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标题: 养脾(胃)病自除 肖芸 (編) 上海科学技术出版 [打印本页]

作者: ynjie    时间: 2019-6-13 13:16
标题: 养脾(胃)病自除 肖芸 (編) 上海科学技术出版
  《五臟養生除百病:養脾(胃)病自除》主要圍繞人體脾胃的養護要點,以及脾胃疾病的注意事項、簡易療法這些核心問題,從中醫之脾,不同人體不同脾(胃),飲食養脾(胃),調神養脾(胃),生活起居養脾(胃),運動養脾(胃),脾胃病預防,藥養脾(胃),養脾(胃)名言等方面為大家詳細介紹了中醫“脾”的基本概念與生理功能、病理反應,中醫脾系疾病的癥狀,日常生活中如何養脾(胃)護脾(胃),脾(胃)的病證如何進行簡易的調理。   希冀讀者閱讀《五臟養生除百病:養脾(胃)病自除》后,能夠根據書中的方法遵循“治未病”的理念,很好地
* V. m. V4 Q3 @0 L% j  目錄
% w; T! T+ |" |9 N$ s  认识中医之脾
4 l+ q0 ]: V9 z  一、“脾土”之称源五行" X* r* F: M& W" G! u8 a
  二、脾胃之缘
0 c6 Q) S, H$ d) a1 a  三、造血活气要靠脾0 W8 V9 @8 j, Z/ ]: ?% O' n* G
  四、后天之本助高寿
& C7 }6 ]) P( `4 v3 i# q6 [  五、看不见的足太阴脾经
, c! j7 Q+ K  H1 H1 w& N7 Q  六、脾的自我修复
& f- n9 n) ?7 e# C% m% z  不同体质不同脾, |0 e; e7 c8 _
  一、气虚懒言,食不香. }" P: r+ r0 T! {$ @8 t
  二、阴虚体瘦,便艰难
1 _6 i$ m5 I/ e/ M' M4 l: h  三、阳虚怕冷,手脚凉+ x; j+ y6 o3 e- J9 W9 H1 H
  四、痰湿困重,水不化
" k; S; P0 G/ i2 X  五、湿热黏滞,味不散' q  a0 s$ r! w* m8 J
  六、气郁长叹,夜辗转
& @' m& Y/ C1 A* X; |& f' v2 Q+ D  饮食养脾,以溉四方
. E& O+ U$ _* D0 V8 k7 \1 w  一、谷菜果肉,合力养脾% F# m. C7 j; l
  二、五时养五脏,脾胃守中土
) B9 G) j+ U  V: W# L  P: o5 h  三、茶道久远,茗香沁脾
& ~8 g$ a* g9 b5 W/ c3 a! p  调神畅志助养脾# b" ?! p8 i1 H8 b7 u
  一、思多气血衰
- A& J3 f; E1 [  E/ l- F* v. U  二、以怒胜思,调理情绪. \/ {/ z* w3 b6 j
  三、宫音舒脾
) T  `; V4 e6 B# H- U" t8 \  四、移情健脾
* [5 C+ }2 }- j8 [, O$ ~/ {  生活好习惯,养出好脾胃
# O  r' r5 o; g6 K. j* K6 @# m  一、子午流注与脾胃
) V2 d, U  ^& z0 _4 B  二、依高而居防潮湿
% m( B% J- P& [" K  三、久坐致肉痿
7 Q) A0 `# d3 [( Y  四、饭后百步走, J0 s1 ~. l' d+ j* G, @6 p
  五、劳逸结合畅脾气
* k" k( r" t' H6 U- F  六、胃不和,卧不安6 _0 B/ l8 J# y2 P+ y# K
  动静互涵来养脾
  A9 B3 U+ n0 U  N. y% U' p/ z  一、五禽戏“熊戏”助脾胃
6 p8 V7 H" y) E: c" j/ s  二、八段锦“单举”振脾阳
  z% H  u! I' @' u4 v  三、鼓腮叩齿与吞津
! m. L! l3 F5 y8 n  四、提肛提气助升阳
- I) J! Y( w% d  五、摩腹护脾促消化& m3 J( _  E0 }
  男女老少,内养外调
1 j8 `4 F+ M$ q0 o& J4 X* L+ `* z  一、女:芙蓉如面,脾胃打底3 O* Y# D4 ], b! d1 `: y
  二、男:脾胃健运,君子健行
3 U3 \( E. u& W7 y0 N, p  三、老:佳肴比仙桃,助寿比南山
2 m. _: ?/ p+ Z$ R5 ^8 O  四、少:人生马拉松,脾胃起跑线
+ D9 \& Z1 X% A5 t  预防脾(胃)病,中医有高招
1 ]% u& ?' n' n- k( l2 i) @  一、脾胃病的蛛丝马迹
2 J9 x( Y3 f* k0 S3 [( |  二、胃气不和,肠腑不畅  P4 i6 Y) o, a6 z4 V
  三、气血之源,源头无水
' v: ]% S9 d& u: T  四、脾气不健,痰湿不运$ P9 R+ o0 K9 f7 G2 [; J! E
  药养脾胃: x% w* \$ n% Y  E
  一、常用养脾中药饮片$ X" n" {3 B% K; R" |7 {8 p( O/ V6 H/ M
  二、调理脾胃中成药
  A5 Y% n2 C# |" \/ i+ _/ h  三、膏方助养护脾胃1 t& D8 T- V, d4 V, m9 i+ ?( X
  养脾名言
& H1 g) ^$ W6 L  一、养脾之道,百家名言
+ J4 Q+ b4 `2 i& o( y2 Y' W; }" h  二、食养文化,饮食宜忌" l1 H* V- ~7 }, N* c2 Y# f9 ~' A
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