自我激励的100种方法 (读客·睡前心灵文库)100 ways to motivate yourself

　　编辑推荐
　　◆《读客睡前心灵文库：自我激励的100种方法》——全球热血青年汲取心灵智慧的至高经典。
　　◆激发潜伏在你内心的超动力，彻底清除你走向成功的一切障碍！
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8 _2 N/ V  b" t6 V　　◆《读客睡前心灵文库：自我激励的100种方法》作者史蒂夫·钱德勒，是美国家喻户晓的人生励志导师，曾在400多家企业举办过励志辅导课程，其中包括微软、英特尔、摩托罗拉等世界500强知名企业。
　　◆在这个世界上，没有一种成功不是自我激励的结果。不管什么时代，不懂自我激励，你就与成功基本无缘。
　　◆自我激励，不是简单地在内心给自己加油、鼓劲，它是一种有具体方法可循的心理技巧。
　　◆1000万读者共同推荐！98%读者的阅读感受：我比以前更自信，更乐观，更强大了。
　　海报：
2 x# B" b6 O' q　　内容简介
　　在这个世界上，没有一种成功不是自我激励的结果。不管什么时代，不懂自我激励，你就与成功基本无缘。
" y+ j+ m: `  i+ o　　自我激励，不是简单地在内心给自己加油、鼓劲，它是一种有具体方法可循的心理技巧。当你掌握了这些，面对各种困难和挫折之时，内心就会自动生出一种积极向上的动力，推着你不断向前，战胜眼前种种障碍，达成目标、实现梦想！在这个过程中，你会惊奇地发现：你变得比以前更自信、更乐观、更强大了！
　　《读客睡前心灵文库：自我激励的100种方法》中的100种自我激励方法，是美国家喻户晓的励志大师史蒂夫?钱德勒的心血成就，出版后，随即横扫欧美，长期霸占各种图书畅销榜。如今，已经成为全球千万热血青年汲取心灵智慧的至高经典！
, t! J; O- B0 o　　翻开《读客睡前心灵文库：自我激励的100种方法》，让你有梦想就一定能达成，有梦想就一定能实现！
　　作者简介
　　史蒂夫·钱德勒，美国家喻户晓的人生励志导师，他在帮助个人和其他发掘自身潜能、实现自我激励方面有异常丰富的经验， 曾在400多家企业举办过励志辅导课程，其中包括微软、英特尔、摩托罗拉等世界500强知名企业。全美百万人因为聆听他自我激励的方法而受益无穷，不仅改变了自身的命运，还拥有了幸福的家庭和成功的事业。　
　　前言
+ e* p9 m0 m$ x+ d" D5 Q0 L- H; G% ?0 O　　前言：激励自我，行动起来
　　当我们离开这个世界的时候，会问自己一个问题：我的存在让这个世界有什么不同？这个世界会因我的存在有什么不同？这个问题的答案，就是我们给这个世界带来的改变。
　　当我们在弥留之际，问自己这个问题的时候，所有的想法和感觉都不再重要。重要的是，我们曾经行动，这些行动带来过改变。
　　然而，我们现在依然迷恋自己的想法，痴迷于自己的感觉。我们轻易地被别人触怒，想证明自己是对的，别人是错的。我们对一些人非常失望，对另外一些人则厌恶至极。这些想法和感觉日复一日地存在着，但当死神来敲门的时候，所有这些都将变得无关紧要。
　　唯一重要的就是行动。
　　只要乐意，我们每时每刻每一天都可以作出改变。
　　那么，我们该如何去做呢？我们该如何激励自己去采取行动呢？我们如何才能拥有充满行动的人生和不断创造奇迹的人生呢？
5 O7 z  J& w+ E3 S, Q　　亚里士多德已经知道这些问题的答案。
　　答案在于行动，在于改变。我在第一版的前言中提到过“雪天使”的故事。在此，我再次把它献给所有给我写信的读者：
* o" G" ~. l+ @% X　　我的童年是在密歇根州度过的。在那里，我们经常会在雪地上制造天使。
　　我们会找到一片无人踏足的雪地，躺在上面，张开双臂拍打几下，雪地上就会出现一对翅膀。随后我们会起身欣赏自己的杰作。我们只需要做出两个动作就可以在雪地上制造一个天使：躺下，拍打手臂。
7 G9 r9 f/ O! S- n* O1 H　　在最近的几周里，我经常回想起密歇根州的冬天。因为有人问我，自我激励和自我创造有什么区别。
　　在回答这个问题的时候，我的脑海中浮现出了一片洁白的雪地。我看到整个宇宙都被白雪覆盖，只要做出相应的动作，我就可以随心所欲地改变自己。只要采取行动，我就能创造一个理想的自我。
　　亚里士多德也知道如何通过改变创造自我。
　　他曾经说过：“无论我们学做什么，都要实际去做。比如说，人们是在建造房屋的过程中成为建筑师的；人们是在弹奏竖琴的过程中成为竖琴演奏家的。同样，我们通过采取正直的行动，做到正直；我们采取自律的行动，成为自律的人；通过勇敢的行动，变得勇敢。”
　　这本书中就包含了100个你可以在雪地上做出的动作。
　　史蒂夫?钱德勒
* U! B3 C/ @- @5 }8 j* C6 `　　于亚利桑那州凤凰城
0 ?( ]/ }6 a$ h7 q! }% J7 u　　精彩书摘
　　在生命最后一刻，你还会想说什么？
　　我们无须等到死神来敲门才去做真正想做的事情，我们随时可以创造自己的生活。
　　几年前，我曾与心理治疗专家丹沃斯?布兰登共事，当时她让我经历了一次临终体验。
& @, ^( H( g( _6 Z　　她让我想象自己弥留之际的情形：我躺在床上近乎奄奄一息，感受即将告别人世之际那种百感交集的心情。随后，她让我设想把自己生命中最重要的那些人一个一个叫到身边。当我在脑海中勾画出朋友和亲人前来探望的情景时，我必须大声向他们倾诉。我必须大声告诉他们，在即将告别这个世界的时候，我最想让他们知道什么。
! ?& k; o9 C/ u" ~8 u　　在跟每个人说话的时候，我能够感觉到自己的声音断断续续。不知是什么缘故，我觉得自己简直就要崩溃了。泪水模糊了双眼，一股强烈的失落感涌上心头。我并非在悲叹我的生活，而是在为失去人间之爱而痛心。更确切地说，这次体验，让我拥有了此前从未有过的爱的交流。
4 E: ?" h5 U/ H% _, _4 p　　在这次艰难的体验中，我真真切切地明白了什么才是生活中真正宝贵的东西。例如，我对孩子们怀有那么美好的情感，却深埋心底从未亲口告诉过他们。
　　体验结束时，我的情绪已经完全失控，放声大哭起来。然而，当我慢慢恢复平静之后，一件美妙的事情发生了。我的头脑突然变得清醒无比。我突然明白，生命中真正重要的到底是什么，我最牵挂和最关心的人到底是谁。生平第一次，我对乔治?巴顿的名言有了如此透彻的理解：“死亡远比生命更令人激动。”
) D+ B4 O: k7 P, r6 l　　从那一天起，我就发誓，决不会在任何事情上听天由命，要把所有的情感都亲口说出来。我要珍惜每一分钟的时光，就好像自己下一刻就会死去。一次临终的体验彻底改变了我与人相处的方式。因为我领悟了其中的精髓：我们无须等到死神来敲门才去做真正想做的事情，我们随时可以创造自己的生活。
　　几年以后，当我的母亲躺在图森市一家医院中奄奄一息的时候，我匆匆赶到医院，紧紧握住她的手。我一遍又一遍地告诉她，我是多么爱她，多么感谢她为我付出的一切。在母亲告别人世的那一刻，我异常悲痛的心情，因为之前的举动而缓解不少。因为就那么短暂的几天，我感受到了我母亲留下的所有宝贵的东西。我把它们视为爱的精神铭记在心，直到永远。
" f( C! S' P: I( l　　父亲患有慢性病，在生命的最后时光，他已经很难再开口说话，面对面沟通并不容易。于是我在一年半之前就开始给父亲写信、写诗，感谢他为我所做的一切，颂扬他伟大无私的父爱。幸运的是，父亲一直坚持读我写给他的信件和诗歌。有一次，我给他寄了一张父亲节卡片，上面是我自己写的一首诗。收到卡片后，他给我打了个电话，高兴地对我说：“嗨，我猜自己是个挺不错的父亲吧！”
2 z, u$ ~' G; _: N& t, F3 F　　英国著名诗人威廉?布莱克曾告诫我们，不要在告别人世的时候还紧闭心扉。他在诗中写道：“当心灵被锁在岩洞中，爱之花将在地狱中生根发芽。”
　　一直假装自己不会死去，会妨碍你享受生活的乐趣。就像一名篮球运动员认为比赛永远不会结束，那他的斗志也会松懈下来，而整场比赛也变得索然无味，全然没有了乐趣。没有结果的比赛，不是真正的比赛；没有意识到死亡，便不会明白生命的可贵之处。
　　然而，我们中的很多人（包括我自己），都一直在假想生命的旅程没有尽头。我们一直在作计划，总想着有那么一天，我们会成就一番伟大的事业。我们把自己的目标和梦想都寄托在一个虚幻的海岛上，著名励志演说家丹尼斯?魏特利把它称为“未来之岛”。我们发现自己总在说“将来有朝一日我要做这”“将来有朝一日我要做那”。
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