东大教授教我的学习法 [日] 永野裕之 著，李俊 译

　　编辑推荐
　　★从排名倒数到进入日本高级别的的东大宇宙科学研究所（JAXA），永野裕之的独门绝技学习法大公开！
　　★如何成为会自主学习的人？如何通过设定"小目标"来促进思考？应该以什么为目标去学习？这本书将为大家解决这个烦恼。
7 t6 y7 C0 z" D: H　　★本书汇集了很多实现梦想所需的学习窍门。这些学习诀窍包括：接近本质的更快思考法、目标的设定方法、问题集的使用方法。还有大多数人都特别感兴趣的"记忆法"。
　　★本书介绍的学习方法不仅适用于学生，同样适用于社会人士和下岗的上了年纪的人。
　　★掌握正确的学习方法，是一生的财富。不管你现在多大，只要掌握了学习的诀窍，你的人生就会有更多可能。
　　内容简介
　　在上高中之前，"聪明人"这个头衔和我一点儿关系都没有。但是后来，我不仅考上了东大的恒星物理学专业，甚至还加入了JAXA。
　　我之所以能让自己的人生拥有更多可能，是因为掌握了父亲教给我的学习方法，懂得了如何用自己的大脑去思考，终将得以长大成才，实现梦。
　　应该以什么为目标去学习？这本书将为大家解决这个烦恼。书中还汇集了很多实现梦想所需的学习窍门。这些学习诀窍包括：接近本质的更思考法、目标的设定方法、问题集的使用方法。还有大多数人都特别感兴趣的"记忆法"。
! V9 w! L9 X. \7 h( u* }　　掌握了正确的学习方法，是一生的财富。不管你现在多大，只要获悉了学习的诀窍，你的人生就会有更多可能。
　　作者简介
$ f6 |, t! I5 m0 H+ _2 m* \　　永野裕之，1974年生于东京。高中就读于晓星高级中学，本科就读于东京大学理学部地球行星物理学系，硕士就读于东京大学宇宙科学研究所（JAXA）。高中时代曾参加过数学奥林匹克竞赛，曾作为东京学生代表，参加过广中平佑先生主办的"第12届数理大研讨"。如今，担任小班制培训学校·永野数学私塾的校长。该校曾被NHK、《日本经济新闻》《商务杂志》等多家媒体报导，2011年《东洋经济周刊》评选出3所日本全国"国家数学培训学校"，该校是其中之一。另外，作者还是一位职业音乐指挥家。
: C6 A6 F; S+ i( I1 E　　目录
　　前言………………………………………………… 01
1 m  |7 m* B- {, @+ B) q' R4 x1 W　　PART 1 如何成为会学习的人
　　成为会学习的人所需的三大要素……………… 002
　　东大学生从小就不用被逼着"去学习"吗？/"垫底"生与"尖子"生的区别/"会学习"的必备条件
　　力争第一的人是怎么想的……………………… 008
9 U& _6 m. V/ N5 A3 r5 I& _　　我理想中的老师/父亲给我的唯一建议/跟别人一样真是太耻辱了！/力争第一和只求平均分的学习方法的不同之处
　　思考能力比记忆能力更重要…………………… 012
　　知识和智慧的不同/授人以地图不如授人以指南针/抓住窍门"剩下的东西≈智慧"/培养智慧所需的能力
6 M& h, O- N; v; W　　最接近本质、花费时间最少的思考方法 …… 018
# z! N3 o1 b% r* X4 B% j1 w, `　　成绩飞跃提升前的必经之路/让你拥有专注于过程的双眼/宇宙大爆炸理论也要怀疑/为接近本质，不断问"为什么"
　　PART 2 提升"智力"的学习法
# P6 J, L3 m$ y+ z3 S, s' {　　建议"深思熟虑"……………………………… 026
7 |" @( u6 s  A　　父亲十多年来一直记得"不懂的问题"/与问题认真对峙/提升"智力"的必要条件/与"白色恶魔"的战争/即时抢答，不如深思熟虑
1 ]3 D( M7 ]( t　　设定目标的方法………………………………… 033
* _, U: @0 ~* y; q5 c　　"跑完全程"的秘诀/ 假期中学到的设定"小目标"的方法/ 主动修改并完善"小目标"
8 ]/ F$ ^" C2 }# T" W, U! }4 b　　自信起来的方法………………………………… 039
1 S  V6 ^; k/ e0 N% ?) ~1 y6 N　　自我效能感/自己解决问题，积累成功经验/学习关系到人生的幸福
　　要用快乐的方法，而不是轻松的方法………… 044
" o3 C4 m9 u1 v" K0 u% n　　轻松的方法可能毫无收获/习题集的选择方法/选择"快乐的学习方法"
5 a2 [0 G4 ]& D% n; i- M0 m. Z　　PART 3 独门"概要学习法"
% [' Y7 e& G6 M4 f4 O/ P　　概要学习法（解决问题的方法）……………… 052
, P2 J" v6 |; S; }5 ?5 f  l  F3 m$ L+ s8 d& |　　有意识地与问题拉开距离/纵览全局--把问题对象化/纵览全局--把问题抽象化/纵览全局的训练
　　概要学习法（习题集的使用方法）…………… 059
, F& N4 B6 M( }　　即使没考过的问题也要做好考试准备/"常见题型"的应对方法/解题方法
　　概要学习法（复习方法）……………………… 068
: U* ?4 s/ ]8 _: H! ^( {( m! C* o　　学习的三个步骤/效果绝佳的"一人教学"/禁止做笔记的口传式教学/写出自己以后想读的笔记/"今天学了什么"
* c* M4 U: z) \) W4 D+ L3 y8 @　　计时学习法（时间分配方法）………………… 076
5 ~  Y6 g$ ~4 a! q$ T" Z/ B6 b; ~　　一天学14个小时/计时学习法/"在感到累之前休息"/黄金时间/科目比例/没干劲儿时的应对方法/早起的秘诀
& U3 T) h* i  `% P$ F　　PART 4 最强记忆法
) |) H: P5 [- D2 l/ m　　自主学习（追根究底）………………………… 088
　　自主学习的建议/接受英才教育自主学习的爱迪生/很少去调查求证的日本人/全面调查/准备好用来查阅的书
　　记忆机制………………………………………… 097
　　记忆的三个步骤/记忆的分类/长期记忆的分类/大脑记忆的形成
　　提高记忆力的七个要点………………………… 105
　　（1）赋予其意义/（2）系统化/（3）联想/（4）视觉化/（5）注意/（6）兴趣/（7）反馈
　　永野式记忆法①（故事记忆法）……………… 112
2 T" t% }% B: ~# Y2 C　　故事记忆法
, i/ j1 W3 @0 P: J2 b3 l4 E　　永野式记忆法②（顺藤摸瓜式记忆法）……… 116
$ Q' w; k0 s- ?" N5 @1 @　　顺藤摸瓜式记忆法/在顺藤摸瓜的过程中，投入感情/有效利用"大脑的可塑性"
" Y" H1 c' U% I3 f5 H" h; U! S　　永野式记忆法③（填词、谐音、利用感官、反复训
) _9 D* G1 p. x+ R　　练）…………………………………………………124
9 l/ e( j' {+ g# A% E; M0 Y9 [- H　　填词记忆法/谐音记忆法/活用感官记忆法/无意识记忆的保持/永野式反复记忆法
　　PART 5 提高英语和数学成绩
! U! o- j8 n! _. D　　建议手写………………………………………… 134
　　"书写"效果的研究/ 用笔写下来/ 书写能力≈学习能力/手是人的第二大脑
　　不同科目的学习方法（英语/数学） ………… 143
　　英语篇/单词的记忆方法/既不教翻译也不教语法的老师/获得"英语脑"/数学篇/灵活运用"对照表"/计算错误的四个原因
0 j, c, o+ E  z9 H( S; _! H- Z　　后记……………………………………………… 154
0 q4 A" ~0 z- B% |. h　　精彩书摘
, |+ g: ?0 S8 U2 C2 l　　"垫底"生与"尖子"生的区别
$ n) z8 ]+ z+ E! p7 g. _　　我现在在神奈川县的永野数学补习学校，开展针对数学和其他理科的一对一辅导教学，主要面向初高中生和社会人士。在开这个补习学校之前的20多年间，我已经对500多个人进行过一对一指导教学了，而且，这500多个人都是从上学开始，就一直有自己的家庭教师。
+ S' ?0 r6 i6 g* ^$ [0 V　　虽然不能一概而论，但是总的来说，上补习学校或者请家庭教师，这类需要一对一教学辅导的孩子，大多是不能适应集体教学的学生。到目前为止，我指导过的学生中，一半以上都是所谓的"垫底"生（虽然这么称呼他们非常不恰当）。
　　"在前些天的交谈中，有家长对我说，再这样下去的话，孩子就只能留级了……"像这样哭诉孩子学习太糟糕的例子不在少数。讽刺的是，这种学生的母亲（或者父亲），往往都非常重视孩子的教育问题。
　　他们比学生本人还要熟悉定期考试的考试范围，即使孩子不问问题，也会每天看着孩子学习，用心给孩子营造适合学习的环境。在这种家庭中，肯定会经常听到"快去学习"这几个字。
　　在永野数学补习学校，也有少数渴望集体教学的、极其优秀的学生。这些来自开成、麻布、涉谷、幕张等地各个名校的学生们，有一个共同点，那就是他们都是自己查到永野补习学校，并独自一人前来面谈，最后来定期补习的（当然日后我也向他们书面确认过，是否得到了其监护人的同意），总之都是自己拿主意的。"自己都做不到，别人也帮不了我。"在他们的内心深处，肯定有这样的使命感和孤独感吧。尽管他们（这个年纪）比那个时候的我优秀得多，心里却也跟我一样，有非常强烈的危机感："这样下去就完了。"
　　前几天，发生了这样一件事情。
　　那天，因为东京及其周边城市下起了罕见大雪，我就联系学生的家长，告诉他们："今天外出太危险了，我想停课一天。"一个学生的母亲很为难地告诉我说："孩子自己非要去补课，说'我一定要去学校'，而且早就已经出发了……"
% k# R" U3 b* p# `1 ~: |* C- g　　之后，这个学生进教室的时间，只比预定时间晚了10分钟，他穿着厚重的衣服，不知道的，还以为他是去滑雪呢。看得我不禁咋舌，心里暗想："难道这里是雪山上的小屋吗？"我不让学生们来，是怕雪天路滑不安全。学生都冒着暴风雪来学习了，我当然更要全心全意地教了。
$ S( b$ u7 O% `　　那么，父母会催促这样的孩子"去学习"吗？大概不会吧。他们反而会劝孩子："今天出门太危险了，还是在家休息一天吧。"甚至会心疼地责备太热衷于学习的孩子。毫无疑问，这个学生的学习成绩肯定会提高。
　　如果学生真心想要学习，内心一定会滋生孤独感和危机感。反之，如果父母一直催促孩子"去学习"，久而久之，孩子会心安理得地接受父母的关怀和安排。甚至会无所谓地想："反正（他们）会帮我安排好一切。"
9 O% W7 R/ N9 X- j　　在这种环境中长大的孩子，是不会产生孤独感和危机感的。
, \6 {4 K0 U3 o: w　　虽然我在高二的冬季之前，模拟考成绩一直都是E（意思是希望重新考虑志愿，慎重填报大学），我的父母却从来没有催促我"去学习"。因为，我的父亲始终认为，如果逼着孩子去学习，他是不会真正学到什么的。而母亲好像一直莫名乐观地觉得：这个孩子肯定会有所作为的。
　　当时，我的父母几乎没有管过我学习方面的事，我的脑子里整天就想着钢琴（在高二春季，我认真地考虑过读音乐大学的事），也是那个时候想到"这样下去真是不行"的。我至今还清楚地记得，那个时候只要想到未来就非常不安。"再不做点什么就晚了！"就是我想要学习的动机。
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　　前言/序言
　　我的父亲曾经是东京大学的教授，43岁时任职于东大教养学部。他的主要研究课题是，从认知科学的角度处理知识信息（推论、学习、获得知识等）。
# s/ d- H$ l2 q, K! j　　看到这里，你可能会觉得：“东大教授的儿子肯定很聪明啊。”也有人会说：“天生就聪明的人写的书，对我们不适用，没有参考价值。”
　　实际上，在上高中之前，“聪明人”这个头衔和我一点儿关系都没有。虽然我一直癞蛤蟆想吃天鹅肉，想考上东大，但模拟考试成绩基本维持在E级（需慎重考虑是否申报志愿学校）。我要是对别人说我的志愿是东大，对方肯定会笑掉大牙。
　　但是后来，我不仅考上了东大的理工科，学习恒星物理学专业，甚至还加入了研究生都梦寐以求的宇宙科学研究所（现名JAXA）。除此之外，我中途从研究生院退学之后，努力成了一名指挥家，得到了日本代表性指挥家佐渡裕先生和演出家宫本亚门先生的认可，还获得了野村国际文化财团的奖学金，去维也纳音乐大学留学。在维也纳留学期间，我参与了某餐厅的经营，获得了日本调酒师协会公认的红酒鉴赏专家的资格证书。
　　只知道我这段历史的人，大多会赞叹说：“天才啊！”
　　这和高中之前默默无闻的我，简直就是天壤之别。
　　那么，在我身上到底发生过什么呢？
8 x) }& U4 D/ {9 d+ @　　当时的我，虽然胸怀大志，却完全不知道该做什么，也不知道该怎么努力，成绩一直在下游徘徊着。直到高二那年的冬天，我心里想着“这样下去不行啊”，于是开始认真考虑高考志愿，努力学习。虽说我开始努力学习了，但因为之前一直被我的竞争对手们远远地抛在身后，所以当时只能算是做了些表面功夫。在我明确了要考东大这个高难度目标之后，我就明白了——接下来要逐个超过我的竞争对手们。要想超越他们，就需要一套卓越的独创学习方法。
　　对于当时的我来说，有那样一位父亲，可以说是我唯一的优势。
/ @! G4 f5 X9 \& f　　虽然父亲平时沉默寡言，对我也没什么要求，但是如果我去跟他咨询问题，他一定会给我“回答”或者“提示”，作为一名普通高中生，我正是通过与父亲的对话，掌握了正确的学习方法，最终才得以长大成才，实现梦想。
　　虽说本书打着“变聪明的学习法”这个旗号，但是看完这本书之后，智商也不可能马上就能提高。因为我所说的“头脑聪明”是指“用自己的大脑进行思考的能力”。
9 [9 n0 F& J, g0 ]; c2 U5 Y　　只要懂得用自己的大脑思考，数学、物理、现代文学这些考验思考能力的学科，肯定就能取得优异成绩；如果是需要大量记忆的学科，找到诀窍，也能减少死记硬背的量，做到事半功倍。
　　这已经让你很动心了吧，实际上，好处还远不止于此呢。
　　一旦学会用自己的大脑去思考，在遇到未知挑战时，就算没有可仿效的模板，也不会觉得害怕。遇到从未遇到过的难题时，你会告诉自己，“多想想就行啦”，进而想要去挑战，想要试试看——当你有了这种轻松的感觉时，也就离实现“梦想”不远了。
　　在本书当中，我要介绍的学习诀窍包括：接近本质的最快思考法（PART1）、目标的算法（PART2）、问题集的使用方法（PART3）。另外，我觉得大多数人都对“记忆法（PART4）”很感兴趣，因此，在不同章节中也有所提及。
! U, ~. r7 X! N' R, n( o. T: j- h4 L: s　　我现在是永野数学补习学校的校长，学校主要针对中学生和社会人士，提供数学和理科的一对一单独辅导。因为向学生们传授了书中提及的学习法（像当初的我一样）之后，陆续看到很多学生从班级倒数一跃成为尖子生，成绩大幅提高，有的学生甚至排到了年级前几名。
; N# Q1 O. q5 C3 }　　学生的学习成绩有所提高并不是我们取得的唯一成果。接下来要介绍的学习法，同样适用于社会人士和下岗的上了年纪的人。在我这里学习的某位社会人士告诉我：“上司夸我说‘最近很会抓重点’。”60多岁才来学习的老妇人也高兴地笑着对我说：“以前都不知道，我都这把年纪了，居然还能这么高兴地去学习。”另外，对于想要培养孩子成为“聪明人”的父母，也应该像我的父亲跟我交流那样，给出明确的提示。
　　我在节目上露过脸之后，又陆续接受了一些采访，机缘巧合让这本书得以出版，我敢保证，父亲教给我的学习法对任何人都适用。
9 Q3 j7 x1 F9 `. j& S2 D, G　　甘地曾经说过这么一句话：“要活就要像明天你就会死去一样活着，要学习就要像你将会永生一样学习。”
　　对于想要不断挑战自己，登上更高处的人们来说，学习是最可行的途径，恐怕也是唯一且最直接的途径。如果说生存就是不断成长，那么说学习即人生也不为过。
1 j1 G0 y# @+ }2 D. w9 q! [1 y　　掌握正确的学习方法，是一生的财富。不管你现在多大，只要掌握了学习的诀窍，你的人生就会有更多可能。
3 n* s- V$ a, S# T/ j; O　　来吧，愉快地学习，尽情享受人生吧！
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好好学习天天向上

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(出处: 与你共享街)

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