學中醫，救自己：打造不生病的體質，最好自己來。過敏、常感冒、失眠、憂鬱、坐骨...

　　目錄
　　推薦序一　她用自己的人生證明，學中醫、救自己／羅明宇推薦序二　從歌手葉蔻，蛻變成中醫師陳懿琳／楊久瑩推薦序三　講鮮活精彩的故事，讓你讀懂中醫之道／陳潮宗推薦序四　只有你自己願意，才能擺脫身體病痛的苦／賴韋圳作者序　你的健康，自己掌握
　　序　章　我的歌唱人生
　　1.我的大學人生，只有「忙」與「盲」
9 }9 G6 b, T& p3 |, d+ e7 c　　2.新人出片潛規則，還坐冷板凳、被換角
　　3.瘋狂接秀，二十幾年沒回家吃年夜飯
　　4.愛到深處無怨尤
　　第一章　與中醫相遇
  i4 r: S1 s& Q( [) s& X　　1.過敏性鼻炎引發失眠，小病拖久變大病
" `$ s; |3 E+ o0 c0 n) t- L　　2.艾條薰灸，開始與中醫結緣
2 }1 y# Q' a3 P2 x  ^  v, M　　3.腦中盤旋：我真的要學中醫
5 g" p- c/ B4 n& p* c8 B　　4.試試身手，把本草經絡「編」成一首歌
　　第二章　用中醫，調出好體質
　　1.體質不一樣，養生法大不同
" i1 C$ H$ ~3 b5 l　　2.驚覺印堂發黑，我怎麼了？
　　3.日常保健穴位：每天按一按，病痛走光光
　　4.艾灸新手入門快速學
/ \9 [* a# h& G5 f6 v　　5.喝下甘草乾薑湯，全身暖了，鼻水不流了
　　6.脾胃傷，百病生：食少、腹脹、便溏
　　7.氣功拍打，治過敏性鼻炎
9 y4 n- B. n* h& {! Q6 r4 {　　8.久病元氣弱，是先天不足，還是後天失調？
　　9.為了健康學站樁，結果「好好睡」
　　10.坐骨神經痛，我做這些運動來緩解
　　11.過敏性鼻炎好不了？宜改善體質，增加抵抗力12.憂鬱症轉念很難，那試試看另類療法
6 C4 F1 O# W2 B" K, ?) Q4 a4 D- Y　　第三章　不拖延！陳醫師的強身健體祕訣
　　1.身心健康的第一步—擺脫負能量
# x6 @# m0 o0 w  Q  @1 {　　2.傾聽自己身體的聲音，找出哪裡生病了
0 t  {& z( b- h4 O　　3.運用中醫經絡學，減重、美容最健康
　　4.現代人養生保健的五大原則
　　5.快速急救法：用力捏提四條大板筋
　　附　錄　中醫師特考爭議：我與考選部七年的訴訟實錄1.小蝦米鬥大鯨魚，一場沒把握的仗
! y7 {+ y5 K8 x1 |4 A　　2.考題不一樣，考選部自打臉？
' t' h4 Y- ~' R: R　　3.轉戰北京中醫藥大學，考取大陸中醫師執照
4 \: |8 B& O+ [; p/ T9 U　　4.行政訴訟爭取補錄取
　　後　記　蛻變重生，活出更好的自己
　　關於作者
" p/ ~+ N1 y: `! {# `　　作者研習中醫歷程
2 \- Y/ i: G3 s( R. s* `9 c

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