幸福丹麥流：HYGGE！每一天愉悅舒心的生活提案

　　＊已售澳洲、紐西蘭、韓國、日本四國版權 ＊英國亞馬遜書店讀者4.5顆星好評 HYGGE這個象徵丹麥幸福與溫暖生活的關鍵字， 如何改變我們看待世界與自我的方式？ 我們如何才能擁有更踏實的滿足與快樂？ 英國設計策展人夏洛特親訪丹麥，分享幸福的哲學， 邀你一起擁抱簡單、快樂、放鬆的丹麥式生活。 燭光是HYGGE，現煮咖啡的味道是HYGGE，清爽乾淨的床單是HYGGE，與朋友共進晚餐是HYGGE……這個獨特而美好的彷彿擬聲單字「HYGGE」，不只是丹麥文化的核心，更是丹麥人的生活方式。 HYGGE風潮席捲全球，成為火紅的關鍵字。丹麥幸福指數長居全球之冠，HYGGE會是一切的關鍵嗎？英國設計專欄作家及策展人夏洛特．亞伯拉罕親自走訪丹麥，發現HYGGE不僅蘊藏設計的祕密，更是丹麥幸福感的來源。從好奇到實踐，夏洛特透過HYGGE也改變了自己。離開充滿競爭的英國高壓生活，在丹麥的HYGGE裡體會到放鬆的幸福哲學。她在書中以幽默的口吻剖析自己的轉變，更從經典設計、生活風格、心靈享受三大面向，將HYGGE的魅力娓娓道來。 ＊放鬆心情X擁抱當下X關愛自我，就是HYGGE！ 丹麥人深信設計能改變生活品質，「世上沒有所謂的壞天氣，只有錯誤的穿著」，他們不因壞天氣而沮喪，反而孕育出重視舒適與溫暖的設計美學。例如因為濕冷，丹麥人更重視溫暖的毛毯與抱枕，以浪漫燭光增添生活情調，隨時為自己打造舒適空間。 在生活中製造驚喜也是必要的，丹麥人在米布丁裡藏杏仁，而找到杏仁的幸運兒可以獲得小豬杏仁糖，驚喜閃現一瞬間。娛樂性十足的HYGGE風格就是這麼輕鬆無壓，重視相聚的氣氛。 人與人之間的情感連結及高社交程度是讓丹麥成為世界上最快樂國度的原因之一。丹麥人經常面對面互動，凡事分攤共享、不講究正式、步調不匆促。品嘗甜食時拋掉罪惡感，享受吃下的每一口甜蜜滋味，不錯過眼前的美好。簡單說，寵愛自己，與親友家人共度美好時光，珍惜每刻當下，正是HYGGE精神的根本。 ＊為生活製造小驚喜，擁抱丹麥的幸福快樂學！ 分分秒秒溫馨美好的HYGGE提案： －適當地品嘗美食甜點，抛開罪惡感 －與親友共享家傳料理，歡度相聚時光 －溫暖的燈光、溫馨的角落、舒適的傢俱、撫慰感的裝飾 －抽空進行散步、泡澡，培養珍愛自我的小小儀式 －早晨煮杯咖啡，什麼也別做，只要聆聽蒸氣聲，享受咖啡香 －在瓶裡插些鮮花，偶爾泡個精油澡，點燃香氛蠟燭……犒賞自己的感官 －參考丹麥經典設計，多位大師名作收錄書中，可按圖索驥 珍愛自我、尋求安全及舒適的感覺、享受令人愉悅的小事，就是丹麥幸福的祕密。不需要昂貴的北歐家具或花費，掌握簡約舒適的原則，找一天，放慢腳步，抛開手機和電腦，沖杯咖啡，度過放鬆的一天，以舒緩的節奏享受生活，為自己充電，就是HYGGE。透過細微的改變，我們可以在每一天輕鬆實現HYGGE，過得更幸福，更快樂。
% `, T4 m- I! x/ `　　目錄
　　推薦序一　HYGGE生活體驗
* |6 `9 j3 ]# d' m　　推薦序二　HYGGE！活在當下
　　推薦序三　快樂是自己的責任，HYGGE！
　　前言　我的HYGGE生活
, C3 U! ^2 K# j6 P  e7 D　　Chapter 1 HYGGE設計
  C. b4 w4 J7 I) A1 i" f　　HYGGE提案1｜即使是機場，也有鑲花木地板
　　HYGGE提案2｜HYGGE在哪，家就在哪
1 j* f* q7 D# V+ n9 T5 \% w　　＊tips 打造HYGGE設計
& K# F! y) m; h1 {; r* I　　Chapter2 HYGGE生活
　　HYGGE提案3｜HYGGE與不分主客的料理
  J, _6 z& _" K　　HYGGE提案4｜不可能有所謂的HYGGE 飲食法
2 ?- f0 |3 N6 d3 B1 G: S　　HYGGE提案5｜HYGGE與完美家庭迷思
9 D9 ~  Y8 L7 Q( ]: H7 w" ~# p8 u( Q　　HYGGE提案6｜沒有人是孤島
　　＊tips 打造HYGGE生活
: F/ c, J* c5 U, t0 h+ m, l" k　　Chapter 3 HYGGE心靈
9 O9 K9 N7 }, o% O$ o7 Q& q! T　　HYGGE提案7｜幸福的高深學問
　　HYGGE提案8｜放鬆，最美好的藝術
　　HYGGE提案9｜簡樸帶來愉悅
　　HYGGE提案10｜專注當下，樂趣無窮
　　＊tips 打造HYGGE心靈
0 [0 J0 J$ Z! V! P　　後記
　　文法小提示
　　謝辭
" V1 x2 ]8 B3 g9 Y  [  Z　　參考資料及註釋

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