圖解經絡按摩自癒力 吳宏乾 (著) 今周刊出版社

　　晚上總是睡不好，被人說看起來氣色差？
4 a2 ?" T7 E4 K' A' q+ W# P　　每當季節變換，就忍不住揉眼睛、打噴嚏？
  ?9 F0 W. q: c, Q# V  x) \　　血液循環很差，就算穿很多還是手腳冰冷？
, x7 H+ ?  w: H3 u1 v, u% h7 z　　老是被各種小毛病困擾，但真要看醫生又覺得好麻煩……養生教授吳宏乾這樣說──
3 a" f1 E% e6 X/ W! ^　　正確按壓穴位，啟動身體自癒力，
　　立即緩解各種不適，達到預防效果。
　　替你消除頭痛、眼睛痠痛、水腫、經痛、過敏、耳鳴、失眠等各種煩惱……中醫理論中，人體的經絡系統是一個循環的網絡，負責全身氣血運行，當內在功能失常，就會透過經絡將病症反映於外，透過對症按摩就可以疏通經絡，調理內在臟腑，達到治療、防病，強身、抗衰老的作用。
# S0 a& B0 i% y& b　　【超簡單！隨時都能做的自療按摩術】
' i9 y1 l) u' R$ L7 b6 ^2 h# X9 t　　．3分鐘梳頭按摩術──用手指就能梳通經絡，輕鬆緩解頭痛，改善失眠，還能預防腦中風。
7 ]$ t" ~0 y! D7 R5 F$ p+ t% w3 O: U" Y　　．3分鐘臉部輕按摩──晨起睡前按壓五官，保健視力，遠離老花，告別過敏和鼻塞。
3 c6 }  Y% T6 J& I* j& Q1 d9 n8 d　　．3分鐘摩腹按摩法──雙手輕推調理腸胃，改善習慣性便祕，經期不適和肥胖。
　　．3分鐘足療按摩法──洗澡時順便泡腳按摩，促進血液循環，消除疲勞，百病全消。
9 J8 j( Y5 K; `( W) {; u　　【百歲中醫們的親身見證】
1 j7 I/ R4 a  f- B% N　　?前中國醫藥大學董事長陳立夫先生高齡100歲，仍耳聰目明，神采飛揚，他鼓勵以穴位按摩法健身。
6 R8 k4 {6 u, I7 p9 O0 j　　?106歲張駿醫師也特別交代每天必定按摩養生。
　　你有哪裡不舒服嗎？趕快來按摩看看對應部位的反射區和穴道吧。
: i+ J  b3 O1 \2 _% C! P! P　　本書賣點
, S# T" X3 `* H' p- w* G: R　　★簡易手法圖解──每天3分鐘，促進循環，預防治療多種疾病★關鍵穴位講解──揉一揉、按一按，遠離頭痛、失眠、耳鳴、便祕……★對應器官穴位圖──清楚對應，想治哪裡就按哪裡目錄
5 V! `) _% N2 J' s, o6 x0 P　　〈作者序〉上工治未病，啟動你的自癒力
　　〈前言〉為什麼經絡通了，身體就好了
1 i; {- j5 m3 d! j- W+ q　　〈準備篇〉啟動自癒力的好用小道具
　　Part1 頭部是所有陽氣聚集處──梳通經絡的頭部按摩刺激頭皮，防病養生
　　認識重要穴位，從頭自療
　　1分鐘檢測
　　【圖解】3分鐘通頭按摩法
　　膳食調養 健腦補元氣
　　Part2 神清目明好元氣──告別鼻過敏的臉部按摩按摩臉部，保健五官
　　1分鐘檢測
　　【圖解】3分美顏按摩法
! y" z/ M/ A. N, ?2 f3 z7 Y　　膳食調養 補氣好臉色
　　Part3 揉揉耳朵治百病──調整臟腑的耳朵按摩提拉按揉，健腦通血管
: n9 o; h" A+ z% O) h" r- t5 N7 E　　耳朵和身體疾病的對應表
　　1分鐘檢測
$ |" J% S9 i% D3 `$ b% P　　【圖解】3分鐘聰耳抗病按摩法
　　膳食調養 健耳補腎氣
　　Part4 瘦身減脂甩腹肉──通便整腸的摩腹按摩揉揉肚子，未病先防
　　1分鐘檢測
　　【圖解】3分鐘摩腹按摩法
　　膳食調養 吃出好胃道
6 m' x5 L: e0 M7 j2 H　　Part5 代謝排毒不求人──百病全消的足部按摩足心宜常擦
8 n) W% h. c0 M. _  u　　雙腳是人體第二心臟
　　1分鐘檢測
　　【圖解】3分鐘足療按摩法
　　膳食調養 改善手腳冰冷
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