50歲的學習法 和田秀樹 李靜宜 遠見天下文化

　　體力大幅衰退，有辦法學習嗎？ 職涯大致底定，還能走出新的路嗎？ 現在才努力追夢，來得及嗎？ 年輕時的你，或許是為了考上好學校、找到好工作而學習， 站在人生下半場的起點，學習的意義又是什麼呢？ 事實上，五十歲是最能享受學習樂趣的時期。 你可以鑽研興趣，廣結好友，豐富生活； 也可以挑戰新領域，拓展人生，享受求知的愉悅； 若想在退休後自行創業，更要從此刻開始聚焦目標、積極規劃。 過往的經驗和智慧，是你最強大的優勢， 不管你對上半場滿意於否，只要掌握五十歲的學習，就能活出更好的下半場。 作者和田秀樹年近五十才開始執導拍片，同時身兼電影導演、心理醫師與暢銷書作家的他將告訴你，如何透過的五十歲的學習，為人生開啟更多可能。 50歲的學習 #不會讓你變得疲憊、衰老，只會使你更加健康、長壽。 #是為了得到唯一的解答，而是要知道有各種不同的答案。 #不必在乎累積了多少知識，而是要擁有自己的解讀方式。
　　目錄
* x6 |! t& h7 s& ]　　前言　持續學習，打造五十歲後的美好人生
9 C1 L" P$ @5 _' {3 `2 g$ k　　五十歲後才嶄露頭角的例子並不罕見
　　我一直持續學習的領域
# N( W- O9 c, j: ?9 ]　　五十歲後，是人生最自由的「思秋期」
　　智能取決於做法和想法
　　第一章　為什麼在這個時代，五十歲的人必須學習？
　　1 五十歲之後的學習，能因應七十五歲在職社會的趨勢
　　2 學習才是長壽的祕訣
　　3 為了退休後要做的工作，現在就要開始學習
　　4 學習對退休後的交友也有幫助
- ^# t% `( N% u" ~* P; s- A　　5 學習能避免「認知成熟度」退化
　　未來課題
4 q+ M5 G$ ?$ r, `! T4 X　　第二章　五十歲之後的學習，會遇到哪些障礙
　　1 心態消極的生理原因、傾向與因應對策
+ f9 j% r( w9 O& k4 N　　2 要拿什麼作為學習動機？
1 e! }# R' j: n　　3 如何面對憂鬱與對將來的不安？
　　4 如何跳脫認知基模，培養彈性思考？
　　5 記憶力真的變差了嗎？
　　6 如何維持 EQ？
1 A$ B' E/ E. }, i: O) ?, J# f, y　　未來課題
　　第三章　五十歲之後的學習，該學什麼、要怎麼學？
; c3 l$ h% V6 J# ]6 [　　1 從知識份子變成思想家
1 \! @5 S! J: j$ x: z( T　　2 該學些什麼
　　3 最好可以具備英文能力
, X, h5 e+ q, p1 P2 E　　4 重新學好母語
" z- V, W! m1 s5 u　　5 採用部分熟讀法來閱讀
4 W8 z" S1 y+ g8 h　　未來課題
( H  ^( c' U3 G1 E* B　　第四章　五十歲之後，輸出知識比輸入知識更重要
5 {! V; Z4 }* I5 U) I　　1 輸出知識的三個效用
　　2 如何面對不同的意見與批評？
) d8 O! i2 d( W　　3 演講前一定要擬妥草稿並事先演練
* M3 k* n& f0 {7 x　　4 輸出自己的知識，能得到什麼報酬？
　　未來課題
　　第五章　學習，讓你的老年生活更豐富
- Y- N" [+ R( M- M  q0 b　　1 培養習慣，思考一般人不會思考的事
3 e& G- `9 W( J* N' M　　2 結果比過程重要，長期結果又比短期結果重要
0 m* U, S1 R. D  D, G　　3 保持活動力
  U  ?3 F' R/ K( y* ?9 a7 S　　4 不要追求更高的目標，也不要選錯人生終點
　　5 退休後還有人願意與自己往來，人生才算豐富
　　未來課題
8 u; ~# U# f% V# p( j1 L: l; i　　後記

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