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幸福断舍离 Happier at Home 格雷琴·鲁宾(Gretchen Rubin)

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  • 地区:欧美
  • 格式:PDF
  • 文件大小:1.4M
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  • 类别:励志成功
  • 价格:免费
  • 提示:本站推荐经典投资资料
  编辑推荐% R/ N% W4 w( O! W; G/ v$ b) O2 X
  一个人,安静而丰盛;; ~# m% g; N. o& Z/ b7 {8 r
  两个人,温暖而踏实;
2 T( Y" \8 h6 U, w! W8 k  一家人,相爱而温馨。
2 V& f' U! M' ]6 I/ M  美国知名作家格雷琴·鲁宾在其作品《幸福哲学书》获得巨大成功后,又对幸福进行了深入思考。她认为,除非你自己真的感受到了幸福,否则你就不算拥有真的幸福。若要提升幸福感,你可以为自己量身制订一个“幸福计划”,多花些精力在家庭上,学会用断舍离的思维模式,让自己和家人都更加快乐、平静。
' L. o( ~: `, @  在这本《幸福断舍离》中,格雷琴从家庭财富、婚姻、重塑自我、时间管理、养育孩子、善待家人、多行善举等多个方面阐述了如何在细节上打造幸福的氛围,同时也要学会当舍即舍,把握当下,拥有充满喜乐的生活。7 ]' t0 O7 H; p+ z8 I
  内容简介; k) [( a: ?7 ~- E) _, {( t
  在生活中,我们总能发现很多有关幸福的悖论,比如:
$ ]6 `) T: V9 O7 {; P% |   接纳自己,但对自己仍有更多的期望
( S: Z+ i2 B$ D: {; c) m1 }; R9 o   自我约束,但仍想给自己更多自由
/ k8 [) B( G& x: w   感受到了幸福,但并不觉得更加开心9 h; Q3 l' a+ M! {0 H
   人际关系让你觉得快乐,也会让你觉得痛苦
9 {$ N! H% j! m$ L( Z5 j6 L  ……
  s, B; S$ h+ m& {. z  知名作家格雷琴·鲁宾在她的《幸福哲学课》一书出版并获得广大读者认可后,继续对“如何找到稳稳的幸福”这个议题进行了深入思考。她认为,让自己幸福的方法之一是让其他人幸福;让其他人幸福的方法之一是自己先幸福。而若要获得幸福,家庭是关键。一个人只有在家里感到轻松快乐,才会觉得人生是真的幸福的。
( ~2 h- n' d8 n7 a  那么,怎样做才能拥有一个幸福的家呢?格雷琴建议,我们可以为自己打造一个以家庭为核心的幸福断舍离计划,从管理财富、经营婚姻、照顾子女、管理时间、安于当下、学会感恩等方面入手,层层深入,营造一个简洁、舒服、充满爱的温馨的家。
1 `1 s5 W# Z6 W. \  正如格雷琴在书中所说: “简化生活的理念并不仅仅是清理物品。拥有幸福家庭的前提是,了解自己、面对自己、把握现在。”& W9 y/ j$ m- [6 y
  作者简介' ^/ o. S8 Z0 m
  格雷琴·鲁宾
' p5 g6 f9 e1 T5 o, ~  a) L  毕业于耶鲁大学,拥有法学学位。她曾为美国联邦*高法院大法官桑德拉·戴·奥康纳担任助理,也曾为美国联邦通信委员会前主席里德·洪特担任顾问。目前她是习惯、幸福研究领域中很具影响力的专家之一,著有《幸福哲学书》《比从前更好》等作品。7 b/ \. Q7 X3 y# X" h  W' ]5 v
  目录- W6 n) ]9 }2 u3 q, N- f
  致读者 V
7 D9 L5 W9 C9 p* M  前 言 VII8 g/ o+ n# Y, }* }" x7 }1 \6 I
  第 1 章 财富 大道至简! B7 {3 @* N: O' t) p1 W
  创建属于自己的圣地 0130 c. _' M3 s  g: u- Q/ w
  逐一清理 024
* S8 X9 D, h- F" K0 G  阅读说明书 035
" J# ^  W! K% f. b2 }) @% z  第 2 章 婚姻 证明我的爱# ~7 v) q3 p- K4 V; {
  早晚亲吻 049
" c& L# K4 X( u  给出鼓励 050" h9 U% d% p+ F$ G5 `6 Y  Z
  关注积极乐观的一面 0553 p) I: u/ z% `( \1 l# v
  承担责任 056
5 S% a$ Y  b, V* U' u8 R; `9 n  第 3 章 为人父母 用心关注
. Q  Z! E! a# U2 r9 d6 f- [7 Q8 t  避免过度反应 072' b  R: U7 Y+ S
  共享兴趣 076
$ @6 `1 w( A0 v" O) J' W" B  一起探险 078
; a: s. u2 d6 G+ j( M  温暖地问好和告别 082
. o5 g& n( D" g; Y# `  第 4 章 内在设计 重塑自我! z5 R& w& k9 N+ [% x+ k
  远离负能量 094
% }) r, D( U+ z  三思而后行 098
+ s, M1 Z" Z* v/ }! k% b  回应他人的好意 101
9 F; k2 G* k0 p% v# @. q6 \  放弃自我控制 104" h9 Y- @' N( L, y: ~
  第 5 章 时间 主导自己的生活) p. J- O2 t' ]0 T! m
  掌控口袋里的“办公室” 1225 k, `1 [0 r9 m7 M7 T" c# o& F
  给孩子自由 1276 l- z; e& x. m+ ~2 ^, w& \
  坚持做一件拖延已久的事 1321 J% F/ ^0 m8 y. J4 j* b9 ], s
  更有创意地生活 1376 B9 |  P! o- B# f4 R/ C; t5 `
  第 6 章 身体 在经历中体验2 |2 k% x/ I; \2 @  }
  拥抱好味道 153
. q$ u) L7 x7 K  礼貌地敲门 157
" @9 X1 N0 q. N+ v+ F  好好过节 162
  w8 y' B0 E; V* J  跳上几步 166
4 H/ U0 B0 d6 |# F3 N6 d  尝试针灸 167+ N3 l' a  o) {; P
  第 7 章 家庭 学会感恩
8 y/ L  x/ R8 h( H8 l/ {9 U/ u  进门仪式 1788 t/ j( l5 L  S- x
  与父母畅谈 1803 j; v' ]% ^, D; G% C/ J2 Q7 l6 R
  筹划小惊喜 183
6 L8 F# A( t  l4 l  与妹妹合作 186
% ?# `3 ^1 M' Z/ C  o# }  第 8 章 环境 拥抱当下
2 w7 c* c, m2 k; M% J  欣赏所在之地 207& B3 \8 O2 ], N/ q4 l! ]# N
  多行善举 2109 b7 r$ \. ]: Q8 O% q7 w
  找到自己的使命 214
( K1 P# e' A* [. T3 s3 U  创建一处秘密基地 220, C, n1 f0 V4 s) ]" y- T. H! i
  第 9 章 此时此刻 把握现在5 q& t# ]8 H( H) Q  [2 R
  后 记 243
+ a  X$ F5 x/ `* \5 ], a  8 条普适真理 245& A* C% w3 O, P. V6 b0 G
  你的幸福计划 247
% `* U4 D9 |0 I$ W# o+ z# ^- o; s  致 谢 251$ ?  }# q' A! m( V- m
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
) e+ L( `8 l% k6 c7 g# l

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精彩评论7

lwzh1234 发表于 2019-5-17 10:12:32 | 显示全部楼层
感谢分享,感谢分享
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dcf730318 发表于 2019-6-26 11:28:31 | 显示全部楼层
幸福断舍离 Happier at Home 格雷琴·鲁宾(Gretchen Rubin)! v$ |5 N6 H) B1 N, |* h9 k) {
https://www.ynjie.com/forum.php?mod=viewthread&tid=8417
% C0 S2 X5 I* U/ S(出处: 与你共享高清PDF)! X8 I- n& s  f6 f8 L+ y- u7 e
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13527682869 发表于 2019-6-26 22:34:13 | 显示全部楼层
感谢分享,辛苦了!!!!
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johnyuan 发表于 2020-1-30 06:03:24 | 显示全部楼层
幸福断舍离 Happier at Home 格雷琴·鲁宾
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qhhe 发表于 2020-4-25 09:58:24 | 显示全部楼层
好书大家看
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墨镜 发表于 2021-1-6 10:39:26 | 显示全部楼层
感谢楼主分享
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