免疫系統全方位復原計畫：從飲食、壓力、腸道、肝臟四大途徑全面拯救你的免疫系統

　　免疫系統全方位復原計畫：從飲食、壓力、腸道、肝臟四大途徑全面拯救你的免疫系統
9 H1 m7 K& p1 z+ T- `9 \! X　　出版日期：2018/09/26
　　語言：繁體中文
. G1 k7 _: O  V　　ISBN：9789869663892
　　出版地：台灣
　　內容簡介
　　＊美國525位讀者4顆半星推薦
: T. c# T- i, N4 b& _+ D7 }　　＊自體免疫類書籍排名
　　不只自體免疫疾病患者需要，想恢復免疫系統健康的人，也很需要
　　你總是疲倦，每逢流感必定中獎？你關節僵硬疼痛？失眠？過敏、常腹瀉、肌肉無力、掉髮、皮膚乾燥、冷熱感覺與旁人不 同？總是感到焦慮不安、思緒很難清明、暴躁易怒？……各種說不清楚的毛病，看過許多醫生卻沒有答案？
　　你可能免疫系統出了問題，但自己並不知道！
+ U8 z  h+ Y; X! E0 Y  c　　11免疫系統問題會導致自體免疫疾病發生：
2 H5 t1 q% z* p  U6 h! }. ^　　僵直性脊椎炎、甲狀腺問題、類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、多發性硬化症、發炎性腸道疾病、葛瑞夫茲症、橋本氏甲狀腺炎、乾燥症、腎小球腎炎、乳糜瀉、型糖尿病、甲狀腺機能低下、乾癬、白斑症……
$ N9 I  Q* i  S, U* S　　在美國，自體免疫疾病的患者，人數比單一癌症的患者還要多，是現在大的隱性疾病。
5 ~: G4 z4 u2 i8 r4 l2 v; P0 s4 R3 Y　　自體免疫疾病患者經常被認為要一輩子服藥，但你可以用功能醫學自救！
　　功能醫學醫師治療免疫系統方針大公開
9 C0 A' m; f9 V" w/ l3 v　　四大致病源：食療、壓力管理、肝臟排毒、腸道修復一次說清楚
　　＊附40道食療食譜、自我檢測量表、營養補充品建議
　　11在美國，有成千上萬人因此方式重拾健康
　　63一名有嚴重更年期症狀的48歲婦女，被驗出有葛瑞夫茲氏病甲狀腺不平衡的狀況，在停止食用麩質、排除體內重金屬後，症狀完全消失。
. M) t$ y% L; e# j　　63患有類風濕性關節炎的58歲女性，在停止食用麩質、大豆、玉米等致敏食物及治療腸漏症及平衡腸道菌叢之後，不但體重減輕、手腳腫脹消失，病情更獲得大幅改善。
　　6342歲的乾癬性關節炎患者，在停止食用麩質、及其他過敏食物，並清除重金屬、平衡免疫系統之後，不僅瘦了14公斤，疼痛和乾癬也消失了。
" K3 Z% @5 _' {* C  D& `( D　　63患有慢性疲勞及多發性硬化症，腦部有白色發炎疤痕的患者，在除汞及徹底排毒之後，腦中的白色疤痕全部不見了。
　　這樣的奇蹟也可能在你、我的身上發生。
　　過多的環境毒物、潛伏在體內的病毒、不適應的基因改造食物、過多的壓力都可能使你致病
5 L! d* q8 J6 v2 X/ W; |　　這套免疫系統復原計畫，可以讓每個人都擁有更健康、更平衡的免疫系統。
# a' u6 }9 Z7 V# B& v& ]　　11為什麼現代人的免疫問題這麼多？
　　我們所處的環境，是讓我們出問題的大原因。加工食品、基改食物、塑膠等化學用品、重金屬，和人類社會的壓力，讓現代人罹患免疫系統疾病的人數地多。
- W& y4 c" k6 K" c  h　　11傳統西醫是否有能力處理這個問題？
4 g- L: w) C: P  G! H: U$ ]) @　　傳統西醫是以強效藥物，各種類固醇或非類固醇抗發炎藥物、甚至抗癌藥物來停止免疫反應、治療症狀，但這些新藥降低免疫系統功能的效果太強，反而讓身體暴露在癌症及致命的感染風險下，且會產生經常性的嚴重的副作用。它可以救急，但不是長期的解決之道。
　　11功能醫學為什麼可以更全面、根本地解決免疫系統問題？
　　功能醫學探究的不是症狀，是原因。它可以更全面、更根本地找出疾病成因，從營養及飲食多方面著手，不僅解除症狀，更能讓身體恢復健康。
　　11為什麼各大領域的醫學專家們都極力推崇這套免疫系統復原計畫？
　　＃自我檢測＋自我調理，全面完整，不同階段均可使用
- h3 l: O" [' q( N　　功能醫學治療免疫系統問題的成效卓著，世界各地都有許多人希望能以這套方式重獲健康，但功能醫學的治療中心在世界上仍占少數。
　　這套方案就是為了讓為免疫系統問題所苦的人都能自我診斷、自我治療而誕生的。
　　＃不藏私全面公開功能醫學的四大治療途徑
1 ~4 B- s& v1 Q" F: E　　食物、壓力、腸道、肝臟是影響我們免疫系統健康的四大途徑。但卻很少有書能完整從這四個角度一次說明它們的運作方式、潛在風險及治療方法。本書有科學證據、有執行方案、有親身實證，想要恢復免疫系統健康，你只需要這本書。
　　＃多張詳盡量免疫功能自我檢測表、量身打造適合個人的自救計畫
- c$ ?/ o9 k3 Z( ?7 k　　功能醫學中除了檢驗外，更重要的是患者的自覺症狀。詳細的問診表格是判斷疾病程度的參考，也是症狀改善的依據。本書完整公開功能醫學問診的詳盡表格，使用者可以據此對自己的症狀有更明確的掌握。
　　＃根據症狀輕重建議是該採取食療、或另外服用營養補充品，還是該請功能醫學醫師診治
( s, z' _, g, \& y' n; R9 ~2 d　　治療過與不及都可能對身體產生危害，本書根據表格檢測結果，可以告訴你該進行何種程度的治療，並提供食物、營養補充品等具體進行的方案。
$ u& M4 j; ]0 x5 c　　＃40道處理不同症狀的食療食譜，讓你從食物開始獲得健康
　　從過敏、壓力、腸道、肝臟四大治療途徑，分門別類提供多個進行食療需要的食譜。
　　11關於自體免疫系統，你還需要知道的事：
" _5 ]8 R6 T) A' x! i　　1.你得過的每種病毒：唇疱疹、水痘、帶狀疱疹、肝炎、EB病毒等──都可能殘留在體內演變為自體免疫疾病。如何確保身體不發展出這些疾病？
　　2.常見的病毒，例如引發傳染性單核球增多症的人類疱疹病毒第四型（Epstein-Barr virus，又稱EB病毒），如何持續刺激免疫反應，使人長期腫脹、僵硬、浮腫且疲勞？
　　3.汞和其他毒物如何改變身體組織的構成，導致免疫系統攻擊自身組織？
, V4 P+ O4 d/ m* V7 N8 A　　4.制酸劑、、止痛藥、酒精、動物製品，是怎麼讓你生病的？
　　5.停止身體免疫反應的傳統治療如何造成嚴重的副作用，如失眠、體重增加、肌肉疼痛、血壓升高、憂鬱等症狀？
* \9 B, m5 e0 w) p$ R; k　　6.為什麼身體會把典型美國飲食的常見食物誤認為入侵者，使得免疫系統開始攻擊自身組織？
　　7.功能醫學如何與傳統治療聯手，帶來大的效果與低的風險？
- z9 V  x4 [" c　　11台灣功能醫學專家齊聲大讚：「這本書很棒！」
　　王永憲／加拿大自然醫學博士
　　陳俊旭／台灣全民健康促進協會榮譽理事長、美國自然醫學執業醫師
　　梁錦華／養齡診所國際功能醫學中心創辦人
" r$ t+ d" E' s3 Q: U0 j　　劉博仁／台中科博特功能醫學診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長
$ W/ k! v6 o4 `9 ~0 E& |+ b& r　　蔡凱宙／蔡凱宙自然骨科診所院長、台大骨科兼任骨科主治醫師
! j  p" i4 ?! y　　顏佐樺／聯安預防醫學機構、聯青診所
6 L- l$ ?+ x# h9 Y9 [　　蘇聖傑／菁英診所 基因營養功能醫學部 主治醫師
9 A+ Y! i: A! T( l　　好評推薦
　　63本書是數百萬自體免疫患者的天賜禮物。本書的資訊足以扭轉人生！——Women’s Bodies, Women’s Wisdom、《更年期的智慧》（The Wisdom of Menopause）作者克莉絲汀64諾瑟普（Christiane Northrup）醫師
: ?8 a: V5 S3 @　　63自體免疫患者的必讀之書。布魯博士精巧地呈現新科學資訊，帶給病患實用、自然且安全的免疫系統治療方式。——美國康乃狄克州史丹福「女性健康中心」（Center for Women’s Health）創辦人暨總監、The Whole Pregnancy Handbook作者喬爾64伊凡斯（Joel M. Evans）
1 `! R" b! g. j  [9 K　　63一套條理清楚、務實、貼近個人又全面的治療方式，能緩解自體免疫痛苦、逆轉自體免疫損傷。謝謝您，蘇珊64布魯醫師！——Unstuck: Your Guide to the Seven-Stage Journey Out of Depression作者、美國身心醫學中心（Center for Mind-Body Medicine）創辦人暨總監詹姆斯64戈登（James S. Gordon）
: ^% O- r% P* t6 l　　63蘇珊64布魯醫師遵循希波克拉底的傳統，重新確立食物是身心健康根本也是強效的中介。《免疫系統復原計畫》以的科學知識提供豐富的資訊，絕對對讀者的活力與長壽有重大的正面影響。——《無麩質飲食，讓你不生病！：揭開小麥、碳水化合物、糖傷腦又傷身的驚人真相》（GRAIN BRAIN: The Surprising Truth about Wheat, Carbs, and Sugar--Your Brain’s Silent Killers）作者大衛64博瑪特（David Perlmutter）醫學博士
　　63在治療自體免疫疾病時，蘇珊64布魯醫師考量的是全人，採用食療、認識壓力、打造健康的消化道、維護肝臟功能等實用的治療方式。《免疫系統復原計畫》是治療所有自體免疫疾病成因，賦予患者力量的創新方式。——整合營養中心（Institute for Integrative Nutrition）創辦人暨總監喬舒亞64羅森塔爾（Joshua Rosenthal）
　　作者介紹
　　作者簡介
　　蘇珊．布魯醫師
　　美國紐約西奈山醫學院（Mount Sinai School of Medicine）預防醫學系臨床助理教授，治療預防慢性疾病資歷過十年。布魯醫師為紐約萊伊布魯克（Rye Brook）布魯健康中心（Blum Center for Health）創辦人、美國功能醫學中心顧問、電視節目奧茲醫生秀（The Dr. Oz Show）醫療顧問。她與丈夫、三個兒子住在美國紐約阿蒙克市（Armonk）。
8 I  t- h  I! H　　譯者簡介
　　毛佩琦
( x. J5 {8 @) X: H3 h　　清華大學外語系學士、臺師大翻譯研究所碩士。報社、電視臺國際組編譯，出版社主編，現任清華大學兼任講師。
　　目錄
　　馬克64海曼醫師 序
' t6 B/ l4 ^# w4 q6 i　　引言
' S# V; c- |7 Q( K　　章：免疫疾病基本知識
　　部：食物是好的藥物
- n! W& D+ v, ^) j+ Z% A# d. U　　第二章：食物是好的藥物
+ L5 |; u) G2 X& m: d+ }, c　　第三章：免疫系統食療指南
: H* U- W. U" z2 f9 }& f　　第四章：免疫系統食療食譜
3 C- ]# S: r3 \: ^0 ~　　第二部：認識壓力的影響
　　第五章：認識壓力的影響
( _* @* W- x, m1 F& q+ x　　第六章：壓力管理指南
+ ~" {$ Y' z: y1 k* }　　第七章：壓力管理食譜
　　第三部：打造健康的腸道
* Y7 `. H6 ^, j3 W　　第八章：打造健康的腸道
' s8 p, v# M8 \: p8 l0 M; I4 w　　第九章：腸道完全治療指南
$ h' ~* @* {4 S4 U3 u　　第十章：腸道保健食譜
, U% k8 F0 n7 f& [+ |　　第四部：維護肝臟的功能
1 w' s- y3 ]7 u& _8 y' ?　　第十一章：維護肝臟的功能
　　第十二章：養護肝臟指南
　　第十三章：排毒養肝食譜
% f! G: w: y# |. b  c5 q　　第五部： 其他關於自體免疫您不得不知的事
+ Z& B8 y0 {+ Q3 a　　第十四章：感染與特定自體免疫疾病
　　結語
! ^! o5 |/ b& N/ `6 W2 ?1 P　　致謝
　　附錄一：書籍、音樂、居家治療和養生療程
　　附錄二：營養補充品與草本植物指南
　　附錄三：蘇珊64布魯醫師的問與答

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