编辑推荐
- K3 i& v5 u/ V1 D$ f8 b, N3 y- s ◎这本书上市即空降《星期日泰晤士报》畅销榜冠/军，亚马逊畅销榜总榜第2名。已授权国、日本、意大利、俄罗斯、德国、法国等31个国家和地区。长踞家教育儿、儿童心理分类榜榜/首。/ C2 F( J3 J4 ^1 a
◎本书是企鹅兰登2019年的重磅作品，国内尚未引进时，就被家教类公号和主流媒体报道介绍，如澎湃新闻（可能在2020年帮你做出一点改变的五本书），搜狐新闻（《真希望我父母读过这本书》：转移注意力是一种操控行为，是在侮辱孩子的智商），公号报道（英国心理治疗师教你打造健康亲子关系，受用终身）（一位心理治疗师的育儿经）（亲子关系的重要一环：双向交流）（流行建议你的挫折教育究竟错在哪）等等。
" t- ^8 q" S+ [ ◎这本书中的育儿理论会为父母带来彻/底的转变，比如：睡眠训练是对孩子的操控行为；喝斥孩子“胡闹”阻挡了孩子向你表达真实的感受；沉迷于手机的父母并不是在真正陪伴孩子；让人讨厌的孩子是你自己“训练”出来的；为孩子立界限时应该界定你自己而不是孩子；你只是把育儿当作需要高效处理的工作，而没有真正地爱孩子；把孩子当作一个可以交流的“人”；当孩子哭闹时，不应该去转移他的注意力，而要认同理解他说不出来的感受；不要苛求孩子时时刻刻都得快乐，要允许接纳任何情绪的释放；孩子变得黏人是因为他没有从关子关系中获得安全感，当你忙于工作推开了孩子，早晚有一天孩子也会迅速离你而去。1 F0 s m! P/ n' Y
◎这本书是奠定父母与孩子一生亲密关系的指导书，它涵盖的读者群，包括从怀孕时的准父母，到婴幼儿的父母，到青春期孩子的父母，到已长大成人孩子的父母，帮助各年龄层孩子的父母缕清在亲子关系中犯下的错误，存在的问题，从父母自己的童年经历中寻找心理根源，为父母的失当行为找到心理学的原因，除了能带来亲子关系的改变外，还能帮助我们改变人际沟通方式，获得更美好的人际关系。2 I- }. h! ?' B! R
内容简介
9 ~( I- l: U- [, V( c1 \6 u' I 父母与孩子之间的关系，对孩子一生有着深远的影响。然而，在很多家庭中，这种关系经常出问题，令人痛苦，甚至很难再回归正常。
- w0 H/ x0 V0 [8 D 这是一个从业20年的资深心理治疗师的畅销儿童心理学巨著，在英国掀起巨大轰动，全英家长热烈讨论，甚至没有孩子的人都迫不及待地买来，用于改善自己的人际关系。/ z: x6 M/ p+ C4 o+ ~
这到底是一本什么样的书呢？简单一句话：它用育儿理论讲透了亲子关系，以及围绕着我们的家庭成员关系，所有人际关系，让我们更自在地活在关系里。这是一本关于“关系”的书——我们与孩子的关系，与自身的关系，与过去的关系，与周围世界的关系。& S5 T7 ]9 f; y
也许你是一位工作忙碌的父母，你的孩子仿佛从不入睡，总是在哭闹或尖叫，敲打平底锅，戳插座，喊着要更多的糖，看更多的电视。这些让你感到疲倦和绝望，很难保持冷静和理智。你是一位好家长，但还可以变得更好：菲利帕·佩里的这本畅销书，将帮你打开育儿的新视野。
0 U3 y) V' {6 [9 G 与一般的“亲子教养书”不同，这本书并没有把养育孩子当作令人生畏的杂事。孩子不是一堆有待处理的麻烦，也不是一个需要精益求精的项目。育儿是一种关系，孩子是要被理解和支持的个体。归根结底，在孩子身上的投入，不仅会使他们以后成为更优秀的人，而且也会使你自己变得更好。
R, }" S8 h, Y' D9 L9 a 它的阅读体验并不轻松，正如作者所说，书里的内容会让你觉得很难受，很不舒服，甚至很生气，要牺牲你的自尊来阅读。因为它会让你直面自己在陪伴孩子的过程所犯下的种种错误。) u: T3 ?. Q' v4 K7 {' J2 e
任何父母都会为了孩子奉献自己，但美好的愿望也许不会带来理想的结果。父母的心愿就是让孩子幸福快乐，让他们过上美好的生活，但我们往往意识不到，自己是如何在无心之中伤害了孩子。
7 b% N h* ^) D2 c/ O 这本书会剖析我们在亲子教养方面犯下的错误，尤其是那些我们从来不想犯的错，这些错误的深层心理根源，以及有了过错之后我们如何弥补，修复裂痕。+ X3 V% K/ ^( x* K
这本书将帮你：
( I: K! q) N K R; { 了解自己的成长经历如何影响了你的亲子教养方式。
2 K4 U8 y. `$ c8 z/ s0 ~ 看清亲子关系是如何变质的，以及如何让它恢复正常。4 `8 j' k S1 \
与孩子建立真正的联结，学会用心倾听，培养情绪稳定的孩子。
3 ^2 O! T3 g7 o5 I7 h+ I; K- E 打破恶性循环，及时补救与修复裂痕，避免把你以前吃过的苦复制到孩子身上。
% k* U8 v/ N' E1 T 学会处理自己与孩子的感受，让孩子在和谐的关系中成长。
5 S8 z- `2 M0 _) y/ ? 学习如何与婴儿、儿童、青少年和长大成人的孩子相处，让亲子关系变成孩子一生的力量之源。
( i2 v) N) S9 Q" h% K: B6 p$ } 这本书充满了睿智和明智的建议，是每个父母都想读的书，也是每个孩子都希望自己的父母拥有的书。
8 T$ g* e% S( o2 i7 |" N _ 作者简介2 X$ m6 p# H+ {# i3 ]8 @6 Q1 w2 b; {
担任心理治疗师二十年，也是《红》杂志的答问专栏作家，自由写作者，电视与广播节目的主持人。' D- H3 ?; S& S) f+ v
她参与制作了几部纪录片，包括为BBC Radio 4制作的《儿童说谎的真相》（The Truth about Children Who Lie）、《情感时代》（The Age of Emotion）、《屈辱》（Humiliation），以及为BBC 4制作的《性与谎言》（Sex, Lies & Love Bites: The Agony Aunt Story）、《如何成为超现实主义者》（How To Be A Surrealist With Philippa Perry），另外著有《心理治疗图解》（Couch Fiction: A Graphic Tale of Psychotherapy）、《如何维持情绪健康》（How to Stay Sane），现与身为艺术家的丈夫葛瑞森?派瑞（Grayson Perry）一起住在伦敦，育有一名已经成年的女儿弗洛（Flo）。
7 x8 v+ V x3 a3 O, h' C Y4 ] 目录7 l0 G( W) p8 M1 V2 \' z1 j
目录
8 |/ E8 N3 `7 F/ h& ^4 y 前言 / Ⅺ
+ c! H$ F- v+ P# m* X+ @" x% o PART 1
9 ?5 J# X0 _, U2 W9 |" r& } 亲子教养的传承, c( |, B/ I4 c* f d; e
过往经历的影响 / 3
# S, [3 v* y/ ]! j) v1 M, v O 破裂与修复 / 10
V7 F2 \( e' E( _4 ^ 修复过去 / 15
- n/ r1 j- }/ o1 h2 R- ]: p4 E 如何自我对话 / 195 f' B7 _' n$ S- u6 F; ]( e
好父母/ 坏父母: 不要轻易评判 / 24
6 C$ D8 N4 A9 w PART 2) y! A" J9 d! P. g# {' c' l
孩子的成长环境
. \9 U4 K) v+ `+ k 重点不是家庭结构, 而是我们如何相处 / 31' E3 V" n; ?* u1 Q$ c8 s* r
父母不在一起的时候 / 33
5 |# E0 H* c7 ~% g# N+ O9 g 如何使痛苦变得可以忍受 / 35
1 S) d; q) \" Q 父母在一起的时候 / 36
8 ^7 ?4 l, ]4 u* [: t6 } 争论的方法 / 38
0 i$ o% U4 a# Z& ^ 培养善意 / 47/ w- P7 q# f$ `+ I( N
PART 34 B7 |6 q' e0 o" r
回应孩子的感受
- @( F0 E9 k' u! t7 C 学习如何包容感受 / 53
& `: G$ e; P/ G- s- K; r) I 确认感受的重要 / 57
! [ M6 v+ p! J% C0 J 否认孩子感受的危险 / 63
9 D/ ~& R6 o% |! E' A: i7 X4 b 修复关系, 而不是冷战 / 69# v3 }* `% [9 s' m. M: \
去感受, 而不是去处理 / 70
2 G; X7 X& |0 Z F' { N 床底下的怪物 / 74
0 x- ~* }) V- b) D7 ` 接纳每种情绪的重要性 / 76
6 f& g& x6 q: r6 G% l8 W) E 人必须快乐吗 / 79
c0 K! A5 J2 |: T8 G2 { N1 z 从感受中转移注意力 / 842 ?% M# h; j/ V
PART 4
9 e; O* i9 z0 ~ 最初的孕育- Y" F/ S2 H3 B0 I `9 I2 S
亲子关系从怀孕时开始 / 914 @3 m7 m& D8 ~, S4 Z: A
交感巫术 / 943 a! S; \2 x/ P
你是哪类家长? / 99
* Q5 p7 L4 p3 N" K9 ?" I 宝宝与你 / 103
! m, q8 T- ~0 u 规划分娩 / 104 S* z& F3 f p* P b( @% Y
讲述分娩经验 / 105* M" N u. j. h% S5 a! z! F* x
吃奶的本能 / 106
4 A4 N" K9 G& T) {/ P( Q 最初的关系 / 108; w" L3 u4 O/ j, ^% I* n
支持: 为了呵护孩子, 我们也需要获得呵护 / 112依附理论 / 120$ W" U3 I: G3 x: J n/ f
强迫性的哭喊 / 125
( H( e$ p" G4 m& {1 Q! C8 {) Q4 d1 Q 不同的荷尔蒙, 不同的你 / 128& E6 O* j/ q# B) X- A, R3 `" ~
不要害怕孤独 / 129% R1 L% U1 Z7 d
产后抑郁症 / 133 _2 _0 f8 N7 H2 l( m7 S5 }5 Q# N
PART 5$ t8 \; a0 l/ k7 ?1 y3 Q1 r
培养心理健康的孩子
7 b, P9 `! `. h: v 亲子关系决定心理健康 / 143
# c1 I9 k. ^$ }5 J- d0 p 互动及来回交流 / 144' k7 ~2 w" Z0 v6 }* L
如何开始交流 / 146; c! U8 i6 i5 j4 O3 Y2 n- ?# u8 x
互看游戏 / 147
! g8 S, b3 j5 v( d 交流恐惧症 / 1482 J6 U# E- K z, ^2 a
专注观察的重要性 / 153
+ m1 A: j9 [3 Y+ u 当你沉迷于手机时会发生什么 / 155
, r( {, J% a4 M5 }4 i 我们天生就有交流能力 / 157" }9 ^0 D8 h6 I4 V8 w
婴幼儿也是人 / 160) `3 V( }( q# I' a1 I0 H, H. J C
讨厌的孩子是怎么训练出来的 / 162
0 k, a; I6 o; p 为什么孩子变得 “黏人” / 166 a* W% H" @7 |: b
寻找育儿的意义 / 167
8 e" M" t) L1 _& P* M0 D 培养孩子的稳定情绪 / 1680 h5 k/ ]( N# {& C. m
睡眠训练是一种控制 / 1694 S- |/ |, R6 S$ I$ K( n% d
什么是睡眠逐步推进 / 174
. S& H& L6 D2 W/ f) Q 帮助, 而不是拯救 / 1771 w" K f; {/ S9 e, X! [- p
游戏力 / 181# s! S2 P% W. w+ `
PART 6" ?9 z! Q/ R w
所有的行为都是沟通$ G2 y' n+ g) R
家长是孩子的第一个榜样 / 191# \# a( Y& L8 W. X" q( ]# v
输赢游戏 / 193
% O) e+ @& d" u& x# m" T 先考虑当下可行的状况, 别想未来可能发生什么 / 196行为得体所需要的特质 / 1978 p* } {0 }: ^+ z! g
如果所有行为都是沟通, 那些不得体行为意味着什么 / 201早点积极投入时间, 就不需要后来被迫投入 / 208用语言来表达感受, 有助于改善行为 / 209
! _4 J4 [) o7 F" N4 ^ 不要随意为孩子的不得体行为找借口 / 211
; Y5 O4 G, z5 o! _ 管教孩子应该多严格 / 216
+ U0 a1 N4 f: [' W 当孩子发脾气时 / 220
, p9 y, G6 N" s! A 莫名其妙的哭闹 / 2253 h; V4 R: ^! T
父母的谎言 / 2312 x. Z% W; q2 ]- s0 K4 [3 j7 B) F% g* L
孩子的谎言 / 235: _/ g: R2 a: R. ?
界限: 界定你自己, 而不是孩子 / 243- j( M1 H5 N% E. }7 R
为年龄较大的孩子及青少年设定界限 / 254
; t5 v9 ~6 P! @( z/ ]2 n 反常的青春期 / 258
) ]! F& x. F2 A; g6 U 孩子长大成人后 / 267
8 z* \1 N: j. x# A0 b$ e5 c1 A 后记/2716 z; H* n) t6 H- F
致谢/273
. k6 j7 F; Z! @1 ]. x% }3 y 延伸阅读/282+ Q. U n- A5 Z( w7 ^9 U
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