大道至簡的養生術：長壽之路其實就在腳下

　　中醫學的本質是大道至簡，強調返樸歸真和清心寡欲。從中醫學的根本觀點來看，中醫養生就是越簡單越好，最適合的才是最好的。在中醫學的發展過程中，從早期的食物、器具開始一切都成為了養生治病的工具，無論是穀物、雜草，還是石頭瓦片，都化做了中醫的五味及九針，中醫養生就是這樣平凡而又神奇。
　　目錄
- c& X8 w/ d3 v　　第一章：大道至簡的養生術
- z+ r' U( L- X7 S7 Z  _　　一、養生大道至簡
4 A3 F5 o% K( a6 [4 e　　二、修身返璞歸真
　　第二章：胃為後天之本
　　一、民以食為天
9 l; G; v5 O  _/ x  H' u* h) f　　二、人以胃為根本
, Q) E. u8 g3 F6 G# D　　第三章：神為生命之燈
! B! ^, ]2 u; n　　一、把握人本的精神
  {( f4 T( {6 u' c　　二、領悟養生的真諦
　　第四章:起居住行有常
　　一、遵守養生基本規律
' z1 p( t8 g* E4 U% `　　二、順其自然享盡天年
/ h2 Q1 l7 R% q0 I4 n　　附錄：藥食同源與陰陽調和
- _% h# @( T4 Z  a( B1 K　　PART1 藥食同源
　　PART1 陰陽調和
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