颜值和身材一个都不能少（肌肤改变命运+运动饮食1：9等，套装共10册）

　　真正有效的减肥方法，
　　并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，
( J+ D" d! K6 s  b& K& q　　也不是严格的限制饮食，
　　而是找到造成自己现在身体状况的原因，
7 c0 w+ f# W; H　　根据原因采取的对应的方法。
　　归根结底，是如何面对饮食的问题。
; r, K5 z! r1 l5 E2 C　　“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”
　　这种想法本身就是有问题的。
　　本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。
& u! B0 O9 Y5 n) d/ X5 N+ P　　本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。
　　只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，
/ _3 P& I, h  B% g0 v　　就能够知道自己应该做什么、怎么做，
　　最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。
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颜值和身材一个都不能少（肌肤改变命运+运动饮食1：9

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