游客,本下载内容需要支付 10共享币，购买后显示下载链接立即支付这是一本把正念技巧与尖端心理学相结合，为交易者提供一套结构化的交易心理流程的书。我们讨论的重点是交易者面对的心理和情绪挑战，以及可以帮助交易者应对交易心理层面的尖端心理学。投资人经常遇到的交易问题，往往被归咎于交易系统或是方法错误。但通过心理学博士盖瑞的深度分析之后，这些情况其实多半来自人类无法自觉的心理盲点与规避恐惧，以致亏损结果反复发生；换句话说，这也是投资人试图利用问题思维解决问题的恶性循环。 下列各种投资情境，可能曾是你本能行为被迫做出的反应，也是目前尖端心理学正着手进行的交易心理问题： ◆太早结清获利的部位，即使你知道这是相当可靠的交易架构 ◆理想的交易讯号出现时，却因为担心亏损而畏惧建立部位 ◆死守亏钱的部位，期待转亏为盈，或至少能够损益平衡 ◆给亏损的部位加码，期待市场走势转向 ◆赔钱之后开始进行冲动交易 ◆市场突然呈现走势时，盲目进场 ◆某次亏损后即停止交易，或缩小部位 ◆交易部位过大，与审慎的金钱管理原则不符 ◆该结清时却继续持有部位，为的是期待一次“全垒打” ◆一个完全合理的交易架构出现时，却畏惧下单，因为前两笔交易赔了钱 ◆稳定赚取小利，却始终无法提升交易绩效 本书尝试解决上述投资困境的深度交易课程，除了彻底剖析投资问题的根源之外，盖瑞博士特别引入了正念(mindfulness)的概念，这种经科学证明有效的训练方法，投资者利用每天五分钟即能突破绩效的“正念练习法”，便能追求最佳的绩效 盖瑞．戴顿(Gary Dayton) 临床心理学博士，同时也是协助交易者提升绩效的“顶尖心理学公司”(Peak Psychology, Inc.)董事长。 除了心理学的专业，他也是一位交易心理学家、交易导师，以及活跃于S&P E-mini与外汇市场的交易者。加里是一位备受欢迎的国际演讲者，曾在英国、新加坡、马来西亚、澳洲与美国等地对交易者发表演讲。他是一位受认证的心理师，从美国罗格斯大学(Rutgers University)应用与专业心理学研究所取得博士学位。 赞 誉0 R" `8 c; j" _( N# l& E
致 谢
9 y* I# A6 ]1 @引 言
1 X% F$ s6 Z3 x, }- T1 b本书结构3 B) x* o9 ^% G# w5 D% v% G
第一部分
( n5 M8 T/ [! l# K, Y$ |3 }第二部分! @. O# i: _, x
第三部分
* z6 |8 S8 y, q, W0 n+ M第一部分 了解你的心智
+ H0 r" S9 `+ ]# B/ Q; a3 Z4 ~第 1 章 交易者的心理盲点1 S @. W( j% h7 O
启发法和认知偏差, d( H2 x/ {! m
代表性启发式偏差
6 {) q- H ^/ x4 W/ x直觉思维和审慎思维
) \& v8 g9 _9 O! g+ W更多启发式偏差和认知偏差+ t3 t! B8 u, | D2 r
确认偏误
, _( y9 v9 q9 m8 v近因效应
9 Q2 _0 a4 N n ?, B后见之明偏差6 V: Z4 X X1 A& ^$ z7 P
禀赋效应
% n4 y5 G% i& }7 u交易者的对策
5 }% C) a* m4 n7 r& F1 _+ E第 2 章 交易中的强烈情绪
5 e9 @- R9 g. Y4 m! `恐惧的形式1 o* K6 {* O9 A2 _
犯 错
/ E/ Y9 N1 t3 c8 c: V亏 钱# y4 i" D0 u% k: x {
错失交易机会' u: q3 A3 m+ y8 K
错失利润空间) ^: |6 P6 d1 h7 z/ V
希望、贪婪和其他强烈情绪
2 m$ U7 @* V" Z: Z0 z$ ] a5 X' t情绪劫持2 |' R# d. v4 F. U* f* B
情 商+ h# w- \3 a1 I. _/ B
厘清恐惧0 o8 [+ R0 ]" |4 n
第 3 章 控制和消除情绪的挣扎
5 B+ r3 O1 r. [- P8 }- O改进交易的技术面
$ p- |- e' }) S: T/ ^( l& [( K避免亏损 ：损失厌恶的多种体现1 J. f, j3 y( l* u
心理控制 e# S1 G5 a: H- y X# e
第 4 章 情绪在交易中的必要性
. J( t+ V$ y% i5 C# E费尼斯·盖吉的奇特案例
7 A7 \( V" ]8 f8 _情绪在交易决策中的作用
6 N$ {1 @# Y K. N# Q" @觉察自己的情绪，对情绪持开放态度
5 T+ I' _7 B2 e+ N4 p- a/ P2 \7 j浅谈强烈情绪! m8 r: [/ C: |: C5 L) p
第二部分 运用尖端心理学. C. v" v: X1 ~6 t+ M) Q8 M
第 5 章 交易者的心理优势在于不同的思维模式- f5 X7 M; t/ D) h1 }
心智、基因、情绪和人体生物学功能# l9 U$ m+ l0 o' B V9 Y
回 避% ^7 p0 w- W4 x% }
负强化直接影响到交易表现: T1 E5 C: }5 s- t8 `
不同的思维模式
, a( N' n$ k! j6 q& g正 念
/ e, Q: W9 c! S+ ^ ?忘我状态
5 D3 x' k+ A, n, `正念冥想的科学原理/ N7 g# T3 V# J- c p D
正念的一般好处
& T) k+ {' P2 h正念、恐惧、损失厌恶和思维角度" f t4 Q- s6 G( j
正念冥想和脑部的物理变化. c) b6 f2 h' v7 c* G- }
只要30分钟的正念冥想，就可以改变脑部的物理状态1 |* x+ n0 L- D. B5 b/ K
执行控制
2 X( ~% u1 Q% ~. F8 l( U以正念接纳情绪，提升执行功能
# b3 k- ]7 v& q5 K8 a, p' p" l心智游移
; y& A0 q* ~+ q* C- g改变我们的基因表达* v) W( U# `1 P& w4 g, A
第 6 章 正念练习和正念交易3 r, \# m$ b3 ^ Q$ U" v$ p1 E# U
开始正念练习
3 m: o7 ~9 c, N3 C正念练习3 R* D4 `) g! w! F5 |7 y
宁静之语* Q! m9 K9 z& s5 v
溪上之叶. q7 U1 f' U2 \9 H" v
谁在注意你的注意
2 I+ t! m6 x( ]6 X- s+ b7 b8 s5 v正念行走& m& u2 A# m9 V3 y6 t
非正式的正念练习机会
3 R7 O# S: a/ H5 L" o6 D# D! [$ T6 ?在交易中运用正念2 u& P+ Z. @3 |8 G
调节注意力4 @) R9 J; U% ^$ _% N0 Q) `
更好地觉察到身体感受和情绪 ；减少控制内在体验的努力
+ k( H! n1 q4 A$ U9 J: K% Q提升情绪调节能力
9 G- y( I. q* J& n* b! ?; |: o7 ~改变思维角度
: d F' i/ y) N4 p" Z把正念运用到重要的交易活动中 ]: T& i/ B, B, }2 r8 ~
第 7 章 认知解离 ：先进的正念技巧# d! E( {5 p8 f5 K8 b/ B
认知解离策略和技术: k* f8 z- G9 x! Y' j
追踪你的感觉
; b+ a; Q1 e- y1 x' V与想法保持距离
; e+ O" T: ?) O: b4 K* T- A正 念
0 v, ]4 y& j3 i; w标记想法、感觉和身体感受
1 h. ^' Y( J5 |2 k% ~6 C$ a" t我浮现了这样的想法……1 \; ^0 n6 @/ S. F
跟随弹跳球3 C3 ]9 t/ F7 x" s9 p; @
唱一首欢乐的歌
0 r& }& d1 o1 i6 T" n. ?' M变成别人说的话% _' ~( M N* D/ f. E
我在挖洞吗
* \/ o0 X" t- s3 m4 B% p/ }% G第 8 章 运用接纳与承诺法进行交易
3 J! h+ k+ i z0 G; v接 纳
^- E( N8 t; |# L* B6 X: N承 诺
, m/ n! f m7 x: {# X3 F1 `建立承诺
- c2 }; {+ Q6 R4 y6 \保持正念、有坚定承诺的交易 ：第一步$ e0 ^3 T: N# \9 r
运用你的价值观，投入有坚定承诺的交易
7 Y! B( ~' i( R" F: M为不适的情绪和想法腾出空间
, ~4 k! q: e/ a8 {) G* b3 U第三部分 最大限度提升你的交易表现
: [& W7 }6 W6 f第 9 章 交易心理流程 ：高质量准备! n; s+ D, @# g) R3 t
高质量准备- c% J7 b" H. u4 u3 T
有大局观7 |6 I6 t" ^0 n2 O
交易的大局观
}" |- E" }+ Y; }; A3 |7 V自我觉察
0 E2 a9 x1 @- K+ j+ R% Y: |/ X1 L自我激励3 ?+ D9 G% N" }, n1 F
心理纪律9 H. T- r1 F' V4 w9 Z
每日任务: ~" d2 g2 \) E) |
心理纪律的局限- c. r P# _4 ~: ]( e L
第 10 章 交易心理流程 ：有效执行
4 H4 r# m9 l- n自 信4 M! b' P S: `% @9 m, N
情绪强度
$ s* w6 r& R4 L1 n4 a. i' I专注力
5 W4 w3 Q" g$ x; }沉 着
6 w' _, z2 K( M! X4 N/ x8 z第 11 章 交易心理流程 ：建设性自我评估* C" K7 R+ C1 m. ?( {/ x
自 尊2 Y0 t' G+ R+ K
态 度
* x. N" T7 @- F心理搁置
; L2 u5 Q1 b: `, K, C5 K* G% e角色和价值观
; N! a( D' x+ k* ], f+ C% S洞悉机会
7 S I+ \% y6 n3 n4 n自尊的好处
# W6 @: d) l$ Q( F R, z表现问责
- q* f' `3 ]9 Z# C1 k/ j1 `0 l( U# y毅 力& G! ^7 F/ W6 Y. y$ | H
持续改善1 _! ^3 _6 V3 {! ^
第 12 章 结语8 a2 g. ?9 \2 e0 W! F, m) g
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