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标题:
养肾病自除 毕丽娟 (編) 生活保健 上海科学技术出版
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作者:
ynjie
时间:
2019-6-13 13:25
标题:
养肾病自除 毕丽娟 (編) 生活保健 上海科学技术出版
《五臟養生除百病：養腎病自除》主要圍繞腎臟系統的養護要點，以及腎系疾病的注意事項和簡易療法等幾個核心問題，從認識中醫之腎，體質養腎，食療養腎，調神養腎，起居養腎，運動養腎，藥物養腎，未病先防、既病防變，中醫養腎文化等方面詳細介紹了中醫“腎”的基本概念與生理功能、病理反應，中醫腎系疾病的癥狀，日常生活中如何養腎護腎，腎的病證如何進行簡易的調理等養生防病內容。
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通過閱讀《五臟養生除百病：養腎病自除》，希望讀者能夠根據書中的方法遵循“治未病”的理念，很好地保護自己的腎臟，延年益壽。
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目錄
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认识中医之肾
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一、肾为先天之本
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二、肾是人体重要生命物质的贮藏所
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三、肾是生殖器官发育成熟及其生殖能力的主宰者
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四、肾是人体生、长、壮、老、已的晴雨表
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五、肾是人体水液代谢的枢纽
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六、肾是人体呼吸运动能够平稳和深沉的重要保证
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七、肾与耳、二阴、骨、头发、唾液有密切联系
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八、看不见的足少阴肾经
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体质养肾
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一、体质养生面面观
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二、畏寒怕冷阳虚质
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三、干燥内热阴虚质
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四、疲乏无力气虚质
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五、阴阳平衡平和质
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六、其他的偏颇体质
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食疗养肾
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一、饮食养肾分阴阳
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二、食养补肾小秘诀
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三、谷肉果菜巧养肾
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四、药酒保健康
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调神养肾
5 T; l! P3 o8 F
一、认识“恐伤肾”
9 {' Z9 }. `, @& F3 x+ N+ t4 S
二、了解“思胜恐”
8 F0 o+ H3 o. c( q. N. A
三、调神养肾益五脏
3 l) J% k+ A4 P9 e8 C7 Q+ I
起居养肾
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一、养肾的最佳季节
: S7 F* v4 B& i% R
二、养肾的最佳时辰
1 v4 V) o; U/ ?& n/ R
三、房帏养肾，藏精为先
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四、晒晒太阳，温肾壮阳
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运动养肾
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一、运动养生小知识
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二、传统养肾健身法
( s: Q9 z/ _% `& H+ O& [$ D
三、养肾简单小运动
5 W9 z2 D. p( V2 G! P
药物养肾
6 _" c& p# u; w. h* O5 J
一、药养须知
7 M% C2 ^5 c! k- _6 H6 {
二、养肾中草药
0 n( |+ g( l n, C& A& I/ N0 h
三、养肾中成药
: g# s9 V0 X# e) x" Q
四、养肾膏方
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未病先防，既病防变
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一、常见病证之防
6 O* j$ M9 N0 }+ \$ _! z
二、女性病证
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三、男性病证
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中医养肾文化
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九蒸九晒黑芝麻———道家秘传的养肾食疗法
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从历代帝王的长生不老梦谈补肾
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**** 本内容需购买 ****
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