《五臟養生除百病：養肺病自除》主要圍繞肺臟系統的養護要點，以及肺系疾病的注意事項及簡易療法這幾個核心問題，從中醫之“肺”、不同體質、四季食養保肺衛、七情養肺少悲憂、起居有常宣肺氣、健身強肺勝藥食、不同人群調肺氣、肺病防變又防復、常用護肺中成藥、中醫之肺養文化等十個方面為大家詳細介紹了中醫“肺”的基本概念與生理功能、病理反應，中醫肺系疾病的癥狀，日常生活中如何養肺護肺，肺的病證如何進行簡易的調理等養生防病內容。" C3 `; r+ v, ?! h
通過閱讀《五臟養生除百病：養肺病自除》，希望讀者能夠根據書中的方法，遵循“治未病”的理念，更好地保護自己的肺臟，延年益壽。! J; I! f o5 e( k% W* p2 Z
目錄
& i8 z" y0 f6 \ 认识中医之“肺”金- B5 D6 }9 A, W" `3 i
一、天气通于肺
. q* @. S5 m6 K+ m 二、肺气不降不顺# x2 Y X4 C! ~2 ^9 P- k
三、肺为水之上源" | E" X$ y9 v0 Z: l5 n
四、肺朝百脉，主治节
1 T# u' B( M2 J' m 五、肺经为十二经之首" T2 M4 ], p) \, s" X
六、肺与肠也有关系
7 I+ y* W' q. p5 Z 七、肺喜润恶燥8 A* M& A' I8 a/ e" o
八、肺为“娇脏”
$ a) g. g- l2 ]6 m1 P. {, |8 L, ~2 R 不同体质的肺金“态”) P/ U6 _6 X2 Y f
一、肺阴易亏，阴虚多见———阴虚质: r* R2 P* H% z) o7 r* D" {/ R
二、气常亏虚，责任在肺———气虚质
5 x4 X) v- t* x$ b9 v- `3 q0 M 三、肺主行水，痰湿易聚———痰湿质
/ j! U% y9 z. c' b 四、阴亏湿聚，变生湿热———湿热质
; E& s. n* k& D/ B2 G 四季食养保肺卫7 ^7 C% T# y! {
一、肺以通为补8 n# c/ _# k2 N6 @9 o" ^
二、肺欲收，急食酸以收之
! Y2 d r A3 S& H$ j0 ` 三、夏不食心，秋不食肺; Y0 `. A$ K. g/ R- j
四、白露之后防秋燥
8 G( S2 F* H% v3 {! m 五、少辛增酸滋肺阴
/ i- D; Z: k$ I, [% p 六、白色食物赶走秋燥
5 d7 M" q- T* B. x p) W 七、秋季喝滋肺粥
& U. I. ?; ?1 X `+ f 八、五果润肺，温润泻敛各择其需
v& K' C n7 C+ r8 V 九、稻为肺之谷
0 {/ B: Q+ d2 Y) n' t/ p$ [ 十、过食伤肺，平衡膳食
- ^8 U9 w0 N0 d6 `2 Y8 z 七情养肺少悲忧
' P; ^- |' {$ a4 s 一、百病生于气5 \! J! ?' s- b* f8 ~6 I" D7 p
二、小雪少日忧伤肺9 b9 @8 n! r1 r; J7 K
三、木火刑金怒伤肺
8 `0 L' f# Q5 z- b% e& }! O 四、丝竹乱耳畅情志
9 v0 m' N/ w* b1 j/ r. I 五、寄情梅竹抒胸怀# g4 g7 h+ e' `, c/ d& z
起居有常宣肺气+ M! D0 B4 r4 }
一、天然氧吧宣气机6 c7 @0 m Z$ V+ g1 @2 N9 B
二、依山傍水，坐北朝南
; u% v2 p( m& A: P) F 三、新居装潢勿伤肺
/ k& P! [7 B+ A& A7 F 四、春捂秋冻，不生杂病/ N- H" l6 E5 _( P. K6 Y) C( l
五、秋月荣平，与鸡俱兴+ h* M0 w, T$ f- x
六、寅时深睡，养肺正当时
. v8 ?; F( k8 I3 |3 a3 s X& d 七、卯时排毒，通腑护肺以养生
3 y9 [4 z. T+ V8 r/ | 健身强肺胜药食
+ ^. H' b% n) i* W; ^% c 一、久卧伤气宜健身
& y+ i" @) x: T# m, k* E7 S 二、“韦驮献杵”开气机5 x6 V- V4 O; W& ?: G
三、五禽“鸟戏”强肺金* H$ B, f$ x( Z; J
四、念字也强肺的“呬字诀”! e, c: s$ V. X2 `' g5 L: [ G
五、左右开弓实肺气
4 x8 P! {* c- d( h! d, N 六、四两拨千斤，太极当首推3 b& J, U+ U: W+ }2 p$ v/ [
七、瑜伽普拉提时尚养肺
$ v8 ?: B8 k2 u' \& n7 J 不同人群的内养外调# F" {1 |- @4 j! r6 _4 \1 H
一、金水相生，润肺养颜做女人
* l- s$ w1 U6 ^/ {, k- w4 |" @% ] 二、养肺补气，中年男子防早衰( [3 L+ ?6 C0 R0 s1 i9 `4 A3 B+ V
三、补肺固表，冠军宝宝身体好
3 T1 v+ ~. E1 f$ @/ }( f, } 四、气血双补，老而弥坚气血旺
8 h$ v- H5 ~0 }& X% y( ~6 A 五、调肺润肺，青春期战“痘”无忧
6 x5 `/ z p0 O9 E: h$ }' y- M) T “肺”病防变又防复" M( |6 |9 N0 p" a+ ?6 o
一、五气所病肺为咳5 `4 m" E8 \; P. r! d/ q+ n
二、伏痰遇感引哮喘
! U3 |: ?4 S) {* T* s" E, n 三、感冒也有大不同
' t' y1 V2 o6 L2 M! E 四、环境污染多肺胀7 V* j' A! i$ l3 j0 E' i
常用护肺中成药
- b: q" j! C, n: L" s+ j 一、小青龙汤制剂
: U% F2 a" r8 S! d 二、半夏露
0 x4 \ m: P; D' _. e2 g9 c 三、急支糖浆
) @# d5 s* P- C! r: k! q 四、川贝枇杷糖浆
) s8 A7 x# g, R& l7 k 五、小儿肺热咳喘制剂: U' V1 _% h! c# D# y( B& W- C
六、祛痰灵口服液
# X5 t: T0 B0 P8 x0 k, @( k/ c 七、蛇胆川贝制剂
2 t; Z" y2 {8 _7 I$ M2 ?3 C 八、固本咳喘片
" h. P; u* a* |$ n 九、桂龙咳喘宁颗粒
# f0 j- n4 G$ e8 l1 Q3 p" ^ 十、板蓝根制剂
7 u- X6 N! x7 k/ h 十一、双黄连制剂6 r- w) u& q! k1 m: M2 k
十二、银黄制剂2 f2 w q2 v6 a; e/ V, K6 z# `
十三、冬凌草制剂
/ O; t8 G" U$ E0 p2 j* R# T 十四、玉屏风散 N/ R! u- y- f: n! e( O8 [ h
十五、百合固金丸
! ]: z: f6 b. L3 S( { 十六、金匮肾气丸: ?; A9 I1 I x$ ? p
中医之“肺”养文化' r, O8 [5 W% I, ?1 e7 m4 O! e2 x
一、肺气清，敛神气
& h* A6 c7 Y9 e% _1 P6 d1 h 二、咽津液，养肺气6 M3 B7 D4 }+ e: d8 B/ Q+ {& k
三、慎言语，可补肺
2 W) l2 E; L4 i0 f$ B 四、静坐养肺，肌肤光泽: u7 e( D0 K8 o( E @
五、脾虚则肺气必亏
; N7 U: [9 s# t+ j9 p0 [游客,本下载内容需要支付 2共享币，购买后显示下载链接立即支付
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