开启左侧

瑜伽穴道指壓經絡伸展健康法 郭維芳 (著) FUWATA (繪)

[复制链接]
  • 地区:台湾
  • 格式:PDF
  • 文件大小:25M
  • 时间:
  • 类别:生活
  • 价格:8共享币
  • 提示:本站推荐经典投资资料
  以瑜伽的理論來說,正確的練習可以維持人體良好的生理狀態,
# _- ]! A$ j/ S) m* q  增強體質,預防疾病和促進康復期身體機能的恢復,
9 w/ B  y; e/ e, K+ s" T, H  並不是把身體折來折去;動作非要到位才有效果,* ]/ ]9 e8 T& ~+ m5 q4 Z
  只要能活動到一些脊椎附近的神經系統,2 u! v2 Q( l8 |3 U
  它就可以達到瑜伽的功效!! N- ]# T  M7 H1 h% }
  瑜伽體位法充分鍛鍊了人體的脊柱,
; j' K* P" N) D  從而使中樞神經健康,對於身心健康而言,8 x6 L3 `3 N3 _: V4 ~6 F
  再也沒有比一個功能正常的神經系統更重要了!
- u8 O" ~( T" Y$ t1 c7 _( ^  本書特色' {8 o" G7 F6 Z
  緊繃和僵硬是人體痠痛的主因,壓力則是折磨身心靈的第一殺手。本書針對現代多數人常見的症狀探討,透過瑜伽動作引導,練習穴道指壓 經絡伸展法,啓發人體自我療癒的能力,達到身強體健、心靈鬆解的目標!9 [6 e8 e7 h& [0 U2 u8 |2 d1 @8 @8 I5 q
  目錄! I. c. o+ y4 o6 a4 G
  作者自序) Y# S  K! D: _+ ^3 C* m; @6 X
  金佰昌老師 審定
& Y2 T: g( F9 s8 Q- G: U  經絡穴道導論
: d2 D+ j8 `7 K. i9 r  十二經絡的循行路徑2 l/ W. X7 N8 h+ V' _* S: S1 o
  練習瑜伽常見的誤解1 I, _4 f  u! D" R3 n
  哪些人不適合練瑜伽
! }* R5 G* J' |4 D* F  不適合練瑜伽的原因
' B4 K- Q5 d" [9 ^5 m0 @" L' Z% \  瑜伽暖身準備動作
8 n+ Z% W- |: P2 \8 r6 i8 P6 r  PART1 治療篇, z3 H$ s/ |/ m) D; b( ^9 A. N5 x. `
  頭痛
3 |8 `$ F; v$ ?: [$ \) m1 O  眼睛疲勞1 M% \, r" e0 Y9 i
  暈眩
3 F- l9 d, p. T; ]$ \% [9 M5 O  鼻塞
* g) [: _9 l+ i) [  A7 y" F9 |1 }  喉嚨痛( |  ]2 a, I; K+ ~8 U( p
  感冒1 P: P& t: Q  @' {
  臉部灼熱6 H0 l9 t: h- q% o/ O) A/ j8 T
  臉部充血
/ G" k/ M8 H, O% p3 D8 }/ M  重聽
$ v( J$ K5 u4 i8 L8 y/ B* X  扁桃腺發炎0 y) Y: R0 l/ ?3 d- ~  a: c
  五十肩
% ^& Y1 X1 y& c2 ^2 t" t( A0 K  肩膀僵硬
, L5 X/ W: J. u6 o% j  手臂疼痛
% z7 E; Y& }& C- a  氣喘
8 C; Z* v4 e7 O1 r: L* [9 g  心悸
+ J9 |4 T8 J4 Y+ M1 u+ |* z  呼吸急促
6 I! D, c$ g# o  A9 f  心臟機能障礙
- Z2 J' Q8 e) R  胸悶% }" |* G5 Y' ~* Z$ r3 H
  便秘
( S1 D8 G2 o2 p% z/ n  i  噁心% y: c8 o3 Q* {% z0 @% L5 _5 S4 Z
  下痢
! U" o' Q6 U0 v& f0 f8 L' J  強化泌尿系統
7 f- |+ q7 B! `1 m" C  生理期疼痛! V7 ~  w9 P) ?4 {/ g! `
  腰酸背痛2 s* K- }3 d# w
  腳部痛麻
' h8 J  C+ E" c) T  腳部浮腫
/ `# n' K: h* O5 H) c1 l  腿部虛寒, X% v, {0 q+ ?) R6 T  J
  手腳冰冷
/ f1 a7 k3 _  p  皮膚過敏0 w4 ]$ t6 N5 Z( \6 I
  皮膚乾燥
& d3 [6 z! N5 H2 Y  貧血! g+ d7 d; z% C: Q( p9 ]* P
  高血壓3 R( H$ }! ], X# B
  低血壓" O( c+ K  m1 H  B/ y  c
  神經衰弱
  Q2 \+ }: S% b1 o' h  自律神經失調
+ K2 `, P( z, s9 }  PART2 保健篇1 \4 u+ Y: `& z- |% `0 D3 U# `1 E$ \
  促進性荷爾蒙功能; I7 P* n% f$ E- }
  促進性能力
% S7 q; A; d& _/ O# V. `  女性生理保健
0 K5 N/ H$ v! j; v9 q5 i  孕婦保健) {  m6 u( r; s! v; E2 `& ?, }
  預防老化
7 R. h  [( o( r+ m  心靈平靜與放鬆
5 X2 W* K/ J+ V- g# B( _2 a! @) J/ f  瑜伽動作索引7 U( j  w2 Y, ^9 t
游客,本下载内容需要支付8共享币,购买后显示下载链接立即支付

2 r1 J. s  b( L% C, v, f. E1 `% ?$ j/ N3 d5 g, K! v# I
回复

使用道具 举报

懒得打字嘛,点击快捷回复 【回复乱码 永久禁言】
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关注0

粉丝6

帖子1915

发布主题
推荐素材更多+
广告位

服务电话

15987183307

QQ:1136111231
关注我们 :

QQ- Archiver-手机版-小黑屋-经典-文库- 与你共享

Powered by ynjie.com Array© 2001-2013 ynjie.com  滇ICP备19007624号-1