●中醫科學嗎？中醫有效嗎? ●陰陽、五行、經絡、藏象是什麼概念？* u. J. R9 U/ ]
●精、氣、神、血、津液又是怎麼回事？
0 ~ U* `; H: f9 X8 b ●中藥、飲食、按摩、刮痧、炙療，又該如何進行？
% Z7 F8 [9 t6 N 關於中醫的種種，你好像知道，卻又懵懂不清， 讓鄭集誠醫師來「翻轉」你對傳統中醫的看法！1 ~. `$ j& B- |
六大章節，帶你從根本認識中醫，了解中醫，進而翻轉中醫！6 U4 D w* d1 u5 V9 j& S
慎醫藥 ——是藥，就有三分毒，無論吃藥還是選醫師都要謹慎。
( C3 l. R( h1 A: P# V 識中醫 ——「中醫」的「中」字，意思是不偏不倚，像個天秤一樣，所以中醫並不全然單指中國醫學，它還有中庸、不偏頗的含意存在，因此，中醫最基本的觀點就是，只要身體平衡，自然就健康。/ L' B6 C; l" ^1 {6 f v
節飲食 ——「一方水土養一方人」，瞭解自己的體質，食用合適的食物，才能吃得健康。
+ S% `( n9 M% l* `7 x1 h' G \ 順四時 ——春生、夏長、秋收、冬藏，這是大自然永恆不變的規律，回歸自然，順應四時，才是最符合養身長壽的正途。6 W9 y* F7 ]# b! N' D P4 o
調情志 ——生理影響心理，心理也影響著生理，學著不受喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等心理因素影響，才能做到「恬淡虛無」的境界，也才是真養生。
* J* y" U# ?0 u5 ?5 J5 h- Q" } 一般常見疾病的中醫觀點與治療方式4 R4 A. p1 P& K
——感冒、頭痛、鼻炎與鼻過敏、癌症與腫瘤、高血壓與中風、糖尿病、青少年發育。" T9 v0 D0 G( @, ?& L
目錄- F) n. M4 _: F3 U7 \! \5 r
自序
: g, i% r2 P* y/ ?. @: t 慎醫藥 C/ ?0 P2 H6 R( R7 e% g
相信自己，瞭解中醫1 h& h, y0 @- o% {, k ?+ A' L* h1 t
現代醫學的迷思
8 A( N, \; A; T) f Z' F 中醫目前的困境; ~" b, `$ V; m% [% w* C+ i
識中醫
3 x7 u: u+ E8 N# o2 D 陰陽
- `( A5 K/ ^: ]8 o+ k! J. b: u. \ 五行4 x6 @' y8 m" [/ A3 Y
氣、血、津液" Z. H/ W# P" z V& r
經絡/ y0 c, K1 O+ L$ l( J8 M
藏象
% E* h! v7 w3 b* O9 v8 C$ R6 E 體質& z4 i) _- L0 ^ w/ e' }6 v
中藥與飲食" I f* k* j9 Q Q
按摩、刮痧、炙療- ^6 T1 T# M& ^" U w9 N
公法鍛鍊
( K6 ^! g( f, Z0 z 節飲食
1 }" Q+ a. X( f& U 一方水土' f; z N8 x1 a$ [( E- |8 j# T
飲食調養的重要性' t% d6 R! \$ r2 A
飲食調養的原則
9 t* U- c H) v& M- u! p; D$ N6 b 食材與藥材) q+ a& p8 `0 N
食物屬性
. R8 Y. M* Y' u- U4 i1 I4 _- e 五臟與五味) d1 M+ h! ^% C0 d
損益原則, D) O7 Z3 T" L, }, F+ d# U
進補原則
8 |& [" U7 f, x, \ 進補時機$ P8 D! O7 ^& Q+ ?# f7 N( A
飲食宜忌
1 w) ]. G; b! `+ O! F 順四時 b- a/ Y- x! b. w/ ?2 @! a4 W5 ~
四季變化! ~8 n& q, |$ e( P
時間醫學
# C2 T# Q. l9 [6 Z6 w0 A 調情志1 _3 T1 Y! F! [+ r! H# N7 i
肝主怒. }+ J. d- V8 v; t0 q; w& G% q
心主喜
5 S. y- `# B2 N 脾主思" H# k$ D5 z9 P6 R
肺主悲
# m2 d/ Y2 `- u" e+ w ^ 腎主恐
5 S$ p7 u! ?* S) o4 p 一般常見病的中醫觀點與治療方
7 i. U; g9 d- Z9 _ 感冒
9 u' K5 r) M& G! u: w; X 頭痛
$ K- u* ^7 N( F 鼻炎與鼻過敏
9 y# I7 x% e, }, O* n& S; O# L) B 癌症與腫瘤
8 ?. k5 w* X# }8 ` 高血壓與中風, @) m% A) s. y; y' I( y
糖尿病3 t2 p; _3 t8 y C$ y
青少年發育1 Y$ X; |' U( y0 h
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