人本食氣：重返人類最適飲食及無病生活
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1 D; z& s, P/ ~$ n: g; y 作者：稀頓．赫特瑪
, t) H4 e' d4 F5 k) h 出版社：橡實文化' I5 p, W* N1 ]% X
出版日期：2015/12/10
4 S2 q$ G) R2 h 出版地：台灣
3 L4 n4 E+ ^9 h: c9 c8 z* W 最驚世駭俗的「食氣者」研究鼻祖之作！
+ _. }+ q% a; } 失落的逆齡重生、意識提升之鑰，重新揭露於世人眼前。% c- H/ Z1 f+ C1 p: y& ~2 m. z8 o
每個想要回返青春、長壽不老的人必讀經典！! X3 q' l5 g8 l
不食人間煙火的遠古人類，如何從「食氣→食果→食素→食肉」，/ P% S$ h0 G, C! V! k: m
退化成滿身毒素、疾病纏身的凡夫？" M0 D4 u8 A/ g
而這個長期毒害自己的過程，該如何倒轉？; l+ J' P7 f4 H: }9 k
本書將告訴你，最適合人類的無病飲食方式及其論據、實際例證：
% d7 I0 T2 M- s7 J! S2 ~( E/ C 人類最優飲食選擇：食果8 P( Z4 X; ]: W' v s6 v+ Z5 L
人類最優生活方式：食氣
- b5 d. M1 M9 k) h5 Y$ H; R 人類最優飲水：純淨雨水2 P$ Q$ O% m1 i3 f6 i. ^
人類最優居處：空氣純淨的高處2 G# Q# D. W7 r
本書特色: q: k4 Y* {$ h5 ?
◎不是歲月催人老，而是食物加速了身體的老化( ] t" V6 C# C, l+ X
傳統營養學家都誤導了我們，以為食物成分能滋養我們的身體，是我們要生存下去的必需品。但事實恰恰相反：人體是最完備的設計，細胞僅靠自我分裂就能生長發育、不斷汰舊換新，不用倚賴食物來提供營養。4 W; [0 c8 a+ d! p7 o+ j0 L
過度進食反而是一種最糟糕的習慣，因為消化食物會耗盡身體能量，分解食物又會產生毒素，還會酸化血液，三重打擊會讓身體疲於應付，於是疾病、退化、衰老先後報到，身體就這樣隨著時間報廢了。現在很多人都意識到，禁食能夠讓身體重獲健康，甚至變得更年輕。
" T5 o( q- f) q! Y+ ? y- b. O1 ^ ◎食氣如何運作？如何養護我們的身體？
$ Y) N/ L* ?3 V+ {/ t' y 宇宙射線攜帶的宇宙物質，以礦物質形式貯存在空氣中，吸入這些「生命氣息」後會讓身體充滿活力，長生長壽。
1 u/ |/ W1 S& Z! Q 生命細胞一旦被宇宙射線激活，會在消化道將身體吸入的氮與氫結合而形成蛋白質；與二氧化碳合成人體脂肪。
* g) S8 m2 [ F3 u7 Q, F ` 禁食是給身體自行清理的機會，研究顯示，禁食15天會讓一個40歲的男子重返17歲的生理狀態。. s8 c3 {; y7 }4 n" a' ]' u
藥物、疫苗、滋補品不會讓你變年輕，要逆轉老化的生理表徵，呼吸更好的空氣是必要條件。/ J8 T# G/ A! T9 q
從過食過渡到食氣，飲食要逐漸少量化、簡單化，最後從食果、喝果汁進階到食氣。: }) k' c' k& O- ^' N( z
◎我們遠古的祖先只以空氣維生，真實的我們都是「食氣者」
/ r0 B2 b: d. J. M) Q 遠古時代的人類居住在高處，純淨的空氣裡富含臭氧及宇宙射線。人體吸入的宇宙物質，被稱為「生命的氣息」，讓身體充滿活力，長生長壽。在所謂的黃金時代，男人與女人幾乎不需要什麼物質營養，幾乎不吃東西，只吃水果並喝水──而且兩次進食之間的間隔很長。
5 i+ m. s( N0 C3 H: U* q, b% p- P 在這樣的飲食型態下，他們輕易就能活到數百歲，不畏寒暑冷熱，不知生病為何物。沒錯，身心潔淨的他們，都是食氣者，個個都是神清氣爽的百歲人瑞。4 o, J4 V" y. r( i
然而，一直往文明進化的人類，卻在攸關生死的飲食上一環環退化了。有些生理學家認為，地球上的人類幾乎把四分之三的時間用在從食氣到過食的退化上，而且連同身體功能及器官構造都隨之改變了。於是，自認為有能力主宰地球的人類，卻成了被生老病死束縛的俘虜，主要的肇因就是飲食的大幅改變。; q* c5 N! d/ s+ N! y
◎如何從「過食狀態」一步步往重返最適飲食？
3 Q' n4 ~8 E: G2 _ 了解身體的實際需求，然後滿足它，就能長壽。那麼，什麼才是身體真正想要的？答案是重返食果、食氣的初始狀態，這是人類最自然的飲食模式，也是自古至今許多了悟者自然而然的「自我進化」結果。想要走到「食氣」階段當然急不得，也不是一蹴可幾的。你可以從減少熟食、增加生食比例做起，慢慢的以生食為主，再進階到食果、食（果）汁階段。
! u* s4 F5 n( K+ z: Z 如果你想淨化身體，為身體排毒，可以做短期禁食療程：期間只喝水或果汁；或是每週禁食兩天，其他五天只吃水果（尤其是柳橙）。像這樣清理身體，持之以恆，身體就能自行調整及回復到它該有的狀態，從退化過程轉變為重生過程，讓你活得健康又長壽，還能回復到年輕狀態，皮膚光亮、頭髮變黑、活力充沛……% Q: i; o# q l( m
◎百歲人瑞的見證，他們都因此延年益壽！ Z+ o9 l/ g3 K( K$ R
德國梅利斯一名九十六歲婦女，因久病纏身，八個月無法進食後，又重新長出新牙，頭髮變得又黑又多，重獲健康後又活了二十三年。) v* |: [( O, _8 b
美國約克郡的亨利．詹肯斯（Henry Jenkins）享年一百七十歲，從來沒吃過熟食，喜歡吃水果。+ w1 M/ X. {, l$ C& F7 ]
中國的李青雲是史上最長壽的人，活了二百五十六歲，他是個素食者，只吃長在地面以上的草本及鹼性水果。' G, s" g! o; b5 h
印度施瑞瑪緹．吉里．巴拉（Srimati Giri Bala）五十六年不吃不喝，外表看起來像個孩子，和其他任何婦女一樣，她也照常做家事。
7 l" L g7 h4 R8 g& C0 q7 { 奧克拉荷馬州的查理．艾利斯（Charles W. Ellis）一九二七年慶祝了一百一十九歲的生日。他思維敏捷，記性很好，他說他的長壽之道是飲食簡單，而且住在戶外。
4 N/ X4 ~+ A: i# A 保加利亞的彼得．尼達爾（Peter Nedall），一九二二年度過了他一百二十四歲的生日。他依然去田裡工作，走路腰杆筆直，只吃豆粥與優酪乳。2 }8 j* K5 I. F6 o
各界名師大力推薦（依姓氏筆畫排列）1 a0 ?) v- e- ?* ~; q1 `# m$ M
李欣頻（創意人、作家）
! ~8 I1 `* x4 |4 | 林玲如（德隆瓦洛??默基瑟德「記憶學院」課程教師）- |2 |' |2 m' O, W" |
周介偉（光中心創辦人）
% ~6 \' [( ]! M4 C9 H' J s 魏 鼎（斷食、食氣諮詢師）
5 ?8 o2 L: D: H I- C" D5 L# y& g 「每個活著想要回返青春？長壽不老的人必讀的經典之作，請大家先放下手邊所有養生保健的書，先看這本吧！」——李欣頻- ~( R% P1 A& F% ~5 n
「縱使千年以後，本書亦如此刻鮮活????只要順應宇宙法則而活，不管怎樣的文字，不管怎樣的方法，從無過時之說。」——稀頓．赫特瑪
. L3 Y: r6 R" ]; V6 ^" F7 q 【出版序】命運始於思考，想法決定了一切
. [, q7 j% R! B" J8 N. t 【推薦序】現代人類，是食氣者的退化後代 魏鼎6 y4 r5 P, e1 c: z
【作者序】人人都可訂製一個健康又長壽的人生
* h0 R7 r& Z( S8 x3 s. I 【譯者序】不急，食氣可以慢慢來
) p2 x/ S0 p; G5 c9 p' J9 H 第1部 人本食氣& \2 k3 f Q* Z( T2 L
第1章 最初食氣的巨人; _( U. ?9 }) r3 w# o/ l4 Z
夏娃偷吃蘋果後，人類就開始退化了／那些高人一等的巨人們／事實上，人體就是個微型天體- j* ~7 o0 M9 B0 x
第2章 人類的退化
2 s: V" k! Z$ f: o" ]1 i+ F 我們真的活在文明世界裡？／對食物的執著，與吸毒無異& m' w& {" a3 C" }; j
第3章 人類擁有完備的身體
2 Q7 m/ B9 D% c# P% j- l9 ` 生命的氣息，善用呼吸才能活得更好／人類退化的五個階段，都因為飲食方式改變／磁力與生命迴路／從靈性潛能到實體存在／提升人類之道# s' a9 e, V3 R! u! B, q& w' C
第4章 生命細胞
! z6 Y7 }( J. Y7 J7 D# g; e 生命細胞從哪裡來？／排泄比吃更重要／食物無法滋養身體，細胞也非由食物生成" j. A9 a; S' J# n' A% u
第5章 長生不死？逆轉老化的關鍵, h) J( }, E' k# E% W
這些人，活得長壽又健康／血液，身體的運輸系統／如何逆轉老化？／史上di一長壽，活了二百五十六歲的李青雲／身體的真實年齡，從未超過七歲／食果與長生的關係- U8 S9 I# o3 ?; A2 p
第6章 身體的適應性與活力調整
. M V. n1 l. o9 E- h 抵抗力與人體的適應能力／活力退化法則，就像慢性中毒／接種疫苗真的萬無一失？
8 c0 e! C, o* m* _$ S 第7章 現在的我們，是進化？還是退化？
}. {( G3 W7 j% F 不是歲月催人老，而是惡習及不良環境搞鬼／進化還是退化？3 a; C0 g# K% d. {2 n- ]/ I
第8章 禁食與食氣
- W# T) o3 ?+ B; L 禁食可以快速修復身體／食氣重生的摩爾／從食氣退化到過食: b$ r3 _: A( {
第2部 飲食面面觀
: \( v8 e! M: D6 G 第9章 食肉的害處
( O/ D/ Z+ F/ ^8 r9 C 奶油、牛奶及乳酪到底該不該吃？／你是否也掉進了提升活力的陷阱裡？／欲望、病痛，都是肉食後遺症／吃肉不安全，旋毛蟲感染症不可不防／精製鹽是百病之源
8 ?7 G3 E$ f- j/ A2 R0 `+ Z9 V1 O4 K 第10章 食素，不是百利無一害8 n( S- }1 u9 {& @; G2 F% X
你吃的蔬菜，也是人工產品／穀物不是好食物／種水果更輕鬆省力/ y. o$ Q3 L3 G3 Q8 f5 U
第11章 水果之王──神奇的柳橙3 n# D0 [2 M0 X7 w2 d
柳橙汁，上帝給人類的最佳飲料! j7 u+ V7 \5 X9 N2 N
第12章 生食果食，擺脫惱人的月經9 Z4 o7 _6 M1 _) S9 d* t6 y1 m# a
月經並非先天本有／那麼，為何多數人從未聽聞？／其實，月經就是一種出血症／野生動物沒有月經／如何做，才能擺脫月經？／經血過多，怎麼辦？／生食果食的停經案例分享／轉換到生食果食的指導性建議# N7 Q0 {7 X! I
第13章 喝錯水，問題鬧大了. ]3 t5 F4 K. m" P$ g
硬化、老化的誘因有哪些？／沒有水，生命就無法成形／礦泉水對人體無益／喝錯水，讓你關節更僵硬／飲用水，雨水及蒸餾水較安全2 R4 P8 }9 E2 a4 A4 S
第14章 身體的真正需求: ?2 _# B7 P% [
宇宙射線中的礦物質／空氣真奇妙
( b' P! @- @6 a& ] 第3部 呼吸與淨化
1 q; h$ l5 \ i; h0 j2 @, L- | 第15章 人人都需要的生命氣息; l" k: ^( n# T- M8 x4 J4 s; o" N
早期的呼吸理論／重新發現呼吸的重要性／呼吸的基本功能／血液一旦中毒，就阻斷了氧氣供應／空氣可以讓你生，也可以讓你死／皮膚是重要的排毒器官／呼氣比吸氣更重要9 |* u! C z! f0 h+ ` j0 s4 }
第16章 遠離死亡氣息，你要做到的事
$ n; Y: V4 K( e 致命的二氧化碳／從生起篝火那一刻／ 現代文明，讓你生活在一把大毒傘之下／只要兩滴尼古丁就能一命嗚呼／英王喬治六世的肺／要活命，就搬到空氣更好的地方
' Z2 C. ~! E6 D/ l2 n# A: y 第17章 普通感冒不普通/ I7 |/ X5 K3 V& f" o
氣體器官的集體退化／肺炎，呼吸器官重度污染的結果／揭開感冒的真相! M# p }! \; ^5 [- M7 y
第18章 宇宙空氣的淨化器" t! k8 `$ Q- q" S
最佳居住及睡眠環境／臭氧的淨化作用／山上空氣為什麼比平地好？／深呼吸與食氣
- D: h& m0 f+ ~ 第4部 靈性提升與重生* L/ q3 K2 C/ B, S1 P: I5 m( @" ]
第19章 靈性力量與智慧
. x3 S' K3 j% `' K' Z 人體上的五個靈性構造／打開你的靈性雷達／第六感，人類喪失的神奇能力／動物的超感應能力／靈性世界正在向你招手
% s+ L3 U" Z V* l/ a: L 第20章 生命的真相與奧祕 r% b- T$ p7 ^) m
唯物論的現代科學／宇宙大循環：人從未出生，也從未死去／超越物質界的四個宇宙身體／萬有引力不是一體適用的真理／閱讀大自然這本書／傾聽古老的真理之聲# P/ M" }2 S' ~$ j1 M" C* Q, Y. o
第21章 重生，你能做的最佳選擇; {1 u9 {, N) w
假宗教之名的世紀大騙局／生命精力的流失／與繁衍力有關的一則寓言／七大靈性中心/ w& y+ J9 f5 `
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