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- ]( v: m' L# {最有生產力的一年 (The Productivity Project) Amazon畅销好书
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8 L9 E. x+ j Z K 最有生產力的一年The Productivity Project: Accomplishing More by Managing Your Time, Attention, and Energy作者： 克里斯．貝利 新功能介紹1 f1 c( S$ N* ~+ l3 X5 V
原文作者：Chris Bailey
8 H# o' F: o0 g4 Z 譯者：胡琦君# s$ f4 z6 \9 v: N( V# @5 B
出版社：天下文化 新功能介紹
+ C/ c! n- i6 \ 出版日期：2016/07/292 u; k) c5 F* @3 x! V! v
語言：繁體中文; x4 z+ c2 i" Y! n; N5 C3 b
定價：380元
, K: L; H0 I1 }1 @/ g 內容簡介★ 引起全球超過250,000人感興趣的「生產力報告」，提供25個證實最有效提升讀書、工作，以及生活效率的方法！
" G: Y! V, P: ?% K' | ★ TED、多位暢銷書作家聯合推薦！
' J; Q% a6 a% S( l: B% x7 j 克里斯．貝利被封為史上最有生產力的人，利用整整一年的時間，試驗各種提升效率的方法。& ~5 }4 Z2 S& Z6 e8 l5 u4 \% J
你只需要花費兩小時的時間，便能吸收本書精華；從此不再被生活瑣事追著跑，而是有餘裕追求自己的理想！. w8 A( p" D- f( p
生產力不是指你做了多少，而是你成就了多少。2 A! U2 ^) f$ }: |+ H8 n$ g
只要管理好時間、專注力，以及精力，便能運用最少時間，完成更多事情！+ }; q! h7 m( ]' ~
如何提高效率、有效運用每一天的時間，是忙碌現代人的夢魘！
0 V0 a+ y+ J& i/ [; Z t' G5 L 克里斯?貝利（Chris Bailey）被TED封為「史上最有生產力的人」，利用一年時間（2013/5/1~2014/5/1）進行一項研究：如何在工作和生活各方面提升生產力？他將這一年的實驗歷程記錄在自己的部落格「最有生產力的一年」（A Year of Productivity），引來超過25萬人次訪客的熱烈討論，肯定與證實他實驗得出的提升生產力方法。
" u5 X8 X$ i! J" \2 v+ P 每個人的嗜好不同，或烹飪或閱讀或音樂，但克里斯是真心為「提升效率」而著迷。在高中時期，他因涉獵大量時間管理書籍，輕鬆駕馭高中學業；在上了大學之後，更是運用所學到的效率相關技巧，在最短時間內不僅完成學業、拿到全Ａ的成績，在此同時還兼兩份工作，在畢業後順利拿到這兩家公司的聘書。
8 o9 L/ t; T* ? l, _6 E 令人印象深刻的，是克里斯此時的抉擇。他舉了一個很有趣的例子：一九六Ｏ、七Ｏ年代，爾灣加州大學（The University of California, Irvine）決定在校園內各建築之間不鋪設任何步道，學生和教職員可隨意走在周邊草地上。時日一久，可看到有些草地區塊因不斷被踐踏而枯黃，此時，再將這些區塊鋪上磚塊、設為步道。也就是說，校方不預先設定路線，而是讓人自然走出一條路。景觀設計師稱這樣的步道為：欲望路徑（desire paths）。, Z) O: \3 Z& A. B, G0 Z& B
同樣的情況，在兩項工作之間做抉擇時，克里斯決定不依循傳統路徑，而是呼應內心的熱情：對生產力的熱愛，因此決定全心投入。他放棄兩份全職高薪工作，開始為期十二個月的生產力實驗。實驗包括：訪問該領域最重要的專家，如查爾斯．杜希格（Charles Duhigg，《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》作者）和大衛．艾倫（David Allen，《搞定！2分鐘輕鬆管理工作與生活》作者）等人，以及展開一連串有關生產力的試驗，包括連續好幾個星期只睡極少時間或整夜不睡；明明是個夜貓子，卻連續三個月每天早上五點半起床；完全不碰咖啡因和糖；一周工作90小時；與人群隔離整整十天；一周看70小時的TED演講；每天只用一小時的智慧型手機，長達三個月，以及增加十磅的肌肉量等，並監控每個試驗所帶來對生產力的關係和影響。
$ M7 b8 x0 C, `5 r 在書中，克里斯不僅帶領讀者一起經歷他的實驗，還挑選25個最有效的生產力策略，相信將會對你的工作和日常生活帶來巨大改變，當中包括：
6 t2 \% a0 N6 o* } ? 放慢腳步、更用心工作；2 r% o% A+ d, y0 C0 [# G
? 刪減或移除不重要事物；
8 L1 ^, s' j) V/ G* K/ f ? 三重點法則；
/ d7 O% z' ^" e' O ? 力求不完美；
# Z _3 L5 }8 a ? 花更少時間在重要事物上；
& l! P& F8 C d% a. c, X! x; l ? 利用「二十秒法則」遠離強大的干擾源以避免分心；? 以及有效拖延的觀念。
; ^/ x' s6 j, v6 d+ a! N 透過許多反直觀的見解，克里斯提出全新的生產力觀念，提供方法和練習，幫助每位讀者運用最少時間，卻能完成更多事情。: t4 M; J r8 @" F( U
各界好評
1 A7 O# l8 P U9 r y 「克里斯?貝利親身實驗了許多令人卻步的方法，所有你想像到的方法他都試過，意圖從中篩選出有益於生產力的妙方。本書是他全心投入計畫所得出的智慧結論，他以直率和條理分明的文字敘述，讓人讀來輕鬆有趣、又十分受用！」—大衛?艾倫（David Allen），《搞定！2分鐘輕鬆管理工作與生活》作者「克里斯?貝利可能是史上最有生產力的人，你們絕對不會想錯過的。」—TED官方網站「光看這本書的書名，就知道它物超所值。事實上也是如此，短短幾天內就讓人受益良多；你甚至會愛上這段旅程的。」—塞思?高汀（Seth Godin），《夠關鍵，公司就不能沒有你》作者「克里斯寫了一本終極指南，會讓你的人生變成彩色。讀了它以後，你不僅能完成更多事情，還會樂在其中。」—蘿拉．范德康（Laura Vanderkam），《我知道她的高招：成功女性如何充分利用時間》（I Know How She Does It，中文暫譯）「我們經常只流於做自己習慣做的事，即便這麼做並不夠有效率。這本書提供各種提高生產力的完整建議，你將能藉由它們找到、並測試出適合自己的有效做事方式。」—尚恩?艾科爾（Shawn Achor），正向心理學家暨《紐約時報》暢銷書《哈佛最受歡迎的快樂工作學》的作者「本書寫得很棒、很有趣，同時也非常實用可行。我很喜歡這本書；它是實踐佛教精神的最佳典範！」—馬歇爾?葛史密斯（Marshall Goldsmith），暢銷書《UP學：所有經理人相見恨晚的一本書》作者「克里斯不僅要讓你變得更有生產力，他還希望你過更好的生活。這本書是一張兩小時的門票，看完之後你不僅會變得更有生產力，還會真正變得幸福。」—尼爾?帕斯瑞查 （Neil Pasricha），《驚歎之書》（The Book of Awesome，中文暫譯）作者作者介紹作者簡介
8 O8 s/ G" e9 G! G3 L: g2 {2 B6 |* Q 克里斯．貝利Chris Bailey
# s0 [5 \/ j9 ~" g 畢業於渥太華卡爾頓大學。為深入研究生產力，他進行為期一年的計畫，期間大量閱讀相關研究並在自己身上進行數十種實驗，以測試出提高生產力的有效方法；整個過程全記錄在他的部落格「最有生產力的一年」（ayearofproductivity.com）裡，多達二十一萬六千字。迄今為止，他已就生產力這個主題發表過數百篇文章，作品散見各類報章媒體，包括《紐約時報》、《哈芬登郵報》（The Huffington Post）、《紐約》（New York）雜誌、TED、《快速企業》（Fast Company）雜誌，以及「生活駭客」（Lifehacker）知識網站等。) R6 Q4 y3 h# ?: n: M
譯者簡介! f7 r9 {, |' K- t1 o8 @6 ^ A
胡琦君
, @8 M# n$ } S2 k 師大翻譯所碩士，目前旅居上海。工作經驗豐富，當過空姐、祕書、自行車賽事主持人、國小英文老師等；也曾在美國阿拉斯加農場工作、在《中國時報》擔任實習編譯。譯有《Google時代一定要會的整理術！》、《讓創意自由》（合譯）、《20世代，你的人生是不是卡住了》、《魅力學》、《柯維經典語錄》，以及《人生不必走直線》等書（皆為天下文化出版）。) f7 s4 f2 [- T8 z; Q) F4 ?* `
部落格：blog.xuite.net/caseyhu/twblog @+ | k. J6 m' g. e. X
目錄前言$ E+ x! ^0 \$ k' \! Z% `$ R: {. \
生產力的全新定義
8 Z" ]' w# _4 o1 H7 N 第一部 奠定基礎0 n2 S/ T, T, R- P3 Z
Ch1 從哪裡開始
* V P. E' B) _' y7 j8 @ Ch2 並非每件事都同等重要
2 K6 J/ v1 i2 B4 D7 F% ^8 m! o Ch3 每日必做的三件事1 g8 h8 a8 O% X( @1 Q* a4 Z
Ch4 善用生理黃金時段5 I3 @* Q" f- H
第二部 浪費時間: _! ?" d/ p! g0 V; o1 ~+ U5 O! u& i
Ch5 搞定難搞任務5 H! J* n4 O$ L2 c% {
Ch6 遇見未來的自己/ Y9 Z2 C) f# ^- T: G
Ch7 網路：生產力殺手( S1 k# U9 e4 A% Q# m
第三部 終結時間管理
/ I5 |5 |% ]! ~. P& N Ch8 時間經濟時代% r4 G& I7 T! V0 \; ^
Ch9 少做一點/ X3 P( G+ w2 i( i! B
Ch10 喚醒能量3 t! c3 m4 Z ?; m T
Ch11 大掃除
! S" O: a6 Z& g 第四部 生產力禪學! p1 a$ T5 w& }' y
Ch12 生產力禪學5 L& @$ ?" ?4 f: J: }) x4 I
Ch13 刪減不重要事物; f; |. Q/ I! f j. p
Ch14 移除不重要事物
3 A$ P6 K Q, k- t% a- y# W) y 第五部 靜下心來4 l# X: G- @* y' d( c: v! X3 P
Ch15 清空腦袋
) J$ e- P6 Z. z' m4 C: x1 p Ch16 居高臨下7 _4 |, N* y* [0 S
Ch17 創造空間
5 w$ f' [% F4 I: e- M, M 第六部 鍛鍊專注力肌肉0 Q- ]4 e2 r1 @( q
Ch18 從容行事- c$ x) C k- [, v% L- ]- z
Ch19 防範專注力遭劫0 M) ?4 R1 O8 Z4 ^/ B
Ch20 一次只做一件事' V1 j5 `& V/ h$ g7 t
Ch21 這一章我們只談冥想
x4 K( v$ z! y8 D4 _ 第七部 更上一層樓
7 D( T) N0 X' w! x& f3 r1 _4 M Ch22 補充能量& ]* [+ |% d9 {. s9 ~6 Z6 O" W) \4 U
Ch23 喝出能量5 c7 U& A( K. H. R
Ch24 運動良藥) L3 c; B/ H- g+ @8 S# ]1 d
Ch25 睡出生產力
. r* t6 S* C: k7 Y* l 第八部 臨門一腳
9 m! e$ \, B! G. ~) v2 y$ L7 H Ch26 臨門一腳
0 c- ~* H" T4 u+ w 後記：一年後. f9 C2 L8 o- T, \
謝詞: ?# P- q: F, X* w0 l% v0 O
詳細資料/ y9 C6 k, m$ u) W/ i' p# ?% t3 E
ISBN：9789864790418
% Q4 l# L& T k 規格：平裝 / 352頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版出版地：台灣' U' q9 m" q' W, H6 p" G+ T6 l
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