开启左侧

脆弱心理学 直面脆弱,从不确定性中获益 王莉

[复制链接]
  • 地区:中国大陆
  • 格式:PDF
  • 文件大小:4M
  • 类别:社会科学
  • 画质:官方高清
  • 价格:1共享币
  • 温馨提示:免费资源回复可下载
  1.《脆弱心理学》瞄准都市人群,生活压力越来越大,这类人群也越无助和脆弱,本书告诉他们其实脆弱并不是软弱代名词,脆弱的感受其实是创造力和情感的核心,真诚面对自己很害怕的部分,反而能激起心中的潜在的能量。
  2.内容且通俗,参考国内外资料,以通俗易懂的语言以及案例,层层递进,从直面脆弱到守护心灵,进面拓展自我,激发人自身的心理能量,可以帮助读者以崭新的视野看待一切,克服困难,从而走向成功。
  3.装帧设计独特,构思新颖;内文双色印刷,重点句子标注,让读者更方便阅读,物所超值。
  内容简介
  《脆弱心理学》是一本讲述有关“脆弱”的通俗心理学读物。生活的压力越来越大,人们越来越感到无助、脆弱,本书结合实际和理论,告诉读者其实脆弱并不是软弱代名词,脆弱的感受其实是创造力和情感的核心,直面和展现脆弱真实的一面,真诚面对自己很害怕的部分,反而能激起心中的潜在的能量,从而树立自信、勇气,发掘自身才能和创造力,开创其他一切的可能性。
  本书内容主要分四个部分:从直面脆弱到守护心灵,进面拓展自我,激发人自身的心理能量,可以帮助读者以崭新的视野看待生命,克服困难,从而走向成功,使自我不再受限。
  作者简介
  王莉,毕业于北京语言大学,在心理学方面深有研究,已经出版作品有《这辈子,你最应该知道的事》《最实用的趣味心理学》等作品。
  目录
  版权信息
  序言:唤醒内心深处的能量
  part 01 直面脆弱,拥抱不完美的自己
  Chapter 01 鼓起勇气对糟糕的环境说不
  放弃不是因为脆弱,而是为了更强大
  如何才能顺利地选择离开?
  Chapter 02 不自信或过度自信都会毁了你
  敏感和不自信使人脆弱
  “同伴比较”能让你更解自己
  Chapter 03 恐惧是人类与生俱来的本能
  如何面对内心的恐惧?
  Chapter 04 把负面情绪扼杀在摇篮里
  发生意外了怎么办?
  如何摆脱负面情绪?
  Chapter 05 突破自我封闭这个危险的樊笼
  自我封闭只会更脆弱
  如何突破自我封闭的樊笼?
  Chapter 06 小心,别让拖延症害了你
  你为什么要拖延?
  拖延是戒得掉的
  Chapter 07 如何摆脱刻板印象的威胁
  无处不在的刻板印象威胁
  怎样才能不栽倒在相貌上?
  Chapter 08 成为异类需要付出高昂的代价
  异类的代价
  改变才不再脆弱
  Chapter 09 不要让嫉妒心理野蛮生长
  因为脆弱,所以嫉妒
  嫉妒导致会更脆弱
  挑剔只会产生负面能量
  说什么很重要,怎么说更重要
  将失望转为正能量
  part 02 守护好心中的那一份坚强
  Chapter 12 良好的健康+糟糕的记性=幸福
  幸福的人是强大的
  培养幸福感是有方法的
  Chapter 13 为什么你做事总是半途而废?
  耐心多一点,离成功就近一点
  成功过的人更有耐心
  Chapter 14 知识是比金钱更难得的追求
  知识就是力量
  将知识转化为能量
  Chapter 15 做一个品质高贵的人
  品德低下,内心就脆弱
  Chapter 16 真正的勇气不会凭空而生
  勇气不会凭空而生
  迈出关键的一步
  Chapter 17 说谎和掩饰会消耗心理能量
  吹牛只会消耗心理能量
  善意的谎言可以维系感情
  Chapter18 文凭不仅仅是工作的敲门砖
  注意挖掘你文凭的作用
  文凭能证明什么?
  Chapter 19 行善是美德,也是反脆弱的能量
  学会如何去做一件善事
  Chapter 20 身体闲置久了会报废的
  身体好,内心才会强大
  Chapter 21 对自己的能力持乐观态度
  增强个人的自我效能
  Chapter22 找对方向,就试着更努力一点
  完美需要时间
  Chapter 23 妥善处理好生命中的低谷期
  找回自信的方法
  part 03 拓展自我,积极锻造心灵的韧度
  Chapter 24 坚定信念,向低落的情绪宣战
  发动心理能量机的引擎
  将物理能量转化为心理能量
  Chapter 25 寻求和结识你的人生导师
  要结识什么样的导师?
  如何寻找导师?
  和导师保持良好关系
  Chapter 26 更新思维,接纳新的观点
  因为开放,所以强大
  哪些人看不惯新事物?
  Chapter 27 切勿高估自己对诱惑的抵抗力
  弄清想要还是需要
  Chapter 28 努力去做成一件艰难的事
  别人怀疑你,你仍要相信自己
  因为信任,所以才委以重任
  Chapter 29 不要把关注点全放在负面消息上
  负面思考是人的本能
  用正面思考去代替负面思考
  Chapter 30 主动承担,而不是被动承受
  主动承担吧,它会让你更强大
  被动承受的后果
  Chapter 31 幽默是最好的减压阀
  自嘲是最好的幽默
  幽默是生活的减压阀
  Chapter 32 为自己争取享受生活的权利
  享受应当有的生活
  放慢匆忙的脚步
  Chapter 33 怀旧不失为一种自我疗愈的好方法怀旧激起正面回忆
  Chapter 34 正向反思可有效消除负面情绪
  杜绝负面反思
  如何避免负面情绪?
  Chapter 35 处理好理性思考与直觉的关系
  要不要相信你的直觉?
  什么时候最相信直觉判断?
  Chapter 36 向你崇拜的偶像寻求指引
  向偶像学习
  大胆联系你的偶像
  part 04 你的脆弱,也将成为你前行的力量
  Chapter 37 做好准备的同时,也要做最坏的打算准备好当下,更需要养眼长远
  做好准备,能使我们的心理容量更大
  Chapter 38 心理预演,唤醒内心深处的能量
  心理预演,并与实际训练密切配合
  Chapter 39 把照顾自己变成一种生活方式
  启动意志的开关,保持身体良好运转
  学会自我照顾,远离负面情绪
  Chapter 40 强大的意志力可以让你底气十足
  训练你的意志力
  寻找你的意志力
  Chapter 41 开发和培养多元智力
  正确理解和评估智力的多元性
  Chapter 42 发现并挖掘自己的潜能
  尝试,才能发现你的潜能
  埋头拉车vs抬头看路
  Chapter 43 反复练习,直到成为本能
  熟练使人变得轻松自如
  Chapter 44 断舍离,整理让你变得更轻松
  心里混乱,从整理书桌开始吧
  养成整理的习惯,减轻心理负担
  Chapter 45 找到最适合自己的团队
  寻求团队的能量
  找到适合的团队
  Chapter 46 别忽视了爱情的力量
  如果没有爱,世界会变成怎样?
  被爱伤害了怎么办?
  Chapter 47 重视每一个微不足道的进步
  小进步,大信心
  庆祝每一个小小的进步
  Chapter 48 低声细语不是懦弱和胆怯的表现
  有理不在声高
  改变大声说话的习惯
  Chapter 49 适度的焦虑也能唤醒自信
  焦虑是不可避免的情绪,接纳它
  Chapter 50 列出你自己的“成功清单”
  正面的自我暗示产生正能量
  脆弱测试
游客,本下载内容需要支付1共享币,购买后显示下载链接立即支付


回复
0

使用道具 举报

懒得打字嘛,点击快捷回复 【回复乱码 永久禁言】
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关注0

粉丝1

帖子951

发布主题
推荐素材更多+
广告位


QQ- Archiver-手机版-小黑屋- 与你共享  

Powered by YNJIE.COM X3.3© 2001-2013 与你共享街.  滇ICP备19007624号-1