讓你不自覺做錯，事後卻又受傷懊悔的「暗黑心智」：操控情緒與行為的童年意念，讓你無意間傷害了自己與他人，你該如何脫身、做出改變？
5 Z/ y9 b9 J- L- e$ x MINDFUCK: Warum wir uns selbst sabotieren und was wir dagegen tun k?nnen2 V8 }2 q/ V9 ? K
作者：佩特拉．柏克3 I& i( m/ H8 z7 |3 ]/ N
出版社：方言文化
2 a8 l$ b5 m! Z* ~5 a0 Z3 ? 出版日期：2019/07/31
, w' `% |# ^5 z g+ O' g 语言：繁体中文& H" o1 K- a! ^4 D
ISBN：9789579094344$ x# n. h; g# K0 a' L7 i
出版地：台灣
2 s: o2 I% R: w4 \/ H. h/ I- l6 F& m& v 「讓你受傷、飽受委屈的，不是別人，而是你自己！」, s9 F3 z( U' Z8 q2 C* E
狂賣破10萬冊！
" ~* B( C1 Z1 U: @! L% w* v 徬徨、自虐、高傲、攻擊、固執、多疑、急躁1 C5 e; o7 E3 f8 h) `- x' ?+ C
解除內心「７大意念操縱」，
2 o" t8 {$ p0 G+ I9 b+ V8 j# z& c% D 遠離焦慮與自傷， 不再做錯而懊悔！
! {) l* ]0 C2 ^3 X! {! m5 s6 y+ k% y 想要勇敢「走自己的路」，請先停止這些內心雜音—— l7 g7 H8 Z8 ~+ U2 j+ i
「如果不配合，別人一定覺得我難相處。」, ]3 v w+ B( B! e1 F- m! T
「這樣做真的好嗎？會不會其實是我搞錯了？」. O) Q, e" Z1 R4 B$ ^
「改變現狀太冒險了，萬一失敗怎麼辦？」
) x8 J/ ?: f" d+ }8 l 「成功是應該的！不然努力就全都白費了。」
9 X, S& |$ b6 u+ c3 t# v 無人可以沒收你的意志，除了自己！
7 I: h. ~$ X: B7 a) B 星期一，悲慘人生的鬧鐘響起，你無奈起床，百無聊賴地走進辦公室。看著別人成功耀眼，你想起自己放棄的，心裡千瘡百孔。曾經也有過夢想、好多事想做，但早已不再癡人說夢。*的期待是發薪日，回jia攤在電腦前追劇、吃宵夜……。
- l8 U/ p9 ~- r# `, P" |- o 日復一日，你是否也常常心有不甘，覺得期望的人生與幸福距離自己好遠好遠？1 G, `9 t9 r+ Y! O4 k
其實，這一切都是你心中「意念操縱」惹的禍。那些暗黑心智，讓你不斷對自己說「別冒險」、「要認命」、「不准想東想西」，因而折損了自信和勇氣，最後裹足不前，只能停留在原地自怨自艾——說穿了，那個害你委曲求全、放棄往理想人生邁進，活在焦慮、恐懼、埋怨中的，不是別人，就是你自己。
5 |. \4 ]3 g- p) Q1 I: z' ~) e 解除７大「意念操縱」，遠離焦慮、不再傷己傷人
( s3 N& o% ~5 ]. h* V 根據德首区屈一指的思想先驅「佩特拉．柏克」之研究，這隱藏在人心中的７大「意念操縱」不但會引起徬徨、自虐、高傲、攻擊、固執、多疑、急躁等ji端負面情緒，更會阻擋「心流」體驗，導致你持續自我破壞、做出錯誤選擇，傷己又傷人且懊悔不已。
6 d) X5 l# W5 m) i q+ d# y/ q 對於深受這股「暗黑心智」阻礙，委曲求全卻心有不甘的你，曾藉著作、演講、廣播協助數百萬人重拾內心自由與生命意義的名作jia「佩特拉」想要特別提醒——
4 a3 s2 L2 ]- B( b) X1 ~ 魚與熊掌可兼得，你沒有非得犧牲0 g# r8 R: O: ]* \% r
心門不打開，再好機會也進不來
) P2 R1 i$ G, ? 擔憂未來不幸，只會錯過現在幸福. i' h: N! G9 t2 H, t0 e4 N+ _
老為別人想，又有誰會想到你？
/ v) l3 Z. b5 S2 s- ?7 M 因此，請跟著她十多年來根據心理學、腦科學與經驗案例的研究成果，找到意念操縱的「關鍵變數」，重啟「內心對話」，一同擺脫陰魂不散的「童年意念」。只要能如此，重新奪回人生的主導權與選擇權，就可脫離泥淖般的困境，展翅高飛！0 q/ p- Q( f, j# f4 U# _$ c5 U
本書特色$ q, D- ^" g0 Q3 ^9 B" J3 R* k; R) y* P
心理學實證，最快克服「７大意念操縱」，重拾人生主導權# G! i# ]7 U2 E0 D! \' L8 d! \+ r
從此遠離焦慮與自傷，不再做錯而委屈懊悔
5 V7 W* F0 [5 \ N" y% Q+ j 專業推薦( ?8 `+ b1 Q( {
諮商心理師／作jia 陳志恆) z5 [' o3 n; u! |2 J7 h
臨床心理師 劉仲彬) N. `, p: }% N& V. p% D X
專業推薦（依姓氏筆畫排列）
0 c( W' Q0 K3 K4 a" E! D. Z 前言：潛藏人心的「暗黑心智」
" u. z% A* o7 [9 C1 ` Chapter1 自我傷害，失衡的「理想」與「現實」
, _* w& }- Z Z/ c: Y! R 表面光鮮亮麗，為何內心千瘡百孔？
5 @0 G, q3 Z" g2 s! [1 O 生活百無聊賴，於是你忘了期待6 B5 p* i. y) D+ Y0 X: W
最難纏的敵手，就是自己
7 ?/ z- X5 ~! @- t8 c' d 「精神垃圾」侷限潛能，如何擺脫？- y. r/ e% W! |, Y# X4 Y
Chapter2 止步不前，意念操縱的七種原型% B- s: t. P0 t5 P' p+ i5 C: F% R
人的可能無限，但總畫地自限
; J& K/ U& k8 S; Y3 v 錯把「轉機」當「危機」的意念操縱2 H3 c u+ i q. l& f6 A
七大「自我破壞」，讓人難走自己路
( S6 y8 V d! f) t 擔憂未來不幸，只會錯過現在幸福
$ d+ |; e3 P# { 老為別人想，又有誰會想到你？
" o) X; p3 j7 Y+ I7 I 過度自我施壓，恐成情緒勒索# v; ?! x7 e/ [4 n
總怕「不夠好」？評價迷思在搗亂* `9 J1 j* |+ K+ J/ |
只敢墨守成規，如何開創新局？
( ~4 _4 D0 j1 x4 F6 n 心門不打開，再好機會也進不來5 d( X9 A9 c& I5 r: h) O t4 O8 h
正向思考有陷阱？反讓人誤判現實
" J" b% g1 E* y, z; n6 |* P# t 死賴舒適圈，當心「故步自封」
' ^0 H) t- q, ]: D. X \4 }, h+ C; G" r Chapter3 心智困境，自我破壞從何而來？4 U4 K7 t# C4 k
「預設思考」缺彈性，錯用大腦潛能
" _3 u- _4 s D: p% D7 V; | 操縱情緒與行為的「童年意念」" e6 M# b8 N: b( ^- ^* z
「過往心智」被觸發，自傷的起因
( }5 i/ S/ W/ K/ \9 l 接受他人評價，比抵抗更容易？
9 \, p& F1 A, r 過度唱反調，反而會迷失自我, z+ u* ~- g6 ^& l4 G
威權與服從，舊時代遺留的恐懼1 ^% ~/ ~: g* k( B/ G+ c1 P
渴望「控制一切」，生活最易失控# B6 s) \+ N" O& l; g2 |+ B2 q
你所有的選擇，全都是正確答案* Y9 F& v4 }$ ^. t
獨立與共生，新世代自由思想# d+ n3 P1 L- m
Chapter4 遠離焦慮，不再自傷與傷人
3 j$ C! ^1 r7 z, t 擺脫童年陰影，發揮潛能不搞砸* Y9 T( Q- Z2 j: P [. U+ d6 p y' m. [
善用「後設觀點」，意念操縱能暫停
6 F* V' |8 m; p, d 暗黑風暴腦中肆虐，如何中止？
8 Z4 {* J* E2 a) Z4 f 解除天賦冬眠期，開啟「心流」體驗# ]. K! e8 R: C: O
找到「關鍵變數」，享受選擇主控權
6 _ x S2 C% E/ o4 A2 B( C" x 敢轉身換方向，人生不落「死胡同」
8 K2 I9 R$ N) l' H2 R+ v* ] 魚與熊掌可兼得，你沒有非得犧牲0 e7 h) U6 o' ^
緊抓過去不放，如何把握現在？, d; W( s; Y; e1 C0 t
接受「意外」，更有自信掌控生活1 g0 ?4 |- d9 q: N$ Q
懂自我信任，再難關卡都不怕7 E- A7 A6 t8 Y
調節焦慮與高壓的「身心互補」絕招6 e- G* I! I6 c
擺脫暗黑心智，不讓情緒起風暴7 b: G' H* x' O0 a) a9 _) l0 d
謝辭
$ A! L+ d9 C$ }. e 參考資料
9 p. w' _. v" B1 p- @2 c" l0 P: b游客,本下载内容需要支付 5共享币，购买后显示下载链接立即支付
- j3 N8 _% U3 m& c9 v$ H& T& ~% R! g" n6 t5 \
|
