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标题: 《八段锦》老书1957年版本 [打印本页]

作者: ynjie 时间: 2026-7-25 14:29
标题: 《八段锦》老书1957年版本
　　这本八段锦是《八段锦》编写小组所做，由人民体育出版社出版，1957年第一版
　　有些内容现在练的版本没有教，感觉有点难，意念这步还是不要乱搞，别真走火了
　　呼吸这东西把握不好，索性从第八套广播体操开始吧
目录

前言
八段锦对人体的作用（马风阁、卓大宏整理） ……………… 2
八段锦锻炼要领（马风阁） ……………………………… 9
八段锦动作 ……………………………………………… 12
第一套八段锦（卓大宏整理） …………………………… 12
第二套八段锦（马风阁整理） …………………………… 17
第三套八段锦（唐豪整理） ……………………………… 26
第四套八段锦（坐式）（马风阁编） …………………… 36
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