中藥裡的養生密碼" f( u/ C F8 L2 ^
認清中藥材,掌握宜忌,會吃不生病,選對藥材輕鬆得健康,讓各科求醫無門的人,都能找到治療疾病的金鑰匙。
+ K t8 }( x. | 一看就懂的中藥讀本;一查就知的用藥常識;功效明確的養生草方;簡單上手的配方藥膳;全家健康的科學指南:
6 T/ `9 G( H4 `+ s6 z 本書從《本草綱目》所述的幾百種傳統中藥中,精心挑選100種最常見、最常用、最有效的中藥,從來源、性味歸經、選購保存、現代研究、效用特點等方面做了詳細的介紹,並從治病驗方、備用成藥、經典藥膳等方面提出了相應的中藥祛病養生對策。
& f- w k, u: I! S& z 無論是老人還是孩子,無論是高壓力下的丈夫還是疲憊的妻子,都可以從本書中找到適合自己身體的調養保健法,以利健康。2 g2 g0 s0 H1 W ~' q
目錄9 B3 `, n% p. w/ Q6 `7 D) U2 V
第一章 清熱解毒中藥 \' ?# Y+ @2 }- N
1 板藍根
. Z& O, A$ z+ p- x% j- V' H( f 2 薄荷
" }1 x# g w9 P& |" `9 T* I 3 金銀花
4 e4 W$ v* N/ {* s 4 菊花
- Q5 T" O- z. R4 ^ B7 p- v C# v 5 黃連4 X( u+ z- c4 `- p8 \
6 決明子. f9 m2 Y: g9 u% Y
7 夏枯草
! y9 ^+ s, @, g' u$ K9 R, m 8 牛黃
( `3 B/ f! g3 p8 e) ?- P/ {; f 9 黃柏 b7 p$ u" S# }: C7 W5 g
10 苦參
; s0 `+ o+ x& e c5 a& ]* N8 J) [ 11 龍膽
/ ^( w" A- }# G, x 12 椿皮
; d# @- V% n) S( \5 U8 H1 y$ S9 { 第二章 止咳化痰中藥
, X& i, g, v% Z4 h/ e 1 半夏" g+ r+ c; d$ g" M; j9 o
2 川貝母
3 }2 |3 T: Z9 ~; ~ 3 膨大海
" i0 P( B1 ^4 I8 ?/ t" N 4 桑白皮
& r& C3 V7 U* Z4 h0 x 5 桔梗
) j3 v1 m) C6 S L* L: \+ z 6 紫菀
3 _9 Y, o1 t% [! v 7 百部
0 A9 q# K1 V9 ?' j: V 8 蛤蚧: J c' m* G$ I$ L
9 苦杏仁) X# s7 i* N0 ?5 y
10 紫蘇子
& T9 i; r2 C' b$ j: D7 ]0 A" m 第三章 健胃消食中藥
/ v" A7 P8 F4 }. L S$ y 1 藿香- ~" [4 J4 X$ K( P6 S+ \5 c8 W% S9 e
2 枳實3 |2 F: ]3 c6 n1 C+ C& y. F
3 豆蔻
G& u: T# y$ {3 V/ u# e/ k7 a9 G+ ^8 M 4 蒼朮
1 F; ~+ V- w( ?! z$ d 5 陳皮
) |6 H) n2 S6 f' Y7 [( z 6 白朮
( X- h6 F C9 i8 E3 F/ ^) z7 O 7 丁香
- s7 J. s# _6 q- B2 o- ?) F0 S 8 木香
+ m ?3 T+ t# M: ?! ]5 U2 J* u 9 厚朴
( u% C5 R3 ]8 P3 c0 f, Y4 ?$ K 10 乾薑* P: _, ?3 s d6 r; H1 h) e
11 高良薑
! c! @: H7 p# @8 L& `9 O' b 12 砂仁
- |+ k7 A4 A0 D( k7 Q 第四章 活血化瘀中藥* |: ~. Q7 r `# k0 X: h- l
1 丹參* `' }) M: ?: J" E) L0 X
2 川芎) c! S2 ?, i# z# [
3 銀杏葉5 }, K3 r. R9 _0 m) Q
4 乳香
; S' O& |8 ^& N. z& _/ k) r5 e6 k- ]5 G6 L 5 血竭3 F5 V7 b! p* b6 ^5 Z, a6 B
6 三七 W) {) c' h+ s1 A
7 續斷* y) O/ R+ c( E2 }6 a4 G
8 桃仁 D. c7 X, {; u: i( t
9 紅花
. L, I. j) |( ]' `5 C- {4 y 10 肉桂
1 S" t1 q7 u, r) I2 z 11 雞血藤4 K+ }2 W0 Z! V# d; r
12 骨碎補
9 w, ~- W6 p! K: J6 Z$ i' l 13 地龍( O: P3 ^8 [8 c. U
第五章 解表祛濕中藥, s( t) j9 P2 f4 S0 u ~
1 麻黃
0 e* U7 |' n* z8 P+ I 2 紫蘇葉7 q* z2 Q2 E* z7 g5 C
3 生薑
7 I; A5 s/ r' V 4 辛夷3 `! Q0 i `% ~6 J
5 梔子
9 k* j# y9 }. V; s# X 6 桑葉
. v' b3 V0 t& `( N 7 豬苓
. E' Z6 k; V* K. {0 a 8 茯苓5 d1 Q4 D1 f' B0 S& d
9 車前子: C* h0 V2 e D; B4 v' N1 l
10 葛根
4 S; ]4 ~. i) I* r& m: Y$ X4 q 11 茵陳
; N( @8 [& ?7 v' T+ m9 W$ a 12 澤瀉3 m/ s8 W% s# H+ @4 m2 }1 z
第六章 補中益氣中藥
" F! |6 U1 H9 q* |; X8 q* k; p 1 蓮子
6 \0 ]6 L* w7 p 2 山藥
" v( _* ]% m3 o# ^4 f9 d 3 人參
+ i: ?' w* f7 h& \3 G: J 4 西洋參) P0 N5 O$ u0 ^% A$ @
5 黨參" e1 s9 g& r1 g* m
6 黃耆- ?8 } ?2 x6 H' J
7 絞股藍
# S# h2 J# j, k! A 8 五味子: p! \" _3 Y+ W& c: x
9 香附
c1 B z' s0 b/ ~3 P$ w! Q" b 10 靈芝" K, j. R1 q7 H9 w7 \# \3 }) q
第七章 補腎壯陽中藥1 Q. w( |" `+ @/ k
1 桑螵蛸
# c$ p4 Z J3 q; O 2 淫羊藿
H: G% _3 ~8 L% b. y) e# r0 L 3 刺五加
! {% y I4 W# B& j& k* O3 Z 4 覆盆子
, ?4 H$ {! r$ Q1 |8 b 5 金櫻子
) N3 w. z' t& R: o* M; S 6 熟地黃/ Z2 Y- ]& X6 g/ a' l# F4 ~
7 菟絲子& ]0 N0 ^4 h& p4 K2 W% y
8 枸杞; W3 P1 Q" s% B# z
9 黃精1 ^0 ^4 A$ F$ g! y4 Q/ ~
10 杜仲
$ K, N ^& y. T/ K 11 冬蟲夏草
3 b6 u% N0 p- U8 L7 J' z2 Y 12 鹿茸* L: Q) {- |' l, K$ n }2 w2 S
13 海馬" q0 q' \- h# S2 z% Y8 Z
14 海狗腎! U2 E/ h Z0 X; m' i/ p$ s
第八章 健腦安神中藥' h% y& d" ?$ m+ M& m
1 柏子仁
; |( x2 B- v( f F- p6 X 2 麝香5 i2 H- O0 H0 t+ m5 }8 }4 ~
3 百合$ c( j3 p# ^# Q2 C1 t
4 酸棗仁0 }0 P% B/ h6 ^" T4 s- L
5 龍眼肉
; X% I- E# G+ H, F3 m) ] 6 遠志; D- O3 X& B% A
第九章 潤腸通便中藥
! M4 y" {$ j2 i7 q 1 大黃7 ]5 d, p2 w- [& s! n# F) ~/ j& H- r
2 番瀉葉
% }7 C+ t( x9 `# d# D% }3 i5 R+ d9 e9 e 3 火麻仁" n1 E; b' J) o) z3 c4 d- a Z9 Z
4 肉蓯蓉
! y: @" q f. y `8 f3 ~ 第十章 美容養顏中藥3 ?1 J9 j. ]6 u6 }- [5 T4 s# ]! ?
1 紅棗
/ Z" o3 B# w2 n j% [1 x 2 阿膠
& |0 m! Y2 M- `' K- v 3 當歸
! f2 x7 B/ I: z% g* G& a 4 白芍
/ c/ B2 C* |, Q" H* [: |! x( F1 K 5 白果* S% l, C9 U& T8 e& [+ E$ k; g$ i
6 艾葉7 H' H) k( O* C' N" |
7 女貞子9 }; U2 k: U' s* H6 U& J% b
8 何首烏
! a% v; n3 x* u) y+ }& d 9 月季花0 j9 H9 G5 A% @$ S7 Y" n/ _
10 玫瑰花
& A5 Z: x) J0 i3 b+ P V9 m 11 薏仁
+ x E0 O1 I" Q0 o/ t) s+ C2 _3 y 附錄一 中藥與常見食物相剋表( `2 V0 H/ O+ t3 Z5 _3 w7 G4 u
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