你不是不努力，而是不会努力 迎刃 著

　　编辑推荐
& V! W, M) @3 C6 V$ ~+ r　　适读人群 ：20～30岁的青年人，在校大学生、职场新人。
' [% a" y" F7 E% b　　在职场中，你可能会遇到这样的问题：
　　·我那么努力，为何还是平庸?
% i. E2 V$ ^( k　　·为什么比我差的人，混得比我好?
　　·我怕付出了努力却没有得到结果，怎么办?
　　·有时候自己什么都懒得做，话也懒得说，怎么回事?
; S+ C+ V' m8 p6 m9 A2 W3 Z5 l　　在人际交往中，你可能会产生这样的苦恼：
, v" s9 p5 h* X9 u  M" J　　·面对外人，我总是感觉不自信怎么办?
; c" D- P/ _- L7 N8 u. Z) b7 {& D　　·害怕与人交往，放不开自己是为什么?
6 n! Y4 L+ t" X　　·我喜欢的妹子不喜欢我怎么办?
　　·我面对“男神”时总是患得患失，怎么办?
　　在个人成长过程中，你可能总有这样的困惑：
　　·我怎样才能快速提高自己?
% z. `( n6 X% f　　·我知道问题在哪里，想改却改不掉，怎么办?
; \7 n" z% z3 b2 ]8 D* Z6 I　　·我看了很多文章，为什么还是没有改变?
　　这些状况的背后，其实是缺乏分析问题、解决问题的逻辑能力和方法论。
　　别着急，你不是不努力，而是不会努力，有问题就有解决的方法。这本书将会把作者的一些成功经验送给你，相信一定能够帮助你解决你的苦恼，让你不迷茫、不彷徨，逐渐成为一个快乐和自信的人。
3 [8 k* d" w7 X6 O! j" d% T　　内容简介
　　盲目的努力，只是一种缓慢的叠加。在《你不是不努力，而是不会努力》一书中，作者迎刃提出了一种更有效的提升自我的方法：用持续精确的努力，撬动更大的可能。
* X& i  n8 ^# O5 H) z9 l$ ~　　《你不是不努力，而是不会努力》从学习、心理、社交、恋爱四个方面为年轻读者提供了努力的方向与方法，只要依循书中的方法反复磨练，便可以日益精进，成为一个很厉害的人，找到实现自我的那条成功之道。
  D$ M8 x3 d; s* @: L　　作者简介
　　迎刃
% L8 ~& j% \. C- z; k1 |　　自信沟通教练，运营微信公众号：迎刃（ID：yingrendao），分享自信、人际交往、情感、高效成长等干货。豆瓣/简书/百度签约作者，知乎/领英专栏作者，喜马拉雅精品课讲者/千聊联合运营讲师。文章被《人民日报》、十点读书、京东、领英、意林、壹读、果壳等平台多个大号转载，累积阅读量过千万。现任深圳某区块链公司媒体运营总监。
　　这是一个不温不火的写作者，非典型80后童颜大叔，曾经的内向者，现在的自嗨者，知名18线斜杠中年IP：勇气鼓励师/民间心理按摩师/出差学习旅行家/冷幽默段子手。曾在一线城市打拼，现在三线城市创业，每月游走全国各地。
　　目录
+ G% T1 V# `9 C! \　　ONE 你不是不努力，而是不会努力
0 I* i3 E2 |3 z! L! u: m! }　　你连"高效学习"都不会，如何改变自己？　/ 2
　　无法改变自己的真相竟然是……　/ 24
! i; i0 ?) l5 q' ~　　为什么我们越努力越焦虑？　/ 34
% f  D  G" }7 n( l# J　　为什么你知道要解决问题，却又选择逃避？　/ 39
1 X; C0 W6 G% U/ y3 T　　有哪些方法可以解决拖延和逃避？　/ 44
2 G8 A4 X5 J6 I' ^2 }. I! L! B　　省钱发不了财，投资自己是回报最高的创业　/ 47
　　万事先问“为什么”　/ 51
( R( K# G% h( B$ N　　没有勇气的人，就别想着逆袭了　/ 58
　　怕，你就会输一辈子　/ 66
　　四个技巧，让你坚持更容易　/ 74
1 k8 \9 k7 S1 @% e　　TWO 你内心足够强大，世界都会为你让路
  Z3 g. u6 U% O* V　　如何让自己变得内心强大？　/ 84
　　你为什么会没有自信？　/ 98
　　有钱就不自卑？别天真了！　/ 103
　　滚蛋吧，玻璃心　/ 111
　　患得患失，容易焦虑怎么办？　/ 117
9 M: h( `& ~$ ]9 `　　如何摆脱童年阴影造成的不自信？　/ 122
& S% t* C4 z# r8 b　　这三点，让你不再过分在意他人看法　/ 128
4 e4 g. \8 f' s$ L; `( N. U6 v　　过分善良就是懦弱的代名词　/ 133
　　THREE 如何从“矮丑穷”变成一个受欢迎的人？
. W, }4 ]" P, i2 V! ~　　你不善于社交的原因是什么？　/ 142
　　性格内向的人如何跨出关键一步？　/ 145
　　如何在陌生场合放开自己，认识新朋友甚至是异性？　/ 149
　　如何应对脾气暴躁的自己和朋友？　/ 153
" X) e' e8 A8 }0 d" t& P　　如何克服社交恐惧症?　/ 158
  r/ V: ~& F! c* o' l- q( A　　和女生聊天如何避免一问一答式的对话？　/ 164
$ |% y3 }/ I6 T. m% N+ N2 \7 b　　情商癌，请离我远点好么　/ 169
　　如何让别人心甘情愿把他所学教给我？　/ 174
- n# a( ?9 K9 f4 K9 q. W　　如何在办公室里成为最受欢迎的人？　/ 180
　　搞不定这十个职场问题，你怎么混得下去　/ 186
- G+ b, C" r: z. r) X" w2 Y　　FOUR 你想要的爱情，为什么总是得不到？
　　为什么面对喜欢的人就没自信？　/ 194
- n+ e3 m) q# e1 z) l　　如何知道我喜欢的人也喜欢我？　/ 201
0 ?: u7 M3 N3 ~2 L6 O% M  F! y! F' Q　　你不是痴情，你只是喜欢你自己　/ 207
8 B( m6 V/ a3 a3 \- n　　不甘心，是对自己无能的不接受　/ 213
　　与女生交往，我收获了哪些经验教训？　/ 217
　　掌握自我解决情感问题的方法　/ 226
  P9 X) [, ?* P( L5 C　　你为什么在恋爱中不自信？　/ 240
　　吸引，就是你要与众不同　/ 249
  k- n/ K# q4 |4 c+ j　　不喜欢你，是因为你很矬！　/ 255
! b) p/ g" Z0 L% i　　超简单有效的搭讪法　/ 260
　　精彩书摘
& C- l+ F! T% a* c! Z　　自　序
　　2010年，我满30岁。一个应该而立的年纪，而我还只是一个普通的上班族，是28岁才到上海的“上漂”。此前毕业就创业，但因缺乏经验和能力，公司也没做起来。
2 l  }# c3 T9 S9 z4 X1 Y, P　　大学毕业后的4年，是大部分人快速成长的4年，而我却没有获得太多的职场成长经验以及能力的提升，都是满满的创业失败经历。
: S* u* ^' v8 g2 z　　偶然的机会，经朋友鼓动，我告别三线城市的家乡，来到上海重新开始。
　　记得当时只带了2000块钱过去。在上海只有两个朋友。
% c! R# G' Z/ ?' S  N　　新工作，新的朋友圈，都要重新开始。
; F! T5 B5 X* [3 K0 A8 @) D　　有次面试，老板问我为什么28岁才来上海，我说我想改变自己的生活，多少岁应该都不晚。虽然最后没去成这家公司，但对方给我肯定的眼神，也更加坚定了我要在上海好好工作，改变自己命运的想法。
8 N* b: d% f/ W5 B2 X1 @6 ?　　差不多到了上海4个月后，才找到工作，是家台资企业，做网页制作与搜索引擎优化的相关工作。后来，辗转去了一家新加坡背景的公司，做市场推广相关工作。
, P$ y' t4 a. H　　跳槽后虽然薪资涨了，但基本还是月光，很难有积蓄。我开始意识到，这样下去永远没法在上海稳定立足，买房就更加不用说了，虽然当时还没限购。
9 U  C1 d, d( ]+ U% n　　于是我又开始琢磨，如何兼职创业以便能有额外的收入。一个偶然机会，跟一位培训师进行了合作。我帮他推销课程，利润对半分。除了讲课由他进行，文案、广告设计，广告投放、场地合作，销售、客服与助教联系，甚至是订外卖，统统由我一个人搞定。这次短期的合作，我得到了差不多15000元，比上班要爽多了（放到今天就是妥妥的斜杠青年呀）。后来断断续续又做了好几次这样的合作，算是把我之前所有的工作经验与技能进行了有机整合。这也为我后来做自己的个人IP（Intellectual Property，知识财产）积累了经验并奠定了基础。
* W6 v2 C! j, r' f8 w- ?; A+ o　　2013年，经过权衡利弊，我选择了“逃离北上广”，回到三线城市的家乡。在家乡，我干起了现在流行的网络培训，短短一年时间里就做到了50多万元的营收。我的工作内容，依然是除了讲课之外的所有事情。即便不在北上广，只要你有能力，再结合互联网的优势，也可以有很多机会。虽然离开了大城市，没能在大城市定居下来，但在上海这几年，还是给我带来了很多认知上的改变与社会阅历。如果你总是在一个小地方生活工作，你接触到的人，事业都是和你差不多的，你就不会成长。
　　2014年，春节期间，我做出了一个小小的大逆不道的决定，不和家人一起过春节，选择一个人背包去了一直魂牵梦绕要去体验的旅游胜地——丽江与大理。
2 e6 G8 Y7 }. Z2 {　　除了欣赏极具特色的风景，我同时也是在做总结思考：我现在这样就足够了吗？
　　我深感在创业的过程中，如果我一直都处于幕后角色，就没法充分发挥我的个人价值，而且我也希望不断挑战与提升自己。于是，就在旅行结束要从昆明坐飞机回家前，我在星巴克里，写下了我的第一篇公众号文章（大致内容就是此次旅行的游记），同时也暗暗立志，设定了我新的人生目标：为了让自己能更好地做好培训项目，我也要开始写文章和做演讲。因为我知道，这样可以更高效率地影响更多人。
: M6 y' Y# A' _5 A  y　　现在回头看那篇文章，虽然行文、逻辑结构、排版都很一般，但却是我的一个新的开始。
　　我相信每个想要努力改变自己、想要个人崛起的朋友，都明白知易行难的道理。在学习写作和演讲的过程中，我也遇到了很多困难。比如，刚开始写的文章，没人看，没人点赞，没人评论，更别说涨粉了。但我依然坚持写，因为我相信，写作这个事情就和练肌肉一样，需要积累。直到某一天，我去了简书发文，情况发生了一些微妙的变化。
　　在去海南旅游期间，我发了两篇刚写的文章，没有想到得到大量的点赞和留言。从此一发不可收拾，开始了我的定位于自信沟通的自媒体+个人品牌生涯。我能出版这本书，也多亏了慧眼识珠的伯乐——图书经纪人黄小黄。
　　现在，经过三四年的沉淀，我把自己的定位，牢牢地绑定在了“自信沟通”这个领域，成为网络认可的品牌。我的原创文章常被人民日报、十点读书、京东、领英等多个大号转载，文章累积阅读量估计接近千万次。
　　我同时还是简书、豆瓣、百家号签约作者，知乎、领英的专栏作者。在喜马拉雅也开设了我的付费音频课。在千聊、荔枝等这样的微课平台，开设了多期分享课，每次报名人数几千到两万多不等，累积分享人数应该也过万了。写过的两本电子书，估计累积下载阅读也过了十万。希望我的第一本实体书，也能获得大家的认可。
3 N7 B. C2 T7 ^. s　　我的这段小小的经历，刚好印证了马云的那句名言：“梦想还是要有的，万一实现了呢？”是呀，如果没有当初毅然决然去上海闯荡、增长见识，如果我没有居安思危，想着赚外快，如果我没有想着不断突破我的能力极限，可能现在我还做着一个默默无闻的工作，天天崇拜地看着各种网红、大V的作品，而不是像现在一样，也能写文章做分享影响他人。
　　我们的人生，就像一只在浩瀚大海上航行的小船。如果你没有目标，没有工具，没有手段，你就会慢慢耗死在大海上。为什么我们要随波逐流，却没有思考过？没有思考，没有目标，没有实现目标的手段与坚持，都是危险的，你永远也无法到达你人生理想的彼岸。
, @/ Q, m0 A6 m  Y% ]5 W/ S　　回想起自己，28岁才决定去上海的时刻，
' T! p- D, n$ J) J6 \　　回想起自己，不甘做月光族，努力赚外快的日子，
0 y# x9 n: H4 r* Y' t  `% Q　　回想起自己，在2014年的春节旅行时，给自己定下的写作演讲目标，
% R' m8 e# N8 O% J8 s　　……
9 d  ]; ^6 n3 c. g- e: j2 _& t" M　　现在也算是小有所成吧，我的青春算是没有白费。
$ R  R) ~' S6 w- b( f7 z  ]　　2018年，38岁的我，终于出了自己第一本书，从一个网络写手，转变为了青年写作者。
　　最后，用我自造的一句还没有成为名言的话与君共勉吧：如果你还没有英年早逝，那就选择大器晚成吧。
* K) _" S9 i! O- [! A　　迎刃
6 V, a. W. Q) g

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你不是不努力，而是不会努力 迎刃 著
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