内容简介
- I3 Z5 K) e4 G8 p) g4 G& C; n 鲜百味优选了经久畅销的美食选题，将最家常最营养的菜式展示出来，一步一步教做，你从中学到的不仅仅是菜的做法，更是食材的美味搭配方案，也是健康管理知识。
6 u3 J; N8 A! j! M* A+ V. v. ^ 目录1 q$ z. l* W1 i4 ^& x) C* ]
前言 糖尿病饮食治疗的常见误区和疑问9 p+ ~, D+ r3 {8 ]7 Q% H8 k
海带黄豆
2 S* }; u5 d, q- D 凉拌莴笋丝
" [) c' w3 b, {, K }/ n6 x 什锦沙拉
) k% B; E6 q9 O! L 酸辣瓜条
, `! T% Q7 q) H$ W% ~ 金菇绿芽
4 z5 ?& V) I* v! ~' b- V 芝麻菠菜
: e/ z# w3 p& }: n4 Q- } f! @ 黄精煲乌鸡
9 b6 j# Z5 Y+ l/ o 杞叶煎蛋
" V6 m$ `: l M 芡实煮老鸭
: }& y9 O0 m' ^$ Z/ C4 Z! \ 蚝油牛肉
9 y# E) C2 M; x! w 枸杞炖兔肉9 [# G* ~- `6 k9 o+ F r
绿茶蒸鲫鱼: @: _( j' t3 h/ T
丝瓜小鱼
, W/ n' @6 y6 v G! O, v 竹荪鱼卷
5 @/ K& F, r" W' ~ 芹菜爆鳝丝3 W- Y( L* b$ v" X: O# z
百合炖鳗鱼
( R# X" c' l. E+ } 鲜萝卜炖鲍鱼6 O! g6 j" T" m7 O2 a2 t7 {( ^
茶叶炸鱼丸
( E: B9 b/ ?9 l9 X 清炖鱼头豆腐! T7 R/ S8 n B9 T2 D# E! _( m* j- k
茧腐鲇鱼煲; s" \& J* ~+ r" ?+ ^. _
泥鳅豆腐煲0 \( k) u+ h8 X$ Z
虾仁豆腐丸* B. C1 c: p/ o$ r$ g, p2 p* i6 k4 ]8 L
蚝油乳鸽
, F! k. ]# e3 @ 清炒虾仁# }/ M% y6 s, V4 N" h6 k; @
虾仁炒豆腐# ~" X$ d2 K+ S5 E6 L& F' p' c
海带黄豆1 l0 R3 I" z9 A; g" Q
凉拌莴笋丝/ j0 A* p6 i. J# F
什锦沙拉
' S' e. T8 A+ P" k+ C 酸辣瓜条
* {: d: {! x" P/ n 金菇绿芽
. h R4 Z4 _1 D9 y! Z0 n0 a 芝麻菠菜; k7 S' |( l [5 e0 v1 g+ U) }' ~
黄精煲乌鸡
9 c1 L+ ?- V/ U 虾仁炒油菜
( R- D) h5 T5 M 海米白菜心4 k& q2 x; y" \+ Q8 a9 R4 l) P
海米冬瓜
0 a b; B1 A; g- M# H- f 海带豆腐7 F# Q6 x0 v5 E5 w9 ?) S# ]4 h/ D
蛤蜊炖山药
& |% h. q. L: O2 U4 h9 r3 a 山药炒田螺
8 X) }- P n' H+ P+ A Q9 j ]: V" U& h 香豇豆1 h, k, O/ h4 F# T! Y4 |
素鸡菠菜
' X6 t' k/ j" _1 ^ 双茄片
5 a2 ^9 Z6 e% f& d 油荷炖豆腐! s6 }. m; S0 S( |" N R
笋尖焖豆腐
0 Z8 T6 Z$ M4 ]! K0 b; E# [ 苦瓜炖豆腐# [5 R! ~5 u: g: h+ S3 e
金针菇烩豆腐. V# s; N; O1 y. ^, U; N/ k' @1 q/ x) I
鲜蘑炒豌豆
0 z7 S5 l' }' u& X3 o9 {& u 口蘑冬瓜
4 q3 J/ S& @6 g6 C 蒜蓉苦瓜
3 q& P% S7 \& [1 J% U& A 百合炒苦瓜
7 l7 T+ s1 ^# N( K5 b- h( T 百合炒西芹5 ]! D) f4 T7 L) N% e( J8 [
烧小萝卜蒜苗9 A7 M/ l t" C, Q6 @* U$ Q8 H1 I
双色菜花+ _; z; b/ U% P& N/ d0 W6 D
泡海椒炒南瓜丝
! Z2 _( V$ l, d4 [' [ 扁豆木耳末
2 y r* h! C: n/ M! I6 s 素烧南瓜
9 p% L1 Q% G) W1 g 炒红薯叶, }; {4 E6 b/ ^! ]8 H, M
黄豆芽炒韭菜
0 Z# ~; P/ _/ \/ |9 ] 蒲公英瘦肉汤8 L' ?0 w1 F+ s
菜花排骨汤
$ y+ z# I- i8 S4 r* A0 p$ z 猪肚汤8 [3 N2 P' B6 u) S4 W
猪胰玉米须汤
5 m8 J# L/ |2 R3 \ D, D! k- K3 N 菠菜猪胰汤+ Q1 {1 F0 E7 ]+ ] f2 q5 D
羊肉丸子萝卜汤! d2 e% G4 `- b3 a3 C4 }3 h2 ?( s4 n/ l
鸡丝冬瓜汤 l4 y8 ?% Y; {
雪蛤乌鸡汤0 a& N! ]" ~; n0 c3 ?
鸽肉萝卜汤$ J1 g7 T: Q y t' ^
鸽肉山药玉竹汤% H: o+ O2 M3 z
白鱼枸杞汤$ }0 O2 j0 W' ~
苦瓜蚌肉汤
- P. a2 m0 I7 m7 o( D 田螺汤
* S! h! u1 w2 h$ _' | 玉米须蚌肉汤; C' R' \0 h2 m1 I* T* l
牡蛎萝卜丝汤, d ?4 n7 J3 ~
海带汤4 Y- i% J3 q0 x6 W# k* s9 O; \( D
红薯叶冬瓜汤
0 [- X _' U3 C 双耳汤& [- J$ {' ?; _5 y+ U
菠菜银耳汤
( T6 d7 A1 V' _: ^$ a6 M8 l 黄精黑豆汤& U0 m! u9 C% O; g2 b
绿豆南瓜汤1 g0 g) |) {6 T4 y; Z
芹菜叶蛋花汤; G% Y4 Y$ }( _
冬瓜番茄汤
" \( d1 t8 p# _( z- x1 ` 玉米须汤/ w7 E) b% x" }: q
番茄瓜皮汤
3 \0 a0 B9 Y. t5 ~6 u 豇豆汤) p# O7 D8 E6 U" C2 u5 y: l# y
榛子枸杞汤
$ v5 U/ ~- y* j! @ 木耳豆腐汤& C5 M1 t+ v! n$ |( q) }, k M
银耳南瓜汤) x8 B; p1 G/ R# Z4 }
冬瓜山药汤
' r0 h: i" T! B# d$ s5 i4 f 蘑菇汤9 C D3 W1 s5 B) [$ ]
百合莲子汤
; D& E. T0 i0 z; ]% r( N8 @+ Z 猪肉黑豆粥" s, M V+ z' z
猪肚粥) n p* M1 {5 J/ I
羊骨粥
]0 X& p6 M; z5 W+ Z, ]. C+ K 蚕蛹粥
9 x) t) b9 x. o0 Z- @ 猪胰薏米粥6 r% L4 O2 L; u" T# p+ t6 L
红小豆鲤鱼粥
; J6 e1 o" B" E4 o* J# m# x* [ 蚌汁冬瓜粥9 K" W2 d: X# v
绿白粥8 Y" n' |. L6 k+ \& v
菠菜粥
) q5 m6 A" |9 w( @$ L) u 菊花粥
4 c* l5 x' C% Z/ [) j j. ^9 _ 玉米红小豆粥! l: M: M. k& e4 x) {
荠菜粥+ z" E7 p9 V# I% U2 B
山药粥
) [. v* v. q+ {3 p. W7 i, U2 f 黄芪山药粥
/ H# D5 Z7 b9 X4 V( F 山药南瓜粥9 a; P! Z( n* e4 C
山药枸杞粥
, h8 [( G2 Q9 z- } 葛根粉粥
: M1 |0 `: V" a9 Y4 n; I; ] 枸杞粥' G: `6 j0 C) A1 t& P' K! A: s+ j
四味红枣粥; c, x2 V& w" X M' @
玉米扁豆粥% }( i' ~! \) C. r1 p
玉竹粥
" a# s# N C& w5 t" Y3 h) @ 天花粉粥
]9 D6 i; O( B7 e$ ~0 C. @1 s3 z& t( |6 ? 茯苓粥. j/ _2 T; V1 h2 F( H) S' S
百合糯米粥
! s$ D1 s$ ~/ h" V! g* _ 韭菜粥
# i; q9 H( s4 ` 山楂粥7 I1 z S2 S$ f$ O
生地黄粥- c+ p% K% Z, B7 ~" a2 J' m
莲子薏米粥0 l* w; a3 D' Y J9 C! {* r. {
姜汁黄鳝饭, T9 G' E6 d$ ]( U+ Y) g& @# j
消渴八宝饭: X* _* ]; V, ~' X) ]& R
山药饭) g2 t% P! g" o1 h; g" o2 q
枸杞桂圆饭
, a# K! M% Q" z! D; L 绿豆饭* P6 r" w. b; d$ ]
麦麸鸡蛋饼
1 r: M! v. g7 |7 d 黑米面馒头" P! v0 `% Z0 v" p( Z
咖喱牛肉面% l, Z" X" @1 U% o5 Z
菊槐绿茶饮
+ R: V! Y, h8 u 甘草藕汁饮
6 _ b8 f- |% l7 r3 } 李子饮
, ^8 B! L' ?. y5 \( i6 h8 N$ f/ W 南瓜子茶
8 a- U% C. m. ]: K 红枣花茶0 @2 P4 {( _. r l+ u6 f; P& m
西柚饮5 {; a' k7 u% V1 F
洋葱黄瓜饮
6 S- R2 m2 P6 T& |7 h& c( K) p 生津茶
`) M# }9 b- b 苹果绿茶2 i! P" Y/ |3 m9 p1 o' A: I
姜盐茶
2 P0 t" W0 l1 z% f( ^' o h/ ^! n) t
, V) ~/ \% Z: G! @6 k
专家推荐的糖尿病调养食谱158例 (美食坊)PDF
( b! k1 p- i% Z; r9 \+ w
& ]7 Y0 c) R* {( K专家推荐的糖尿病调养食谱158例 (美食坊)EPUB' ]6 B# x: ~$ e f4 @
9 |( V: T- n7 f, e' i$ H1 D9 R8 R- q' X+ X* o1 [5 r6 r5 z+ k! A
|
