中醫認為,人體是一個有機、完整的體系,牽一髮而動全身,因此「外治經絡」,可以「內實五臟」,內病外治,由外而內,局部的症狀和疾患的改善能強健五臟,保養了五臟就是保障了健康。
0 L6 |4 l. V: k4 l$ q" L 本書以五臟六腑為主線,先自關於五臟、經絡、穴位等的基礎知識講起,而後分五節介紹保肝、清肺、健脾、養心、固腎的日常按摩手法,並對內科、婦科、骨傷科等常見與慢性病症進行分門別類、針對性的按摩手法指導,方便讀者按圖索驥、對症下藥進行按摩。
+ I8 w( T* \: O% t7 |) G6 W 本書語言通俗易懂、描述精確、手法實用,是系統性介紹如何透過經絡按摩達到保健五臟六腑、治病目的之不可多得的好書。相信翻開本書的每個人都能從書中找到屬於自己的經絡養生方,巧手打造健康!
' E T6 @+ Y: U! W0 w; U1 u 目錄3 a. Y( A. u/ p1 z; ~4 b3 ]
前言 五禽戲、太極拳和氣血循環
1 @- `* d, m1 j 第一章 經絡調理基礎篇—「當事人」的媒體見面會0 M, @ M( L C8 G5 x6 c& R2 l
一、五臟六腑! d+ [7 b/ Q/ G. |# S
二、中醫之氣血
, ]; x6 S' |, m# P5 l 三、五行相剋相生, M1 F% F* U7 K6 Z
四、謎一樣的經絡
2 j" i; n- R! S1 z8 G3 L" a 五、十二經脈
- K7 H7 f# U7 F; } 六、奇經八脈9 ?* F+ {; q) k F5 T z" h+ H) v3 ]
七、人體開關─腧穴
& h' l; ?: y f0 J 八、原穴、募穴與背腧穴
. N2 `! V+ B* d" P/ [" g& c 第二章 經絡調理過渡篇—修行在個人
/ r( F6 I- q9 x# I$ f 一、取穴、配穴有規則1 C M) A3 q! r& m9 _
二、四招學找穴* ?3 x9 M; ~, ~4 u6 b6 c
三、按摩需巧手: N2 { i" C" A }1 d. I- N! ?- z2 p7 F4 x
四、神奇的耳穴療法
$ z) Z7 Z$ @/ A: t7 ~% D 五、腳底─人的第二心臟
4 Y. m) k% L9 r( e$ l* v0 I2 F; B 六、簡便實用的手全息穴療法8 v! _& ^3 v8 r1 K }
第三章 經絡調理進階篇—拍拍穴位養五臟( Z, G" Z( j+ o( r5 i5 Z7 r* o
一、居家日常按摩保肝7 `7 O1 G2 O; F' s8 U' `
二、居家日常按摩清肺 Q8 Y( \' u2 C; O* J; d
三、居家日常按摩健脾
0 S, B/ ?2 s" V3 F 四、居家日常按摩養心
* f' o v" ^1 y# b 五、居家日常按摩固腎
; Z o: @0 @# n0 J1 B* l 第四章 拍拍穴位改善常見病症
: d' E2 H% D0 `0 U' n4 T1 \, B 一、內科常見病症
/ C7 o* B6 ^7 f0 z 二、婦科常見病症
1 I' f9 r9 e5 _2 o: g- ^ 三、骨傷科常見病症
9 L2 q- |# T) ~: D2 x4 `( d 四、兒科常見病症
0 V! E, l. H, Q5 Y c 五、其他常見病症
9 K$ {; b9 K: { 附錄 各經絡穴位定位及主治表+ q: f' R" \4 O" R" X( c2 U- s
附表1手太陰肺經穴位表(11穴)
1 T2 q0 n) C- l4 A b8 I 附表2手陽明大腸經穴位表(20穴)
/ j! l6 w1 ?# @" i C' V 附表3足陽明胃經穴位表(45穴)7 T0 F% z- f% _- q0 Q$ F
附表4足太陰脾經穴位表(21穴)" x- {% r8 [0 d5 e* W5 ^+ Y" k- U
附表5手少陰心經穴位表(9穴)
& I6 c( G% d* K0 Q5 F, E/ o! S, ?" w 附表6手太陽小腸經穴位表(19穴)5 J4 \1 D' A. ?2 f
附表7足太陽膀胱經穴位表(67穴)5 [8 v6 m# ], B9 `% ]% @5 R. H
附表8足少陰腎經穴位表(27穴), j8 u8 d6 h2 {9 `; H8 \
附表9手厥陰心包經穴位表(9穴)
0 D; N% P( g7 S) o. [9 N 附表10手少陽三焦經穴位表(23穴)
, \! M$ O1 l% l& ~, N 附表11足少陽膽經穴位表(44穴)5 ~& m0 R. k" L6 H3 k& Y0 r
附表12足厥陰肝經穴位表(14穴)5 E) V, j% {& [* v# o
附表13督脈穴位表(28穴)# n! b# i$ Z ] m
附表14任脈穴位表(24穴)
# Q0 n) ~) H/ C: V5 G; \ 後記 路燈下的孩子- B1 |1 i m9 c/ |
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