内容简介
8 L: v5 n, K1 j8 J0 C4 \( X 随着生活水平的不断提高，人们的养生意识也逐步增强，本草养生，日渐受到人们的喜爱。本草养生有以下几个特点：（1）取材方便，经济实惠。多取自生活中常见的药材和食物。（2）操作简便。像家中常用的炒、煮、蒸等简单方法。（3）无副作用。大多是取自天然的中药和食物，如当归、红枣、桑葚、枸杞等。（4）疗效好。“药食同源”，吃对食物可以帮您更好地呵护家人和自己的健康，
8 n3 J! O" O7 H2 Q 本书分为上下两篇。上篇分别介绍了适合女性、男性、孕产妇、中老年人以及儿童的各种本草调养秘方。并不是所有人都适合同一套养生方法，不同的人群，其养生方法和所需要的食物都不尽相同。这里收集整理的本草养生秘方，方便各类人群查找使用。下篇针对日常生活中常见的内科、外科、儿科等几大类病症，介绍了数百种不同病症的本草调养秘方，帮助读者预防和治疗各种常见疾病。
- S0 d& o- N+ k: S 目录
$ U. x1 I* G( c) |' `! b' @ 版权信息
" h! G0 n) F4 l. B4 B, j* s9 ~+ e3 @! f 作者简介
6 }) [4 p! D5 d: V 前言
+ N R0 D" H3 s' ] 上篇 不同人群本草调养秘方速查
. p+ S% M% u: a- M+ w 第一章 适合女性的本草养生秘方速查5 g, R, z. K" n* {6 E3 J
人参
+ ~! N, ?- H: T# i+ |5 J 黄芪1 Z6 e6 \, P8 K2 P
党参" y3 m1 B1 N) v3 Q
红枣
* {, ?' A. N2 b) e- F 白芍
0 c# X+ f! \: o' k. g; } 山药5 Y0 I" m( v& u( {+ n
当归
; o6 X( A$ F1 x. ?% `1 ^ 阿胶
% s) x5 q8 J. {$ V% A 枸杞
; i0 d' ]( l$ M9 ? 丹参5 _; s% h; d) g0 m% ~
何首乌
6 u+ l4 G8 {- n9 } 桑葚
* @" T) f/ ?& { 黑木耳$ h* Y* b4 P% G) z$ |3 P
红糖
6 B9 _; u; u$ G8 a; a+ ` 甲鱼9 s7 S$ B* [) C2 q; R
乌鸡2 H9 k2 J \* B3 V1 c+ I! U
猪肝0 @$ q% J& K/ B
红薯
' k# p/ }2 f" H ~! x1 p 粳米
! _2 G! N, C; Z* r D 第二章 适合男性的本草养生秘方速查* ~9 e" m; J# }& ]1 X1 ?. {6 {
续断. t7 [' j: K. J6 e$ q+ H
蛤蜊( f1 p: d4 i. \1 `
牛大力0 p- f: i2 h: t( \* R
骨碎补/ S2 c# T. g1 x
肉苁蓉
5 Y' H; e8 k) D; n2 \# A$ Q2 K 巴戟天' }% E) L9 x0 G0 y8 m# x
锁阳/ G- V/ L& c! C( Y+ h
淫羊藿
: ] ?5 J% z+ L 益智仁
8 g1 m3 T) S; j1 o: x 补骨脂) z( E7 o# J+ F' i# ~! n
栀子6 E6 ^, x- \5 Y. b) Z7 a
钩藤' T4 C) |5 c( M5 t2 k6 k
菊花
- x0 d& q4 m/ ? M) U9 p 牛肉6 g! Q' H, s/ _0 `& _$ e, t
羊肉
& n: D8 k; v& |8 k 猪骨
/ |0 p6 c7 ~! _ 猪腰4 l* g9 }$ F9 n+ ^+ G
海参
4 j x! {" E5 c6 B 虾
+ {6 m4 C4 l. p" ?* D 鳝鱼
& x: ^9 @" E0 n% r# r; N0 q 杨桃
4 V4 R; u2 j( r 第三章 适合孕产妇的本草养生秘方速查7 d! e' h1 u, ?3 L: ^0 n
猪肉
# t8 A0 z6 M, i$ Q 猪蹄8 {8 Q- Z% |7 w8 a2 `& T. ^
鸭肉# A8 N! \% s* _ l; o& F* }" c4 {- Z( ]
鸭血' S. w+ v& Q0 K* l/ L
鸡肉! v: W. d4 d4 f w7 l+ e
鸽肉/ M6 _& i: s0 m% W1 V8 M8 ~2 J
带鱼
3 ^9 D6 M" E0 \+ `! w) K 青鱼
1 I( o _3 ~% A$ F 银鱼% V5 ^2 @. ]* e5 f5 D
鲤鱼
1 F+ r s" f$ {+ p/ N$ f& V' M2 l 鲈鱼
7 ]' o. C X0 Q0 v- J, J 章鱼
1 m, K) w+ C. E' O) ]6 N 小白菜 z! e1 c) p/ |6 _8 {1 ]9 v- I7 g
菠菜
3 H) F- M9 R$ {3 V' R3 q8 E X- q 生菜2 t$ W/ s0 {* x& _
龙须菜% P% B- x5 H% a- _6 j
豆芽
% d$ `# @4 V& T 西红柿8 {( z! ~, g; o2 Y
包菜% G2 ?% R9 e. q8 S+ }) S
芥蓝& l/ {8 {7 \( w/ `$ x
西兰花
; G4 Q! R; g4 r4 j% N 莲藕
! I2 e" g- j' m0 k3 o, ^ 竹笋9 h6 A0 X3 C. @# S
玉米" a4 e7 s4 J7 T. L/ H Y1 R
豌豆& y' L3 ]1 g0 L; Y- t; w5 O
黄花菜% }9 W9 S; D8 \3 I: L
莴笋2 m1 F9 o. o1 l1 P) U
茄子) b5 o! ?5 ? s# Y' @) C
茶树菇
6 ^$ V. G( }3 Y4 L7 A 鸡腿菇
- q+ h. }0 P2 u; C 香菇
* e& S0 b7 G2 M+ `. e, _ 草菇! \5 Z4 ^+ _$ t7 Q J8 x
平菇
8 F! k; n8 o3 O 生姜( s6 n7 g$ O& K; M
草莓. d5 u6 j1 l/ i( F/ j
葡萄柚. w4 }$ y% Z. x
苹果
5 K; E2 v: W1 I( c9 v6 |# K0 K: | 橘子1 p5 o [. h% J+ _$ v) _& E
葡萄0 a0 e# v& N1 H% o
樱桃. C; ~: s, _; v1 H+ P% U4 Y3 l6 ]. m4 r
李子% a) |* Z a8 F' P3 [
哈密瓜1 z, m5 X+ R8 }6 W+ f( v+ a
木瓜
+ Z2 T- M: K( l 小米
) w5 a# }: p/ G+ T( C- h+ U' ` 葵瓜子: j; K g- J$ A" G
红豆
1 p6 ~" N, L. Z% b6 `2 s 绿豆$ a! n& T1 M8 [4 \0 h0 N& N% R
糙米
/ ?6 t, u% Y) P: }/ c+ u4 K) z- V 豆腐
2 F, V% t" X7 Z3 W8 b4 F# j- G 第四章 中老年人本草养生秘方速查8 y" H6 l2 v1 k- p" j$ D
黄精; n; B/ Z5 K" u4 u
太子参
' g _ b0 ?- U; V% A 灵芝
- r6 d, V! a; s! M5 ]% ^% G1 S 莲子/ F4 c0 R! E3 ], B; g, [
柏子仁0 R' T5 z/ B% F7 |+ S7 ^
酸枣仁. z( z9 l* f" ]. y" a, p
远志
2 v0 Z3 Y9 N o3 x8 J- Q! O" U 菟丝子4 p8 a: y4 e9 g6 x$ \. I
狗脊
0 @& \5 G, k+ s3 ~1 Y- f 西洋参
0 g4 H& o8 F5 X4 Q* T [: n$ H 燕窝7 Q) e6 V' `6 q' m$ P
银耳
+ ^( S6 S* r- c+ ]) R 饴糖0 ?8 h0 w& t3 l; A
核桃仁* K. k0 M: [1 h8 } [! k% m
黑豆
* @- @+ g& h2 n 黑米! C! y! F# e; _% P9 U
板栗% A9 S. J- U& E3 N; t- S
糯米: ?0 r3 t0 E$ D8 t6 t
小麦$ M/ y8 W% P! m4 H) z
猪心! Y' N9 w- [: w. W4 _
泥鳅
- G5 W$ `+ `7 V4 e- T/ U9 d 南瓜
5 j! K7 ^0 [% T/ i% a& b4 [ 扁豆. g% n) [+ e( b4 b. O* r
香蕉
( ]5 `0 B5 {5 e: `) a$ H7 S6 t 桂圆5 b. W. g% S1 j G+ d1 \: R
第五章 儿童本草保健秘方速查
% t/ j1 G# b1 [, P7 v& w7 ^4 n 鲢鱼9 @# p* a/ P+ l; K$ B3 {1 `3 b
鳙鱼5 O& F* x3 r. A) Y' T( E
鲫鱼
* B, x' J C0 S) Q( W1 Z 蛏子5 g7 A* ?6 X: n. L) I! W7 D
芹菜; K: {! ]: J, n8 ~
白菜
n0 K: F8 [ F 海带( Y- a; W+ p) ?0 U% N1 P
花生
. |* [6 J( B0 L( @- i 油菜
* P0 g- V/ ?% y' R [ 金针菇
4 e2 v1 A: q# k2 e# r 青椒9 W4 i$ V/ b. S7 W8 Z$ S8 M3 m$ |+ l
胡萝卜
- D( |6 U% F0 K4 C7 `& n' a 豆角
: X* G$ L+ ~2 c 丝瓜
7 ~- j/ i1 b) k' U% U+ Q6 l 荷兰豆/ J W. z; Q J$ `
蚕豆$ [7 b: W8 @4 _7 `, { |7 i" n) `0 e
白萝卜1 X7 F# t1 k1 D% u
冬瓜
7 r! J1 j$ l4 @1 a: `$ E& [( J 马蹄
" }& I% y$ B. Z4 \, Y3 X" M1 c: Q 山楂
* i: o9 x: U8 h8 T& p2 k 荞麦: y7 F. ^2 m! `2 r+ O
燕麦3 C L9 G3 {! v% e P
黄豆# X$ f' C1 c" |9 M0 w8 {
毛豆
8 y. }9 U1 A8 f9 I 下篇 各类常见疾病本草调养秘方速查4 ^ ]% d# z& A" T4 ~7 t+ ?
第一章 亚健康状态的本草养生秘方速查
7 V9 n( x6 _" P0 I8 R 01 反复感冒+ y4 y; x; C8 g
02 睡眠障碍+ |4 S. v" _$ z9 g
03 免疫力低下1 s7 h2 q( s7 q% H
04 倦怠疲劳& S3 S: @$ W) Q9 C6 W
05 面色萎黄
# f" c4 `5 [5 p6 H* U 06 畏寒肢冷
7 i) j$ q, N& Y3 g+ D$ h) { G8 `5 Q 07 烦躁易怒
0 R F( ^7 b7 x* M; B" W 08 性欲冷淡
. M- C6 a, E' ~ 09 食欲不振
_4 y/ Y7 I: _ W2 ^ 10 多汗
! B, @% R9 R+ G 11 尿频
2 x; O: Q) g8 V; a% O 12 头晕目眩
5 v/ l8 z( j7 ?' m$ S 13 肥胖 O" z/ R1 i8 N7 m( z! b% G
14 消瘦
, } Z: N; H6 L; Y" T' k @ 15 打鼾
- y/ v; V# r# y1 V0 S$ O( {9 P 第二章 常见内科病症本草秘方速查9 F& F, b1 k: ?3 J8 u- ?1 n, o
01 发热1 F: H% D/ B4 w9 X2 z z: e& q. \9 z
02 头痛
! z+ n: |* O" E- { 03 感冒
) R! j& c2 _ @. {' T 04 流行性感冒) ^2 n9 x" i4 ]: s! l1 i
05 中暑
- }1 t5 Y( q2 q 06 咳嗽
; J4 v/ m% S( Q# H 07 支气管炎
% z2 n# y. j! a% A7 V8 p+ c7 R0 ` 08 支气管扩张
" o' C7 E0 T4 w4 ~ 09 哮喘
0 E/ `; ~6 N. d; v 10 肺炎
# l# Z5 [9 Z& U- W7 g, f 11 肺结核. j/ a" r2 b. v* e9 t+ @3 P
12 肺气肿& r7 i5 n: B- @4 y# x
13 肺脓肿0 _0 x4 ]9 z; K* O/ G! v$ d
14 咽喉炎; [+ s$ A; z: L, }3 F
15 扁桃体炎9 X" u9 D/ [: {, f# C5 k
16 高血压. y* j; G; p9 E" E; i0 @: T/ F
17 高血脂
; J( a* B7 G* n5 n 18 糖尿病
% L6 B b+ k* S) ~ 19 冠心病
5 Q: o3 Y q9 `$ e! D 20 心绞痛# d6 `7 \( }& J h- A5 q E
21 心肌炎* l S$ c. b! S
22 心律失常
3 p7 L5 c: a5 S 23 脑卒中" }$ `5 r) M o z# \) a; c: @
24 盗汗& F4 V1 e# R! S2 R4 l1 d1 N: R
25 失眠
+ h! d! ]- b0 Y4 ?$ O9 { 26 贫血' n; i1 }/ r3 p# m) t
27 眩晕
( q7 M1 `; f% e" f5 D6 ~" n" a: q 28 抑郁症' u+ z1 t3 L0 S% O. P( r
29 阿尔茨海默病
/ Z8 J" d! o: }0 N: I" T4 x 30 痛风
0 F% r/ n6 z. j q5 o, \0 L% `: F 31 口腔溃疡
0 B' [/ S! ~. h$ p 32 牙龈肿痛
% T+ A& B+ d3 I3 [4 T) y* m 33 牙痛& i( J6 o$ Q6 G2 l
34 胃痛! ?6 X6 u. x/ U
35 急性肠胃炎
" t' V+ J! w. G7 B; Y 36 慢性胃炎
& h. m6 [$ t; D9 m, D* G) g 37 胃、十二指肠溃疡- Z3 q2 t4 n( ^3 [! q2 l+ l9 D
38 胃下垂
% j- Y) S# L4 _" s4 c 39 恶心呕吐
" s q& S. |( k# B 40 消化不良
& y" b |0 G4 k: R/ Y 41 呃逆
: Y' V6 D7 y) Y 42 腹泻
7 M l0 S9 y3 Z) g0 Y, R 43 痢疾4 `1 ]$ p+ p0 \# o" S+ j% D9 I) J
44 便秘0 E' Q2 U+ s( O2 t8 p
45 肝炎
- n$ I# a8 j5 A 46 肝硬化- M! b5 t! a. c# e$ M' P5 F
47 脂肪肝
. Y1 _4 P/ J/ F- ?0 b) l 48 黄疸
; [! z+ p' Z" S 49 急性胆囊炎4 O" o- k+ t7 t& P
50 慢性胆囊炎! ~3 I0 Q# r# I4 S- x$ R
51 胆结石
' C# c: R. s1 @& K$ f+ e! q 52 慢性肾炎
9 l) m! Z% i3 _9 s, j. ] 53 肾结石$ }& d* ?4 b6 f7 ~: R4 \
54 膀胱炎
& s v8 r2 g, c* m, s2 c 55 尿路感染" d, h a2 V4 ^5 _: w
56 神经衰弱
' z' J0 R) g0 ]* J 57 风湿性关节炎, l2 O9 P( ~+ U: N8 e# f
58 类风湿性关节炎
2 s/ t1 V- \ b( W2 j+ {. I 59 水肿
" ~$ w! {) f. X% J" r$ K 60 坐骨神经痛$ h- `1 e' r! M- `) O
61 强直性脊柱炎 d3 z# Z# k$ n- f
第三章 常见外科病症本草秘方: Y0 }5 \; p$ B& X+ u
01 痔疮
" d& o8 Y+ e0 B+ d7 H" T 02 脱肛
' ?4 Z* @* S% h" f! ? 03 肛裂* r' F. @8 j. t) c2 J( k9 l% x7 V6 _
04 疝气2 w# }4 s v/ J3 c+ D
05 阑尾炎
, A7 \/ U: v/ J# k% { 06 脉管炎2 f6 {0 S, J, j
07 丹毒
! J# w' Q( A3 J* h7 I# o0 P 08 甲状腺肿大
; `7 m- e* `) M" M) p& P 09 腰腿痛
, G+ I8 }: S5 j& g& _% i5 y 10 肩周炎0 h. p- Y5 g) C/ h/ I
11 颈椎病+ Z+ U0 }3 h8 m. A
12 腰椎间盘突出症 B' M7 a4 I& p. [6 v* K
13 骨质疏松
6 R$ o- b: E7 g% N9 C3 b6 |0 R 14 骨质增生
3 M$ U7 F+ z& Q 15 烫伤
- Z8 M+ u" A- h. _ 16 烧伤- ?/ v; o9 P$ e r
17 动物咬伤
7 O2 ?3 ~$ Y0 T; r. a' q' n 第四章 常见儿科病症本草秘方+ A. b9 E1 P- B# D1 F; M
01 小儿感冒) ~' A" s; Y: Y4 p$ l+ Q
02 小儿百日咳7 G. R$ V7 L8 X8 T! }
03 小儿流涎% ^7 C: w7 s/ q
04 小儿遗尿$ h( a2 r) G" ]9 e5 Z
05 小儿疳积) [( Y" |6 ?4 d+ } H; e
06 小儿夜啼# m% E2 y& D" _, K: c
07 小儿厌食. j. W6 }# r6 u6 b. j3 f
08 小儿夏热" q" ^& o8 K( D
09 小儿鹅口疮
$ ~/ e; `. p$ x' z8 @ 10 小儿多动症
3 x: C! ?/ u' }* F1 S4 l* v9 R 11 小儿肺炎+ y0 W, m( T. n, Z& O3 v' S
12 小儿单纯性肥胖6 q% }+ s# S/ C+ P8 k
13 小儿自汗盗汗9 g9 n9 V, b+ }# {* F& Y' c$ F
14 小儿腹泻
9 S. S& a0 o+ A! K/ D5 Z- B" S 15 小儿偏食3 _# a' R; I7 T+ N7 Q* C' l0 n) V0 o
16 小儿营养不良
- o4 L J9 B5 e, u. w' m; m* W) C 17 小儿便秘
$ E2 E( @* y/ O; a: |! B 18 小儿惊风1 u+ e5 i* B# z5 E) {
19 小儿虫症- z* B& `+ W) r \' V* I
第五章 女性常见病本草调养秘方
" V9 z- H- d. v/ t! \ 01 月经不调+ I9 ^" V& Y: L& X9 U
02 痛经
7 z: c8 Q. i5 @ 03 闭经8 k& x: e4 r# x" z$ ?' W5 f
04 白带增多
& r: s H5 l- d8 K) a0 a1 m 05 盆腔炎
: \& x" K3 p3 L, \ 06 外阴瘙痒- I! a( E! [8 d9 C
07 阴道炎1 w" P" N9 ~' R c" ]
08 功能性子宫出血
: `# a: O8 ~5 E. Q! n5 { 09 子宫脱垂% }/ L+ r2 a8 Y8 @) |
10 子宫癌! w0 d/ J& K. {# e) o
11 不孕症
' H C! D% p9 E 12 乳腺炎/ `7 e/ F! a; M# V# u, A
13 乳腺癌
: T* f3 ~6 R) Q$ w) M) [ 14 更年期综合征
# F# u% m q: Z6 I 15 妊娠呕吐+ S& K3 Z$ g/ H; W& Z
16 妊娠贫血0 U' F) N- ?* p7 T: I* X% N$ _* q
17 妊娠胎动4 m0 O$ P" ]. c o2 W
18 孕期水肿 F$ t- w9 `# d% G8 V; v/ |
19 先兆流产
3 K$ z6 x9 H. `6 m 20 习惯性流产' u3 C' ]% i3 E, `( W
21 产后腹痛
8 D# i- n4 }; H2 Q- |) D 22 产后恶露不绝. ?+ }+ s' e/ k
23 产后缺乳
$ t: j4 W2 x- W$ A2 d 第六章 男性常见病本草调养秘方
: G* _3 p; o3 `$ ?6 h 01 阳痿
" N7 A* c }* G 02 早泄
& A4 p: \5 R& o/ m9 \ 03 遗精2 ~- [7 M Z, F1 X
04 血精. @2 @$ Z2 v2 m* [( ? j/ U/ B& p
05 少精无精症
* d. U9 u7 O& o$ ^ 06 不射精症7 ]. T: E+ M) r
07 小便赤涩1 i' B- E1 G5 X) {2 k8 s
08 前列腺炎$ F" B9 |- S$ v1 n1 t
09 前列腺增生
X5 C8 V' e. O% x6 p n: w 10 睾丸炎
/ m3 N+ _9 V+ p8 q& B! f8 D 11 附睾丸炎& o& O! m: s% r% s6 {5 F& e
12 男性不育症
% w5 @) I. i# t( V P 13 男性更年期综合征" e4 N! d1 f4 N$ [! V
第七章 常见皮肤科病症本草秘方& n' h7 h; |0 @5 @4 H7 U v
01 痱子% @0 G, r, k7 |% x! s
02 湿疹
' U; W; @: y7 E& k+ X 03 荨麻疹
, q2 A6 S9 f; r/ b4 F3 P5 O& { 04 手足癣( S* Y' x4 G8 n
05 银屑病4 r8 S1 l3 y" p6 l2 J) ^0 i$ c
06 汗斑
" a3 g: t! B; y! f | 07 痤疮
4 i/ i9 p* Y' n4 h6 H! u4 | 08 疥疮
% S D7 F& E7 @) y5 E7 ` 09 皮肤龟裂6 S- [ x+ ?8 W1 k+ G
10 黄褐斑& z: V+ k5 _3 T2 t( \! o- g. p4 j
11 白癜风. a, _9 ?2 u0 u+ ~! o4 q3 {0 }
12 带状疱疹* U: O2 ~# r. d$ N- I6 T2 a
13 脱发
4 a, @$ u; h: k* x/ Y 14 少白头( z' \. N7 O( p
15 斑秃
' ~* x+ |6 o) i8 D3 P8 P6 m 第八章 常见五官科病症本草秘方
5 I/ m" A: L) S7 S, c6 D 01 沙眼
, r6 L# J$ R6 ] 02 青光眼7 J4 {& g1 u# B9 c; l
03 白内障& c2 o7 P& ]. _4 Y$ T: x3 f
04 角膜炎
& O/ e. _" F* |7 i 05 流行性出血性结膜炎8 C. R3 |: n' P) @; D5 V* B
06 耳鸣* I l) W) x5 \3 V" N8 ]9 [
07 中耳炎
3 V' Z- R! b% g( I4 l 08 耳聋$ m9 h/ I4 z! G2 b
09 鼻炎# b# p5 F6 Q4 F* u& C6 ~
10 鼻窦炎
& o& v$ i! [* l% s 11 鼻疖6 ], V( v8 `4 X( c: i: _5 d: _7 P5 W
12 慢性咽炎
# E; [4 ^+ C8 o& T3 ]" N0 h% N) f 精彩书摘
" j( p, R$ u; l; r% ~ 心绞痛: j! B) d& b) [1 t2 D7 d* [: V& ?
〔病症概述〕心绞痛是指由于冠状动脉粥样硬化狭窄导致冠状动脉供血不足，心肌暂时缺血与缺氧所引起的以心前区疼痛为主要临床表现的一组综合征。心绞痛的主要病理改变是不同程度的冠状动脉粥样硬化。可由高血压、糖尿病、吸烟、肥胖等因素引起。
- S" z1 e% k. [( ~ 药用本草对症秘方4 G4 \6 G8 K+ c" S+ }4 q
〔丹参茶〕用于胸闷气短：丹参9克，绿茶3克，将丹参制成粗末，与茶叶以沸水冲泡10分钟。每日1剂，不拘时饮服。9 _( \) Q9 }, S( Q
〔茶树根酒〕用于心绞痛、心功能不全：老茶树根粗壮者30～60克，糯米酒适量，糯米酒入瓦罐中，加水，用文火煎2次，取浓汁于晚睡前服，徐徐服完，30日为1疗程，可连用4～5个疗程。
" _5 J1 t0 ]4 ]5 y, q" e$ d 〔山楂茶〕用于心绞痛恢复期：山楂片30克，茶3克，山楂片、茶用开水反复冲泡续饮。0 u& h7 X( o, T2 S2 H( s* j( O
食用本草对症秘方
1 i3 a( p# B$ p6 K: T3 Q, f 〔荷叶米粉肉〕用于心绞痛：荷叶5张，瘦肉200克，粳米150克，先将粳米炒至焦黄，肉切成长条，用调料浸泡1日，然后用荷叶包好，上笼蒸熟，起锅分食。. S/ E# p' Z7 c g* B, x; d
〔青柿蜜糊〕用于心绞痛、动脉硬化：七成熟青柿子1000克，蜂蜜2000克，柿子去蒂柄，切碎捣烂绞汁，汁入沙锅先以大火煮热，后用小火煎至浓稠。每次1汤匙，开水冲饮，日服3次。& V& _; j! _' `6 o1 ~5 \- p7 r
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