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如果医生得了高血压+高血脂+糖尿病(套装共3册)

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  • 地区:中国大陆
  • 格式:PDF
  • 文件大小:3.7M
  • 类别:生活
  • 画质:官方高清
  • 价格:免费
  • 温馨提示:免费资源回复可下载
  编辑推荐
  父母健康,是儿女的孝心;伴侣健康。
  北京阜外医院心血管内科高血压中心——宋雷邹玉宝《如果医生得了高血压》
  北京阜外医院心血管内科——朱成刚《如果医生得了高血脂》
  北京协和医院内分泌科糖尿病中心——向红丁《如果医生得了糖尿病》
  高血压:
  新统计结果显示,2010年,我国高血压患病人数是3.3亿,每10个人中3个人有高血压,这个数字还在以每年350万人的速度增长,居世界首位。
  从现在算起,不出10年,中国将有一半的人被高血压所困扰。
  高血脂:
  我国成人血脂异常患病率已达18.16%,平均6个人中就有1个患有高血脂。过去连续三年,北京市健康体检中男性与女性检出率排名首位的均为血脂异常。高血脂能引起高血压、冠心病和缺血性脑卒中等并发症,被称为“百病之源”。
  糖尿病:
  继心脑血管病、癌症后,糖尿病已成为严重危害健康的第三大慢性非传染性疾病。地球上,每10秒钟就有1人死于糖尿病,同时在这10秒内又有2人患上此病。
  中国糖尿病的患病人数居全球首位。中国成年人一半是糖尿病后备军。
  如果不了解“三高”的治疗知识,不了解怎样预防“三高”,你,就是下一个因无知而被“三高”及心脑血管疾病盯上的人。
  近年来,我国人民的物质生活水平迅速提升,人们的健康水平却没有跟着提升,反倒是出现了很多由生活方式引起的“富贵病”,困扰中老年人的“三高”问题就是典型代表。更可怕的是,“三高”人群不仅日益增多,低龄化的趋势越来越明显,作为社会中坚力量的年轻人,很多都开始出现“三高”倾向。
  愿意为体检检出的“三高”倾向求医问药的人寥寥无几,很多人更是觉得年纪轻身体棒,扛一扛什么问题都能过去。这样的状况,导致我国隐性“三高”人群日益增多,等到问题爆发的时候,往往已经是疾病严重之时甚至已经出现并发症,给身体健康带来极其恶劣的影响。
  “三高”问题,说严重也确实严重,控制不好会产生并发症,生命质量也会随之下降。说不严重呢,其实也不严重,因为只要在日常生活中稍加注意,改善不良的生活习惯,病情就能被控制,控制好了,“三高”就不会给健康造成威胁,“三高”人群和健康人群没有实质性的区别。但是,迈出控制“三高”、改善生活的第一步,总是很艰难的。
  患者们希望得到医生周全的指导,让自己能免于和摆脱疾病困扰。医生们又何尝不想对每一位患者做出详细的病情分析和完备的指导,但有太多患者在等候,平均到每一位患者身上的有限的时间,让医生们只能止步于给出诊疗意见和用药指导。即使加班加点、周末无休,医生们依然忙得不可开交。不幸的是,这样的医疗现状在我国还将持续一段时间。
  怎样才能平衡不协调的医患资源?怎样将有关“三高”的常识和治疗知识有效地传递到患者那里?怎样让患者通过掌握必要得医学知识而免于“三高”并发症的困扰?怎样让医生走下神坛真正来到患者身边服务大众?……这套书的编写正是为了解决这些问题。
  这套书在内容上有以下特点:
  独特的策划角度:医生们常被患者问到的一个问题是:“如果你得了这个病,你会怎么办?”本套书将医生放在患者的位置,告诉患者医生是如何权衡各种治疗方法的利弊,最终做出适合自己的医疗决策的。跟着医生学,找到适合自己的治疗方法。
  通俗的西医科普:本套书采用接地气的语言,案例加知识的形式,犹如亲临诊室感受专业医生如沐春风的问诊,讲述普通老百姓也能读懂的西医知识。
  强大的专家阵容:高血压、高血脂两书的作者来自中国排名首位的心脑血管病医院——北京阜外医院。糖尿病一书的作者是糖尿病治疗界的向红丁教授。
  知识的全面性前所未见:市面上的说大多教患者得了慢性病怎么吃、怎么运动,本套书不仅教给大家有效的改善方法,还告诉大家为什么要这样做,让读者既知其然更知其所以然。医生平时在医院来不及说的医学知识,在这套书里终于能痛快而详尽地表达了。
  靠谱的降三高方法:怎样制定个性化治疗方案,受较少罪,让控制效果大化,药品说明书上没说明的用药秘诀,这套书全部告诉你。
  内容简介
  如何通过接地气的语言将严谨的医学知识传达给受众,让普通读者也能掌握必要的医学知识,是医生撰写这套书的初衷。全书旨在通过文字,将医生没来得及在诊室内条分缕析、详细阐述的话写在纸上,为您提供疾病预防、就医指南、日常护理等方面的详细内容,让书中的知识如同家庭医生一般陪伴您左右,守护您的健康。
  《如果医生得了高血压、高血脂、糖尿病(套装共3册)》这套书中的每部作品,都以通俗易懂的科普方式,讲解疾病的成因及治疗原理等问题。通过阅读,您将了解疾病的起因,明白如何通过改变自己的生活方式与疾病抗争。本书特别强调日常健康管理的重要性,将慢性疾病防治的点点滴滴渗透到您的日常生活中,让你可以通过改善生活方式,规避健康隐患,提高生命质量,守护全家人的健康。
  《如果医生得了高血压、高血脂、糖尿病(套装共3册)》这套书包含了医生们多年丰富的健康管理经验和临床经验,希望能借此为您打开一扇通往健康的门。更希望阅读这套书的过程,是医生与患者进行的一次关于健康、医患关系、生命的意义的深度交流,能为守护患者的健康、化解僵硬的医患关系尽一份绵薄之力。
  作者简介
  王勇,毕业于北京医科大学(现北京大学医学部),先后任职于北京积水潭医院、北京和睦家医院,积累了丰富的临床经验和健康管理经验。现任职于中国9号健康产业有限公司,从事专业健康管理工作。
  宋雷,北京阜外医院心血管内科副主任,高血压中心副主任,高血压病区副主任。中国协和医科大学博士,美国哈佛大学博士后。国际心脏研究会(ISHR)委员,中华医学会心血管病学分会高血压学组委员。长期从事各种心血管疾病,尤其是难治性高血压、继发性高血压、冠心病、外周血管疾病的诊治。在肥厚型心肌病等遗传性心血管疾病诊治方面有丰富经验。
  邹玉宝,北京阜外医院心血管内科主治医师,副教授,中国协和医科大学博士。2003年后一直在中国医学科学院阜外心血管病医院心内科从事临床工作,专业方向为高血压、心肌病以及外周动脉疾病的临床诊治。目前为中国分子心脏病学杂志(核心期刊)编委、国际心脏研究会(ISHR)会员。
  朱成刚,北京阜外医院心血管内科副主任医师。中国协和医科大学博士。擅长冠心病、高血压、高脂血症的诊治,擅长心内科危重症的处理及冠心病的介入治疗。科学研究方向为脂质代谢异常、炎症与动脉粥样硬化。
  向红丁,中国糖尿病防治的最高权威,糖尿病患者最认可的资深专家、业界良心。中国协和医科大学教授、博士生导师,北京协和医院内分泌科主任医师、糖尿病中心主任。中央文明办及卫生部首席健康教育专家,中华糖尿病协会会长。
  目录
  《如果医生得了高血压》
  第一章 走近高血压·认清这个隐形杀手的真面目第二章 探秘高血压·了解让血压居高不降的祸首第三章 饮食降血压·吃什么和怎么吃非常关键第四章 运动降血压·慢运动,帮大忙
  第五章 关注高血压·特殊人群高血压保健有妙招第六章 预防高血压·血压高不高,生活习惯说了算《如果医生得了高血脂》
  第一章 认识高血脂·幸福生活的“隐形杀手”
  第二章 发现高血脂·警惕身体发出的危险信号第三章 饮食降血脂·把吃出来的高血脂吃回去第四章 治疗高血脂·日常生活中这样辅助降脂第五章 高血脂保健·从身体到心灵打响血脂保卫战第六章 预防高血脂·让自己和家人都远离它
  《如果医生得了糖尿病》
  第一章 认识糖尿病·了解它才能更好地预防和战胜它第二章 诊断糖尿病·早发现、早控制,停住病情发展的脚步第三章 糖尿病保健·向生活习惯要效果
  第四章 饮食降血糖·控制饮食是一切疗法的前提第五章 运动降血糖·合理运动是带糖长寿的不二法宝第六章 糖尿病护理·先知后行,轻松应对各种异常状况第七章 预防糖尿病·莫让糖尿病盯上自己与家人收起全部↑
  精彩书摘
  与时俱进:高血压不再是中老年人的专利
  中青年高血压的发病率持续走高
  在很多人的观念里,高血压嘛,那是专属于老年人的疾病,或者是三四十岁日渐发福的中年人才可能有,年轻人根本不用担心高血压。然而遗憾的是,跟很多疾病一样,被高血压盯上的人群也越来越年轻化。
  近些年来我明显感觉到,接诊的病人中,年轻人越来越多,二三十岁的大有人在。这种感觉也有数据支持。2013年8月,国家心血管病中心发布了《中国心血管病报告2012》,资料显示,在北京市急救中心收治的因高血压导致的脑血管急诊病人中,45岁以下的中青年患者占到了二成以上。看了这些数据,你还觉得高血压是中老年人的专利吗?
  目前,在全国各地,中青年高血压的发病率都有明显增加的趋势,尤其是35岁到44岁之间的人群,更是表现得非常明显。在这个年龄段里,男性的高血压增长率达到了74%,女性也达到了62%。不管是出于日常习惯还是生活压力,我们都很遗憾地看到,这种趋势已经出现了,而且短时间内还将持续下去。
  从近两个月来我接诊的患者里随便找几个年轻人,我们就可以看出来,大致是什么原因导致越来越多的年轻人遭遇高血压。
  比如,有一位做保险工作的患者,他平日里推销保险,工作很忙,吃饭根本没个准点儿,总是忙完之后才想起来,“啊,又错过午饭的时间了”。就这样年复一年,他虽然收入不菲,保险了客户,但他自己的身体健康却没人能担保了。还不到30岁的人,舒张压就能到110mmHg,收缩压能达到140或150mmHg!这种情况已经相当严重了。他之所以会得高血压,主要是经常吃快餐、饮食不规律,以及工作压力大。
  还有一位自己开公司的老板,他也非常年轻,白手起家,自己打拼出了一家属于自己的公司。为了不断扩大经营,他经常在饭店酒桌上谈生意。眼看着公司的发展蒸蒸日上,他的血压也随着公司的业绩一起高了起来。显然,他的问题在于喝酒太多、饮食有问题。
  还有一位女士,才刚刚30出头,平时既不吸烟也不喝酒,而且她表示自己不喜欢吃肉,平日饮食非常清淡,身材也很苗条。可是她还是年纪轻轻就患上高血压了。为什么呢?这跟她的工作性质有关。她是做财会的,平时工作认真负责,一到月末尤其是年终岁尾工作特别繁忙的时候,她的血压就开始居高不下。像她这种情况,主要就是情绪引起的高血压。
  给大家看了这几个典型病例,相信很多年轻人都能感同身受。我们要做到的就是尽量不让这些情况在自己身上出现。即便为了工作,不得不应酬,也一定要采取相应的保健措施。
  儿童高血压的发病率年年增长
  另外,还有一点需要广大家长朋友们引起注意:近年来,少年儿童高血压发病率以年均0.58%的速度在增长。所以,不要天真地以为自己的孩子跟高血压绝不会发生关系。
  一天,我在门诊接待了一个胖墩墩的小男孩,是他妈妈带着来的。据他妈妈讲,孩子今年11岁,最近半年来经常觉得头痛、头昏、眼花、乏力,注意力不集中。一开始她和孩子爸爸都以为孩子是不愿意学习,想找借口偷懒。但时间长了,他们也发现孩子不大对劲,看样子不像是说谎,而是身体真的不舒服。他们俩略懂一些医学常识,综合考虑了一下症状,怀疑是高血压,这才让孩子妈妈带着来医院瞧瞧。
  我给他量了血压,结果显示,舒张压90mmHg,收缩压140mmHg!即便是减去因为在医院情绪紧张导致血压升高的部分,这个数值也是相当危险的。看了看小男孩的体形,我给他测了体重,65千克!接下来我又让他做了心电图检查,结果显示左心室高电压,进一步发展下去就会出现左心室肥厚了。显然,小男孩绝对是高血压,而且要马上采取措施加以控制。
  给大家看了这么多例子,其实我想说的主要是,虽然说高血压的发病率的确是随着年龄增加而升高的,老年人中高血压的比例的确大于年轻人,但这绝对不意味着年轻人就可以掉以轻心,以为高血压与自己毫无关系。事关我们自己的健康,多么谨慎小心都不为过,所以建议大家不管处于哪个年龄段,都要密切关注自己的血压。
  胖瘦不决定血脂的高低,年轻不代表高血脂不会发生很多人,尤其是身材苗条的人在拿到诊断结果时,总是满脸诧异:“我?高血脂?”在他们看来,自己出现高血脂,简直是不可思议的事情。“怎么可能?那不是非常肥胖的人才会得的病吗?我没有任何症状啊!”
  当然不是这样的,你离高血脂没有自己想象的那么遥远。根据国家卫生部门2010年的统计结果,中国成人血脂异常的患病率为18。6%,约为1。6亿人。2013年深圳开展了一项调查,结果显示,18岁以上居民血脂异常患病率为41.2%,其中女性为32.74%,男性高达52.3%。而血脂异常者中,50%患有高血压,37。5%患有冠心病,超过30%患有外周动脉疾病。大家根据自己的常识就可以推断出来,这种情形是相当危险的。
  看到这些吓人的数字和比例,大家还觉得高血脂跟自己没有关系吗?不管你多瘦或者多年轻,有可能,你就是其中的一员,又或者你有着向它发展的趋势。
  一提起高血脂,我们都会觉得这是身材肥胖的人才有的一种疾病,但实际上这是一种误解。通俗一点讲,高血脂症状不易反映到身体表征上,它是存在于血液中的肥胖。因此,即使“瘦”人也有患“高血脂”的危险。只不过,身材肥胖的人患“高血脂”的可能性更大一些而已,也就是说高血脂与体形的胖瘦没有必然联系,不能用胖瘦来判断血脂的高低。
  一般血脂紊乱常常在相当长一段时间里可以不表现出任何症状,再加上许多“瘦人”误认为自己与高血脂无缘,在饮食和生活方式上毫无节制,所以一旦出现症状就是很严重的了。与之相反,胖人因为知道自己容易患上高血脂,反而会在日常生活中多加注意。因此,和体重超重的人相比,瘦人更应该关注自己的血脂。
  身材苗条的人还要注意了,在临床上,瘦人的高血脂特点是:大部分都是低密度脂蛋白胆固醇偏高,而高密度脂蛋白胆固醇水平往往低于正常水平。从这个特点来看,瘦人很易患上心脑血管疾病。
  还有一类人也要关注自己的血脂情况,那就是年轻人。在大家的印象中,高血脂是一种中老年疾病。以前的确是这样,男性超过45岁、女性超过55岁就是高危人群。但随着物质生活水平的提高,膳食结构的改变,患病人群低龄化的趋势越来越明显,我们这些在一线门诊的医生可以很清楚地感受到这种变化。
  也正是因为很多人对血脂异常的重视程度远远不够,致使高血脂患病人群越来越年轻化。一般来说,年轻人活动量大,运动也多,体内多余的脂肪容易被消解,不大会出现高血脂。一旦步入中年,工作压力大、运动量减少、细胞新陈代谢减慢、老化速度加快,高血脂就显现出来。可是,大家都很清楚现在年轻人的工作状态,很多白领族,他们的运动量太小甚至几乎没有。
  因此,如果年轻苗条的你检查出高血脂,一点也不奇怪,很可能就是因为日常工作压力大,长期处于精神紧张的状态中,加上一上班就坐着忙工作,缺乏运动,导致能量蓄积,引起脂肪代谢紊乱。而且,年轻人有很多不健康的生活饮食习惯,营养不均衡,比如快餐吃得太多,饱和脂肪酸摄入过多,微量元素及维生素摄入不足,再加上吸烟、喝酒等不良生活习惯,这些都会让血脂越来越高。
  由此看来,高血脂离你到底有多远,年龄和体态都不能说明什么,不管你多年轻多苗条,体检的时候做个血脂检查,它能告诉你答案。
  把嗜睡当春困秋乏?小心糖尿病!
  前阵子,一位六七十岁的大爷拿着自己的检查单来到了我的科室,他告诉我,自己以前每天都睡得很少,也不觉得困,但是今年开春以来,发现自己在白天特别嗜睡,常常睡不醒。起初以为是犯春困,也就没放在心上。后来持续一段时间之后,眼看春天过完了,自己还是又困又乏,只得来医院检查,照了X片,拍了CT,却不知道问题出在哪儿,最后查血糖,才发现血糖异常,确诊患上了糖尿病。
  我告诉大爷,白天极度嗜睡与糖尿病确实是有紧密的联系。还好他来医院检查了,所以能尽早发现。很多患者,特别是老年人会认为嗜睡是正常的生理现象,却不知道自己的这种想当然给病情的控制造成了多大的麻烦。
  为什么嗜睡会跟糖尿病有关呢?原因大致是这样的:糖尿病患者之所以比健康人群更容易出现嗜睡症状,是由于其体内糖代谢紊乱,血糖无法被机体充分利用,导致血糖升高,大量糖分从尿中排除,而人没有了能量来源,精神怎么能够好呢?
  而对于老年糖尿病患者来说,糖尿病往往会同时合并高黏血症以及脑血管病变,导致脑动脉供血供氧不足。我们知道,大脑对氧气十分敏感,大脑只要缺血缺氧,马上就会使人哈欠频频,昏昏欲睡,精神不振。
  所以,我想要特别提醒大家,所有的疾病都是预防重于治疗的。为了自己的身体健康,我们大家要多了解糖尿病的相关知识,当身体出现一些细微的症状时,我们就要及时引起重视,千万不要自己想当然地给出原因,或者胡乱吃药。
  除了嗜睡之外,糖尿病患者或糖尿病前期人群,由于自身血糖调节能力差,会在空腹运动后或吃饭时间推迟后出现低血糖,表现为手抖心慌、感觉脚踩棉花的醉酒样症状。如果你经常出现这种情况,就要查查血糖了。如果被诊断为糖尿病,就要尽量随身佩戴标明自己患病情况的卡片,以便发生严重低血糖时,可以得到及时救治。
  所以,对于那些每天忙得不可开交的青年人或者老年人来说,在春秋两季如果频繁出现精神不振、萎靡打哈欠、白天嗜睡的症状,或者总有种“醉酒”感的时候,可不要以为这一定是自己太累了或者是正常的生理现象。你如果出现了这些症状,我建议到医院检查一下自己的血糖。
  ……


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精彩评论11

samsonlee888 发表于 2019-4-17 06:33:36 | 显示全部楼层
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sandy 发表于 2019-4-17 09:06:19 | 显示全部楼层
谢谢分享,认真学习
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gewenhong66 发表于 2019-4-17 09:37:18 | 显示全部楼层
thank a lot
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s8limbs 发表于 2019-4-18 12:24:25 | 显示全部楼层
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dcf730318 发表于 2019-7-12 21:50:53 | 显示全部楼层
如果医生得了高血压+高血脂+糖尿病(套装共3册)
http://www.ynjie.com/forum.php?mod=viewthread&tid=7948
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yanyanxie1981 发表于 2019-7-14 11:45:25 | 显示全部楼层
好好学习天天向上
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ma1168 发表于 2019-7-14 12:29:56 来自手机 | 显示全部楼层
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ehfghf 发表于 2019-7-15 17:45:29 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享
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lark_cjd 发表于 2020-2-27 09:28:07 | 显示全部楼层
感谢分享。下载看看。
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