开启左侧

片平悦子 让体液流起来:促进脊髓液、淋巴液、血液循环

[复制链接]
  • 地区:台湾
  • 格式:PDF
  • 文件大小:18M
  • 时间:
  • 类别:生活
  • 价格:2共享币
  • 提示:本站推荐经典投资资料
  让体液流起来:促进脊髓液、淋巴液、血液循环,启动自癒力,消除各种疼痛6 k! p# {% d* c% S2 r7 p
  搞定体液,启动自癒力!+ ?2 d5 z3 s& m$ d. E, K7 J
  改善三种体液循环,让身体主动痊癒。$ O/ J" l* y# |" a9 d1 f
  人体有70%是水分,身体可说是颗大水球。
/ ~, r, b9 O( T, Y' K  体液循环不佳,导致体液淤积。
$ k; I& q, n7 I8 G/ Z2 N# z) [5 c  而淤积在体内的体液就是身体酸痛不适的元凶!  f& z9 @. h$ {$ j/ ]
  常常觉得身体酸痛,但总是找不出原因?
, w6 D( s2 w/ [* ~8 N  体液负责把营养送往全身,并把老废物质带出身体。因此,一旦体液「淤积」,身体的病痛就会找上门!! \$ O% B1 A- G% H  |
  人的体内充满水分,成人约60~65%、老人则是50~55%,这可说人体内充满水,而骨骼、肌肉、内脏、大脑在身体这颗大水球里飘浮着。
, q, z1 L& W+ a& g  如果水球里的水脏了,身体自然病痛缠身。而产生脏污的原因就是水管无法顺畅流通!# k! Y% j+ a/ y" M: n4 Z7 e, O
  人体这个水球里有许多细微的「血管」和「淋巴管」,体液便在这些管子内循环。
, e9 L9 k7 ~& F( b& x6 S$ h  一般常听到血液、淋巴液等,这些统称为「体液」。但有一种非常重要的体液却很少人知道,那就是「脑脊髓液」。3 W+ N/ x! y- n8 B
  只要知道三种「体液」的重要性,以及促进循环的方法,就能变得比以前更年轻、更健康。! D$ \9 w7 [( [  R, O1 i5 p( Q
  「体液」是什麽?: v* Y- T. `+ ~5 K  \
  为什麽「体液」如此重要?
+ ]+ h. ?7 }. {( c  u& C, w1 S  怎麽做才能让「体液」在良好的状态下生产、循环,保持健康的身体?0 L9 V& g+ D4 W$ e3 K
  ●姿势不良的体液「淤积」是腰痛的原因!- S3 }2 y8 i6 X5 b# u5 \7 D' x5 E
  ●颞颚关节痛是因为肩胛骨或腋下、颈部周围的体液循环变差。, I: O4 Q* W6 [, r* _
  ●肩膀动不了是因为肩关节和体液循环不好。
4 o+ P$ |" _; c& A  ●容易喘、经常胸闷跟脑脊髓液有莫大关系!
* z- K9 H- [5 }4 B+ Q: s; h  ●改善体液循环也能矫正驼背和O型腿2 i: m) u# `# L) ^, a
  前言
" B: M/ {$ b4 l4 k( }* {7 N# @8 L  第1章 了解「体液」,让身体变健康!
6 n- X# ?, w3 o, K: Q1 k  身体的七成是「水分」1 I+ F, X. R' K) T& Q
  「健康」的定义
6 y% X5 H+ C7 ~- p, X' E# c( m  营养与解毒皆来自「循环」/ j: E3 E: t( O: u1 J7 y7 Q
  了解「体液」让你变健康
4 r- q7 ^5 x2 ]: g7 E& U  既熟悉又陌生的体液—淋巴液
* o* s/ `( i" D  「脑脊髓液」是什麽?
( O& G2 h: P$ ?* _( S  「血液」—自以为了解的陷阱
: R, n" r3 D4 t% k$ f) e0 ?  进行小腿肚运动以促进体液循环!& D0 Q2 D. [, D
  改善循环,矫正歪斜的「微动体操」
# n# Q/ R4 g7 D1 p. q. b% I1 Q- H' p  第2章 人体是透过「体液」相互连结
( ?2 Y5 y0 Z! a" e/ a  身体宛如「水球」
$ Q" z' F  Q3 X! l6 L  在身体里循环的东西是什麽" c* U* f: C4 `' ?2 F) Y
  「揉」肩膀大错特错?7 Q5 B  O. A4 {5 d; {2 r5 [/ ^' S
  腰痛的原因是体液「淤积」* A+ k2 y4 B) h% v# s
  盆歪斜会阻碍循环
4 d( y) n7 X5 ~" P! a" s0 V* S  调整体液循环,矫正歪斜的骨盆9 T2 w4 \8 S! K. b: J; a
  无法深呼吸是因为肋骨和体液循环出问题
0 {, [7 R) I' r$ U5 h9 i6 v# O! n  肩膀动不了是因为肩关节和体液循环受阻9 Y7 a& O; N* B" t0 V) E3 ^0 r
  脚踝僵硬是因为体内瘀血, M$ H9 ?; R! g6 k' ]
  小腿肚僵硬,血液无法回流至心脏
1 F$ G% O) N" p5 G: j+ C  改善体液循环也能矫正驼背和O型腿
! s$ T; X3 k$ ]' {  L' Q3 f' X  身体真的很想变健康!
( q. v- q  }" n  体液循环也能强化骨骼和黏膜
7 j  g0 J/ |3 m/ K8 W  第3章 快速疏通体内「淤积」的运动0 z& H( b. D6 }! T5 i$ o- |
  为何无法消除疼痛和酸痛?
' H' Z0 M, j. T2 }  不是治癒,而是「主动痊癒」
3 L6 L* |/ c$ A" f/ J! d  淋巴液顺畅流动的三个重点!
; C3 Y6 W6 `% T! d( d2 J  透过放松髋关节的伸展操疏通淋巴液
: Y" T8 ?+ T1 B( s/ g2 R  同时伸展腋下与锁骨疏通淋巴液  o! R6 H3 b+ g
  淋巴按摩的*终阶段!( V. S# r3 C. T  b( X7 T
  脑脊髓液的循环与生产为什麽很重要?
6 s+ t$ E; ]3 F# t4 q/ c6 X  增加脑脊髓液生产与循环的机制
# q. M; i. g. g! \. |1 n+ O) h  使用骶骨就能简单完成脑脊髓液的保养& E, ~( m2 L: Y; I  D  ~: K
  脊髓液顺畅流动,淋巴液和血液的循环也会变正常
/ F2 D1 X8 \: |* m' ^' P4 w  静脉的帮浦〈=小腿肚〉的保养
. W/ V3 Z% H3 s5 E; K; n3 N  促进血液循环的三种脚部按摩
8 y" R  g! w! [3 U; ]2 z  M# J  利用小腿肚的运动让各种体液顺畅流动1 }( r. u* n, A1 y
  调整骨骼,找回淋巴液顺畅流动的环境0 w: |# A1 _  t1 m5 r4 p0 O# d
  改善体液循环体操,消除身体的歪斜& A! t4 _. a; c
  横隔膜的秘密7 f( g0 G% H7 \, G/ H' A4 y
  改善体液循环的深呼吸方法/ V7 V6 u# s6 ~9 U! F8 v% m
  第4章 只要这麽做,体液循环会「更流畅」
/ h/ R0 Q" i& j1 _  i9 V1 g  体液循环变好,身体自然变健康( Z  Z: d* ^% o0 W9 T. W
  让身体「健康终老」的三个步骤* ?$ y  n% j$ V: V5 n# c
  身体是由食物构成的
% d; b5 b& I6 p$ F2 s- H: ?2 \+ T# y  促进吸收的咀嚼方式  f# v& x. f( u3 }, M1 n
  比按摩更有效的「捏提」
2 @; V! b  w" g8 X$ Z, i  身体是为了「活动」而构成
2 v: e2 P! @% X. ~' Z* S' n  「断断续续的运动」对身体是莫大负担!
, A" |; m7 v  r. v' G  不让骨骼歪斜的生活方式
, t, ]0 d! P+ T) \# n5 H6 ~1 B3 m) y  让肌肉变成好帮手的方法6 Y; V8 `& V! U' W# x' C
  第5章 让身体不再淤积的保养6 W. _5 @0 C- L
  满是错误的「健康」观念
0 z; k* Y5 `, O: v  临时起意的运动对身体反而是极大负担
8 s) k) i) J+ Q% X- k* r  u/ y  力道强烈的按摩会让身体变得更僵硬
: ~8 v/ W' x! P: q, Z  疼痛消失=痊癒的危险错觉
) F, ^2 ], S( \: h: W: [6 g. s' d' x  後记9 R& F5 Y! `/ M9 v- j9 |5 z
$ B) ~; J% N1 c$ m+ Y

* u& U$ M1 l& O9 m$ P' ]
付费看帖
剩余 2% 内容需要支付 1.00×2共享币 后可完整阅读并提供下载链接
共享资料赚共享币,鼓励用户共享优质资料
已有2人购买阅读
  • 6087
  • 6371
回复

使用道具 举报

懒得打字嘛,点击快捷回复 【回复乱码 永久禁言】
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关注0

粉丝39

帖子5048

发布主题
推荐素材更多+
广告位

服务电话

15987183307

QQ:1136111231
关注我们 :

QQ- Archiver-手机版-小黑屋-经典-文库- 与你共享

Powered by ynjie.com Array© 2001-2013 ynjie.com  滇ICP备19007624号-1