《Learn Better 學得更好》: I' \, L/ ~0 ^1 M) {
作者： 烏瑞克鮑澤( _9 l1 x# l- C6 X& \6 \
原文作者： Ulrich Boser4 S F8 j z2 U
譯者： 張海龍7 {( V3 A/ w d7 Y- M) K, U
出版社：方智$ M" E, N9 B8 U" p) _0 u
出版日期：2019/01/04
$ M$ e5 L. g8 w: ^- y) M/ z5 y0 S 語言：繁體中文
7 _( _$ Q, f# c. W( }: i ISBN：9789861755144, e G/ v& r6 H
叢書系列：生涯智庫
2 ^6 m* p4 i+ z 出版地：中国台灣
8 X6 s: e+ B$ j6 B/ j( ~. O# g 本書簡介& V2 g; z/ N! A' S9 Y) c; F
學習力，決定你的未來！3 E1 g' c5 T& t- j) u
最新科學實證，讓學習更精準有效的6大關鍵步驟！
7 f( f" d8 `- Q6 ~$ J8 t1 g ★日文版一推出即進入暢銷榜，高居學習類書籍榜首！! M9 X/ a8 M: }" O7 J4 v
學會如何學，是你在AI時代的終極生存技能！ i' V- e$ Z+ j- i/ V3 Y2 g8 ?
《刻意練習》教你有效練習一萬小時；# C5 O i8 B9 s! @
本書提出實證有效的系統化學習法，讓大小學習都上手，一學就精通！' q4 C f0 ]. B8 K$ q& I- {
在這個大家都在問「N年後，你的工作還在不在？」的大變動時代，: s( Z$ N8 ]; _# \! S' W9 w6 i0 x
面對無法預測、無從掌握的未來，
8 j6 v* n" T* A! u 只有一種人能活得從容：終身學習者。
2 q" y8 Z& h# g7 E& D 然而，想學和學得會之間，還有一段距離。6 [- p/ p6 ~! i" M: Q
本書作者因為小時候學習成效低落，被當成「學習遲緩兒」，這樣的親身體驗，讓他對「學習」這件事充滿興趣。在學會如何學習之後，他的學業成績突飛猛進，後來以優異成績自常春藤盟校畢業，成為美國頂尖智庫的高級研究員，以及教育研究專家。7 _' U; V) a( n: U
在本書中，他打破傳統學習方法的迷思（畫重點？NG！重讀重要段落？NG！），匯集學習領域的最新研究，提出有效學習的6大關鍵步驟（找到價值→設定目標→提升能力→延伸知識與技能→形成關連→反思），幫助你「學會如何學」。9 u( {. W: D6 z6 l
不管你是要學吉他、做一場有成效的簡報，或是解數學題，都能運用這一套系統化學習法。
% k$ R! y1 E' T }/ |/ \! a 他將顛覆你之前的學習方式，將學習改造成一個人人可以掌握的過程，無論你幾歲。6 C! v9 K. J0 L$ ]9 G. H& H
★本書適用對象：( t3 o! J! }6 h% S
?6?4學生會知道如何提升自己的學習動機、設定目標、融會貫通
' l7 r. Q3 I0 s ?6?4父母／老師會知道該在孩子／學生的學習過程中提供什麼樣的支援
* } M* p6 V& e0 `7 C" P ?6?4上班族掌握精準有效的學習方法之後，學什麼都沒問題，緩解AI時代的工作焦慮7 `8 |1 y6 D8 o
?6?4SOHO族學會精準擴充技能，樂享斜槓職能" f6 I2 }5 Z' Q- \4 [8 p$ W
各界好評
0 `( {: k; ^! I ★《斜槓青年》作者Susan Kuang大推：「這是我讀過的關於如何學習的，最好的一本書。」
' `* k" A% i6 j3 m( v ★美國Amazon編輯選書：「年度最佳科普書！」1 b: E8 y) v2 L* Y: U
★財經新聞網站《商業內幕》：「助你找到工作的最佳書籍！」
3 ?9 V$ e; b" p; } 我們每個人都有一個天生就具備學習能力的大腦，但遺憾的是，我們並不知道如何很好地使用它。《Learn Better學得更好》從某種意義上來說，就像是一本大腦的學習功能手冊，它系統而又詳細地講述了學習的原理和方法。這些方法不僅能夠讓你成為一個高效學習者，還能讓你變得更加自信，因為你知道，從此以後任何學習都再也難不倒你了。——Susan Kuang（《斜槓青年》作者）
6 k* ^( V2 m, d/ D# u- z+ [5 e" i 學習讓我們成為人類，卻很少有人真正懂得我們的大腦、心和身體如何合作，以形成新的知識。本書以深刻中摻雜著幽默與驚喜的寫作風格，揭示了人類天生具備卻又不自知的學習方法。——華特?6?4艾薩克森（亞斯本研究院執行長暨總裁、《賈伯斯傳》作者）; S: Z& v' a% s' y
這本令人驚喜與著迷的書充滿有益的洞見與有趣的故事，讓人得以了解學習的科學。每個學習者都該珍藏一本。——琳達?6?4達林—哈蒙（史丹佛大學杜可孟講座教育學教授）
3 b: d2 u! P: R9 N 這是一本很棒的書。我很享受閱讀本書的每一刻，也很高興有機會可以反思自己身為學生時的學習經驗。——約翰?6?4金（美國前教育部長）
% f3 f( R5 ^3 |5 J# d2 Z0 S 本書針對學習、教育者的角色，以及這兩者可以如何合作，為學生及所有終身學習者提供了真正的洞見。作者讓學習的科學變得可親且有趣。——蘭迪?6?4溫加騰（美國教師聯盟理事長）
5 F- Q n/ R* |# P; B 我當年念大學時挑燈夜戰，記了一堆我現在知道一點用都沒有的課堂筆記時，這本書在哪裡？——卡爾?6?4錢瑟勒（普立茲獎得獎記者）
, C9 u `9 Z) x0 c8 T1 U3 C' C 這本引人深思的書揭露了「如何學習」這個複雜主題，書中有作者自己從掙扎到成功的學習故事，更有許多學習領域令人振奮的研究成果。這本書讓一個有時被視為不易消化的題目變得可親。——《出版人週刊》
5 ]$ K; e3 j9 l, s$ \8 h 作者介紹/ }% o, B8 T6 _! \6 z$ f1 J" V
作者簡介
+ R F" F5 l: \/ K 烏瑞克?6?4鮑澤（Ulrich Boser）' J* L1 ~0 N; S# X
作家、記者、教育研究專家，以及美國知名智庫「美國進步中心」（Center for American Progress）高級研究員。* I6 n3 }/ w- G3 ^3 e
他在教育與學習能力方面的研究深具影響力，研究成果不但出現在許多媒體上，甚至促成美國教育政策上的改變。, y$ j" {. `# r7 x% K
此外，他還擔任許多機構的顧問，如比爾與梅琳達?6?4蓋茲基金會，以及希拉蕊?6?4柯林頓的總統競選活動。- J6 C- |( O% T9 i7 k7 q
身為曾經的「學習遲緩兒」，他自己就是本書的最佳代言人。在學會如何學習之後，他的學業成績突飛猛進，後來以優異成績自常春藤盟校達特茅斯學院畢業。因為有過學習成效低落的親身體驗，讓他對「學習」這件事充滿興趣，致力於研究有效的學習方法。6 t. W4 T% `8 c5 P
文章散見於《紐約時報》《華盛頓郵報》《華爾街日報》等媒體，也經常受邀至企業、政府機構、非營利組織、各級學校演講，如TED、Google、哈佛大學、安盛保險等。- t* l+ V+ C$ L! Y, h! k
目錄
2 a% D% B% G) R9 Q( W, B 〈前言〉有效學習，讓你愛上學習
1 l% w$ \, N# Y" C; O/ _ 第1章 尋找價值0 N# L% k- p# J) X1 Q5 |" @
■動機是學習任何技能的第一步
: ^- E. M! q, B4 ]- W 覺得某樣事物對自己有價值，我們才有動力學習
& ^4 w( L* L: w' }4 x% M 意義不會自動找上門，必須自己去發現# V4 i% l6 K5 z9 M$ `, G6 l) V
找到想學習的事物與自己之間的相關性' x* @( s- b: A4 }1 D; k
■尋找價值是出於人類本性6 @8 m) a) Q: f9 w- V/ u- I: D
讓情境動機轉變為深層動機
! P& Z" ?6 T% U+ Z 我們的社交層面對學習有重大影響
& k) e4 L; ]" }9 O. c* x9 Y) Z9 Y ■學習是一種心智活動7 \( q% p' ?1 t; m
在認知上參與程度越高的學習方法，效果越好
2 N4 ^. Y5 j" E% r r& O 讓人主動參與的學習方法有助於形成更深層的理解
( `1 V! z, n5 N7 g0 f: z 沒有打算學，就學不會
. N2 I- K* v7 z8 D+ K8 v 教師應該更像運動教練 [$ s7 ~; ~4 Z! C+ m- E3 h7 E) W
第2章 設定目標
d$ h, B8 E% P) ^! ~ ■每個人都需要有針對性的學習方法1 X6 @" ? Y) g; z
設定學習目標時必須聚焦/ h. b( S8 l3 L. S% p A
學習新知識，要以已有的知識為基礎7 `% \# e1 a! O4 ?. j
有效學習區，是在稍微超出現有能力之處5 A0 @2 |+ Z8 P1 q
■磨練有效學習的思考技巧
2 U3 D) N5 d/ Z) ?. \" u: J 將學到的東西連結起來，系統化學習& M4 N8 K) E/ H; D, ~$ [# d
想要真正了解某件事，必須發展出一套思考能力
n, F/ R* J$ ]5 v t ^# [: L ■對思考的思考及情緒如何影響學習？
5 l; S7 j) |8 E 後設認知有助於讓學習聚焦: U8 l$ Q8 U. _; H) C F+ J
情緒會影響學習效率
" ^' P h( F+ F9 [( D. w 自我效能可以幫助管理學習過程中的情緒# D0 k8 A r1 h! c) w
對困難的期待對學習來說很重要
6 V. U$ N/ s! R; t; c3 O$ A F. \& e 學習時，必須在社會支持和社會壓力間取得平衡
4 U* S& K$ ~6 F* z 第3章 提升能力- u; x8 U- L- D( v Z- U) u# q2 K
■掌握專業技能需要使用正確方法/ o5 l4 k* x* N. G
單純的反覆練習是無效學習
- N7 b( R0 [# Z' p 積極回饋可以有效提高專業技能; y4 E1 w$ i4 M* d4 r8 Q7 ]9 P) ?
學會思考的方法才是有效回饋
% m. d% P- k* K/ T ■學習的過程必須付出努力2 n6 p( C7 P/ N1 D
學習舒適區需要經常調整
/ |( X. H% y+ H5 m. O 從記憶中提取資訊6 Z; `8 q6 I) @/ i" X- I
積極應對學習時機的變化$ u2 w8 v! k' Y- ~" W
■正視犯錯，因為它是學習的契機4 l$ r3 n7 D9 J( y* s: R
犯錯會促使我們深層理解0 r% n5 ?# }/ R3 r9 ?' o' W
做好情緒管理是避免犯錯的有效方法7 R% L7 z! P8 r' r4 j0 V) e# `
學習的關注點要放在精通掌握專業技能上9 ~, l1 P1 n5 Q9 ~. J3 J! B n/ T
第4章 延伸知識和技能% j! {" e& h# M6 n3 l
■學習是知識領域的不斷深入和拓展
6 u+ u ]0 K8 V+ f! d5 ]6 @ 專業知識在應用中被深化. b8 }. B- \1 e d( u- V4 T
有助於知識拓展的各種方法
3 u4 m4 v7 F- P. E1 \ 推理有助於我們加深理解
7 R, W. M- T' i1 B0 W ■知用合一的學習方法. U' L9 r x$ _, h! {+ h! T
學習內容具體化有利於深入理解知識
( _& f N- |$ H# k 充分掌握知識需要實踐應用, G9 v2 l& F$ H8 l9 ~
教授知識也是一種對知識的應用
3 |: p9 L# _8 Y1 O# u( Z9 B4 d$ D7 F ■創造性有助於知識的精進8 L( Y0 R, O; J# I P! r2 f
不確定性是創新的源泉
: i) {% p1 N) a, K8 @ 社會多樣性帶來多樣的思維模式6 t: a! R" x3 m
質疑可以培養好奇心和創造性6 X1 N6 \- p" W" R' @2 k) c& Y
第5章 形成關連
+ X( l0 y- @, [ ■知識的深層體系幫助我們實現學習的終極目標
; S2 `1 D9 P" k# X% y% H 系統化思維促進知識體系的深層理解
3 w, f* z0 L. ?, [ 假設的思維方式強化理解的深度
* L, Y" ^3 i/ c E+ t 實驗可以理解知識的底層邏輯
& L5 D. V& L" I; v" U ■知識與技能的連動運行! |" l2 o% S, a6 ~" E
類比是釐清深層關係的驅動力2 U. ^, \$ L0 i8 U
類比是思維深化的有效輔助手段4 B4 L# ^5 G- U3 I ?
類比是推理的動力6 J2 y. F5 }3 |" r
■解決問題是學習方法的積極應用9 K2 U( f3 Z8 R4 X6 F& O, x( O
在知識的相互關連中發現問題的本質
* V0 y9 Z% S2 r: N9 e I. n 波利亞系統化方法的普遍適用性0 p# e+ w7 \# X6 |3 j6 m
第6章 回顧與反思2 w. u6 U/ \5 b3 r
■對知識的回顧與反思
$ K9 B% k+ U. g: R" s" R 過度自信會阻礙有效學習
$ i& Y2 J8 C' [# W6 [9 t 認知偏好對學習的影響
3 T+ }* m* H0 Q8 C& @ ■對學習內容的反思是一種思維習慣( a7 i: ~' Q6 q
「溫故」在學習活動中的重要性- a. g: ^! j* \( ]# V" ^
追蹤學習情況，提高專業水準! [4 q4 e& ^7 m+ r" n2 W! K) W2 p
間隔時間學習法! _4 h4 T4 @+ m3 V
■深入思考是學習過程的關鍵部分! ]9 g f& W1 {
幫助深入思考的一些積極方法; F, A/ Y6 @1 Z, M5 x' n; Y
慢思考是深入學習的有效方式5 y% v7 u+ i; W6 F% ~
讓技術成為有效學習的推動引擎
b {6 l4 ]5 C" X" Q8 l$ @ i 〈後記〉讓有效學習成為一種習慣/ N" {; D; Z: }+ v3 ]
〈附錄1〉18項學習錦囊0 l, t3 p& D1 {9 y
〈附錄2〉32道隨機測驗題的答案. |4 S3 A, d% O
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