寻找健康 - A.J.雅各布

　　你知道吗？90%的人不知道自己有睡眠呼吸暂停症。我们自认为健康，没有『疾病缠身』，实则对自己的健康一无所知。
5 c4 X% W% G: t/ `  u2 z　　和我们大多数人一样，本书作者雅各布人到中年，对自身健康问题也不甚在意。他41岁，大肚腩、胆固醇高、爱吃披萨、不爱运动。在一次旅行中得了急性肺炎差点丧命后，雅各布幡然醒悟，为了自己和家人，他必须认真对待自己的身体健康。他了解到，身体的健康取决于生活的点点滴滴，吃什么、喝什么、呼吸、穿衣、思考甚至如何说话。他决定“按照健康的建议来进行试验，因为只有探索到极限，才能找到最好的适中境地”。他用拆解法，去探索每一个部位的健康：眼睛、耳朵、肠胃、心脏、肺、前列腺、屁股等等，他采访了各路专家、达人和权威人士，把能找到的、看起来有道理的健康方式，一一进行了实践测评，他以恭敬、谦卑的态度对待自己的身体，也找到了适合自己的健康方式。
　　本书语言幽默风趣，不仅让我们看到一个普通人追求健康的不懈努力，也让我们认识到什么是真正的健康。就让我们跟着他的步伐，重新认识我们的身体，开启我们自身的健康探索之路吧！
3 }9 i6 Q# j5 v! J" }+ L4 a) d　　[美国] A.J.雅各布（A.J.Jacobs）
' q, C& j% `; B  D　　美国畅销书作家，资深编辑、记者，主要作品有《全知全能》等，均位列《纽约时报》畅销书榜。雅各布常用自己的方式探索我们这个时代的各种问题——健康、生活、婚姻。雅各布的实践有一些很有趣，有一些很无厘头，但是许多人从他的实践中得到启发，开始以新的方式看待生活。
　　第一章：胃——正确地吃
- \/ C  [. O) N, B4 M4 y/ X　　第二章：心脏——加速血液循环
! S- J5 _9 B0 v6 \, n  i　　第三章：耳朵——追求耳根子清净
　　第四章：臀部——能站着就别坐着
1 Q) R$ r& {2 e( g　　第五章：免疫系统——战胜病菌
　　第六章：胃(升级版)——健康饮食强迫症
　　第七章：生殖器——拥有更和谐的性生活
* z% n7 D5 A1 p- o　　第八章：神经系统——减轻疼痛感
　　第九章：小肠——上厕所的正确姿势
　　第十章：肾上腺——学会减压
　　第十一章：大脑——追求更聪明
　　第十二章：内分泌系统——创造无毒之家
0 p2 E: _/ D7 f, O　　第十三章：牙齿——急不可待的护牙行动
. J4 t% o) V- Z6 x　　第十四章：脚——如何跑得又快又好
' ?. r+ u3 N- Q: g2 u　　第十五章：肺——如何正确地呼吸
2 ^+ U8 n' l$ l3 M　　第十六章：胃(升级版)——完美饮食计划
　　第十七章：皮肤——远离皮肤癌的诱因
　　第十八章：心脏(升级版)——尝试混合锻炼法
　　第十九章：眼珠——追求宁静的睡眠环境
　　第二十章：膀胱——净化体内毒素
  W! [/ Q, e3 Y- ]　　第二十一章：生殖腺——男性荷尔蒙的魅力
# z0 X% a5 c& R　　第二十二章：鼻子——追求灵敏的嗅觉
- Q4 c5 h& G9 D: R0 E& R　　第二十三章：手——一双有魔力的手
　　第二十四章：背部——追求站得更直
; y9 d) T: T& o* e　　第二十五章：眼睛——戴眼镜的人更聪明?


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