1 z
5步帮助组织和个人快速掌控大潜能。就像没有阳光、土壤和水，种子就无法生长一样，社交网络决定了我们的成功和收获。书中提出了SEEDS模型，教我们如何从他人身上获取能量。: y. D, g' ]7 E! e- }- C5 U5 B
心理学者、进步空间创始人刘轩、华语世界首席成长作家张德芬推荐内容简介) @$ g( l- _; U1 ~8 q: c5 Y. X9 W
为什么你明明很努力，却还是表现平平？
3 ]$ T8 [( G# e8 B7 Z! Y 为什么那个能力不如你的人，周围总有一帮人助他成功？
* V6 [: n9 x" Y4 i# o 人们常常错误地认为，只要更勤奋、更高效地工作，就能提升自己的竞争力，发挥自己的*大潜能。《大潜能》告诉我们，成功完全取决于你和他人合作的能力。就像幸福具有传染性一样，人类潜能的各个方面——表现、智力、创造力、领导力、能力和健康——都会受到周围人的影响。
* Y7 N( i2 A) ]/ g$ \, @/ X H 那些专注于自我的人，只能发挥有限的“小潜能”；而与他人共同成长的人，往往能获得新能量，激活“大潜能”。本书提出了SEEDS模型，通过5个步骤帮助组织和个人快速掌控大潜能。
! u4 a0 Z# t s! m/ v) s m. F) I · S（Surround）被积极的影响者包围。消极颓废、毫无追求的人会耗尽我们的能量和潜力，而积极阳光、乐于参与、有上进心和充满创造力的人能够使我们的积极性、参与度、主动性和创造性成倍增加。因此我们需要多多结交这类人。 \9 @, T1 g& p7 E* U
· E（Expand）赋能他人。大潜能是一个良性循环，赋能他人力量的同时，自己也会变得强大。4 K7 Q$ T' j. e8 r) `
· E（Enhance）通过赞美巩固资源。赞美无价，要想有效调动和激励他人，首先要彻底反思我们的赞美方式。 t5 P& j+ `& W) ]# e- m4 y
· D（Defend）学会抵抗负能量。消极的事物会对创造力、热情和能量产生威胁，因此我们需要有策略地构建防御系统。2 n2 M. \* X; M7 @8 [" ?
· S（Sustain）维持潜能增长。前4种方法已经为成长“播下种子”，但要维持成长，还要不断创造积极的动力循环。
' Z# ^* ~2 O1 u. @+ f5 g 作为哈佛心理学导师、知名潜能挖掘专家，作者肖恩·埃科尔总是擅长把高深的理论转化为可操作的行动步骤。这本书结合了神经科学、心理学和人际交往领域的*新研究，为处于瓶颈期的个人和企业提供了指引。
$ C, ?( r5 E, J" H# |; K 作者简介5 O/ O, I8 R# G1 D( V/ [' f% Z
肖恩·埃科尔（Shawn Achor）
- T; q @% H2 j4 S 研究幸福、成功和潜能的全球**专家之一。哈佛幸福课的主要设计者之一，在哈佛大学赢得了12次杰出教育奖。肖恩关于幸福和潜能的研究登过《哈佛商业评论》的封面，他的TED演讲是有史以来非常受欢迎的演讲之一，浏览量超过1500万次。8 s. Q* Q L3 J y7 m! X$ v$ n U' U
在哈佛度过了12年时光后，肖恩将这项研究带到近一半的财富100强公司，以及五角大楼、非洲贫困学校和白宫等地。他曾为谷歌、毕马威、美国运通、百事、星巴克、瑞银等企业提供“快乐竞争力培训”。) o0 g% |& z" M
他的研究也在知名心理学杂志上得到了进一步完善，并在《纽约时报》《华尔街日报》《福布斯》《财富》杂志上都有相关报道。几百万人观看了奥普拉·温弗瑞对他的采访和他参加的公共广播公司节目。如今，他是世界幸福委员会的成员，继续从事自己的研究。' y; y/ h; c! J) c# \8 \, Z
精彩书评
3 a) S8 f) s4 l 我们一辈子都不知道自己的上限，不知道自己身上有多少可能实现的东西。没有遗憾的人生，应该是时时刻刻都在做自己喜欢的事。尽可能早地发现自己的“大潜能”，才能在工作中随时感受喜悦，成为真实的自己，活出淋漓畅快的人生。
# S; o1 f+ q. h8 c0 i/ j ——张德芬，华语世界首席成长作家3 n2 Q) x) v1 j( e' I6 j* c+ Q
我们常认为潜能只和自己有关，但这本书指出了另一面：在与别人的关系中，蕴藏着更大的潜能，它却常被人忽视。作者肖恩开创性的研究不仅揭开了这一领域的面纱，还给出了可操作的SEEDS潜能模型，值得每一位遇到成长瓶颈、渴望突破人生的读者阅读！: D0 f8 }7 J! Z! K$ C4 r4 z: t
——刘轩，心理学者、进步空间创始人, S! U' S" p5 D
《大潜能》彻底颠覆了我们对成功的认知。它表明，成功的秘诀不在于关注自身，而在于提升他人的生活。它还概述了实际可操作的步骤，将想法转化为行动。这本书再一次提醒世人，肖恩·埃科尔拥有鼓舞人心的力量。
: f/ H5 P3 r9 q6 G8 P$ P ——丹尼尔·平克，《时机管理》《驱动力》作者这是一本充满活力的书，它讲述了如何发掘别人*好的一面，以及他们如何帮助我们成就*好的自己。故事引人入胜，研究耳目一新，感染力十足，再加上超实用的建议，这本书无疑是肖恩·埃科尔的*佳作品。
0 t$ k8 R5 k, Q, `4 s$ o/ R ——亚当·格兰特，《沃顿商学院*受欢迎的思维课》作者目录. b' I G- L% U0 s& ?% l
第一部分 不要给潜能设限
% `$ u) V Z6 a1 D0 v2 Z8 l" h 第一章 潜在联系的力量% n5 i) W6 ?* P! F4 h; g2 }0 y
红树林的奇迹
7 W, c" e+ h/ i 他人的力量5 h X0 [, J& g- r6 n
第二章 打破隐形上限15
) x# ]; j$ r$ y9 @; V0 y' C 哈佛“原始尖叫” 15) f# Z1 r; u5 t% r, f C' N; F
“最合适者生存”法则20
! ^; t1 y/ g: v6 y; K1 T 谷歌重新定义潜能228 p2 s% ^4 G- r; ^, p
潜能生态系统26
4 [0 @* H$ c( g) {& i1 r 羽毛落尽与被啄伤致死33
1 H# T8 {+ s4 g/ i4 C8 O 5个策略制造良性循环37. J1 C( W3 M8 O( x
没有他人，生活就没有意义41
1 H6 Y: m4 [* B 第二部分 解锁巨大潜能的来源45
$ W4 @. f# L& v, v! W' G 第三章 创造星系：被积极的影响者包围47
% h1 g3 s3 O# @" @% u4 G( H& J! v) I+ y 追求集体而非个人成功52
6 p1 o# Y$ y4 |% Z) n, L 策略1：寻找乐观积极的影响者 57* e6 i, H) T7 L$ p: b2 v
策略2：多样化朋友：支柱、桥梁和扩充器 62
s' H3 L# F0 H0 t. [) _4 I 策略3：互惠联系促进心理安全 68+ T$ i6 P- L+ d9 g* y
逃离灰色之城71
- K% S3 ^" U$ `$ w6 q; H 第四章 增强力量：人人都能成为领导75
. N# h! w! |& g5 G “我拯救了一条生命”75
* K1 @- m: G6 z$ Q- T) n) E" a 红衣主教学校逆袭秘诀80, k. n, _& v: M- K4 _9 G: V- Y
策略1：从第11把椅子上开始领导85
+ P; S2 x7 M/ V: m. t 策略2：学习激励演讲 879 c9 p5 R- ~/ a7 c
策略3：以进步为动力93
0 x6 G& C: I5 [9 e/ g 策略4：从每个岗位寻找意义所在96
4 Q( w6 H4 D Q, W/ q 第五章 强化资源：做一面赞美的棱镜103
6 [; N; m# W( C9 L0 } 策略1：停止比较式赞美108- L A. L; @; P& p3 n# P6 ]0 f
策略2：关注正确的事物112
. Z- v. L" k( N 策略3: 赞美支持者116
$ N9 q$ A9 z9 w, L; K 策略4；赞美民主化121 {$ c h1 U( U2 n1 b, Q
策略5：把隐藏的31%变成给予者126
6 S- p$ ^6 ]$ }9 }! I$ C4 u 策略6：不要只赞美结果，还要赞美过程
+ ^/ I# q1 z& b- T G 第六章 拒绝消极影响：保护系统免受攻击1338 N0 U8 o. O" d- `" L
悲伤情绪无需恐惧133
* U! c* ~7 K" S1 y- U H$ r 抵制负能量的艺术136
) j2 Q, i" S: {1 ^8 E" U( s 策略1：建一条护城河140% u" I, L2 K( g# ~
策略2：建造精神堡垒146* o* U, o) V' { R$ m% Y8 ]. ]# p
策略3：学习精神合气道151
% \/ m; y3 W# u! c' `: U 策略4：远离问题，度个好假160: x+ E* l8 y$ L
策略5：及时选择新战役162+ N5 S& n6 y: G
第七章 维持潜能：创造良性循环167, R ~! O; H6 B% j# f; Z
策略1：创造意义之旅171
7 ]. s# |. }" r8 L/ S! Q8 N8 t 策略2：利用生动的形象指引方向1785 d5 s" L" ]6 J; a2 C" |- l
策略3：庆祝胜利188/ q( l4 w: L) r, M) e
结语 孩子们都挺好1997 H% `* |- d6 |$ S, O$ }0 v8 t
注释203
8 @9 F& r) Q2 _7 J 精彩书摘
: T6 k o8 I6 f- j' Z& o 他人的力量1 O+ a& X c4 E
当乔治·卢卡斯为价值十亿美元的星球大战系列电影撰写剧本时，“愿力量与你同在”这句电影史上最具标志性的台词一开始并没有出现在剧本中。相反，最初的版本是：“愿他人的力量与你同在。”这段神秘的电影史与潜能科学之间有何关联呢？儿童文学作家罗尔德·达尔曾说：“最大的秘密总是藏在最不可能的地方。”我相信，这句话不仅意指问题（社会支持人们对潜能的扭曲追求），也包含了让人们加倍成功、幸福和快乐的秘诀。2 V3 r* f) t- I9 b M, t
我们的社会变得过于关注“个人的力量”，而非“在他人的帮助下变得强大的力量”。当然，好莱坞推崇独树一帜的超级巨星，大街小巷都可以看到他们的名字。但如果是在公司和学校，因为在这些地方，人们只关心个人成就，磨灭了“他人”的作用。不过，隐藏的事物早晚可以显露。
$ F9 Y) f3 f7 ?* J* S 三年前，我在研究成功和人类潜能之间的潜在联系时，有了一个重大突破：我成了一名父亲。. Z' v7 H3 y$ a* F0 ~% s7 X
当我的儿子利奥来到这个世界时，他是那样弱小无助，甚至连翻身都做不到。随着年龄的增长，他的能力有所增强。每掌握一项新技能，就像任何一位优秀的、乐观的心理学家都会做的那样，我就会鼓励孩子：“利奥，这一切都是你自己完成的！我为你骄傲。”过了一会儿，利奥学我的话，用软萌而自豪的声音说道：“都是我自己完成的！”
. e5 s) \# P0 T$ Y2 h8 G' Y 那时，我突然意识到：我们以孩子，成长为职场中的成年人，总是习惯于对要完成的事情给予不同程度的重视。作为一个父亲，如果我不再表扬和引导孩子，我的儿子可能就会把个人成就当作对勇气的终极考验。但在现实生活中并非如此。还存在另外的可能。
9 e; o% m- w/ K2 C9 z1 T 这个循环从孩子很小的时候就开始了。在学校里，我们的孩子被教导要独立自主、勤奋学习，这样他们才能在考试中拔得头筹。如果在考试中寻求他人的帮助，便会因为作弊而受到惩罚。他们每晚都要花好几个小时来完成家庭作业，以至于他们不得不放弃和他人的相处时间，从而有更多的个人时间完成任务。他们一遍又一遍地接收这样的信息：他们未来在工作上的成功取决于个人的衡量标准，包括成绩和标准化考试的分数。尽管统计学并没有给予证明，但这种学习方式的确会带来一些问题：当他们的社会交往停滞，开始出现失眠、注意力涣散、情绪低沉、身体欠佳等症状时，压力水平就会急剧上升。不过，我们没有急着去质疑这个系统，而是对这个群体做出评判，他们似乎永远不会满足于个人所取得的成就。当学生们完成学业时，他们已经疲惫不堪，内心脆弱而孤独。结果他们却发现，就算跨过彩虹到达终点，许诺给予他们的成功和快乐也没有出现在那里。
1 R& x+ j6 j: c& Z1 J7 M e 突然，当需要和他人合作，将商品推向市场或达成团队目标时，那些在个人测试中表现出色的人便会陷入困境。与此同时，跃居高层的不是那些所有事情都靠自己的人，而是那些会向他人寻求帮助，团结他人以获得成长的人。父母若坚持鼓励孩子用均衡的、协作的方法取得成功，他们就会获得回报；相反，那些要求孩子牺牲与人交往而追求个人成功的父母会发现，当孩子出现精神倦怠、内心孤独等症状时，他们就会觉得措手不及。
2 ?* o) ]0 B1 V 人生中的头22 年，个人品质和个人成就一直是衡量标准，它们决定了我们能否获得荣耀与称赞。而在我们的余生中，与他人合作取得成就，才是成功的关键。
! x5 h) ?; S9 M 在过去的10 年里，我和近半数的财富百强企业合作，访问了50 多个国家，和世界各地的人进行交流，了解他们对成功、幸福和人类潜能的看法。我发现，有一件事几乎在所有地方都通行：绝大多数企业、学校和组织以个人指标，如销售额、简历上的个人荣誉和考试成绩为衡量标准，并对“高绩效”，即表现出色的人予以奖励。可这种方法的问题在于，它的预设前提是：我们生活在一个“适者生存”的世界里（我们以为科学已经完全证实了这一点）。这种想法认为，成功是一场零和博弈，只有那些成绩最优异、简历最出色或者分数最高的人才是仅有的成功者。公式非常简单：比其他人更出色、更聪明、更富创造力，你就能成功。+ L) x @) \3 I; U
但这个公式是不准确的。* n9 d3 j3 n- V- c: z* n
多亏了这项开创性的新研究，我们现在知道了发挥最大潜能的方法并非适者生存，而是最合适者生存，读者稍后将在这本书中了解这项研究。也就是说，成功的关键并不在于你多有创造力、多么聪明或者多么努力，而在于你能否和周围的人和谐相处，为集体奉献力量并从中受益。它不仅和你的学校或工作场所的优劣挂钩，还取决于你的适应能力。它不仅和分数高低相关，还和你为团队贡献的技能紧密联系。' ]4 f l' O, e) |
我们总会这样想，如果我们工作更努力、效率更高、头脑更聪明，我们就能够激发最大潜能。但是在现代社会，影响成功和潜能发挥的最大阻碍并非因为你缺乏效率、工作不够努力或者头脑不够聪明。从科学层面上来讲，最大的阻碍是我们追求它的方式。追求潜能不是一条孤独的道路。经过近十年的研究，结论十分明了：在这条路上，一个人加快步伐没有用，结伴同行才能走得更远。+ Y$ J9 p2 `: D. k2 \/ e& Q
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