中藥材養生密碼 陳世峰 (著) 人類智庫數位科技

　　細說中藥材保健功效?家庭必備食材大百科
　　◎選對中藥材，聰明進補吃健康
　　常用中藥材全收錄，瞭解天然食物的特性、飲食宜忌、保健功效，並依個人體質、季節不同，確實補益身體，強化免疫力。
. X. y" A2 k5 ]8 a0 T2 u7 [0 p　　◎中藥材養生膳食，吃補自然食療法
　　掌握中醫「藥食同源」養生關鍵，搭配專家推薦的美味料理，烹調超簡單，達到防治疾病、強身延年特效。
" Y& {6 o( Q: G) o  U8 |　　史上最強中藥材實用祕訣＆老偏方全公開！
# x: T' L! s6 {$ s  y7 p9 I　　300項 中藥材搭配祕訣，健康加分
5 w  o: s. O0 U( T: @5 q3 K- w　　人參＋冬蟲夏草 烹煮→發揮強腎抗癌功效
　　180個 中藥材妙用，超實用食養圖典
　　杜仲＋四物湯 煮食→改善生理期腰部痠痛
8 \: T0 q( v) {; [5 _　　330種 中藥材食療祖傳對症祕方
/ v+ |/ [; \0 G8 M2 ]　　五加皮＋豬肉 燉煮→幫助兒童發育成長
　　老祖宗食療養生智慧
　　68種 常見中藥材，大補元氣、增強免疫力
" {. T3 s# E* t/ }　　128道 四季養生燉補料理，打造健康好體質
　　470項 實用祕訣，中醫師、營養師大公開
　　目錄
　　作者序 認清體質，健康進補/世峰中醫診所院長 陳世峰中醫師
* H- u2 b5 u7 E& N　　導　讀 如何使用本書
& i/ F, B. Y: Z　　食譜索引 【中藥材養生料理食譜 分類目錄】
　　Part 1 全方位認識中藥材
8 [) E  S) _- ?" l8 C) A6 k　　中藥的自然養生觀
　　認識中藥的四性五味
8 q0 o% P) P$ X, N! [　　中藥採買和儲存原則
　　瞭解體質＆對症下藥
　　煎煮中藥的6 大要領
5 ]0 P) V$ e! i! S3 ]　　服食中藥的原則和禁忌
! u0 `" a! @4 s6 L, C1 n# |　　如何選擇合適的藥膳材料？
4 P( F3 n) x$ L# L　　熬煮藥膳的6 大祕訣
　　四季藥膳養生訣竅
, o1 Z; _* g- Z5 m7 f$ S　　中藥常識Q ＆ A 醫師解惑
　　Part 2 中藥材這樣吃最健康
+ q+ u3 m8 i3 x2 R$ X& S　　溫性藥材
, R2 F& r5 Z. i8 v: O# }　　熱性、平性藥材
1 c/ Q( H! o3 A* c5 H7 s" w2 x　　涼性藥材
  Y8 C' w" x. O* n, Q　　寒性藥材
　　【附錄】中藥材對症食療速查表

游客,本下载内容需要支付20共享币，购买后显示下载链接立即支付

2 I# N* P  g# z8 z' Y! f