本帖最后由 1136111231 于 2019-8-3 10:16 编辑 8 H( Z5 z5 p; n" S5 @0 s
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内容提要: O7 l( K' `$ }
现代日本人很长寿，年龄在100岁以上的老年人2008年达到了36000人，这一数字还在不断地增长。日本发达的医疗体系为此作出了巨大贡献。以日本为代表的先进国家，医疗技术进步惊人，可以说每天都有新的技术被开发出来。+ a% g" r0 G# }) {, ` l8 a1 x
目录4 G# F; ~8 ?" \. W6 B" U8 B/ I
前言$ G5 w) G# V8 a0 H( {$ j
第一章 保持健康的身体状态
O* k8 a. k; ^5 h; N 代谢综合征的秘密# n- c2 ?- N: @* W" b: Y: `
不要对肥胖神经质
8 y6 j6 H9 G8 ]1 X# i 调查发现偏瘦更可怕4 Z! i5 ~5 W4 y' p" p% r5 S, C5 H
不能说肥胖导致心肌梗塞和中风7 ^6 @. m5 s( J: B6 Y# _4 F7 j% O( i
有关“高胆固醇和死亡率关系”的研究$ U; j. y( U( Z4 B
保护脑内胆固醇, f" i- a, _0 s+ I. O
预防男女更年期障碍的方法7 q- t( h3 V" y0 p! x& u U
无论男女都会遇到更年期障碍
! y+ f, f. d% P3 \ 男性更年期障碍的症状和自测. N4 Z. e8 \/ h3 a4 e
度过男性更年期的方法
4 G1 ]) J8 o. V3 D 女性更年期障碍的症状和自测
$ Q! `% U+ l% ?8 l8 w 增强女性更年期免疫力' a5 a8 a. _3 N/ {+ r, l: {
抗衰老的思路: l& [( G$ M7 R) V7 V& A
老龄化社会必须考虑抗衰老问题: X+ {5 ~" x/ [3 c
“克洛索”加上“端粒酶”等于6 i D: t) h5 X8 @
尚不能断言端粒酶决定寿命
4 T' l6 J- Y( ^, i( U/ n9 p w2 T 抗衰老治疗要有针对性
' Q' ? ]" s0 e: w! f+ H: R, Y 构成我们身体的细胞和一万年前一样
$ O! o! W- f- D3 r, } S) ]% h 伤害身体的水、使身体健康的水（, c* M9 K% |6 H# w$ o
正确处理饮用水& Q. t5 H. I8 X
蒸馏水和雪水+ c( C5 W0 t# X5 o1 a
四种有功效的水
; H# I) K7 L5 o8 @ 延缓衰老的补充剂的活用方法% z! `9 `8 e9 _. ]. R
医院加强抗衰老医疗
/ i% T( d0 v. S 延缓衰老计划——“Faketen”
5 t* R# |! p$ Q& y# X4 K- B 辅酶Q预防肌肤衰老. I+ R g m9 r) }& E* q+ N+ R5 R
适量摄取辅酶Q
, [3 g+ U9 r4 x- ?" b! V5 p 其他抗衰老物质
& [9 _( m. I2 I8 n! O+ k 使肌肤娇嫩的胶原蛋白和透明质酸3 ^$ R. {* G0 g
防止皮肤干燥的白金微粒分子
2 ^2 p+ L+ A- W ?) J j7 B# X& _ 借助补充剂抵抗活性氧
" ^% _2 r t. n+ J+ ] X1 Z# M 第二章 燃起生命活力的心理健康法- `# Z0 J6 i) [
免疫紊乱可导致心理疾病( O( j: ?9 }1 q3 E8 Z2 g
美的洁癖症
& q2 u9 w$ \; r5 b' u3 R& d) M 强迫性障碍. v+ w$ i0 A4 z9 P1 O# s1 F
心理问题源于免疫力降低
0 j6 }. b2 H; @, @ 挽回人与人间的正常关系
9 W' Z+ r: e& {3 T6 H% G, [ 孩子犯罪的动机
* ]) v; ]* [! T0 |: e% b" z “洁净社会”的诱发症
) V9 f0 K- p5 z8 D& S+ J 要真正感到“生命”的存在
! P' E. ` {" t: T# R 保持“心理平衡”可提高免疫力9 `$ K, m+ b9 V$ l2 S
洁净社会使日本人脆弱
7 F) b3 L# l5 l0 | 日本的率高居世界7 S6 i- W- d- E+ ]. E
生活环境被“家畜化”的精神伤害
. H/ c/ r& a ? c8 w6 { 现代人不知道“真正的痛苦”
' O: q; s2 a9 H) E/ Z6 O1 m" A. P 日本社会的表层伪善- b) V4 A% k) y. M% Y) E
重新燃起生命活力的恋爱·性爱术, w$ d% ^. ^+ S0 [1 a3 D
三四十岁失去的男性们
' [" {9 x: ^" a" B “文明”过度发达导致不会恋爱, u1 F5 z- t" {# X& V# [
日本人三十岁以上半数的“无性婚姻”. {' i+ M0 G% U8 I9 {8 G
追求干净导致日本人口数量减少7 z# U2 n1 i1 X4 h* ~
生存环境“家畜化”导致性爱障碍
* W3 }* ~' x# B( s g' T( [/ Y 妨碍生殖行为的二恶英! c% X8 k4 b1 a* l- g" l/ b" I9 R
为健康应让身心重返自然" K0 X5 H5 ^# W/ N1 w# S
第三章 不生病、提高免疫力的方法, ]* @9 U) ?( y: D2 {# ]
过敏性皮炎和哮喘可以治愈# D) w2 i- N; R3 j z4 e
过度清洁将人类逼人病态
9 z! l9 ^1 D j8 A% u U/ D 抑制过敏反应的寄生虫
( G R; U t: v/ S$ _% y) ~ 过度降低皮肤免疫力
. p4 @4 G% m; ]. G: R& u 过度洗浴破坏皮肤常在菌
3 \2 W, x5 Q) l1 z. V* m 接触自然预防过敏症9 x ]( l* H8 N+ ^! d' \! |4 T
通过饮食获得更强的自愈能力 D# ?( A) O* K7 _
只要了解肠道功能就能提高免疫力, ~) x; j5 {& t
肠道——支配身体的第二大脑
6 X) C% W7 @2 O. T9 ~ 适合肠道的植物性乳酸菌
4 E1 N2 H! h5 ?, M “牛奶和酒”不适合所有人
5 U$ K" X1 N1 s- @+ a# Q T 大豆食品有益肠道健康
) [2 m& A8 X7 I+ j 具有防癌功能的植物性食品
1 H. W3 d h9 f( B' S' r9 g 肠内菌群可增强免疫力% I9 v+ Z1 z+ i! V: f
提高自然免疫力可预防癌症2 R9 u9 x0 G! n9 F" Y
人体内每天都会产生癌细胞! r- T4 }5 G; i& k- O
攻击癌细胞的“NK”细胞
9 f$ G9 y; Q# \+ i2 ~ 精神焦虑可降低NK细胞活性
2 C+ U6 } I3 w6 O' t 运动可提高NK细胞活性
$ s% k: B7 v1 a2 z4 P- K" r3 k NK细胞在预防医学方面的应用. \$ K6 X( ?! e6 S* T
生活规律增强自然免疫力
. v- V( }" ]7 N6 d$ A 第四章 调整好肠内环境，必能预防疾病
4 E2 `- s$ K) x" j 活跃在肠道内的乳酸菌·双歧杆菌的效力' ~8 v% V& l! i8 |8 R* c9 J8 R
提高“免疫力”的“中医”思想: }% B, s+ V. [) g) L
充分发挥“自愈能力”的“中医”
$ V9 }+ l) o j) j, V* d 肠内菌群的平衡$ p) A' Y/ o, i5 w
母乳对婴儿的呵护
0 ~7 a! O( ]3 \ 创造乳酸菌·双歧杆菌容易存活的肠内环境5 e4 G, |7 \8 u1 m
提高自愈能力、预防癌症的食品
& x I8 c9 ~8 p" x 少吃肉多吃植物性食品% o' ^' Q2 s( E
人类本是草食性动物
1 l3 ?0 v0 U) d. f) b ^ 肠道症人数正在增多
: t5 J, v7 x- b( f) ~( i0 ? 不断增加的肠道疾病种类! W! t, l9 C" F# r( S& d; K
……
* n& Q. g) `3 y# O: a 第五章 保持快乐并健康的生活习惯
# ~4 c0 v8 [9 P 后记7 H2 x! s' W) J
作者介绍
7 F# J7 w/ b. J* b% S5 Z: |: l$ `: `' _ 藤田纮一郎，1939年生于中国东北。东京医科牙科大学医学系本科毕业，东京大学医学系博士毕业。曾任金泽医科大学教授、长崎大学教授，1987年后任东京医科牙科大学医学系教授，现任该大学名誉教授、人类综合科学大学人类科学系教授。研究方向为寄生虫学、热带医学、感染免# a3 R5 ~& y, j3 L8 Z7 o" ^
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