【超強實例】 快狠準 ! 子彈筆記術

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內容簡介

***** 唯一超強實例版 *****
一本就夠！幫你找回生活／工作效率
「Bullet Journal子彈筆記」風靡歐美日，超過100,000人都在用！
- ^+ p* l# N- ]. i4 \# o本書在日本一推出即50,000冊搶購一空，緊急再版！

　　★搭配子彈筆記專用「徹底重整 ‧ Pantone新色筆記本+多功能標籤貼」，執行效果更快、狠、準！
　　封面嚴選Pantone新色（驚奇紫、親吻橘、狂喜綠、勇氣黃共四色，隨機出貨），全本使用日本進口紙張、手工穿線裝幀、方格內頁、頁碼標記。
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1 S" r# f  Y' H  U　　是否，總是家庭事業兩頭忙，孩子、先生都要顧，希望讓生活能順利步上軌道？
　　是否，工作待辦事項一延再延，無法有效率的完成？
　　是否，認真工作之餘想充實自己，有許多夢想清單、旅遊或學習計畫想要實現？
　　子彈筆記將是管理工作、生活、資產、旅遊、課業、家事、創業、學習、健康、運動、飲食的好幫手。

　　每個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。──尼采

　　子彈筆記，就是將想到的事情立刻寫下來的記錄工具，
　　從開始寫的那一刻，就已經踏上訓練思考與邏輯的第一步！
+ X4 f# N& C4 }( Y7 v+ p7 Y　　不用特別換筆記本、任何時間都能開始寫，
3 C8 I6 p( I6 w. g　　跟著已寫子彈筆記超過三年的作者，
& n4 M8 ~0 x: C( ]! N# s9 x8 T　　學到絕不失誤的關鍵祕訣，讓你寫筆記不中斷！
　　當你真正執行子彈筆記術時，人生將徹底重整……

  g8 I  v  P4 T　　／有這些困擾的人，子彈筆記能夠拯救你：
　　●蠟燭人：大部分身分是媽媽的職業婦女，想兼顧工作與家庭
　　●健忘人：事情太多老記不起，工作忙亂卻沒效率
. ?% X# ~) O' b& \8 W- v　　●虎頭蛇尾人：買很多筆記本，要用的時候卻不知寫在哪
　　●半途而廢人：筆記本經常只寫一半就再也無法繼續
　　●跟時間賽跑人：覺得工作和生活都很重要，卻無法妥善安排時間
! a% O! F" u  n　　●腦袋爆炸人：大腦經常雜亂無章（通常房間也很亂），缺乏整合能力
# l, k* D1 ~; t7 i$ q6 |1 l　　●其他：想讓自己人生更好的上班族、家庭照顧者、學生都適用
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. v  c( Y& b3 \& T7 I　　現在就開始！
9 F" h* T% N0 h1 `/ l  s　　理解子彈筆記3個核心精神：1.善用符號 2.快速索引 3.統整思考
. R5 p1 b$ d: e9 _9 g  o. g　　運用子彈筆記4個構成元素：1.索引頁 2.未來規劃表 3.月規劃表 4.日規劃表
! v. S. `/ L9 M- Z3 A. A  x　　寫下任務（工作）、預定行程、記事，並標記歸類符號，
　　讓大腦從此思緒清晰，重新找回自己的生活與工作效率！

/ z8 ~$ e" i* |7 j* U　　讓「子彈筆記」躍升成你人生的整理術！

　　人們的生活型態不會一成不變，工作型態會有變動，或是訂立新嗜好或新目標；也可能從單身走入家庭，之後家庭成員也會開始增加。無論任何的變化，如果你想讓變動的生活步上軌道，「子彈筆記」都是一種最佳化的清單整理法，是你生活愈來愈美好的最佳幫手。

　　作者希望本書除了介紹子彈筆記本的製作方法、基本使用方式，還會與各位分享她歷經多次嘗試錯誤後，所領悟到的使用祕訣，以及使用子彈筆記後的改變。期待本書能助您開始擁有清晰思緒、統整所有雜事、排出任務清單、建立工作效率！
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4 c2 O7 Z" m# L& f/ h　　別再猶豫！只要一支筆、一本筆記本，
　　運用符號、索引頁、未來規劃表、月規劃表、日規劃表，
" `" M+ b$ p) E  E& t% E# i* i　　你的人生將開始重整！
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　　／子彈筆記教你的事：

; m8 k1 V! t9 r1 ?% z　　1.學習簡化記事：訓練自己只寫條列關鍵字，簡化記事，讓筆記更有重點。
　　2.善用符號管理：特殊符號設計，快速掌握記事類別與完成度。
& \( k; m% i, q8 S" O　　3.排出任務清單：建立月、日計劃，排出輕重緩急的任務清單，建立工作效率！
' x( h' p$ K' H$ ?" ^　　4.建立工作流程：執行任務清單後，有效整理出符合自己的SOP，讓工作流程更順暢！
4 J' _; A* I# `5 O5 ], G; ^" A　　5.統整所有雜事：將工作、家事、興趣待辦清單採取時序記錄方式，簡化事情煩瑣度。
　　6.掌握時間管理：學習思考想做的事與必做的事，妥善使用有限的時間。
　　7.大腦思緒清晰：一想到事情就記下來，原本雜亂無章的大腦思路，瞬間變清晰。
4 T; h0 m6 w. O3 s& r　　8.回顧與大反省：頁碼索引功能設計，幫助回顧與檢索。
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　　「徹底重整 ‧ Pantone新色筆記本+多功能標籤貼」
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- W( k/ @& E- o　　一、筆記本×1
　　◆顏色：Pantone新色（驚奇紫、親吻橘、狂喜綠、勇氣黃共四款顏色，隨機出貨）
　　◆尺寸：A5（14.8*21cm），128頁
　　◆封面：厚磅凝雪映畫紙，紙面觸感細緻，質感第一！
; p5 z; G  k7 C$ u　　◆內頁：嚴選日本上質紙，5mm方眼格與索引頁碼，滑順好寫不透墨。
$ o/ j+ Q+ D6 q1 j9 l* Z　　◆手工穿線裝幀，180°輕鬆攤平，符合人體工學。

　　二、標籤貼×1
　　◆尺寸：A5（14.8*21cm）
　　◆用途：索引標籤、記事便籤、分隔線、月份標籤、心情小圖，功能多好撕黏！

　　(商品圖片僅供參考，請以實際物品為準)
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作者介紹作者簡介
! K6 C# n! [5 e, {! x- y
; J" ~1 O7 o3 z. O' `- @$ ]/ `& aMarie
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　　兩個孩子的母親，孩子分別是小學生及國中生。2006年起，於所經營的部落格「Mandarin Note」介紹使用Kindle、智慧型手機等小工具的英語、中文學習法，以及使用數位工具和實體工具擬定生活計畫、管理生活的方法。
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　　2017年1月於亞馬遜個人出版服務平台Kindle Direct Publishing出版的電子書《妙點子與筆記術》成為暢銷書。在亞馬遜的「時間管理」類書籍排行榜勇奪第一名（2017年1月23日～3月、7～8月）。因為難忘年輕時候到亞洲及歐洲自助旅行的時光，現在也經常帶著孩子到處旅行。
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　　mandarinnote.com

譯者簡介
- D3 }! r, Q( Y1 K
黃瓊仙

　　輔仁大學日文系畢業。熱愛文字工作的專職譯者，希望讓讀者感受輕鬆、愉悅的閱讀經驗。

　　譯有《【超強實例】快狠準！子彈筆記術》、《解構！日本當代巨匠建築之美：設計的風景×窗際的想像，走訪五十座新時代名家話題之作》、《羊毛氈easy戳！18款日式質感兔子刺繡＆雜貨》、《不用努力減肥！醫學博士的美人體質塑身法》、《和風飯食帖：再來一碗！從牛肉丼到炊飯，日本料理研究家的獨門配方》等書。
: D9 ?1 N1 a! [$ [$ ?" f
　　Email：sun88@ms15.hinet.net
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$ J7 h. w9 H0 _) i目錄★子彈筆記本是讓我的人生變美好的最佳幫手

/ q) x; P7 F1 D: W8 t◎我的房間和腦袋全部亂成一團
& B/ s8 U' x% H: J◎「必做工作清單」無法妥善管理！
% N% D$ A' X6 s, C◎與子彈筆記本的邂逅
+ S! z% H, Q1 y2 h◎子彈筆記本已經成為我人生中不可或缺的寶貝

! M/ Q, m* q* o; p第一章 子彈筆記本製作方法
' r+ I* G* p, w4 d% Y1.何謂「子彈筆記本」？
1 V6 C1 M$ N7 \+ c) Z0 e- t2.為了克服學習障礙難題所想出來的系統
- H0 |  |  o$ g& r3.把一般的筆記本、記事本變成行程記事本
& [3 i; P  l; U1 G; X0 G9 W4.首先挑選筆記本和筆
. v" [5 u7 ^9 {; K5.子彈筆記本 四個基本架構
5 w4 }9 x& w) O1 W% Y, l2 U6.自己喜歡的特集「收藏」頁
7.筆記原則
' I: |! ]0 i4 `) \( S2 N* M6 K◆舊的符號與新的符號
# i% V& t% m' u8 d* {& Z◆進化的子彈筆記本
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第二章 子彈筆記本使用方法
% \! Z" _0 x% C/ {% w2 H+ E6 x. ~1.我的「工作清單」管理方法
2.只是寫上日期，就讓我有了大轉變
3.未完成的任務怎麼處理？
  k5 h- n% r+ T, ^1 Q' O# r; ~4.每個月要做的事
5.子彈筆記本的記錄方式也適用在職場
6.兩個讓子彈筆記本持之以恆的巧思
◆我總是無法寫完一本筆記本，終於找到能讓我「持之以恆的筆記本」

. |% ?9 |4 C* r: J. O! L- v$ _第三章 都記下來了，不會手忙腳亂！
4 P* D6 _5 t- T# J7 K: B●能完成的事情清單
●簡單扼要記帳簿
  v/ d) M8 o4 \; I* F- [●資產明細表
●健康管理表
5 P9 Y, C. u; v1 R& p. R" r4 h. j●開心明細表
0 x$ G- Q: I" p* g/ ~●積分制任務管理
●搬家相關清單
●賀年卡企畫
; @; j: k% W8 U9 M$ Y●旅遊記錄
2 L6 J5 r: b! I# j- T+ c+ v●學習記錄
  i2 X7 W& E4 A: M* a+ B9 _●TOEIC模擬考成績記錄
●閱讀記錄
( T5 Q6 g/ ^2 K1 l●旅行時的行李檢查清單
3 U. W- c0 @0 H) g5 \1 U$ w●影印清單
●虛擬筆記本與數位工具該如何併用？

; p8 A6 {6 v# w2 b: b" }) i; }  u; {第四章 有許多好點子的子彈筆記本實例
+ K3 M7 y( p7 Y" p0 l1.MUYATAN>工作、生活筆記
2.宮崎淳子（手帳社中）>資產、健康筆記
3.nyororo／狩野直子>旅遊、穿搭、飲食筆記
4.Decocchi>家庭、育兒筆記
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; s$ O  x9 n$ v7 p9 Y- J★開始使用子彈筆記本後，改變最多的事情。
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' V  @) y* k! u3 a序作者序

, |. V" U, o: E+ X6 ]5 u; C6 d子彈筆記本是
讓我的人生變美好的最佳幫手

. H0 V# |: ~3 G7 q3 o$ z　　【我的房間和腦袋全部亂成一團】

: Z/ V3 Z( Y/ O; r" _- R$ @　　我從小就很健忘，精神散漫。當我沉迷於一件事物時，就會看不見其他東西。我不擅長整理收納，只要散漫一點，房間立刻變得雜亂無章。我也曾好幾次下定決心要記帳，但總是無法持續記錄到最後一頁。

　　我的腦子裡總是塞滿「這件事一定要完成！」、「那件事也想做」、「該看點書吧！」、「我想到一件有趣的事！」、「這個方法可以在工作上試試看」、「這個月的學校活動是幾號呢？」等各種想法，但我不會分類，就讓這些想法擠爆我的大腦。
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　　很高興認識各位，我是Marie。
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  w3 H$ V$ h4 D5 K2 T　　我除了本業外，還經營了與語言學習及學習小道具有關的部落格「Mandarin Note」。私底下是兩個孩子的母親。
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- c; U! d. a! J0 a+ t8 V　　現在想想，我本來就不擅長整理收納，加上家裡有四個人，還有本業，也要經營部落格，我也想好好管理大腦思緒，但像我這樣的人，可能辦不到。
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* ~; X' p9 N6 g7 M7 \: r1 O7 A　　【「必做工作清單」無法妥善管理！】

$ ?7 L9 B$ v0 X7 o　　我就這樣一直過著思緒雜亂的生活，但是現在老大已經兩歲了，我也該想想辦法改變一下。可是，當兩個孩子上了托兒所，我開始出外工作後，在許多方面都遭遇到不斷的失誤。托兒所的便當日、要把外子的西裝拿去乾洗等重要的事，我竟然忘得一乾二淨，直到時間快到了才想起這些事，然後趕緊去做……，每次都是這樣慌慌張張。
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; U8 A0 O6 p8 ~/ h1 k　　我會把重要的預定行程寫在客廳的月曆等顯眼處。可是，卻完全沒有做好事前準備，等到察覺時已經太遲了，老是犯相同的錯誤。「再這樣下去會很慘！」我開始有危機意識，決定隨身攜帶筆記本，認真記錄。

　　【與子彈筆記本的邂逅】

　　老是被我擺在一邊的筆記本，也該開始寫點東西吧！然後我也養成確認筆記內容的習慣，「忘記」的次數也愈來愈少。而且，關於日常生活事務也愈來愈上手，於是，我又有了新的念頭。

　　我想將「想做的事」排入「必做清單」中。各位或許會覺得我是庸人自擾。可是，有了孩子以後，雖然很不想承認，但是「時間有限」卻是不爭的事實。我該如何做，才能在有限的時間裡安排出自己的時間，盡情做想做的事？我開始審視我記錄過的筆記本，找出可以更有效率完成家事及工作的方法，這樣就能擁有屬於自己的時間。
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　　在我開始體悟筆記的重要性時，偶然從某個網站認識了「子彈筆記本」（Bullet Journal）。我記得那是二O一三年左右，刊登於「Lifehacker」的報導。
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! F5 s4 q7 w) T! ~　　報導內容列出子彈筆記本的特色，我很喜歡其中兩個特色。
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　　●凡是日程記事、企畫、必做清單、備忘錄等，全部都可以「條列式」記錄於一本筆記本裡，方便管理。

　　●這本筆記本不像市售行程筆記本，以一頁就是一個日期的方式分頁，上面並沒有標示日期，一個日期要使用多頁記錄也行，也可能哪一天都沒有任何記錄。只要把想記錄的事情記下來即可，使用時完全沒有壓力。
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$ r. t" Y  X  L　　看完這個報導後，我馬上把筆記本換成子彈筆記本。
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" w' ~( o0 D( W, X3 ~3 Y　　【子彈筆記本已經成為我人生中不可或缺的寶貝】

+ _  U/ W2 `: {; h　　子彈筆記本是以「條列式」及「特殊符號」的方式，管理任務及行程。我萬萬想不到，這樣的筆記形式竟然會與我的生活型態如此契合。
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　　以前我都是買市售筆記本記事，但是只記錄半年就不再使用了。但是，我使用子彈筆記本的時間持續達三年以上。每年我會用到兩本至四本的筆記本，對於以前從未耐心記完一本筆記本的我而言，這是非常了不起的事。

9 u8 _% Y: A6 W; {" h　　當我把任務、行程表，以及其他事情全部寫在筆記本後，原本雜亂無章的大腦思路，真的瞬間變清晰。而且，子彈筆記本不限筆記本款式，可以自訂特殊符號和記錄形式，完全是客製化，可以視自己想要的變化而改變。

; R% H6 B1 d+ T7 U1 n　　家庭成員會變多，工作型態也會有變動，也會訂立新嗜好或新目標，總之，生活型態不可能一成不變，而是時刻改變。然而有件事情永遠不會有所改變，那就是我的生活中一定要有子彈筆記本的陪伴。

4 F2 X: A# m5 C9 a　　子彈筆記本可以說是讓我的生活愈來愈美好的最佳幫手。

* [- e9 f3 A/ a7 X* ]9 i　　本書除了介紹子彈筆記本的製作方法、基本使用方法，還會與各位分享我歷經多次嘗試錯誤後，所領悟到的使用祕訣。
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　　像我一樣散漫的人，熱誠期待本書能助您一臂之力。
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楼主太厉害了！楼主，I*老*虎*U！我觉得与你共享www.ynjie.com真是个好地方！