小信號防萬病:頭暈、打鼾、腳麻、盜汗、便祕、眉毛脫落…… 都是身體在求救的訊號,最精準的中醫疾病預測學。! L2 `, S' x$ w3 `
作者:楊力
/ c* s/ E0 o4 ~3 S" p; n 出版社:大是文化4 } x+ Q/ e! r V
出版日期:2019/06/264 |# r' a& y5 V# r
语言:繁体中文
# q8 h( N5 c6 w3 @1 _1 _ 出版地:台灣
' j& t: B# L! p4 O3 M 暢銷書《祛寒除萬病全書》作者、大陸席養生專家楊力力作
. L H5 t9 W- u: ~ P# ^: D9 Q 一本對13億人放送、最精準的中醫疾病預測學,5 j* U9 ?0 U+ j: ?. h! d3 J
家裡可以沒有農民曆,但一定要常備本書翻查。9 E+ ^' \1 V2 o0 b) R7 f+ t* t6 l
起床會頭暈、臉部浮腫、口渴,這是身體在警示什麼?. T/ E% F7 {* h
中醫常說有病沒病看臉色,紅、黃、白、青紫、黑……怎麼從臉色斷健康?
# I( i& f" _ P& z3 _ 上完大小號別立刻沖掉,你得觀察嗯嗯和噓噓的色、味、量、次。
) }2 U- B9 {6 p) }* G. e# V 屁股小易傷「心」!蘋果、西洋梨,哪種身材容易得心臟病、糖尿病?
4 |8 w$ f: L$ O# h" ? 我的體重沒超標,醫生卻說我內臟年齡比實際年齡大6歲?$ |& Z) P9 p3 b" h g; n! T# e0 M
人體是一個神奇的構造,內外都有周密的信號發送站,2 C4 Q" `3 G; j. A3 z- X# v4 c& ~ @. `
一旦有病變就會發出信號引人警覺,所以,身體的小信號能夠防萬病。
' H. T* D: m4 g. ? d9 @1 Z' T 本書作者楊力是中中醫疾病預測學創辦人,也是大陸席養生專家,
1 Q, y( U3 y- Y$ J 特別整理出人體從頭到腳、從內而外的小信號自查模式,
% [% W4 n( x& |0 m 讓你小病早治、大病先防。6 A# l Q0 C2 _/ R/ x8 b' U
五官有這些變化,身體在告訴我什麼?
1 F) p% m0 e; w+ n% r+ n .紅、黃、白、青紫、黑……從臉色看出身體怎麼了。1 `+ _! U7 v6 a/ W6 |2 R$ q
臉色青紫是心臟與肝臟拉警報、眼瞼長黃斑可能是膽固醇過高,
B2 {! b2 p- `0 j 為什麼看中醫要伸舌頭?因為舌頭的顏值也能反映你的健康,
9 x; f7 W7 I! h4 g8 t/ ~% `' Y 舌頭有齒痕表示……。! s4 n" i4 H9 c" x+ L
.耳朵是人體縮影,捏耳朵不同地方,可保健康。
* v- K1 `1 A/ L3 `( L1 M, _/ O 同樣是出現耳鳴,年輕人和老年人代表的病症可能不一樣。
; L3 B3 t* T0 K$ i 人體經絡都匯集於耳,想養顏美容要按耳垂,要四肢強壯常揉耳廓外緣,
, F3 T' T4 ]+ I' X 想要醒腦、補腎,耳朵也是關鍵。
, _% }/ |! k. O' s: j3 C 查糞觀便,診斷健康。
4 x1 K A) W# I/ q .觀察尿的色、味、量、次。, g- b4 b* Q/ p' s# R% w, R8 }4 m
顏色應為淡黃透亮、每天排尿頻率不應超過8次、
R5 O7 T/ X' S% u- u: U2 b 正常氣味為揮發酸,當小便有發甜的水果味道、醬油色、黃得像濃茶、
2 X% Q: B0 J" A5 h3 l8 e3 J 有泡沫……都該去看醫生。攝護腺出毛病時,從尿液也能看出來。
) k& }8 J7 d! F1 D: C0 \3 _$ L .上完大號別立刻沖掉。$ N" Z5 m; u, K/ P2 \8 e
大便是消化道的一面鏡子,黑便、血便、水樣便、脂肪便……是什麼病的警訊?& w2 |+ m. G8 {3 |; e2 o: ?3 |
便祕呢?不只是警示消化系統出問題,更會嚴重威脅心腦血管的健康。
, _! l: s* C0 M3 c% Q# S$ c 慢性病不會陪著你慢慢老,會加快老。
& a0 N$ `! c) V) x .看不見的胖比MI偏高更糟。
- M0 C0 Y( V( p% d1 G5 |9 l% | 脂肪堆積在心臟容易引發高血壓、血脂異常;堆積在腰部會增加腎臟的負擔,
* ?% W8 r: K$ }! w! O 堆積在腹部、肝臟、腸道和肺部,對健康又有什麼影響?" o6 ~7 R" _. E& r& i ~
此外,疼痛是身體在求救,不要自己吃藥止痛,一定要徹查。
0 z, E& Q* ]( E6 Y- E6 ^ 心臟病、肋膜炎、主動脈剝離、胃食道逆流,都會胸痛,會基本分辨,救人自救。' X: Z/ k8 Y3 ~( K& Z
腰痛也分好幾種:早痛晚不痛、晚痛早不痛……! f q1 P( j, o) R q( p8 `1 O9 D
腹痛類型更多,左、右、上、下、肚臍周圍,各是不同病症的信號。
9 X4 G0 Y4 F$ b1 H1 ~, p 身體到底要告訴你什麼?1 r0 [+ R6 @- k- u7 x
本書內附10種高好發癌症的早期信號自我檢查,
& g2 g) Y& v0 N6 K( @! d 像是不明搔癢、喝酒會痛、白帶變多、出血、甲狀腺結節變化……) T# O1 @2 c! N* G
讓你做好預防不得癌。
- b" J! [: F. C 各界推薦
, k- \+ ^+ F" m Y8 H; V/ v3 W 恩主公醫院中醫部主治醫師/陳麗蓮(寶中醫) L/ X# n* T9 u. ]% T
雅丰唯心中醫診所院長/陳峙嘉0 `' h) h/ L0 X1 D8 z. @" K* G
推薦序一 建立自己的健康存摺/陳麗蓮(寶中醫)" V) K2 k$ R, L* J- ~6 F( S
推薦序二 身體求救訊號,知道能救命,忽略要你命/陳峙嘉6 q, f& t/ M% K" D/ Y
序 小信號為何能防大病
* a# c% ^6 K% ]2 Y di一章生病前兆,身體會透信號
6 N" U6 x* Y* k) l) U" U8 |" o7 } 01身體的聲音,要重視也要藐視 ^& C3 C: ^0 A9 b
02清晨是魔鬼時間8 g" o5 K3 z* x( o$ m
03睡眠時身體發出的警訊
" v: x1 F$ E% P" [$ r 第二章五官有這些變化,身體在告訴我什麼?
. G6 K; k6 [8 I { \1 ` 01紅、黃、白、青紫、黑……從臉色看健康: q" J: e- |, E; ]" x1 g
02眼部疾病的各種徵狀
2 i/ s J+ W+ r; u" n( X. x: l0 u 03嘴脣泛白、發紫、泛黑$ x% ?/ k& r% v g2 N6 U6 R
04舌頭口腔「顏值」藏祕密
* e H) P, i+ l- V* I- e# U5 x( \$ \ i 05耳朵是人體縮影,捏耳保健康
2 l4 Z- ^5 ?- x7 R 06藏在頭髮裡的健康密碼" g8 Q4 p O5 c6 C+ Y( F
第三章四肢是全身疾病的放大鏡
5 D+ L1 m C' f5 d- P3 [6 h' V+ ] 01手相知健康
1 o3 ]0 j' K; o& |0 y, f( i" b 02從兩臂窺知體內+ M3 A# {5 ~: [' B4 U% p; p5 N
03五色辨病,從足底治全身' X6 ?/ D7 q1 \/ s. C- z: z1 O5 \
第四章查糞觀便,診斷健康
. j7 b- m' {& n4 U6 K 01上完大號別立刻沖掉% Y3 w4 v7 m! r' }2 u& S
02觀察尿的色、味、量、次
1 K! v! e6 D4 A% u 03白帶。怎麼觀察?
5 C+ I. M% q# \$ V1 j: X6 P) w 第五章疼痛:身體在求救,不能忍2 K# Q! \3 D4 z& ]$ c7 [. U- \
01從疼痛部位推測健康失調部位' v1 k3 ]7 H1 e& F ~7 [( [
02這些疼痛你惹不起,速就醫
8 ^) _: q0 _ a+ d+ M' n2 O 第六章慢性病不會陪著你慢慢老,會加快老. \2 _2 [. g$ ]% Y
01看不見的胖比MI偏高更糟
, L; F+ _$ t" d4 J 02體溫偏高或偏低都有隱情
. v7 R0 p8 \9 N$ G& @* `, e1 P2 R 03理想血壓因年紀而異
4 ~3 G- l0 O" \+ Z 04哪些人較可能得後天性糖尿病?5 [+ A6 m' F- ^* N. ]# H+ u9 _: f
05靜止心律超過每分鐘八十次……
, O4 ~; ^+ R. s8 D! v4 C- o 第七章防癌9 L+ ]1 D/ ?7 o, E3 x
01阻絕肺癌:好空氣、好食物4 k" T6 x' t% t: W6 a
02要開心:抑鬱與乳癌高度相關
; z" }1 A5 r; N& k3 R 03拍碎十五分鐘的大蒜防胃癌& y/ _8 s5 }7 z, @& J
04不明搔癢、喝酒會痛,淋巴示警
8 ^7 S6 U* t8 s! o" T. D3 d 05長期腹瀉、腹脹、消瘦,小心肝" |( n/ `* X8 M& x" w. K* |$ v
06白帶變多、出血0 e% j7 l7 Z: ]1 Q5 J
07月經亂、頻尿、長期腹瀉或便祕
4 A! e" k5 d& {0 E 08出血,立刻就醫
& \& L* D# F( V: p4 r v0 A 09最能預防與治癒的癌症
- O% {* n0 w% ~) q( r$ v 10甲狀腺有結節?密切注意變化
( m+ W/ R) K0 s3 C, R2 v% P3 H4 e游客,本下载内容需要支付 10共享币,购买后显示下载链接立即支付 5 e( U1 p1 J) E* w: ?, J
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