睡眠脑科学 从脑科学探讨猝睡症睡眠呼吸中止症失眠梦魇等各种睡眠障碍

　　睡眠腦科學：從腦科學探討猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、夢魘等各種睡眠障礙
　　Sleepyhead: Narcolepsy, Neuroscience and the Search for a Good Night
　　作者：亨利．尼可斯
　　出版社：馬可孛羅
　　出版日期：2019/05/04
/ i! s& x$ `# W) E  T, W$ o/ s5 x! Z　　语言：繁体中文
; r6 H- L$ }( t8 c% l5 a  B6 |　　ISBN：9789578759671
　　出版地：台灣
) A$ \; L) G% ^. U4 J　　全世界將近一半的人一生中都會遭遇睡眠問題，你也是其中之一 ？
# S1 H1 Y; g$ R4 e% m; ]　　該睡幾小時才正常？生理時鐘如何調控身體正常運作？
' P  ]& p& ], E4 L　　笑到不支倒地竟然是睡眠障礙惹的禍？睡覺打鼾有可能危及性命？
* X; e! K  u- G% m+ |& c3 H* u　　「鬼壓床」是幽靈作祟還是睡眠出狀況？怎樣才能不失眠一覺到天亮？
! E; M3 Z, t- F9 [! {) E　　一位患有「猝睡症」的科學記者從自身的經歷出發，追索種種睡眠障礙的起因，
4 q* B) L$ E8 X1 `# y. b& K　　耗費近六年時間，專訪數十位醫師、科學家與臨床醫學人員，
　　以及和深受睡眠失調所苦的人士進行數百次訪談，
　　引述實際發生過的案例與故事、採取幽默風趣的筆法，
- h# l, d) k# a# \9 h　　介紹科學界對睡眠障礙病症的研究與見解。
　　亨利．尼可斯在二十一歲時被診斷出患有猝睡症，一種會讓他無預警睡著的疾病。大多數身體健康但工作量過大的人，或許巴不得自己罹患這種病，可是對亨利而言，無法保持清醒的狀態嚴重損害他的行為能力，尤其是莫名其妙昏倒、晚上睡不好、幻覺與睡眠麻痺等症狀伴隨出現的時候。
) @- ~3 [( _% D* n3 M. J0 {9 l- v　　身為科學記者與生物學家的亨利．尼可斯決心探究睡眠障礙的科學，發現有近半數的人在一生中都會經歷某種睡眠失調的情況。從針對失眠的認知行為治療到一群患有嗜睡症的杜賓犬，這段旅程帶他走過晦暗不明的睡眠世界，讓他徹底領悟自己的人生與健康。
3 K+ }+ w& t& j. _　　《睡眠腦科學》以詼諧幽默且富含智慧的文筆，透過個人的反思、與睡眠障礙者及相關研究學者的訪談、醫學史的趣聞及藝文界的洞察，改變我們理解睡眠的方式。
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+ N8 q8 [$ W4 |1 Q　　書系共同策畫──清華大學生命科學系助理教授 黃貞祥
3 ~/ d! l6 _' j( W　　林志豪（林新醫院腦中風中心主任及神經內科主治醫師）、陳錫中（台大精神醫學部暨睡眠疾患中心醫師）、蔡宇哲（台灣應用心理學會理事長、高醫心理系助理教授）、鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）──同聲推薦
) p: [+ N4 W( v- m6 A　　导读　　　你的睡眠不是你的睡眠／黄贞祥（清华大学生命科学系助理教授）
　　推荐序　　一夜好眠有多重要／郑淳予（脑科学博士暨脑神经科临床医师）
　　推荐序　　像个侦探解开睡眠的奥秘／蔡宇哲（台湾应用心理学会理事长，高医心理系助理教授）
　　序言
　　第一章 　睡不好
　　第二章 　光照有其必要
　　第三章 　一笑就倒地
/ F, o" o8 \; b  {" P　　第四章 　睡眠的阶段
3 ~1 V5 M  N+ N　　第五章 　会突然睡着的狗
　　第六章 　呼吸不顺
, U) o4 \2 F2 c3 _+ M　　第七章 　完美的神经风暴
. d/ d/ o- y3 J; j  _　　第八章 　迷失在半梦半醒之间
　　第九章 　鬼魅与恶魔
　　第十章　　辗转难眠
7 P" p! n8 G/ A9 B8 e2 O; e9 Z　　第十一章　精神、身体与灵魂
　　第十二章　一夜好眠
　　作者声明
% Y7 t# j5 k( p7 ^　　延伸阅读
　　鸣谢
& e1 C5 r" j/ @; ]. u0 }% e" a0 i　　批注

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