本帖最后由 Money 于 2022-10-20 20:04 编辑 * e5 i5 [& Y4 X! z/ K$ O
+ u$ \6 h; \1 { 编辑推荐: I9 R6 F6 p9 B# A' `. {% O. a6 Z
适读人群 ：1.职场人：职场新人、转行者、希望修炼“硬核技能”的职场人、创业者； 2.学生：大学生、中学生、研究生、语言学习者； 3.斯科特·扬的粉丝，《如何高效学习》读者； 4.希望完成人生愿望清单的每个人。
6 v/ O3 z x/ m, B 你的“硬核技能”速成指南！1年完成麻省理工4年课程的“学神”斯科特●扬重磅新作，自主学习的底层逻辑，个人实践版《刻意练习》。: _ o: d! ]1 D0 c# F# X' T
全球超级学习者李柘远、采铜、张萌、刘媛媛、战隼、成甲、孙思远、彭小六、Scalers、芭芭拉●奥克利力荐，《掌控习惯》作者詹姆斯●克利尔作序推荐。 M( R0 z/ M {/ M& _$ l. _) q1 M
点亮人生的高光时刻，完成搁置已久的愿望清单。+ r3 s6 V9 `, }8 p
掌握超级学习9大原则，助你超越竞争、脱颖而出！
" Z' A* U1 j! P: y+ O 为了方便你学习，随书附赠【全景式拆解思维导图】1张。 Y7 i9 t$ Q6 R
内容简介. O5 U# I3 I" Y \; A, L2 [* r C
你能在一年内学完获得大学学位所需的全部课程吗？- L! e* S8 M! P" d8 h4 h# ^, n
能在几个月内精通一门新语言吗？3 H+ W; g3 p" O: }9 @) l- \1 X
能同时掌握多种专业技能吗？
. i4 ~) |! T1 P2 T" W k' n ——这些，都是超级学习者完成的壮举。9 I1 _1 v0 I) F& F7 X9 H
本书探索了学习的科学，借助新的认知科学研究，介绍了非传统的策略、新技术，颠覆了人们普遍持有的许多关于如何真正高效学习的信念。
$ I# q& d3 X9 s8 B, @ 在这个剧烈变革的时代，成为佼佼者只是一时的，唯有持续不断地自我精进，拥有快速自主学习的能力，才能保持领先地位、跟上时局变化。
6 E% |% S+ S6 C8 B; `5 b: M 著名的超级学习者斯科特·H.扬纵览认知科学的新研究，考察其他超级学习者的经历，结合亲身体验，总结出“超级学习”九大原则。任何人都能借此方法成为“超级学习者”，拥抱超乎想象的美好人生！4 ^4 k# a$ P2 H1 K" `# b$ y2 |' z. z
阅读本书，你可以：" F% \& k& z0 _+ X% }# o
★ 点亮成为一名超级学习者的硬核技能
8 R" d' ]4 A0 J* P) Q ★ 借助9大原则组成的系统学习方法，快速、高效掌握任何一门技能或知识领域，实现搁置已久的理想，完成愿望清单
) h; I8 Z l _+ M ★ 加速职业提升，在竞争中脱颖而出2 H( M7 E* x9 B# W% n
★ 突破传统教育体系，成为一个无往不利的自主学习者3 p+ O! R% M/ c- \' x8 v1 W
作者简介4 p% c: ^( t& G: ?5 N: J) N
斯科特●H.扬（Scott H. Young） q; n4 [; v9 x3 \; _0 h
来自加拿大，超级畅销书《如何高效学习》的作者；. X* j. W7 J' z0 O8 C
1 年自学完成麻省理工计算机本科学位33门课程，并登上TEDx演讲台；+ _! G1 `$ y' @- z1 c0 f5 g- }- A
曾完成了多项常人看来不可能完成的任务，10天搞定线性代数，1年游历4国并分别学习了4种当地语言（西班牙语、葡萄牙语、韩语和中文），是不折不扣的超级学霸；# x j' g% u& Z" g) l$ s
在中国拥有众多粉丝，是知乎live的超人气博主。' `, w9 Y* v0 r
精彩书评
8 V( `0 u0 C/ }% d 这是一本激动人心的书，因为作者用行动证明，只要应用正确的方法并保持充沛的斗志，一个人完全可以实现个人能力十倍级的增长。2 \8 ^1 e( d5 J9 O) v
——采铜，心理学博士，《精进》作者
' U1 D0 p. P4 {/ _4 ? 我一直认为思想洞察类的学习是基于兴趣、积累突破的，需要比较长时间的思考才能有一个洞察，而斯科特·H.扬的这本书教会我，技能类的学习可以在基本原则的指导下，用高强度的聚焦来快速突破。我从斯科特·H.扬分享和介绍的技能快速学习方法中启发良多，也希望这本书能让更多人成为超级学习者。
3 s9 k8 X) u5 |7 ?; c ——成甲，《好好思考》作者
2 y6 `' b z, o, L3 g( b5 W 很多人之所以厉害，是因为他们拥有一套行之有效的学习方法，例如康奈尔笔记法、番茄工作法，等等。斯科特·H.扬和我一样，是一位善于总结、乐于分享的学习高手。在这本《超级学习者》中，他分享了9条对我们很重要却并不容易贯彻的学习法则。提升效率的方法有很多，这本书分享的干货你一定别错过。
7 X$ {9 M( z- w/ Y& R; F ——李柘远，超级畅销书《学习高手》作者，学长LEO文教矩阵创始人. w& h' p6 p. b) _" ^" L! N
斯科特·H.扬之所以被称作“学神”，是因为他有一套超级学习法，这套科学实用的方法如今终于面世。这本书分享了9条学习法则，配合书后的实践记录，让每一位读过这本书的读者爱上学习，学会学习，掌握超级学习法，成为“超级学习者”。
4 u# U- N4 l. q. j7 f ——刘媛媛，抖音大V9 O' R ?" p/ x0 r) Y$ Y$ k
学习如何学习，一定要向学得快还会教的人请教。斯科特·H.扬是学习力领域的实战派，他的这本新书把学习力拆解成了9个要素，可谓学习力的“九阳神功”。
0 u$ f* Q* s8 o! p ——彭小六，青年畅销书作家，洋葱阅读法创始人，游戏化课程设计创新教育专家
8 C- D, \1 D* o }. q; V6 F! H) K 《超级学习者》总结了9大直接好用的学习原则。遵照这些原则，严格执行，持续学习，你一定可以迈上成长进步的新台阶。5 @* q* I6 r3 n$ X8 B
——Scalers，畅销书《持续行动》《刻意学习》作者
# U8 w& x4 ?- d$ |) f, a 很多人离开学校之后，大部分时间被碎片信息占据，学习和进步陷入了停滞。但实际上，从离开学校、迈入社会的那一刻起，真正的高强度学习才刚刚开始。我遇到的世界成功人士，无一不是超级学习者。但是怎么学？这本《超级学习者》给了我们答案：从元学习，到专注、反馈、记忆……作者以自己多年的研究与观察为基础，构建了一套科学、系统的学习方法。如果你也想成为超级学习者，这本书值得一读。
# d3 Y: v8 L- ?- [+ X" u# o7 @ ——孙思远，远读重洋创始人 h0 v% H' Z7 j! m( o6 ^
斯科特·H.扬是一位超级学习者，挑战很多难度很大的学习项目。他在这本书中把超级学习归纳成一个系统的方法论，让你知道一个超级学习者是如何高效学习的，推荐阅读。
6 g) l# X1 r8 E$ \/ _, a ——战隼，知名自媒体warfalcon创始人，100天行动发起人，时间管理专家3 P, a3 b* T) {$ j- c" G) J1 g, L
有很多人都想知道，怎样成为一个超级学习者。这本书中的9个原则是我在工作中会使用到的，这本书会加速你的职业成长，丰富你的个人生活。0 ?+ y4 R. C3 k, K
——张萌，畅销书作家，代表作《人生效率手册》8 E5 E/ ~( y4 y
这本书是我读过的关于学习的书中更好的一本，它写得很精彩，讲述很透彻，而且很实用。如果你正在寻找一个神奇的资源以帮助你学习，那么你需要的就是它。如果你想学点什么，帮你自己一个忙，读这本书，现在就读。0 D$ @# q$ L$ H
——芭芭拉·奥克利（Barbara Oakley），密歇根州罗切斯特市奥克兰大学工程学教授，畅销书《学习之道》《学会如何学习》作者
( w7 w2 K, p! E 这本书将为你提供我们竞争经济环境中的超能力。读这本书，它将改变你的生活！
% v& Q) R& D2 t6 {5 u# ^: r: q. | ——卡尔·纽波特（Cal Newport），麻省理工学院计算机科学博士，畅销书《深度工作》作者
1 u& U: L1 l# ] N5 P: O8 R9 Z 这本书是帮助你在短时间内掌握复杂技能的无价工具。阅读它，提升你的生活水平！& R2 }: G$ P! |
——克里斯·吉尔博（Chris Guillebeau），创业家，旅行者，畅销书《魔力创业》作者
& _5 F% O, A& l. g 一本关于学习的好书。它引人入胜、贴近实际、切实有效，适用于任何想要以自己的节奏学习的人。这本书向你展示了如何超出你想象地高效学习。
: N" w6 k$ W0 D7 I ——德里克·西沃斯（Derek Sivers），独立音乐销售网站CD Baby创始人，著有《任何你想要的》（Anything You Want）
, [# {! g% `0 D# L6 O" @; e 这是一本引人入胜、鼓舞人心的书。斯科特为更快学习知识或技能编写了一套可操作的黄金策略，帮助你实现你的雄心壮志，实现你的梦想。
+ ^) s" h* p7 S8 b( Y7 s5 N ——詹姆斯·克利尔（James Clear），著名习惯研究专家，畅销书《掌控习惯》作者) V8 q" L, t4 A& D9 T4 W
怎样才能比坐着上几年课更快地掌握一门难学的科目？阅读这本书，你将得到关于在有限时间内构建和吸收复杂主题的具体指导。这本书为你提供了一个逐步成为超快速学习者的指南。1 ~* o) W- h+ z1 \, T8 ]8 J1 u
——罗伯特·博森（Robert Pozen），麻省理工学院斯隆管理学院高级讲师3 M; B- w6 c9 Y
目录; y3 A' F5 M/ B( I" a8 T2 Q# T! p
赞誉
8 @8 e+ @6 q) f) [& s% {7 I' A 序（詹姆斯·克利尔） C; m. t2 F! g; [" P1 K
1 不去MIT，也能接受MIT的教育 / 12 Z5 F; e; [9 v. u g& {8 s% D
MIT挑战 / 23 M8 Y8 ^" w5 ~" L# }2 H8 c, q! D+ U
三个月学会外语 / 5
. L/ f- _- ^0 } 罗杰·克雷格如何通关《危险边缘》 / 9& K7 r2 P- }3 ~* H" D5 t' N4 q$ Y8 Z
从拿最低工资到百万富翁 / 12" s- c5 Q& T! N
MIT挑战之后 / 157 [- t p; s+ z. x& M# v w8 w! ?2 A
发现超级学习者 / 212 Y$ k$ p$ n6 N5 I; [0 p2 c
2 为什么超级学习很重要 / 250 M9 ^4 b% ]7 }! P8 H
超级学习的例子 / 278 ]$ R8 P; G6 B% D) ]& \
经济学：平均时代已经终结 / 28* n. ?2 b+ y) C, {, `& b0 j, r9 K
教育：学费太高 / 29
; t" X7 X7 e( {% T2 y 技术：学习的新前沿 / 31
0 \$ u/ g# G7 R' _8 o' }& a- T 用超级学习加速职业成长，挽救你的职业生涯 / 32
" t3 S! Z9 M: I \9 u 超越事业：对超级学习的呼唤 / 33
4 `9 E! U" A# y9 f5 h' P5 G0 Q 与天赋有关？陶哲轩问题 / 35
( r* d6 Z& \) U. M( D! G 把天赋放在一边 / 36* k) H0 H; r: |
安排时间进行超级学习 / 37
; M( q9 e* } }7 n! D1 G 超级学习的价值 / 39% m7 t4 {' w+ v- |
3 怎样成为超级学习者 / 40
- b: C- [" T7 L7 _; I/ R: { 成为超级学习者 / 41
$ Z5 O& |0 I! |! A 初级超级学习者的第一步 / 42
, V$ h4 P1 c$ v2 V 从半决赛到转行 / 45
9 L/ }& Q0 f/ O* M2 p- D* i 成为超级学习者的原则 / 477 N, ]2 ]- t( ]+ ~/ W7 ]' o
4 原则1 元学习：首先绘制导图 / 51* }+ L2 r$ _* j+ n# ]! W
什么是元学习 / 53
2 R. ^! M1 M6 K! f8 A& P; t1 M. w 元学习导图的力量 / 54
! e+ K; [7 ~/ I" y2 o) U, s+ D 怎样绘制导图 / 564 n7 Q/ p; L( p. G+ `* x9 p
确定原因、内容和方式 / 58
@; V T, f% F- w# h7 a" Q$ Z 回答“为什么而学” / 58
( i# N* k/ ?- i2 ~1 H 回答“学什么” / 61
( C# J5 J. }) R, {3 ~8 v 用元学习分析来画出学习导图 / 631 \. h8 s. J6 n1 ^+ D/ `
回答“如何做” / 644 F7 t7 h" T5 v; Q; v: f/ P6 D
你应该做多少计划 / 66
9 @; D! o% u# s6 ^5 | 5 原则2 专注：磨刀不误砍柴工 / 70
: B; N5 R" s' J0 i. ]9 v4 N( ~% A/ ]' c 问题1：无法集中注意力/拖延 / 74& F: P# k3 `6 J' o! i0 N
问题2：无法集中注意力/分心 / 78' p3 j7 y+ J2 g Z# d0 F8 q
问题3：没有找到合适的专注点 / 847 h6 k- I4 p+ o/ U2 ~; y5 P) E7 F
提高专注力 / 86* C3 H$ g( N. G% J0 M9 a
6 原则3 直接：勇往直前 / 88
7 q8 `8 \0 s: K 直接的重要性 / 91
( n! E( T5 r2 w) Q9 ~ 迁移：教育的污点 / 96
0 J2 _* P2 j7 |# c5 Y 用直接学习法克服迁移问题 / 98
+ v2 I" k% z2 g. [" t 超级学习者如何避免迁移问题直接学习 / 100
5 ^8 w* T3 S! a4 \& T6 C4 c" a 如何直接学习 / 102( t" q7 B* K2 Q2 Z& e7 u
直接从源头学习 / 106& J4 y' l. E! O% b# b. p6 l
7 原则4 训练：攻克薄弱环节 / 107
7 D4 S7 O# n3 `$ c8 { 学习的化学反应 / 110 `: ~/ |% Z% Y4 B! Q/ l
训练和认知负荷 / 112, Y3 A, e+ ]3 ]- } f# @# r
先直接学习再反复训练的方法 / 1130 f& b' D3 A/ f6 {. f' I
训练设计策略 / 114
3 b6 H7 u- f7 }7 @0 R- s 用心训练 / 118
t* x0 ]& g6 `4 R$ \. m 8 原则5 检索：以测促学 / 120
t y* M, r" E# ~9 ^1 h 拉马努金的天赋 / 121: u& b% D. y2 i. g6 o$ {2 T7 q* k
测验的效果 / 122+ G/ |0 ]+ W/ t
学习的悖论 / 1250 Z% g0 w: i$ k1 n6 V6 S
困难可取吗 / 1268 A# V* z9 R2 d; |- _. d) c
你应该在开课前就参加期末考试吗 / 127+ b. I; _9 S6 N4 Y5 O8 v* n1 ^- P
应该检索什么 / 129) Z5 r' C; {- I
如何练习检索 / 131- D6 |" Q- Q! |; i) O2 `6 G8 x+ v( r
重访拉马努金 / 1345 M$ R7 U; }0 e2 Y$ L. {
9 原则6 反馈：不要回避负面评价 / 1369 n# I" Q( R6 W- h, r$ L! P3 W3 l& D
信息的力量 / 1387 G- g" S2 P% B# B8 N
反馈可能适得其反 / 1399 a @" J* v4 R1 o {( V
你需要什么样的反馈 / 141" W: K" `1 Y% N* ~, Z) @
关于反馈类型的进一步说明 / 146: i" ?' O7 k& K
反馈应该多快 / 147
5 J3 e$ c- U6 H* R3 I1 Q 如何改进你的反馈 / 149# W s% d1 m% n& k" H
超越反馈 / 1529 q5 O5 B4 J; e- U, [! x y
10 原则7 记忆：别往漏水的桶里加水 / 153
, d- a, s1 ~( k5 Z% d 奈杰尔·理查兹的秘密是什么 / 156
" h4 x V/ R# } 为什么记住东西这么难 / 159
3 `, Z0 m1 n, Z0 s 怎样才能不遗忘 / 164
. |! O8 H! k8 n5 \ 打赢反遗忘战 / 175
0 R: C, C; v W% S% x; w' o8 w 11 原则8 直觉：在形成直觉前要深入思考 / 177' B) p* M6 e) Y) `( _2 H
揭秘费曼的魔法 / 179
9 ]; L6 w0 p) t# J! f' `6 R; j 魔术师的脑海里在想什么 / 1821 C* |5 d+ b& z7 Q
如何培养直觉 / 185" n4 G& k3 g s3 @) ?
费曼技巧 / 192
- n1 m1 U% D( X& ~; Y; ] 神秘的直觉 / 1966 o( c: @4 r& G( N2 F
12 原则9 试验：跨出舒适区去探索吧 / 197
# w2 `; P8 U9 J" M+ b/ `' Y' d6 I 凡·高是如何学会绘画的 / 200
9 {8 V7 b* r0 O S6 V o; x8 W 试验是精通的关键 / 2030 _7 M7 `( s3 j3 }
三种类型的试验 / 2050 @4 h7 s! ]/ C# C& ~
试验的心态 / 207
' g2 C: s% Y8 C- K S 如何试验 / 208) J. R; T/ q2 R; `1 Z! q- S7 M) k
试验和不确定性 / 213
4 t# j! Z$ M6 Y4 P# Q" D& p 13 你的第一个超级学习项目 / 216' W; I1 M. Y2 W0 \
第一步：做好调查 / 217& }6 e: k- w; r# b
第二步：安排好时间 / 219# ^. ] J* |- H6 q+ m* ^. e- _' O
第三步：执行计划 / 2222 F ^9 J2 C. Q1 O' }1 U# Q
第四步：回顾结果 / 2240 C2 N) D+ Q( o* l, ?
第五步：选择保持还是精通你的所学 / 226 |+ K0 y: n' I/ c0 D
超级学习的替代方案：低强度的习惯和正式的指导 / 229
, M# h" l5 I$ d$ R! _ 终身学习 / 232
/ C! ~( Q7 {$ ~/ f$ p4 p0 I 14 非常规教育 / 233
" ~" Q) o" `6 d4 i& o& W9 P 天才养成记 / 236
" I. c- i* ^) `% ?5 K V2 J$ K4 ^1 I 再战卡斯帕罗夫 / 238/ G# a2 x4 P9 F
实验的结果 / 240( n" @5 I3 @: Q- C
超级学习者可以培养吗 / 241
5 q4 W; m3 b, J# B( Q% E: v 如何培养一名超级学习者 / 242
4 G' m5 P% W0 |2 r8 w$ E1 H0 } 超级学习原则实践 / 245
3 x" K# S- t' `8 d 在家里、学校和工作场所培养超级学习能力 / 249: X1 q1 o7 v8 E' e% R
结论 / 254
0 Z! V6 ]% w6 M- Q2 X9 x 致谢 / 258
/ i" F; G* t; ~4 q1 Z1 S& m3 W 附录 关于我的超级学习项目的进一步说明 / 260
; h4 R* h* s( \1 K MIT课程挑战 / 260
4 V- |2 w! p+ I& r! @ 不说英语的一年 / 262+ t1 [6 N @# i8 W/ q
肖像画挑战 / 264
$ j, z9 j* S( [" h* b8 i& A5 Z2 t 更多挑战 / 265
& y6 _4 S: `9 K- M2 V 注释 / 266
; y: P y V/ ?; r: ^4 N' C/ G
7 q1 K# u- E, }- y5 \
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4 i' w7 F: m7 R. g) h' ~
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