10天瘦7公斤 風靡全美的綠果昔排毒法

　　荣登排行榜NO.1，风靡全美的绿色蔬果昔减肥法！
　　超过365天长踞Amazon Top 100，全美销量近百万册
) S1 U. q4 n5 G# f6 m　　售出超过25国版权，超过4900位Amazon书迷留言实证！
+ {' Q( y3 Y6 w　　专业营养师调配，超过100道神奇的绿果昔食谱，
/ _0 `  v4 M: n; v　　短短10天就能大幅改善健康！
. D  y* B3 `* }- R, W　　在短短十天内，大家都瘦了五到七公斤，还能大幅改善健康……每天都有很多人因为绿果昔改变了一生，包括我自己的家人朋友。──作者珍妮佛?史密斯
　　这本由专业营养师撰写，超过百万人见证的第一名畅销书，将让你快速减重、增强精力、拥有清楚的思绪，并全面改善健康。绿果昔的成分是充满营养的绿色蔬菜和水果，而且很好喝。如果持之以恒实行这套方法，身体将会将会达到你无法想像的良好状态，本书提供绿果昔的原料采买清单、食谱、还有十天排毒疗程的详细作法、如何持续减重和後续维持健康，你将可以轻松在家实行这套风靡全世界的排毒减重法。
- w' D  j4 P% ?4 w" p　　十天绿果昔排毒法有全面式和渐进式两种选择。全面排毒指的是在十天内三餐只喝绿果昔、以健康轻食充饥并补充水或排毒茶，这这个方式对健康及瘦身有很大的助益，排毒结束後通常可以减去五到七公斤。渐进排毒则是两餐绿果昔（早、午餐各一杯），晚餐以健康膳食替代，零嘴充饥并补充水或排毒茶。健康膳食一天的量包含沙拉、炒蔬菜以及鱼或鸡肉（烧烤或烘烤方式烹煮）。准备好要变得更瘦、更健康、更性感吗？一起来加入十天绿果昔排毒法吧！
　　如果成功完成十天绿果昔排毒法，你将会有以下的改变！
　　1.十天轻松瘦下5-7公斤
3 |1 o6 K# Y, B* D　　2.摆脱顽固的脂肪，包含肚子上的肥肉
　　3.无须激烈运动就可以减重又塑身
　　4.学会吃得更健康的排毒饮食法
　　5.自然爱上健康食物，所以不会复胖
　　6.收录超过一百道食谱，涵盖各类型的需求
　　读者实证：
　　今天是第十天，而我对瘦身的结果很满意……减了九公斤。我今年五十五岁了，如果我办得到，你也可以。我会继续鼓励其他人加入排毒行列，实在感激不尽，珍妮佛！——芙瑞妲．H（Freda H.）
. C+ k' h5 u- f! n- c9 z- O& p. M  e! E　　绿色蔬果昔十日排毒疗法应该重新命名为「一个更有活力、睡眠品质良好、健康的你」。因为那正是我的感觉。我的失眠症状已有改善，体力变好了。我比以前更有意识地选择摄取健康的食物。我瘦了六公斤，对我来说真是天赐的礼物。改变饮食，然後改变人生。这不只是十日排毒而已，而是改变生活的疗程。我想对所有刚开始排毒遇到困难的人说，之後你的身体与心灵都会感激你所做得一切。——香堤儿．R（Chantel R.）
& v( u7 e" Z% j6 }　　现在是第十一天的早晨，而我瘦了六公斤！这个排毒疗法改变了我的生活，我的体力变得比以前还好，皮肤容光焕发。我以前从未像现在一样睡得有如婴儿般香甜，但我起床时已不会感到累了，即使在清晨四、五点的时候也一样（这对我来说是常态）。——黛咪崔亚．M（Demetria M.）
　　绿色蔬果昔十日排毒疗法真是不可思议。今天是第六天，而我瘦了五点五公斤，希望我很快就可摆脱血压药的控制了。——洁西卡．L（Jessica L.）
　　今天是第十天！我非常骄傲的宣布我刚结束了「第一轮」的绿色蔬果昔十日排毒疗法！今天下午我去见了我的医生们，他们全都因为我瘦了六公斤与我击掌欢呼！让我们为自己喝采——拥有更健康的生活及强壮的身体！——达琳．B（Darlene B.）
　　嘿，珍妮佛，我和我女儿昨天完成了十日排毒疗法，我很骄傲地向你报告，我们两人都瘦了五点五公斤。感谢你所做的一切，回复身材和健康的体态对我们来说是最棒的事。——安妮希．B（Aneesh B.）
　　好了，各位，今天是我毕业的日子，排毒的第十天，我决定开始渐进式排毒法，每天喝两杯绿色蔬果昔，持续坚持下去，现在的我很兴奋、富有动力。我瘦了四点五公斤，腰围则减了两寸。——黛博菈．C（Deborah C.）
0 i' S. B4 I7 u& B　　准备来到第三天，而我知道珍妮佛．史密斯说不要把焦点放在减重上面，但我就是忍不住。今天早上我秤了体重，发现我瘦了……没错，瘦了快四公斤，感觉很好，像是重生似的，我会坚持下去的！——詹妮丝．D（Janice D.）
　　你曾有躺在床上起不来，也出不了门的经验，却不知原因为何吗？我有过。但不是因为我生病了或心情抑郁，主要是因为我没有动力。是的，我是一名母亲、妻子，拥有自己的事业，还是一个家庭主妇、护士……拥有多重身分的人。我承受着排山倒海的压力，有些甚至是莫须有的。这些压力让我的时间管理一塌糊涂。
　　我试过不同的节食疗法和运动改变体重，我会有一段时间减肥成功，然後另一股压力袭来，减重计画又再度终止……休息一阵子。因为脚痛和腰痛的关系，让我无法长时间走动。我已有十六年的时间晚上无法完全睡着，现在因为手麻的关系，更是常常睡到一半醒来，好好睡一觉变得更困难了。
　　时间快转到二○一三年，当时我疲惫不堪，出现停经现象，我曾尝试运动，却总觉得委靡不振。医生要我举重——没开玩笑吧？我在十一月的时候开始锻链，大致上没什麽问题。骑一到两个小时的脚踏车（噢、我有说我都喝咖啡提神吗？），再加上举重。我开始减少食量……我知道，一直都知道，只是渴望看到体重下降罢了。但八周的时间，我只瘦了快四公斤，实在令人灰心。
　　然後我的朋友在网上放了一篇这个排毒疗法的文章，我心想，嗯，满有趣的嘛，就一脚踏进来了。自从第一次喝蔬果昔，我是指第一杯，我就觉得浑身充满活力。我几乎睡了整个晚上，手也不再发麻，我甚至把车停在远处走去上班，让其他人有「好」的停车位。我现在的体重比十二天开始排毒疗法前瘦了十点五公斤。天啊，我现在可以不解开裤头就脱下裤子了！哈哈，我很高兴！我现在爬楼梯变得轻松，不仅有体力陪我儿子玩，就连我家的狗也不例外。我早上可以出门运动，能工作一整天、煮饭、打扫和读书，而不再像以往嚷着「累死我了」，在我的字汇里似乎只有这个藉口，但我不会再这麽说了。这全多亏了令人憧憬的珍妮佛，和她叫人难忘的绿色蔬果昔十日排毒疗法。——玛丽亚．W（Maria W.）
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