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德国知名性格咨询专家、语言学家、分析师西尔维亚·洛肯经典作品！她的“生活中的性格心理学系列”作品《内向高敏者》《性格拼图》《内向心理学》出版后都成为畅销书，广受好评，成为热门公众话题。2012年8月，她登上《明镜周刊》封面故事，并于同年获得德国“年度演说者”殊荣。多年来，她陪伴周围的内向者一步步走向成功，其中包括企业领域、科学领域的领导者，还有经理人、科技人员、社会工作者、自由工作者与创业人士。# ^$ D9 t! Q9 g* y1 o
认真负责的态度，才是幸福生活的关键：作为兼具内向性格和高敏感特质的人，你善于分析、小心谨慎、坚韧不拔，可以说已经拥有了获得幸福生活的天时地利人和，可以很轻松地开展人生的下一步计划。+ b0 L) z0 S8 L* f4 c
内容简介
+ B8 M; J% D! |6 |) U/ B2 ?2 {1 t 这是一份针对内向型高敏感者的幸福生活指南。
6 z& S6 W/ {; J( w- [" R( ~3 p 作为兼具内向性格和高敏感特质的人，你善于分析、小心谨慎、坚韧不拔，可以说已经拥有了获得幸福生活的天时地利人和，可以很轻松地开展人生的下一步计划。) X8 X- H8 ]7 d# e( ^
然而事实上，内向高敏者往往对自己的优势估计不足，却又如此善于发现自己的缺点。这本书会帮助你发现并发挥自己的优势，还会告诉你如何攻克那些让你精疲力尽的难关，如何在保持自我和适度改变之间保持微妙的平衡。
$ y2 ~; _ w* E$ _ 在这本书中，你会读到那些帮助过许多内向高敏者的建议和启示，找到更多机会让自己成长发展。我们把这个过程称为“成熟”。* w5 x1 h6 K; x9 v: g6 x9 I
也许心智成熟是你一生中激动人心的旅程。你只有这一次神奇的人生，在此生中，你的各种特质合在一起，构成了你。让这些特质闪闪发光吧！, D D& W2 J7 Z" u5 q* H" q. w, ?
作者简介
z7 i8 E1 J- V, Z 西尔维亚·洛肯
+ y; [; c. [1 L3 u( v t4 R 语言学博士，企业培训师，在德国学术交流资讯中心（DAAD）从事过多年的教学和研究工作。独特的工作经历让她对性格这一领域产生了浓厚的兴趣。自2003 年起，她开始专为性格内向者这一特定人群做咨询工作。
/ f. o( u- y' T x5 d$ G4 c5 Y6 ] 事实上，洛肯博士自己就是一个安静的内向者。多年来，她陪伴周围的内向者一步步迈向成功。她认为内向和外向是一个高度多元的话题，领导者可以利用内向者和外向者的差异，提高合作与深化关系。
; k9 ]! X g7 E L% C# h6 g/ J9 Q 她与丈夫育有一子，居住在波昂及柏林，来往于德国与美国文化之间。她总是不停地在寻觅好书、精彩的谈话对象以及吉光片羽的智慧。
4 P6 A( I: d/ [5 e2 Y- r 精彩书评* j, Q$ W" k2 \4 z
在作者所指导的客户中，有不少人是从“安静”的研究领域跨入了“说话大声”的商业领域，彷佛掉入另一个世界。作者尝试让这两个世界相互理解、融和，同时创造出双赢的局面。* R6 Y9 |- ~/ V |; s( @5 J
──《明镜周刊》3 u( M2 j5 P, O) p5 X5 z) k; t
洛肯是个内向的人，她不会要求内向的你去改变你的特质，而是会帮助你找到所需的能量与动力。她的方法更具说服力：认识自身长处，重视它们，学习如何在关键时刻将它们充分发挥。同时，也要了解你的障碍，让它们不再阻挡你。2 j& i: T4 o' [1 I
──《德国金融时报》
3 K. t4 Z" N3 N6 D2 P, \& ` 内向的人不喜欢在聚光灯下工作，然而安静的他们可以创造出伟大的事物。
! N9 m$ N8 l, P$ H2 } ──《商报》
: {3 |/ C6 d" Y- h: W: B6 a 目录
: d9 k* o/ `- t: a% y+ v3 x 序 用自己的方式走安静的路% u( O. h6 ?7 G, P# U$ L+ A. n7 M# x
第一卷 我们的生活为何而幸福？1 Q+ D, B8 M$ {9 j
1. 一份幸福生活的配方+ Q0 J+ ~+ n `" n4 U
两种真正的幸福# D8 ]: P. b$ L/ |
获得幸福人生的个性：特尔曼研究$ K6 t0 u& b; v1 W' P6 u9 ?6 c i
何为幸福的人生：格兰特研究0/ c4 i5 N f3 ~8 Z, u
小结
: _( W2 X/ l! @$ D4 ? 2.保持现状，还是着手改变？( X4 g) i$ {1 I$ q2 q! S
改变的四个阶段+ [$ P2 ? O- i4 D e0 g% V4 U8 ~
内向式改变: v& [, s$ V2 L0 }- v q
3.自我价值感
, }8 U( J, \2 D# F4 h& v4 ^ 来自内部的信息与来自外部的信息
) m& s$ U3 j$ w% K* {5 s 培养自尊心" d: {9 E% o5 n% O
第二卷 敏感而自在的生活
0 R* W4 \ q) V7 Y 4 我们的优秀之处3 E M. J% D4 p, m9 O: t
内向高敏者的优势
) b- z/ e& u1 F% b6 Y 内向高敏者的劣势
1 ]+ r+ l* f& t8 C1 O" ? 5 谨慎
2 Y; n+ m! o' @% a/ W; a( l 谨慎的人更值得信任
4 c2 f/ P! x5 g: `1 c 阴暗面：恐惧0 w* X6 F9 h7 R+ m
6 专注
: t$ G1 G+ \1 {5 ]" X 高敏感人群更容易专注- N- h3 E; e$ X3 M ?9 |* _
阴暗面：过于注重细节
( b( u1 B/ J$ W0 K/ l* @ 7 自我探索
- _$ p' ~, J2 X4 u* ?. t) Z4 ^; ] 构建自己的内涵5 I; g- Y, P# K% E& A' T& e4 X
以本真的自我直面生活
2 V: j1 U# @0 X N5 s3 J+ k 阴暗面：自我否定
* h& l) {0 f, b7 p5 I 8 善于倾听8 O2 q0 D X) A" i
倾听有利于幸福的人生
6 U6 Z' g; n& q; ~# L 阴暗面：易受刺激
6 G4 L8 ~" Q. M4 L$ N$ S$ L 9 安静$ T, b# k& X6 @1 A2 k' ]6 d! r4 h2 J
为创造力提供营养
8 R# d9 T) |' P! S+ x+ u 阴暗面：被动
3 k) y3 }2 @0 \& t! o 10 独立+ D* F& d7 [# ` L
坚持内心的独立" E ^- u) A. ^& c- {
阴暗面：逃避' a5 s9 z4 b/ p& o/ t( E% Q( Q
11 善于分析
. r H& b8 ]( i$ m6 v: D, a 培养自己对意义的理解
2 V9 w3 x$ b! k3 y# X* w 阴暗面：过分理智
- o& F y) I1 }" s* k$ p0 ^' ` 12 擅长写作5 P- j2 j0 i! U
写作的力量9 l, u# @5 b4 U- W- s" u
阴暗面：孤僻 V3 F8 `+ @* j, A6 @* y% u
13 持之以恒
3 ]1 |# k! ]# L. ^. G 用安静的方式改变世界
: y6 C0 y( t* c: P3 y 阴暗面：固执# l# B K1 D: o' t+ P8 B4 \
14 有同理心
0 H4 p3 |& \! A" |" z 同理心的正反面
+ }# B) ^ D: }0 \' N7 E 阴暗面：害怕冲突
. h4 L Z( r2 b/ V5 B 后记 生活创造的快乐
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