费曼学习法（用输出倒逼输入）尹红心，李伟

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/ I+ G; G" Y) A3 V; l5 O2 n　　内容简介
9 K6 Q: p2 ?3 w7 H* f) p2 g/ Q9 L7 x　　享誉全球的诺贝尔奖得主、天才物理学家、纳米技术之父、量子电动力学的创始人费曼，除精通多门语言外，在音乐方面的造诣也颇深。之所以能在众多领域取得举世瞩目的伟大成就，是因为他有一套独特的学习法，是当之无愧的学习大师。
5 I- Y* X: ~9 m　　费曼学习法的核心，是把复杂的知识简单化，以教代学，让输出倒逼输入。它对输出思维极其推崇，认为输出就是zui强大的学习力，能不卡壳复述学习内容，才是学全；它对简化思维格外重视，强调找出问题的要害，把复杂的知识简单化，认为把高深的知识用平实的话说出来，才是学透。
　　这不只是一种学习方法，更是一种思维方式。学霸都在用！
　　作者简介
. W; |: _: ]2 y4 S' p7 t: V4 U　　尹红心，毕业于中国人民解放军外国语学院，现任焦作师范高等专科学校讲师，从事英语教学工作至今。
* ^- {" i4 k0 d6 d9 C, i　　数次获得“优秀教师”“优秀教育工作者”“‘三育人’先进个人”等荣誉称号。2014年荣获得河南省大学英语竞赛优秀组织奖，2016年荣获河南省教学技能大赛“优秀辅导奖”。
7 e) Z$ o0 ]! N; |0 [' {; T8 G$ b　　翻译作品有《懒人懒思录》，参编或主编作品有《英汉多功能英语学习词典》《英语口语Ⅱ》《英语口语Ⅵ》等。另发表论文多篇，参与或主持教育教学课题多项。
　　李伟，毕业于郑州大学，工学硕士，讲师。现为焦作师范高等专科学校教师。
　　精彩书评
. f" D- \. r+ |, [* a# F& a; d　　深度影响全球1000万精英的学习法，帮助使用者1年学完4年麻省理工课程。
: m3 }$ _2 j5 A　　费曼学习法的有效性被一个“神奇小子”斯科特证实：他运用费曼学习法，用1年时间，修完麻省理工学院4年33门计算机科学课，震惊了世界。
　　——《如何高效学习》（机械工业出版社）
　　目录
　　STEP ONE学习的本质
; x# H/ e, a5 D  k, V% a　　第一章 掌握一门知识有多难? … 003
　　第二章 何为“费曼学习法”? … 012
　　STEP TWO 确立一个学习对象
　　第三章 我们为什么学习? … 025
　　第四章 聚焦目标? … 031
　　第五章 规划：和目标建立“强联系”? … 039
　　第六章 费曼技巧：目标原则? … 048
　　STEP THREE 理解我们要学习的知识
( K2 ]+ y/ U' b, Y' r5 K$ ?+ @　　第七章 归类和对比知识的来源? … 055
　　第八章 形成一张思维和流程导图? … 066
　　第九章 阅读与记忆的原则? … 077
　　第十章 第一次复述? … 081
　　第十一章 费曼技巧：系统化原则? … 087
　　STEP FOUR输出是最强大的学习力
% `. t/ H8 @) Q6 g! _: h　　第十二章 以教代学? … 093
　　第十三章 用“输出”倒逼“输入”? … 103
# k$ f- r9 \- @2 y3 d5 D; E) C　　第十四章 第二次复述? … 114
7 x7 k3 a. }: O　　第十五章 费曼技巧：输出原则? … 121
　　STEP FIVE回顾和反思
　　第十六章 怀疑和探索让我们更聪明? … 127
　　第十七章 寻找反证? … 142
　　第十八章 “内容留存率”决定了我们学习的效能? … 154
: j6 X) J9 p8 L8 W; s3 B　　第十九章 费曼技巧：回顾原则? … 164
4 H9 X. ~& U2 Z% i( [* P5 B0 J　　STEP SIX简化和吸收
　　第二十章 好东西太多，也会消化不良? … 169
: q) K* [: V# X　　第二十一章 纵向拓展和精进? … 181
　　第二十二章 深度挖掘，实现知识的内化? … 190
5 y" l: ?* S# V: @' S5 e* m+ s　　第二十三章 第三次复述? … 195
　　第二十四章 费曼技巧：简化原则? … 200
0 ^  o6 W. C# V7 Q　　后 记? … 206
4 |6 w3 [/ h" q- B& r! H　　精彩书摘
　　两种学习，你是哪一种？
　　在今天这个时代，学会一种新游戏越来越容易，可掌握一门新知识却越来越难。为什么大部分人学而不得？传统的学习方法是我们大多数人正在使用的方法，它具有三个特点。第一，以输入为主。死记硬背，或叠加阅读量，量变达成质变。第二，教条主义。盲目崇信书上的理论或框架，视野狭窄。第三，标准化应用。严格按照学到的知识去实践，遇到问题生搬硬套，缺乏创新。
# ], W7 M7 T' n& [　　以输入为主——死记硬背。优点是能在短时间内积淀尽可能多的信息，学到大量的知识点。缺点是内容留存率低，今天记住的东西过几天便“十不留三”。
　　教条主义——老师/书上说什么就是什么。优点是节省接受知识的时间，不加以怀疑地全盘接收一种理论或知识点。缺点是屏蔽了其他的可能性，缩小了自己的视野。
　　标准化应用——生搬硬套。优点是快速和高效地将学到的知识落地，前提是必须碰到一个与所学理论彼此匹配的场景。缺点是因为缺乏变通而导致的水土不服，一旦与所知所学条件有异，或场景变换，知识就无法落地。
* Q. J- l2 q$ P  N　　提到传统的学习思路，我们第一时间就会想到机械式背诵这种方法，它是输入式学习的强力工具，也是在家庭和学校教育中被广泛采用的一种思路。中学时代，在高考前为了学好英语，有几个人没有彻夜朗读和疯狂地背诵过单词呢？我当年的一位同学曾经每晚读、背到凌晨，连续坚持两个月，最终发烧入院。为了背唐诗，小时候我也曾经头昏脑涨。幸运的是，在那些适合重复记忆的知识上，只要能坚持下来，它还是有效果的。
　　机械式背诵这种方式就非常契合上述提到的三个特点，它的唯一目的就是输入，追求在最短的时间内让人记住最多的知识，然后在考试的场景中过关（标准化应用）。
" F5 M0 I* G; ?4 i+ P5 O　　但是，随着时代的进步、社会节奏的加快和互联网的发展，学习这件事也开始进化。过去的方式正逐渐暴露出弊端，它仍然承担着学习的过程中一些重要的使命，但已不能帮助人们仅依靠传统的学习方法便让自己成为“新时代的知识精英”。
　　小唐的成功是另一种学习：用时少，效率高，结果好。他的父亲唐先生无疑是现代社会的知识精英，小唐本可以沿着一条传统的学习之路，便可轻松地承袭父亲80%的资源。但他考虑得更长远：
+ x% N3 T% N1 [$ D! k0 ^" {  |　　假如我失去父亲的庇护，我的学习还叫“学习”吗？我学到的成果是否是真正有价值的“成果”？
　　我们从英语角、汉语角这种形式中也能看到更好的学习思维的影子。对话，与任何一个可能的人对话，阐述你对一门或多门知识的见解，难道不是一个更好的、印象深刻的方法吗？和学习小组类似，体现了学习的最终本质应该是输出而不是输入。当你将输出作为输入的辅助工具时，学习的效果可以立时提升百倍。我一直认为，升级自己的思维，明确好方向，学习就从来都是一件很简单的事情。
　　“在线学习”是费曼学习法得以贯彻的一种体现，亦是一个重要的应用场景。当你独自一人面对一台电脑和浩瀚无际的互联网信息时，老师起到的作用是微乎其微的，你如何快速汲取到自己需要的知识？怎样验证所学知识的有效性？你是否清楚这些知识点的问题所在？如何自律、拟订计划和做好时间管理？传统思路在这时遇到了不可逾越的壁垒，我们必须对自己来一场学习变革。
　　好消息是，只要找对了方法，学习就没有那么难！
7 A1 z, @( d3 }6 u　　与真实的世界建立有效联系
( W# W3 _' B$ [% j' |9 `　　我们还需要明白了解知识、掌握知识的目的。
　　认真想一想，你为什么要掌握一门知识呢？难道只是为了把它解构出来写进笔记，整理成万能公式，在考试中得一个满分吗？那次聚会上，我和小唐聊得非常愉快，看到了更多让我惊讶之处。小唐对于知识的理解比同龄人明显高出了好几个层次。
　　他说：“掌握知识很难，罪魁祸首是人的学习惯性，我们天生以为学习就是去一张纸上画出未来，好像知识对当下是无用的，对未来才是无价之宝。学习一门知识是为了建设自己的未来。这个设想大错特错。”
& Z  I1 {5 @# E　　这句话让我想起自己的中学和大学时代，那时我和周围的同学的确都有这种想法，包括老师在内。大家脚下踩着一片云，喜欢向上看，很少向下看。我们会想：没人喜欢学习，人性是懒惰的，学习是反人性的事情。为什么我要如此努力？因为我们要让自己的未来获取竞争优势，增加就业的竞争力。有些心灵鸡汤也告诉你：“终有一天，你会感谢现在努力的自己！”所有励志语言的指向都是未来，好像只要你今天掌握了一门知识，明天你就一定能够成功。
　　你的中学班主任会站在讲台上谆谆教导：“你们学习是给我学的吗？不是！是给父母学的吗？也不是，是给你们自己学的！今天少背一个单词，少做一道习题，明天就差别人一个阶级！”
0 Q" V) H1 ~1 n6 ?+ z, T　　你的父母恨铁不成钢：“假期过一半了，你还在划水！看看邻居家的小周，读书比你刻苦，成绩比你好，现在还能和你称兄道弟，等大学毕业找个好工作，他还知道你是谁？今天不认真学，明天就要去搬砖！”
　　久而久之，你的大脑中形成一个固定的模式：学习是要改变将来的命运，是为了出人头地。潜台词则是：学习改变不了今天。在这种思维的主导下，学习成了一种沉重的使命。把学习看得越严肃，掌握知识就越难。
# t/ {4 {; m( u5 |- {! M  J- i0 l　　可事实真的是这样吗？
" T) G2 \5 U0 x5 m$ X　　答案是：NO！
　　真正高质量的学习，一定能够让人融入真实的世界。学习最重要的是“真实”，它必须让人可以与时代同步，理解身边正在发生的一切，促进我们对知识的运用和创新。换言之，通过学习，我们要与真实的世界建立有效的联系。这些年来，我所见过的优秀人才，他们在学习一门知识时从来不会用它构画一个虚无的将来，而是专注地将知识与现实场景紧密地结合。读懂这句话，对理解费曼技巧会有很大的帮助。
　　从对知识的学习中获取竞争优势固然是必不可少的——我们永远不能否认这一点，但是，当你掌握一门知识的目的只是要在某些方面超越别人时——这种想法越强烈，你的起跑线就越远，学习的难度就越大。只有将学习从功利性的导向中收回来，专注于如何吃透一门知识，怎样让这些知识在今天就可以让自己变得更好，你才能真正地提高学习能力。
　　提高学习的能力，比学到一门知识更重要。
　　远见·穿透力·智慧
* P; N0 J1 q+ }+ a. y* c8 \　　费曼认为，好的学习方法能够为一个人创造宏大的视野和对世界犀利的理解力。在我看来，费曼学习法为我们提供的是三种与众不同的能力：
　　第一，远见
& e8 ^& K( F6 f- {　　通过解读知识传递给我们的信息，判断未来的趋势，而不是仅仅记住这些信息。
　　第二，穿透力
5 N/ K5 r  X# Y3 ~; y5 @4 }　　通过费曼分析技巧，从碎片化的知识中看清事物的本质，快速解决问题，掌握事物的规律。

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费曼学习法

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