颈项，贯通人体经络血脉，是保健逆龄的关键
, M. D ~$ q9 p1 N0 x7 _) h 资讯时代3C横行，健康拉「颈」报！
/ _3 c9 N- T9 W7 U+ E 运动颈项，排除酸水，别让脖子成为细菌的温床！- ]: W+ V3 J/ L1 K- Z) C1 v
《以颈为钥：跟百龄人瑞学脖子保健，轻松疏通百病之源》' y) f X0 E8 j5 L% e, @
作者：王唯工
: i0 u) \8 }/ d2 _3 C) C! w+ B 出版社：商周出版
/ j4 n2 T: [$ b- Z0 T 书系：商周养生馆
% K7 k) h7 K# @; Z 出版日期：2014-11-27
, m, m& L3 b& h2 W! a 内容简介
& w/ \% F. L( A5 i 本书向古今百龄人瑞看齐，以科学方法分析长寿者养生之道。) X. Q$ O- G1 W# w( J8 p
理论与实证并进，专门为现代人的脖子研发复健及保健运动，
7 b8 {8 k( P( i 动作简单，蕴藏深刻智慧与科学原理，完全体现古传养生法之精妙。
! J3 d0 b, X& J3 [" R% @4 M 脖子一歪，病就跟着来！保健抗老要从矫正脖子开始
/ O) a' U/ |/ W4 X 人人必学、简易有效的脖子保健【实战篇】大公开
0 L& p! g+ ?$ T9 f 想要耳聪目明、气色红润又健康，这样做，就对了！3 F6 |. F" y6 F0 m: y
在《以脉为师》中，王唯工教授提出了一个新病种的重大发现：「慢性伤寒症」，指出脖子是慢性老化个热点。
7 J; T" F) t7 P/ N1 a! M+ }& Q 现代社会几乎人人都是慢性伤寒患者，只是病情轻重不同。
5 O. \, _3 \% y7 U8 Y o# F* ] 尤其久坐办公桌盯电脑或长时间低头滑手机、平板的人要特别注意！+ Q' r( W, M9 g* [" o% `& l
肇病祸首就是你的「脖子歪了」！
3 q/ S- L8 S7 x4 g 不知不觉间，你的脖子成了一个垃圾堆，养了一大群苍蝇、老鼠、细菌、毒虫，成为各种疾病发源地。体内就像放了匹木马，里面藏着邪恶的敌人，一旦有病毒或细菌入侵，里应外合，很快就被攻城略地。
, c$ x5 g9 n2 F3 t 身上带着不定时的你，平时与常人无异，但是特别容易伤风，比别人病得更重、拖得更久，逐渐演变成全身性的慢性病，放着不理会，甚至可能诱发高血压、糖尿病、胃肠和肝肾疾病等。
' f4 M, X& s7 J% j' M' `+ W 本书中王教授分析了歪脖子的自我检测方法，并且大方公开自己力行多年的养生之道，以孙思邈的「养生十三法」和「养生铭」为基础，沿用《黄帝内经》基本健康原则，为大家规划简单有效的头颈部保健法，透过图文解说帮助读者轻松理解及实践。
8 s7 G/ t1 G: }. A [Plus!] 本书特别收录作者研究脉诊仪的过程与解读脉诊的范例，以飨对於脉诊有兴趣的读者。4 R' I! W3 ?$ V! ^, T0 E6 h; E
作者资料
/ h; o ^2 u0 b( ~: q, m 王唯工
$ l) {5 Q9 }4 P3 v3 S) s- E 台湾大学物理系学士、清华大学物理研究所硕士；1969年因对中医感到兴趣，放弃史丹福及耶鲁，选择进入约翰霍浦金斯大学生物物理系主攻神经科学，於1973年获得博士学位。曾任中山大学物理系创系主任、阳明大学医工所所长，并在台大电机系医工组、中国医药学院中医所任职授课。1988年制成脉诊仪，在台大、荣总、中国医药学院等多处与西医会诊，并与黄维三、林昭庚、张步桃、张家训、潘念宗、胡秀卿、钟杰、崔玖等中西医先进合作研究。在医学工程领域多次获颁国科会杰出奖，且因脉诊之相关发明得到经济部发明奖，其发明上的贡献连续收录於Marquis世界名人录，近并获颁医学工程学会韩伟服务奖章及文化部金鼎奖。现从事汉唐医学之研究，以及各种非侵入性医疗器材之开发。着有：《以颈为钥》、《河图洛书新解》、《以脉为师》、《气的乐章》、《水的漫舞》、《气血的旋律》、《气的大合唱》等。% e2 q* J/ {4 t% @* z* F
相关着作9 \* e* C; e" L/ y. P
《以脉为师：科学解读脉波曲线，以脉诊分析治未病》7 F- I4 u; U% z
《以颈为钥：跟百龄人瑞学脖子保健，轻松疏通百病之源》
7 \* L x1 z2 H1 W 《河图洛书新解：以科学框架取代阴阳五行，找回中国人的创新智慧》
3 P& V/ [( Q2 d+ | 目............................录
% M# H/ b4 F( S: c [ 自序 ] 抗老从脖子保健做起
9 \# {$ v. g" c) H$ { [ 前言 ] 《以脉为师》的全面解答' t3 T8 H: n k f
Part1 脖子的重要性
: _( W- B4 w$ t, k/ ^2 e$ l 脖子是多条血管的通道，更是神经、血管与经络的必经之路，脖子歪了，开始堆积湿痰、酸水，接着向下影响内脏，造成抵抗力下降、提前老化、产生危害身体健康的恶性循环……
, Q" b) v k7 T4 D6 p 1 谈慢性伤寒* I& A( T% C' T/ w& w
2 脖子的演化
8 r9 x" Z3 m: q 3 现代人的脖子是百病之源 Z1 p( U9 d1 z6 h! }
4 酸水的堆积与「漫延」0 e V5 v$ m- m) L+ {' g
Part2 中医学重视头颈人' w, v7 [: ^( x! u$ |+ L* v1 C8 x5 |
——谈孙思邈养生之道
8 j& a0 L [! j8 } 中医开始发展时，没有坐办公桌的、当低头族的……，古人也并未特别着墨这块，直到唐朝孙思邈，开始注重头颈部疾病，并认为是由於血液供应不足所造成，其重要的供给通道就是脖子。
+ i5 \0 U4 ~6 ~! c; ^' V! U5 x! A: P 5 探究中医学对脖子的看法& r+ P! k2 F `9 s
6 孙思邈：结合中西医人
d F% N: K U3 q 7 谈孙思邈之〈养生十三法〉" t' J1 e% C$ U: k' }' b
8 谈孙思邈的〈养生铭〉" t8 ]1 g- n2 }; Z
Part3 睡眠生理对头颈健康的影响/ |) W+ h' x) B7 U2 I5 v
人体会随着阳光的变化而使内分泌产生周期；《内经》中则认为睡眠时，气血由卫入营，血循环明显不同。睡眠的生理反应有什麽相对应的血液循环变化呢？从睡眠与阴阳的角度来看头颈健康，是非常有趣的观点。
* b) v' G5 {/ P5 Z9 W }8 Z 9 现代生理学有关睡眠的知识
, ?( k- v* z" Y$ q 10 从睡功谈睡眠生理
( q: D2 o) G. C1 @) M" n2 K 11《内经》对睡眠时血循环调整的见解
0 X$ E; r& q' H; j9 g n6 z Par4 脖子保健实战篇
1 A( @6 h8 ]4 K* ~7 N1 t" ~ 孙思邈保健养生，还有另一特色，即「特别重视头颈部保养」。此篇将《内经》、孙思邈、张三丰等人的养生心得做了一番整理。结合现代人生活方式及个人研究脉诊三十余年的一些心得，提供私房保健运动让大家看图实作。6 ^+ d. e; B& H- t
12 预防脖子歪斜的方法0 u% ` N0 |% n& c: S" O2 {
13 矫正脖子的方法与运动
: Y9 t% I5 t% ~( X p4 n- ^ 14 躺在床上也能保养脖子的秘诀
! M. T% ~% ]$ L# O+ d7 ?# e% [/ s* r 15 耳聪目明法的扩大运用' u' I9 X# d- S# d' d
16 养生十三法解析与运用
0 _1 J7 P( a9 Z Part5 由养生法看流行之保健运动
4 ^6 o* k; |+ |1 B8 B/ s; G: y 讨论过孙思邈的养生法，也知道如何去实作後，相信各位不仅对养生法有更深的了解，也对其内涵及原理有了更进一步的认识。就让我们用分析孙思邈功法相同的思路，分析一下当下流行的保健运动，究竟有何奥妙之处？
5 c$ n$ _. Z0 N7 P! }2 e3 R 17 君臣佐使拍胆经
/ R& z' d) Y0 y# d' \- O 18 海豚式甩手功" j* G7 L( ^2 y Z' S6 S
Part6 脉诊与经络
/ l* P) O1 _* F; k 脉诊三千多年来一直在类比的范围中无法量化分析，但在过去三十年的研究中，我们由血液循环共振理论建立中医基础理论，赋予经络及穴道生理意义，并研发了脉诊仪，本篇介绍了脉诊仪研发至今的脉络与运用。 |5 u7 L% s& ~4 }9 _
19 研发脉诊仪的动心起念/ Y7 p9 J$ j$ |1 V9 f$ c
20 由医学诊断历史看脉诊的未来
& g3 O2 G. D, r3 {4 G0 i/ w 21 简介脉诊判读参数2 `8 L! S6 l) P+ T) O
[ 後记 ] 为中医药研究抛砖引玉6 I- A9 @' o, {2 n; Y
* S: Y$ {: s" K- H* Q) f" m
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