编辑推荐& ~4 E& }8 F2 l3 R( T5 F+ _
为什么你感觉懂得很多道理，却依然过不好这一生？
2 X1 \: W- [ |% Z 为什么你明明觉得自己很努力，却还一事无成？
% A, R. p: s* n" {* n8 ^! k( H 为什么你焦虑得整夜失眠，却总是徒劳无功？3 [& F) ~# w5 R# B+ f
认知情绪，在复杂的世界里，做个明白人。( K3 |9 S+ P4 v9 m" ^. i5 x7 R
重新认识自己，理清自己，突破自己。: q% o2 M9 v9 I: _- y- _
让你内心强大，认知升级，人生开挂。
' l& V* u- d5 D0 j. Y 内容简介
) X' b; _. W$ x T5 K 步入社会，我们开始直面现实与梦想、面包与自由的抉择，以及明白人与人之间真的不一样。
: H- n; b- S3 s" x1 n/ O 或许当你北漂住在地下室的时候，有的同龄人已经拥有几套房产；当你为了一个项目方案加班时，有的人随手做的创意已经让你望洋兴叹。9 r* }9 V8 o0 {" F, Q/ G2 v
当你在起点拼命奔跑的时候，有的人已经在终点线旁边微笑等待。
* _- Y# o |( o P; C; _7 N) t 这世界就是这样，愤世嫉俗解决不了问题。0 ]. u% W( B- z' H" z
不如趁早调整情绪，认清现实，活出你想要的样子。
0 ]* e1 B# a& Z% S D 作者简介
$ t5 v1 A4 V, i, z# E 尹惟楚，有书专栏作者，《哲思》杂志专栏作者。深邃不乏幽默，理性不失温度。世间所好，唯文字与吉他。已出版《和这个世界温柔地对抗》。
y5 }- l4 [ h" J 精彩书评
1 {# l& ^+ Y1 r: v* ]9 h! O 认知情绪，在复杂的世界里，做个明白人。& n# L$ {1 I7 y) H7 a0 f/ Z9 ]
重新认识自己，理清自己，突破自己。. J) p- j# u, i( n' p' M, {
让你内心强大，认知升级，人生开挂。/ z5 U2 l7 s1 N1 `& i9 \$ F& o
目录
6 g4 `8 e8 r7 S: ? //你的情绪里，藏着你的人生" }/ i/ y7 t0 n" X- i+ U
你的情绪里，藏着你的人生 / 002
0 v4 Q; f$ W8 Q- X6 V! F 不联系，不代表我不在乎你 / 008
$ ?4 d* v1 P+ O, t$ M5 {! y 你都不懂得拒绝，又哪来真正的朋友 / 013/ L7 D* k* _. B, H# f5 @0 D! p
很多迷茫，都是闲出来的 / 020+ @% J2 E& T& T2 ^) y
生活不是比惨，谁都活得不易 / 026
8 z6 w S! {1 z" I 有人过得不好，是因为对所有人都好 / 032
# @* n6 A, y5 F& a( v( s 远离偏见是一种智慧，也是一种善良 / 038( Z0 C- P- a* g$ J/ C
你不变强，生活到处都是潜规则 / 043
. }7 l f8 S0 ~+ m( N0 v //慢一点，人生不要过于焦虑
6 [( R. J. W9 E+ m: o/ m 慢一点，人生不要过于焦虑 / 050
" G- U. m7 p1 c9 J1 b9 K# ^ 去拼,去闯,去远方，永远不要忘记家的方向 / 056不过度打探别人的生活，是一种教养 / 063
! `) \, j" t6 V j! O 你的城市风很大，愿你不再晚归家 / 0682 f- E! c( J% f1 ]) K/ n+ C
与其迷茫，何不做一件有意义的事情 / 074) W/ L: G0 o+ U/ u! o. {; M* `
//你还这么年轻，又何必害怕去犯错
" a6 a" L" X; t1 X$ J% @' R* _ 也许不幸运，但可以很努力 / 082- [ ?0 O1 \+ w" u# `
你远比自己想象中的更加优秀 / 088: E. b" \# }) |5 ~$ E
你没必要活成所有人喜欢的样子 / 094
; i9 M# T4 d0 f* n 这才是你最好年龄的样子 / 100
- X+ P3 ?2 ?6 I, ]9 G, ~* d, G! } 你还这么年轻，又何必害怕去犯错 / 105
C* p4 g* Z( @6 F. f' t4 r //好的爱情需要等待，更需要努力
) ?) Y6 a" }7 [2 s6 y b8 v 爱情不可重来，主动有何不可 / 112
0 d, N7 z, m- T+ T7 s+ N2 ] 你是年少的欢喜 / 117 o& }5 d3 V. [9 R/ P: m b
爱情里，这样的套路最撩人 / 123
5 G& ~5 t% b$ c- q 这才是爱情最糟糕的样子 / 128' s" f1 p" d9 C- P1 ^, j' p; [
别等一个对你永远关机的人 / 1339 ?# A# F! G% ~6 V) Y9 j, p
我用缓慢的、笨拙的方式爱你 / 138, L6 N( E( k. O2 Q* W' L
你走吧，最好别再回来撩我了 / 144# H1 R7 p2 ?' M2 Y/ k. {( r( s# z0 U4 g
好的爱情需要等待，更需要努力 / 149
* \2 o' F& e9 K' n. Z //我以为你刀枪不入，你以为我百毒不侵
) z% c' [* ?3 ]9 O8 w 我也喜欢曾经那个不顾一切的自己 / 1560 u+ E3 ]3 h5 X7 _/ u0 Q. m' O) l
我以为你刀枪不入，你以为我百毒不侵 / 161
. ]% V6 A6 O' @3 t) m7 Y% F 别人不要的东西，也别再给我了 / 1679 O* z/ k. P. @) b
我再也不想变成你喜欢的样子了 / 173
2 a3 h) d: v O0 }4 N6 W 为什么男生追求你没耐心 / 179
! l& H- v4 q6 e 不要脸，是爱情里最宝贵的品质 / 184
% B- k! n$ t$ c 别看有多好，就看有多坏 / 189# V# u; K7 o9 V/ _. t9 v2 O
//你到底为什么要结婚
* O, A7 ` ^% p: S) O, P 你到底为什么要结婚 / 196
6 P6 T% W5 g' D% @ 遇到你以后，我都开始不酷了 / 2028 b$ b# Q/ O8 g9 a. s
珍惜那个陪你一起打伞的人 / 208; g/ }0 e9 t* L1 {' I
什么样的伴侣会让对方放心 / 2158 ]) y. ~8 [8 i9 C8 ?9 Y
喜欢一个人，就不要问别人好不好 / 222* Q& T) p8 V5 u, F# r0 I; e
喜欢你的人，都愿意陪你说废话 / 227
( I. b/ b! S# Y 为什么大家都不愿意相亲 / 232
8 m* R0 g3 c5 R6 d2 {& F 宁愿晚一点遇见，也不要过早放弃等待 / 238& ] P4 I/ s2 e4 O
//努力得到的都不是侥幸
; _% K5 y, d$ X% y& b 努力得到的都不是侥幸 / 244
3 K$ w6 Z8 L% Z9 E+ E 不要和否定你梦想的人在一起 / 249
, W, ?7 d ^' Y8 _4 x9 A 有梦的人永不孤独 / 255& j8 l) I. ^) M
职场中你必须知道的几件事 / 2601 J w% p7 r( a+ m& N Z6 q4 ? d
层次越低的人，越得理不饶人 / 267
" [7 X/ e- r/ [" {7 R! P( @" m 为什么我不支持异地恋 / 273
% u; H8 s* C t4 ?& y$ f! n 你死不放手的样子真难看 / 282
, D5 o2 ?+ C; ?" Y; t 真正的友谊，从来都不贵 / 287
9 ~4 v3 J: p3 S 精彩书摘
7 S' d$ _. o1 C. L2 E 你的情绪里，藏着你的人生
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网上曾有一则“高铁上女子怒斥吃泡面”的视频燃爆网络。' T1 R: F% D+ A- a$ m4 z
一个男士在高铁车厢内吃泡面的时候，遭到同车厢另一位女士的言语阻止。劝阻无效后，这位女士转为大声斥责。画面中女子言语激烈，伴随夸张的肢体动作，并多次以“高铁上禁止吃泡面”“没有公德心”等言辞怒斥对方。视频发出后，立刻引发了网络热论。
( m- W" h9 _7 P( F: @ 对于当事男士吃泡面的行为，有些人觉得不妥。但更多人却将枪口对向女子，一致谴责她在公共场所情绪失控，影响他人。
7 w6 w( N* k. k6 x$ }; l, l: F 事实上，相关部门从未有过“高铁上禁止吃泡面”的规定。相反，女子这种在公共场所大声喧哗的行为，则涉嫌违反公共场所治安管理的相关条例。% c8 F- j m0 W$ ~. q1 O
事后女子解释，因为自己孩子对泡面气味过敏，而且最开始亦有过言语劝阻。
u4 U/ e& w+ [ 其实，姑且不论对错，单就女子这种在公共场所劝阻无效后恼羞成怒的行为，可以看出她缺乏一种最基本的情绪管理能力。 B( N, \7 x x8 Z2 D% v' f
对她的孩子来说，由此引发的后续事件，比泡面气味带来的负面影响大很多。同样不难推断，她的生活与事业必然也因为自身的情绪放纵而变得困难重重。& J% b. p: W. f/ _. [+ ~
一个无法控制自身情绪的人，遇到负面事件时，对外界与旁人往往容易行为激进，因而在人际交往中将自己陷于孤立。
4 p' l1 s1 B+ H; H* w _# ` 而在群体社会里，人际资源所占据的分量举足轻重，甚至足以影响到整个人生。
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心理学上有一个词叫作情绪效应，即一个人的情绪状态可以影响到旁人对他今后的评价。5 h" K6 e; g/ @
很多人有渊博的学识，有过硬的专业能力，却因为情绪管理能力的缺失，造就了自己恶劣的交际环境，一手好牌最后却被打得一团糟。# e" L$ d1 \% }) z( b* c
这样的事例，在我们生活中比比皆是。6 B: D5 R9 @& q+ C
曾有读者向我大吐苦水，她说感觉人生一片灰暗。
. @( F) @9 \9 g1 } 那段时间，部门领导刚好离职，位置便空了下来。她和另外一个同事被公司选择待定竞争。本以为胜券在握，结果却有些出乎她意料。: a2 A' i( ^' w! T. K& k1 I
明明自己资历最老，业务能力也不差，却在最后一项同事考核中败下阵来。领导更是委婉地表示，她的升职可能会影响到整个团队的化学反应。) C- b! ^' l% M% ~. F
这让她觉得很受伤。9 l1 u6 }. q* k4 Y, Q5 _3 X
事实上，周围很多同事都是她一手带出来的。只是她脾气非常不好，很容易将个人情绪带到工作中，在与同事工作接触时要么冷漠消极，要么言行激烈，稍有不顺便恶言相向。
; G4 {$ v0 O* {1 \* d4 y 趋利避害是人类的原始本能，谁都不愿意为别人的坏情绪买单。当旁人经历过你的“情绪失控”后，自然也就给你打上了不好相处的标签。
: w" t( _1 E. g3 @4 a 后果便是你在生活中形单影只，在事业上孤军奋战；遭遇困难时，多是落井下石者，少有雪中送炭人。7 v; w1 F: g! r$ _7 n. ]
平时大家既碍于她的资历，又顾及同事关系，只在背后表达不满，表面上选择敬而远之。
_/ Z6 x3 \3 j 她也是不以为意，反正大家靠业绩吃饭。直到此次升职事件，同事们不假思索地把票投给了更好相处的另一个同事。. W8 {$ O' m: _
自身情绪管理能力的缺失，不但影响到她的人际交往，此时更是成为阻碍她事业上升的最大因素。
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