编辑推荐
4 B) `5 q$ ]7 P: j- J; }8 j; T8 n ◎找不到大块空闲做自己想做的事？时间总浪费在等待和配合别人上？任务一多就不知道该先做什么了？ 如何合理安排工作与生活，让一周仿佛多获得一天时间？ ◎本书作者曾用一年时间出版500册绘画教材，他会用个人创业经历告诉你，这并不是不可能的任务，关键是你在工作和生活中养成的一个个看似不起眼的习惯，它们能让你达成“极度效率”。 ◎无论你是艺术家还是学生，给别人打工还是自主创业，要想获得极度效率，你需要优化日常生活和工作中的每个细节。本书提供了60个技巧与规则，帮你在繁忙的日常中挤出时间，做完别人没空做的事。8 P; F6 A6 ] F4 i) |
内容简介
1 l5 L7 N9 j" @1 j 时间管理是一种生活习惯，需要被无缝融入一点一滴的日常生活。阿米特·奥菲尔深谙其中之道。他从一位成功创业者的角度，分享了60个关于生活和工作方式的建议，正是这些技巧，让他每周硬生生多挤出了一天时间，达到了理想中的“极度效率”。! D- V( G% X0 j$ G6 W! x
这些技巧不仅仅是关于如何分配和节约时间的，更传达了一种积极、勤奋、健康的生活方式。比如，他告诉我们，网络既可以成为拉低工作效率的绊脚石，又可以帮助我们利用起各种碎片时间，关键看你以何种心态，如何利用我们周围的事物。总之，极度效率的达成，需要你了解自己，优化习惯，并不懈努力。, b4 t" g! k) c) e
作者简介
0 \! y3 H( Z* S6 R; W" X& J' b 阿米特·奥菲尔是一名作家、演讲家和商业顾问。他出版了数百本广受欢迎的绘画教材，教会了很多人画画。他也创作了一系列励志畅销作品，包括《甲虫的梦想》（The Beetle That Wants to Be）、《龙也会害怕》（Even Dragons Get Scared）、《我是如何卖掉一百万本书的！》（How I sold 1 million books!）以及《走出办公室，开始生活》（Get Out of the Office and Start Living）。他的作品被翻译为几十种语言，累计售出数百万册。4 }# \/ v0 H8 s7 {! E
目录$ j' t. c7 ]' p% m- L
版权信息) C7 Z2 U/ |: x5 s( }: b$ Z
致我的家人- i( [5 X6 p6 d0 {
说 明
, X2 c$ z: j: b8 K# Z5 W 关于作者
0 Z% W( x- \# O2 e& \( ]3 ?" m' x- c 引 言
o6 Y f( y0 j 第一章 从有效率到极度效率2 K7 Z0 K# b. H! b* t, q$ C
第二章 极度效率的 11 条原则7 {/ p! y' p2 z. i4 Y1 R3 I
1.根据自己的风格择业
# n d ]# G! C8 R) S 2.合理规划自己的工作节奏% L0 {' F4 g$ _ u" e* e0 O" x
3.去做让你愉悦的事
, G& {: W2 T. l% j1 V 4.和积极的人在一起
+ _! P% K4 K6 n5 i3 i. D 5.创造“多米诺效应”
; E$ a# w* @' M( D 6.适时逆主流而行
, g, k5 \# Y, N 7.跳出思维定式; K) _: A* t# B
8.树立你的权威和声望8 p3 s3 C, I+ ^9 e4 h
9.走出你的舒适圈3 j6 ?+ A, C) A; ?6 C3 k" @6 a9 L
10.升级自我营销
3 N6 |; q, [8 {& @, H/ S1 |/ f 11.学会利用跳板% {. |! W! T+ A3 O1 F1 ]6 p
第三章 给你每周多一天的 60 个技巧
3 Q* J+ d+ t, a& c* V 1.利用等待时间
: w: Q. h( ^8 ?: c; J" D' F4 m 2.利用通勤时间
% t3 J& D& ^+ Q/ @ 3.创造帮你集中注意力的环境0 [" ]! r* ~4 |, }% P p8 d
4.控制“三分钟热度”
' K9 I4 Y" {, }. o- k 5.切忌克扣睡眠时间( w+ p, T$ j, K2 J% a# T
6.合理安排工作时间
! }- T! ?: @# r) s- h: Q 7.不是每个电话都要立刻接听! T5 g& S( O& ~5 q( \3 A$ h' g
8.固定时间查看邮件和消息
& R% s$ c+ t/ B$ E/ T9 Z% h 9.避免在沟通中浪费时间
r0 S1 R& I4 t$ V( Y 10.在工作与朋友、家人中取得平衡# a6 {& ^! L* G+ _! f9 P6 A7 Z
11.利用音乐，避免环境噪音
1 A- n* Y( K- }+ e+ B3 [ 12.不用影视剧做背景音
/ ?5 [& ?! Q2 O2 a! ^ 13.延迟满足
; @8 C. r- V* {8 m" C/ d4 C 14.利用家务时间完成多项任务
6 n% K) w: ~9 [" { 15.关注饮食，维护健康
/ X5 Q5 ^3 O) }5 ^& Z 16.保持兴趣
3 K- v1 H3 Y% ^4 z+ Z! N: L 17.消除对成功的恐惧
f9 A1 p1 K2 ]) d E& H4 S2 j. Z 18.消除对失败的恐惧7 M5 f! t/ I7 w: E
19.消除自卑和自贬
+ F- ^" S6 P! |' K+ v) A 20.深入细节的社交技巧
6 X4 p( W5 z9 h' s% b% Y5 d 21.学会适时说“不”
; X5 B/ u/ I6 O 22.借助信念的力量
( `( M1 A" n; @, @% G5 e 23.相信自己会成功
+ D1 a; x/ y1 ~. I1 {* @% D 24.避免思维定式+ q' _( ]# _0 F6 x; G) l) \
25.懂得自学
2 d( a6 G7 g1 v- f0 x 26.抛弃非理性观念- T' }7 x. ]! j) a
27.排列工作优先级5 I8 W/ w! k7 ]: _( R/ z
28.抛弃完美主义; z, d7 s! `; l" I, @# e* W
29.问对人
( n# p" j" ], v6 I) z- D' e/ y; d1 P 30.积极承担责任5 \" r+ _/ k3 E7 x. M/ u
31.提高工作速度
5 b5 i9 W1 r3 q 32.对漏洞敏感5 m8 A2 K* K1 J/ g$ H
33.确定强项/ B4 B* n t# [# b7 d
34.磨炼毅力
3 w% g2 y: H* o7 G& p 35.不要草率行动6 R/ k4 x0 \* Y+ E# U
36.应对挫折
0 }* f% F: C& G8 f4 C! v 37.应对沮丧
! @8 `( m4 `4 n/ x3 _* S" K } 38.保持专业水准
9 Y* u& u" S3 G& W( e4 r 39.不放过获得知识和经验的机会/ V* \( Y+ H! O* K% }& i1 O% M! s- Y
40.精准努力& A4 A+ A# a5 o& l1 F! [7 b2 D
41.关心周围的人
; ~' x# {8 N! N$ m1 c3 Z 42.找到工作重心
8 F+ C7 I- o5 [ x) @1 f 43.积极接受新事物
) d* u7 y# X5 k2 @7 Z5 w 44.培养持久性和忍耐力5 X7 z+ c8 U; I& n6 p3 Z: F3 Y. _
45.拆解任务，应对压力
. i, ^% h- i( t g9 P* } a) w/ I 46.设定截止日期$ x$ e! r: X( C) H& [; y
47.提高竞争意识
+ l0 a* P) p; k 48.进行创造性思考
1 j7 K7 [" A) a" [4 \6 R: u 49.多线任务处理/ h7 l% a$ W' i$ L( M' H
50.预防小病
" d h6 ~) _/ f' P+ y 51.和态度积极的成功者相处
/ k' r/ g, w. c% ~5 c 52.排除消极态度, d& m0 N6 \ l4 D3 k3 l
53.摆正心态，拒绝成瘾
' V( J0 f8 J% ~' v' h% n" l( U 54.持续进步8 f: r5 d+ B" u2 i
55.平衡各方面生活1 ~* u$ q- h8 j9 r: y3 v0 M
56.精简系统冗余
2 b! g* ~$ I) N 57.提高系统效率
% i: Q/ ^% `% l/ W ~; y 58.规划替代方案( e( e: m! A2 ~7 u0 r7 r$ c5 f
59.合理利用外力
' R& h1 | G, L 60.事先建立应对技术问题的机制
0 ? \* F' T( v l 结语 延续极度效率7 @) X7 }! o z7 s( X- t
5 r, O. J" l" g! w D9 E/ k$ o6 ^3 y; q) f
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