空巢的勇氣：人生下半場的35個必修學分
: _7 l7 `7 y: ~ 作者： 李雪雯7 B5 C/ z# j6 m
新功能介紹, a' B: C% E* B
出版社：時報出版/ k, S9 `: u1 k+ K% Q& c. p
出版日期：2019/07/30
3 u- F5 ^1 s4 O+ `! Z 語言：繁體中文
, m& p" A# m: g9 I0 M" `" W9 E 定價：380元
7 U2 E6 Z: ]7 i 內容簡介, Y6 i0 I. n4 K5 ~& c
「熬了大半輩子，每個月還是只能乾等老公發薪水！」1 r" H" ?6 D4 ^- W2 r/ h9 \
「孩子雖然大了，但驚覺他們養不活自己，怎麼辦？」4 i7 A& X# H) M1 W
「退休後開始連絡老同學，卻發現死的死，離的離，想想自己……心真慌！」% _; } ]' U7 e4 t7 a( s
年屆50了，發現自己除了守著「空巢」，身邊竟甚麼也抓不著……: a1 l6 V( e" u
談理財，道健康，聊生活，3大方面妳都覺得自己悵然若失？
( I1 T2 q& e' h$ u7 Q1 ~; h 邁入空巢期的妳是否總是牢騷滿腹，每天早上睡醒、張開眼，就是只能開始等天黑……滿腹的「心事」啥人知？
7 w, v' g, h% ~3 _' a 如何為自己的下半生籌措一筆安身立命的基金？
5 ]8 v0 r* J* H9 A: q; g 怎麼替自己調養一個安度更年期的身體？
3 k, w+ P3 N: Q* p& C6 x 如何打造一個快樂有方向的退休生活？
9 v2 j. b6 [8 V( i$ A* _0 `% ^3 a6 L 看到這裡，妳應該立即停止抱怨，正視自己的三大狀況，開始打理妳的下半生，除非妳想變成滅絕師太，否則還是耐著性子，把本書看完！. z4 L( L; `* D7 @; O; P
沒有生活智慧的女人，永遠都無法成為真正的好命女。* s1 D+ ^6 z% w
也或許妳身邊有錢，但卻不知道如何讓錢增值，為自己的未來提供一份保障……
( U( `/ M z* b" k, v1 q 不懂得保養身體的女人，也許會賺錢，但卻守不住健康，一切依舊枉然！
( P* \5 t, r$ J" _7 U 作為一個女人，妳有幾件事情在孩子離巢單飛後一定要去做，/ |4 Y0 ^& M. |! s
而這意味著什麼？
( w# @/ I. L: r/ O4 s 這代表著，妳要學著讓自己的生活更有品味、下半場的人生漫漫長路，妳要過得比上半場更優雅！7 B8 r- H k& q- Y% N4 e' u3 B) a1 l
懂得生活能讓妳更美麗，聰明理財能夠幫妳真正獨立，維持身體健康為妳打造遊歷四方的好體力。
$ s) Y1 f0 P4 i9 Z9 n4 F 如果妳現在還在跟更年期打仗，苦於空巢心酸無處訴，那麼妳應該如何改變這種窘境？
" T9 Y4 C g/ V1 K. j/ ^) @ 本書教妳如何做一個好命的女人，+ r% A1 K6 a1 j( m1 a+ I
懂得理財，生活有方向，讓身體很健康，輕鬆活出更精彩的女力人生。& Y6 G( G: D. j+ S( ]! r \
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: e4 M4 D( C1 c- i7 g# S) c 依姓氏筆畫順序排名-強力推薦$ s$ e- c7 H) D3 d+ p# F
作者介紹) ]- W$ D3 T9 T) i1 X0 h( ^
作者簡介
# z! e' T' W3 B, [* w9 R9 ? 李雪雯" |7 M+ W ]/ M. A; |. C/ P: T
現職《聯合新聞網》、《商周財富網》、《Yahoo奇摩》專欄作家，專職財經與醫療保健相關寫作。曾任《錢雜誌》、《商業周刊》主編、聯合理財網eMoney製作人、《Smart智富月刊》特約資深撰述、《iThome》電腦週報「CIO觀點」專欄特約撰述、台商《小草》月刊醫療保健特約撰述及《康健》月刊特約記者及網路專欄作家，主跑個人投資理財新聞，路線包括：銀行往來、股票、外匯、期貨、保險、基金、房地產、節稅、個人綜合理財規劃等，以及醫療保健議題。
! c( s& E0 [8 y, c$ X 擁有壽險、信託業務、理財規劃人員、投資型保單、產險、證券高級業務員、期貨業務員、外幣保單等相關證照，目前擔任多家財經雜誌的特約撰述，從事相關文章與書籍的寫作，並獨立經營臉書粉絲團。- _: u# _/ N) C" ]" c
FB│李雪雯的健康財富百寶箱" J% a9 }) Z! q0 t
目錄" w- o9 p$ ] I; J6 Z
推薦序
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女兒≠看護首選，如何分配權利義務？) u! Q- A& W8 k" `0 H& S
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7 G3 ~# D$ f7 ]3 {6 U! A$ u; F 室雅何須大，退休後的「身」、「心」都要斷捨離
7 ^# Q' E) E7 m 培養新嗜好，延長你的人生賞味期
" M8 V6 Y; c/ K' ?$ Y 千萬要服老，搭大眾運輸工具最好
* W1 Q) j8 `/ {2 Q 開始寫日記，方便記事也可理心
' @# c4 i+ r. t" i! H0 C+ l 找尋舌尖上最愛的味道，三餐自理有一套
/ D' N- S# K. t( r% k. S 夫妻關係定期更新，家人交流首重「心」
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Ch2 財富規劃要趁早 人生無法喊卡重來
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為「防兒啃老」預做準備，善終不是夢
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+ @5 Y' R+ J( G+ E 保養身體，就從控制三高開始
0 F% z9 r, p* Q) y1 f1 Y- w$ Q+ Q 天然ㄟ尚好，保健食品不輕易入口3 D+ `; A% T; _( y7 J
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: _5 P, o! m1 b2 i. w/ H9 y 健檢有其必要，但並非每樣都需要
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備妥個人就醫資訊，生老病死自己決定
' T7 M) e# H$ } 與更年期和平共處，人生下半場更精采+ p M8 j- U9 t
我只是年紀大了點……，我拒當歐巴桑( f/ F- b$ w, a. W
收回
4 ~5 M2 R0 _! b# k5 p 序
+ m) o5 J: `1 R3 E6 W- E 作者序
0 n1 ?1 }6 _5 k 無憂、自在、踏實、快樂與健康的第二人生！' s$ R3 G3 |; p9 y2 ], ]
李雪雯/ ^1 w4 n; W" L4 O/ W. m
沒錯，我就是年過五十的「五年級生」，也就是古人所謂「年過半百」的人。所以，個人對這個族群的退休規劃議題，特別能夠「感同身受」。9 b$ X7 {7 E9 N! F+ |- |
然而，在接觸過不少同一年齡層朋友及網友之後，他（她）們普遍的疑問都是：坊間教人投資理財的書很多，談論退休後的心態調整的書也不少，就是沒有一本專門針對「正處於退休衝刺期」的民眾，所寫的全方位退休規劃書籍。而這，也是個人提筆寫這本書的最初起心動念。( _9 I) l I- C4 s1 w
也許對許多人來說，所謂的「50歲」或「年過半百」，只是一個年齡上的時間分水嶺，會是準備在長久工作後為職涯劃下句點，亦或是代表某些家庭責任的徹底卸下。但對個人來說，「年過五十」不但是體況開始走下坡，更應該在人生邁向另一個階段前，做好身體與心裡上的徹底調整。2 C8 g8 Q. G1 W" o J6 `4 D& K
所以在這本書中，並不是只有面臨退休衝刺期的50歲族群，所關心的財務規劃，還有關於健康與生活方面的提醒與建議。因為根據個人所觀察到的現實狀況是：心理不但影響身體、身體進一步影響健康，健康又會回過頭來影響退休金。所以，所謂的「全方位的退休規劃」，絕對不能只談財務而已。例如在「生活篇」中，除了提醒讀者為之後的退休階段，做好各項心理及生活上的準備外，我希望提醒讀者的一大重點是：人際關係的好壞，不僅影響日後的退休生活品質、身體的健康（特別是容易罹患失智），更有可能是影響退休金是否足夠的重要關鍵。
: i" p, S+ x, w0 X 且這裡提到的人際關係，也同樣可以包括與家人或是另一伴的關係。別懷疑，如果與包括家人在內的關係處不好，就算自認退休金準備充足的人，都有可能面臨「不足」的命運，更何況是「自覺退休金不足」的人。% x4 N2 j# m- V$ I$ n
又例如在「健康篇」，當人體各器官開始走下坡之際，假設沒有提早進行眼、耳、牙齒，特別是大腦的「鍛練」，不但會進一步影響身體健康，也將會面臨隨之而來的各種「破財」。
# ~& i8 n1 x+ O2 J) n9 W 更不要說根據衛福部的統計，人只要年過四十甚至五十歲，出現三高（高血壓、高血脂與高血糖）的機率就大增。而三高又是未來導致各種心血管疾病，甚至是嚴重失能，需要長期照護的主要原因。且不論是罹患重大疾病或導致失能，都將會讓已經準備不足的退休金更加縮水。
' x" [$ {1 D o% A, ]$ Q: ? 至於「財務面」的規劃，除了提醒讀者做好退休金的外，個人也將進一步提供給覺得退休金不足者，進一步的「退休後再就業或創業」，以及專屬於退休衝刺期族群的各種務實的投資理財建議。
" w& ?# n, \0 I. G, z; z 這本書裡的許多保健、生活與財務建議，可以說是個人長達20、30年的採訪、過去所接觸過的各種案例、參考各種相關中、外書籍後的結晶，再加上個人不斷反覆思考後的心得，相信能提供給讀者，對於未來的退休生活，能多一分準備，就能多一分快樂與順利。* |. b. E( t6 |& v$ z2 [
最後，個人其實最想跟讀者說的是：退休生活不是比誰過得更為奢華，而是要過著100%自立自強、行動自如，且無憂、自在、踏實、快樂與健康的第二人生！
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