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养脾(胃)病自除 肖芸 (編) 上海科学技术出版

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  • 地区:中国大陆
  • 格式:PDF
  • 文件大小:39M
  • 类别:生活
  • 画质:普通画质
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  《五臟養生除百病:養脾(胃)病自除》主要圍繞人體脾胃的養護要點,以及脾胃疾病的注意事項、簡易療法這些核心問題,從中醫之脾,不同人體不同脾(胃),飲食養脾(胃),調神養脾(胃),生活起居養脾(胃),運動養脾(胃),脾胃病預防,藥養脾(胃),養脾(胃)名言等方面為大家詳細介紹了中醫“脾”的基本概念與生理功能、病理反應,中醫脾系疾病的癥狀,日常生活中如何養脾(胃)護脾(胃),脾(胃)的病證如何進行簡易的調理。   希冀讀者閱讀《五臟養生除百病:養脾(胃)病自除》后,能夠根據書中的方法遵循“治未病”的理念,很好地
  目錄
  认识中医之脾
  一、“脾土”之称源五行
  二、脾胃之缘
  三、造血活气要靠脾
  四、后天之本助高寿
  五、看不见的足太阴脾经
  六、脾的自我修复
  不同体质不同脾
  一、气虚懒言,食不香
  二、阴虚体瘦,便艰难
  三、阳虚怕冷,手脚凉
  四、痰湿困重,水不化
  五、湿热黏滞,味不散
  六、气郁长叹,夜辗转
  饮食养脾,以溉四方
  一、谷菜果肉,合力养脾
  二、五时养五脏,脾胃守中土
  三、茶道久远,茗香沁脾
  调神畅志助养脾
  一、思多气血衰
  二、以怒胜思,调理情绪
  三、宫音舒脾
  四、移情健脾
  生活好习惯,养出好脾胃
  一、子午流注与脾胃
  二、依高而居防潮湿
  三、久坐致肉痿
  四、饭后百步走
  五、劳逸结合畅脾气
  六、胃不和,卧不安
  动静互涵来养脾
  一、五禽戏“熊戏”助脾胃
  二、八段锦“单举”振脾阳
  三、鼓腮叩齿与吞津
  四、提肛提气助升阳
  五、摩腹护脾促消化
  男女老少,内养外调
  一、女:芙蓉如面,脾胃打底
  二、男:脾胃健运,君子健行
  三、老:佳肴比仙桃,助寿比南山
  四、少:人生马拉松,脾胃起跑线
  预防脾(胃)病,中医有高招
  一、脾胃病的蛛丝马迹
  二、胃气不和,肠腑不畅
  三、气血之源,源头无水
  四、脾气不健,痰湿不运
  药养脾胃
  一、常用养脾中药饮片
  二、调理脾胃中成药
  三、膏方助养护脾胃
  养脾名言
  一、养脾之道,百家名言
  二、食养文化,饮食宜忌
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