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标题: 《颈椎保养课保重身体要紧》视频课程坐办公室看电脑多的必备身体调节 [打印本页]

作者: 操盘手 时间: 2025-3-13 22:06
标题: 《颈椎保养课保重身体要紧》视频课程坐办公室看电脑多的必备身体调节
视频10——四点跪为主动颈伸训练.mp4  MP4
视频11——肌肉松懈&牵拉.mp4    MP4
视频12——肌肉松懈2.mp4    MP4
视频13——腰臀训练.mp4       MP4
视频14——腰椎节律运动.mp4    MP4
视频15——腹肌训练.mp4       MP4
视频16——工作累了要抱一抱.mp4 MP4
视频17——耸肩时候要微笑.MP4    MP4
视频18——搓澡放歌别害臊.MP4    MP4
视频19——两肩胛骨夹核桃.MP4    MP4
视频1—斜方肌的筋膜球放松.mp4    MP4
视频20——柳枝弯曲最妖娆.MP4    MP4
视频21——点头YES摇头NO.MP4 MP4
视频22——上上下下臀变翘.MP4    MP4
视频2—胸锁乳突肌的自我放松.mp4 MP4
视频3—斜角肌的牵拉.mp4       MP4
视频4—颈后深肌牵拉.mp4       MP4
视频5—泡沫轴上胸椎伸展松动.mp4 MP4
视频6—肩胛提肌牵拉.mp4       MP4
视频7——仰卧位加强颈深肌群力量.mp4  MP4
视频8——四点跪位伸展旋转训练.mp4 MP4
视频9——眼动协调性练习.mp4    MP4
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