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养肾病自除 毕丽娟 (編) 生活保健 上海科学技术出版

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  • 地区:中国大陆
  • 格式:PDF
  • 文件大小:34M
  • 类别:生活
  • 画质:普通画质
  • 价格:4共享币
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  《五臟養生除百病:養腎病自除》主要圍繞腎臟系統的養護要點,以及腎系疾病的注意事項和簡易療法等幾個核心問題,從認識中醫之腎,體質養腎,食療養腎,調神養腎,起居養腎,運動養腎,藥物養腎,未病先防、既病防變,中醫養腎文化等方面詳細介紹了中醫“腎”的基本概念與生理功能、病理反應,中醫腎系疾病的癥狀,日常生活中如何養腎護腎,腎的病證如何進行簡易的調理等養生防病內容。
  通過閱讀《五臟養生除百病:養腎病自除》,希望讀者能夠根據書中的方法遵循“治未病”的理念,很好地保護自己的腎臟,延年益壽。
  目錄
  认识中医之肾
  一、肾为先天之本
  二、肾是人体重要生命物质的贮藏所
  三、肾是生殖器官发育成熟及其生殖能力的主宰者
  四、肾是人体生、长、壮、老、已的晴雨表
  五、肾是人体水液代谢的枢纽
  六、肾是人体呼吸运动能够平稳和深沉的重要保证
  七、肾与耳、二阴、骨、头发、唾液有密切联系
  八、看不见的足少阴肾经
  体质养肾
  一、体质养生面面观
  二、畏寒怕冷阳虚质
  三、干燥内热阴虚质
  四、疲乏无力气虚质
  五、阴阳平衡平和质
  六、其他的偏颇体质
  食疗养肾
  一、饮食养肾分阴阳
  二、食养补肾小秘诀
  三、谷肉果菜巧养肾
  四、药酒保健康
  调神养肾
  一、认识“恐伤肾”
  二、了解“思胜恐”
  三、调神养肾益五脏
  起居养肾
  一、养肾的最佳季节
  二、养肾的最佳时辰
  三、房帏养肾,藏精为先
  四、晒晒太阳,温肾壮阳
  运动养肾
  一、运动养生小知识
  二、传统养肾健身法
  三、养肾简单小运动
  药物养肾
  一、药养须知
  二、养肾中草药
  三、养肾中成药
  四、养肾膏方
  未病先防,既病防变
  一、常见病证之防
  二、女性病证
  三、男性病证
  中医养肾文化
  九蒸九晒黑芝麻———道家秘传的养肾食疗法
  从历代帝王的长生不老梦谈补肾
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