以肺為宗：跟科學家學養肺自救，做好體內環保抗老化作者： 王唯工, 王晉中
; t3 H' P" u; S1 z, u 出版社：商周出版/ W9 |9 _, v, ^1 |8 _& O, Z' |3 K
出版日期：2016/08/04
5 i; Y9 ^& d3 R2 B8 m: W6 O5 k 語言：繁體中文' ?/ E5 [" o6 O+ p: ?/ D; I
ISBN：9789864770755
$ r* U5 @4 K: {: L9 p8 u 叢書系列：商周養生館
* P, }5 |% ^0 l% Z) g. L 規格：平裝 / 168頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 /出版地：中国台湾
" R r0 w* I% g8 @9 ] 內容簡介0 J) d0 s/ v) H7 _
王唯工科學養生《以脈為師》、《以頸為鑰》系列新作!!
0 G1 n! W0 T2 W+ d% t 排濕、排酸、排毒，重點是要排出超標廢料──CO2身體中的酸鹼平衡，二氧化碳居主導地位。
, K5 |( ]0 X5 ^; l 食物酸鹼性只是說著好玩的，缺鈣也不是吃鈣片就能補足，力行體內節能減碳，提高血中含氧量，減輕肺的負荷，才是保健王道。2 h7 a8 Y2 t& s/ V( S
你有以下的困擾嗎？
# b3 A+ B7 Z2 Z; s O ? □手腳無力 □走路變慢 □步伐變小 □記憶衰退 □思考能力退化 □皮膚粗糙□眼睛失神 □骨質疏鬆 □消化不良 □容易便秘 □失眠 □內分泌失調□體型圓胖 □新陳代謝變差 □免疫力降低……注意！你體內的二氧化碳堆積已接近飽和，骨骼中的鈣大量釋出，吃進的鈣無法再增加吸收二氧化碳了。3 [" D* i6 Q# O* F' ~* f
體外空汙拉警報，體內CO2到處亂竄，怎麼辦？$ H4 ?" ]9 ^) D/ K8 _, U, {
關鍵中的關鍵，就在「養肺」。: G& J6 G0 u0 K: [
肺要平衡體內酸鹼度，只要幾分鐘就可以做到！
$ T: _1 H* }5 I( u1 q# K# J ●肺虛是現代人失眠的主要原因
4 t* ~) _% X4 R ^: M ●人體所有老化都和缺鈣有關
* f- P2 K7 f8 X- f" Q& g ●體質與血液酸化*大禍首是體內堆積的二氧化碳●身形像氣球一樣圓滾滾，也是二氧化碳無法充分排出造成汽車要開動上路，需要能量；人體器官要有效運作，更要能量。4 F5 O4 h- c# V& {- n7 Q: m/ k
60兆個粒線體，相當60兆個以上爐子，日夜運作排放多少廢氣？
# c1 H+ m3 J2 Q" U) ^; F 二氧化碳（CO2），是身體產生能量的*終廢棄物，是麻煩製造者！正當全球積極進行二氧化碳減量計畫，解決地球暖化、動植物生存危機的同時，主攻神經科學、投入中醫研究30多年的物理學家王唯工教授呼籲，身體也需要進行節能減碳，以避免毒素、酸水堆積。
. B0 q- R1 H' O+ O 本書以相當篇幅剖析二氧化碳在人體流竄的嚴重後果，分析「濕的堆積」、「鈣的消耗」造成老化過程，歸結提出：「人的老化，*明顯又不斷堆集的是二氧化碳排不出去，其主要原因就是肺的功能退化了，無力將多餘的二氧化碳完全排出。」*後，從運動及飲食兩方面開出養肺、節能減碳復健處方，提供養生保健參考。
" P' f( Y5 {, C/ |9 h' w, _. t 作者介紹. B' y' E ]4 Z( P% \, b# F
作者簡介
0 G6 f1 l8 z" e, i* i 王唯工/ i8 `/ v+ }9 h. N5 s; ]5 p* L# `! w1 J
中国台湾大學物理系學士、清華大學物理研究所碩士；1969年因對中醫感到興趣，放棄史丹福及耶魯，選擇進入約翰霍浦金斯大學生物物理系主攻神經科學，於1973年獲得博士學位。曾任中山大學物理系創系主任、陽明大學醫工所所長，並在台大電機系醫工組、中國醫藥學院中醫所任職授課。1988年首次製成脈診儀，在台大、榮總、中國醫藥學院等多處與西醫會診，並與黃維三、林昭庚、張步桃、張家訓、潘念宗、胡秀卿、鐘傑、崔玖等中西醫先進合作研究。在醫學工程領域多次獲頒國科會傑出獎，且因脈診之相關發明得到經濟部發明獎，其發明上的貢獻連續收錄於Marquis世界名人錄，*近並獲頒醫學工程學會韓偉服務獎章及文化部金鼎獎。現從事漢唐醫學之研究，以及各種非侵入性醫療器材之開發。著有：《氣的樂章》、《水的漫舞》、《氣血的旋律》、《氣的大合唱》、《以脈為師》、《河圖洛書新解》、《以頸為鑰》、《河圖洛書前傳》等。
) P% b2 a3 |" K2 R 相關著作
, [; }9 o' T4 b/ u 《河圖洛書前傳：用科學眼追蹤還原中華史前文明拼圖》* W" N5 P# H# N# o1 j/ q( c
《以頸為鑰：跟百齡人瑞學脖子保健，輕鬆疏通百病之源》+ p0 t5 @ p8 J
《河圖洛書新解：以科學框架取代陰陽五行，找回中國人的創新智慧》( \! B( V$ ~& R* Q
《以脈為師：科學解讀脈波曲線，以脈診分析治未病》2 w, Z. m0 N4 M- P2 O+ F" H, q; f
王晉中% r' n* v; A! I5 z- l* C
中国台湾大學電機系學士，美國加州柏克萊大學電機工程博士，自幼耳濡目染父親王唯工教授中醫科學化的研究，大學時期就參與第二代脈診儀的研發。赴美留學畢業後曾任美國通用電氣研發總部研究員，東芝美國醫療研究院實驗室經理。曾領導並完成東芝首台時間飛行（Time of flight）PET/CT原型機，於2014年產品上市。2015年回台接續父親在非侵入式診斷及漢唐醫學的研究發展和產品推廣。
4 A) c7 P# \7 [ Z 目錄
8 p! P" y# `. D' A5 a 自序8 T' C! ^" f2 U0 M3 J4 `, U; `
前言+ R. H8 d7 y/ P8 d8 J+ S& V
PART 1 肺為氣之本 人體的運作由能量催動0 G E; I' g6 c9 `2 ?3 I1 R% |
1-能量推動人體的運作
, f4 R% D/ E# T4 \/ v* f) j7 ^" E 2-人體能量的產生與儲存8 G9 I- Z/ C1 y W, W, I
3-中醫對能量儲存的理解0 Q) u: o. {( p4 T
˙BOX：《內經》的臟象指導
9 A3 O- ^) P* g# S* r# \ PART 2 肺是打氣機 人體器官是多個獨立魚池
1 \. V. B8 |. | 4-身體缺氧的因應做法0 g3 T1 T- ^7 T6 ?6 U F9 [9 E
5-二氧化碳是麻煩製造者% U% o4 l# O6 x; s C( X6 ^
6-調節體內酸鹼平衡的機制
9 R: o: L9 ]7 F& |+ H; ~& V 7-多餘碳酸氫根的處理方式- |2 I% T& i# G1 P8 t7 Z% }
8-用養魚池概念比擬人體
^& g; m, o2 p0 ~' P 9-細胞內外也有運送控制機制
% o) ~* \" j, w1 k ˙BOX：高鈣食物表9 _! a- C# P- `9 w: D! Q5 s
PART 3 鈣的迷思 補鈣不是保健萬靈丹
: Q, z% ]" y; d' A: A) W 10-鈣的消耗與濕的堆積9 i% h: ^, V. Q
11-濕是老化的開始
1 D m6 i ], I, K, q- W 12-老化現象如雨後春筍
9 R$ O" b# k% Y2 ~9 ~ 13-體循環與肺循環之平衡/ X( [% m N; U1 ]" s2 R- K
14-肺是體內排碳*重要管道
9 \1 W6 [* g, ]: \1 f7 K PART 4 肺是關鍵 體內減碳計畫的核心( c$ E# T! ~8 J2 U4 b; R8 U' F7 F2 ~
15-腎臟在體液酸鹼平衡的角色
9 ]5 ~" W4 ~. U1 U 16-骨骼是中和減碳*後預備隊1 @, M& H* `3 ~! }( l
17-二氧化碳漫遊引來的危機, R9 ]7 I5 }1 q/ d
18-從中西醫角度看「問題」* C) \( T1 m! a- H- I# L
19-由中醫整體觀看「排碳」' M) q1 G/ l7 b n6 P- m" p
PART 5 養肺自救 肺部保健運動飲食篇
& G2 _9 v/ Z# x5 E# E4 z 20-日常保養肺部運動處方' @3 z# r2 e0 ? M! b b
˙養肺運動①【君】抓捏按摩心臟的吊帶
5 h& d7 \. d2 L7 p; R6 W. ~+ y- q ˙養肺運動②【臣】活化肺尖，排除肺上部廢氣˙養肺運動③【佐】海豚式甩手功或大步走路' f% i I" G0 R2 J
˙養肺運動④【使】輕輕拍打按摩肺上部3 W4 H7 P' H" V% z
21-餐桌上的科學飲食處方9 |) f. k5 \4 B0 m& ?- D
˙減碳飲食① 多吃油，少吃蛋白質
: _0 F* o9 N/ t/ Y- ~ ˙減碳飲食② 多吃菜，少吃飯
% O) z4 p4 ~4 \2 J6 \+ n ˙減碳飲食③ 改變食物分配比例
. e! u6 t7 n O$ W0 }- d) y ˙減碳飲食④ 2+4，正確飲食保健康
& D2 S- T. C; U 後記+ x& B, j0 m$ o. y3 y- A! I, R
延伸閱讀：中國醫學之現代觀
9 @; l _* }; t4 g9 |$ ?" ]4 B' D$ y) p8 j. ~
游客,本下载内容需要支付 5共享币，购买后显示下载链接立即支付
6 W' Z7 Q- {' y# U+ n- \
1 B* Z, K( o6 S0 z6 _( k |
